कैसे सर्फिंग करें (Surf)

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सहयोगी लेखक द्वारा Bethany Hamilton

रेफरेन्स

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इस स्पोर्ट को पहले केवल हवाई (Hawaii) के रॉयल लोगों के लिए रिजर्व रखा जाता था, सर्फिंग (surfing) आज लगभग दुनिया के हर एक समुंदरी लहरों वाले एरिया का एक पॉपुलर स्पोर्ट बन चुका है। कुछ लोग इस लहरों के साथ चलने और पूरे पानी की सैर करने की कला को एक ज़िंदगी बदलने वाला अनुभव कहते हैं। अगर आप भी सर्फिंग करने में दिलचस्पी रखते हैं, तो बस इतना ध्यान रखें कि आपके पास में सारे जरूरी और सही गियर (gear, सुरक्षा के लिए), सर्फिंग करने के लिए जरूरी स्किल्स की प्रैक्टिस करें और बस पहली लहर के साथ आगे जाने को तैयार हो जाएँ।

विधि 1
विधि 1 का 3:

सही गियर की तलाश करना (Getting the Right Gear)

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    पहली बार के लिए एक सॉफ्ट सर्फबोर्ड (soft surfboard) को रेंट पर लें: अगर आपने इसके पहले कभी भी सर्फिंग ट्राई नहीं की है, तो अभी अपना खुद का सर्फबोर्ड न खरीदें। सर्फिंग किए जाने वाले ज़्यादातर बीच पर बीच के करीब ही ऐसे रेंटल स्पॉट या किराए पर सामान लेने की जगह होती हैं, जहां पर आपको घंटे या दिन के हिसाब से सस्ते रेंटल ऑप्शन मिल जाते हैं।
    • आप आमतौर पर फाइबरग्लास बोर्ड्स (fiberglass boards) और सॉफ्ट सर्फबोर्ड्स (soft surfboards) के बीच में से चुन सकते हैं, कभी-कभी इन्हें “सॉफ्ट टॉप्स (soft tops)” या "फोमीज (foamies)" कहा जाता है। सॉफ्ट सर्फबोर्ड्स हल्के होते हैं और ये एपोक्सी (epoxy) या फाइबरग्लास बोर्ड्स के मुक़ाबले काफी सस्ते होते हैं। सॉफ्ट बोर्ड्स काफी अच्छी तरह से लहर के साथ में बढ़ने वाले और मजबूत रहते हैं, जो उन्हें बिगिनर्स के लिए एक अच्छी पसंद बना देता है।
    • आपको किस टाइप के बोर्ड से सीखना चाहिए, आपका अपना साइज और वजन इस बात को निर्धारित करने में अहम भूमिका निभाएगा। [१] आपका वजन जितना ज्यादा होगा, आपको उतने ही बड़े वॉल्यूम के बोर्ड की जरूरत पड़ेगी। अगर आप आपके हिसाब से एक बहुत छोटे बोर्ड के ऊपर सर्फिंग सीखने की कोशिश करेंगे, तो आपको इसे करने की सही सीख नहीं मिल सकेगी।
    • अगर आप क्या करना चाहिए, को लेकर श्योर नहीं हैं, तो फिर सर्फ शॉप पर रहने वाले लोगों से पूछें। उन्हें ईमानदारी से बताएं कि आप अभी पहली बार ये करने जा रहे हैं और जानना चाहते हैं कि शुरुआत के लिए आपको किस चीज की जरूरत पड़ेगी।
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    पहली बार शुरुआत करते समय एक लॉन्गबोर्ड (longboard) ट्राई करें: [२] लॉन्गबोर्ड्स सबसे पुराने और सबसे ज्यादा लंबे टाइप के सर्फबोर्ड्स हैं, जो कॉमनली मिल जाते हैं, जिनकी लंबाई 8 से 12 feet (2.4 से 3.7 m) होती है। भले ही ये दूसरे टाइप के बोर्ड्स की तरह वर्स्टाइल या मोशन में कंट्रोल किए जाने वाले न हों, लेकिन इन्हें इस्तेमाल करने की आसानी के चलते अक्सर बिगिनर्स को लॉन्गबोर्ड्स इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती हैं। [३]
    • लॉन्गबोर्ड का वॉल्यूम या आयतन जितना ज्यादा रहेगा, उसे बैलेंस और पैडल करना भी उतना ही ज्यादा आसान रहेगा। ये सीखने वाले ज़्यादातर लोगों के लिए इसे एक अच्छा एंजॉय करने लायक अनुभव बना देता है।
    • अगर आपने एक लॉन्गबोर्ड ट्राई किया है और अब आप थोड़े ज्यादा कंट्रोल वाले किसी बोर्ड का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो फिर आपको एक फनबोर्ड (funboard) ट्राई करना चाहिए। फनबोर्ड्स हाइब्रिड बोर्ड्स होते हैं, जो लॉन्गबोर्ड्स से थोड़े से छोटे होते हैं, आमतौर पर 7–8.5 feet (2.1–2.6 m) होते हैं। फनबोर्ड्स, लॉन्गबोर्ड्स की ही स्मूदनेस और स्टेबिलिटी के साथ शॉर्टबोर्ड की थोड़ी सी आसानी से और तेजी से बढ़ने की क्षमता का एक कोंबिनेशन होते हैं।
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    शॉर्टबोर्ड्स सात फीट से भी कम लंबाई के होते हैं, जिनमें एक नुकीली नोज और कई सारे फिन्स रहते हैं। शॉर्टबोर्ड को सीखने के लिए, दूसरे लंबे टाइप के सर्फबोर्ड के मुक़ाबले काफी ज्यादा प्रैक्टिस की जरूरत पड़ती है, लेकिन इसे सर्फिंग में माहिर या कुशल लोगों के लिए (हालांकि कुछ प्रोफेशनल सर्फर लॉन्गबोर्ड्स भी इस्तेमाल करते हैं) निश्चित रूप से एक हाइ-परफ़ोर्मेंस बोर्ड की तरह माना जाता है।
    • फिश बोर्ड्स (Fish boards) शॉर्टबोर्ड्स से भी छोटे और ज्यादा चौड़े होते हैं। फिश बोर्ड का फ्लेट होना और छोटी प्रोफ़ाइल इसे उन छोटी सर्फ या लहरों में बढ़ने के लिए आइडियल बना देता है, जिनके साथ में बाकी के बोर्ड्स को मुश्किल जाती है। ये इंटरमिडिएट (या लगभग सीख चुके) और एडवांस सर्फ़र्स के लिए अच्छे बोर्ड होते हैं।
    • वैकल्पिक रूप से, गन (gun) भी एक और दूसरे एडवांस बोर्ड हैं। इस तरह के बोर्ड्स पतले होते हैं, बहुत बड़ी लहरों में सर्फिंग करने के एक्सपर्ट्स के लिए जिनकी नोज को बहुत पतला डिजाइन किया जाता है। ये स्टेप ड्रॉप और हाइ स्पीड को बड़ी आसानी से संभाल लेता है, लेकिन अगर आप एक बिगिनर हैं, तो इसे कंट्रोल करना आपके लिए बहुत मुश्किल लगेगा।
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    4
    एक वेटसूट (wetsuit) ले आएँ: [४] कई जगहों पर, सर्फिंग एक्सपीरियंस पाने के लिए ठीक एक बोर्ड की तरह ही वेटसूट का होना भी जरूरी माना जाता है। [५] वेटसूट ठंडे पानी में आपके शरीर को गरम रखता है, जो सर्दी और हाइपोथर्मिया (hypothermia) होने से रोकने में मदद करेगा। अगर लोकल सर्फ शॉप एक वेटसूट पहनने की सलाह देते हैं, तो फिर बीच पर जाने से पहले एक फिट आने वाला सूट रेंट पर ले आएँ या फिर खुद ही खरीद लें।
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    [६] सर्फबोर्ड वेक्स एक जरूरी और सस्ता प्रॉडक्ट है, जिसे पैरों की ग्रिप बढ़ाने के लिए सर्फबोर्ड के ऊपर रगड़ा जा सकता है, जो पानी में आपको एक बेहतर बैलेंस बनाने देता है। अपने सर्फ शॉप में पूछें कि आप जिस पानी में सर्फ कर रहे हैं, उसके टेम्परेचर के हिसाब से कौन सा ठीक रहेगा।
    • बस इतना ध्यान रखें कि वेक्स पर रेत न जाने दें! इसकी वजह से ये बहुत ज्यादा अब्रेसिव या घर्षण वाली बन जाती है और आपके पेट पर चोट पहुंचा सकती है।
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    [७] एक लीश आपको और आपके बोर्ड को पानी में अलग होने से रोके रखता है। अगर आप फिसल भी जाते हैं, तो फिर पानी की लहरों के बीच में आपको बोर्ड के बिना नहीं फंसे रहना पड़ेगा। इसके साथ ही आपको अपने बोर्ड को तैरते हुए दूसरे सर्फ़र्स से भी नहीं टकराना या फिर खुद को किसी पत्थर या चट्टान की ठोकर नहीं लगने देना है। एक कहीं भी जाता हुआ बोर्ड पानी में मौजूद किसी के लिए भी खतरनाक हो सकता है, और बताने की जरूरत तो नहीं है, ये संभावित तौर पर काफी महंगा भी पड़ सकता है।
    • साथ ही, एक लीश स्ट्रिंग भी रखने का ध्यान रखें, जो आपकी लीश को बोर्ड के पीछे मौजूद एक लीश प्लग से जोड़ती है।
विधि 2
विधि 2 का 3:

शुरुआत करना (Getting Started)

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  1. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    लीश को अपने पीछे के पैर से और अपने बोर्ड के पीछे की टेल से जोड़ें, फिर पेट के बल बोर्ड के ऊपर लेटें, ताकि आपका शरीर सीधे बोर्ड के बीच में रहे। आपको किन मसल्स के ऊपर काम करना है, उसके बारे में एक समझ पाने के लिए इस पोजीशन से ही अपनी दोनों आर्म्स से पैडलिंग मोशन की प्रैक्टिस करें।
    • अगर आप राइट-हैंडेड हैं, तो आपका पीछे जाने वाला पैर, आपका दायाँ पैर ही रहेगा। इसे "रेगुलर (regular)" स्टांस या मुद्रा कहा जाता है। जब लीश आपके बाएँ पैर पर रहती है, तब इसे "गूफ़ी (goofy)" स्टांस कहा जाता है। जब भी कभी शक लगे, तो आपको जो भी सबसे ज्यादा नेचुरल लगे, उसे ही फॉलो करें।
    • पहली बार सर्फ करना सीखते समय सीधे पानी में मत कूद जाएँ, नहीं तो आप बहुत जल्दी निराश हो जाएंगे। बीच पर जाकर दूसरे लोगों के सामने सर्फिंग करना शुरू करने के पहले थोड़ा टाइम लेकर रेत पर या फिर अपने बैकयार्ड में प्रैक्टिस करें।
  2. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    लहरों पर "टेक ऑफ करना (Taking off)" (या “पॉप अप करना”) और बोर्ड पर खड़े होने में थोड़ी प्रैक्टिस की जरूरत होती है। बोर्ड पर लेते हुए, अपने हाथों को पैडलिंग से उठाएँ और अपने हाथों को अपने सीने के नीचे, हथेलियों को बोर्ड पर फ्लेट रखकर, उँगलियों को सर्फबोर्ड के साइड्स पर घुमाया हुआ रखें।
    • एक क्विक मोशन में, अपने आर्म्स से अपने शरीर को ऊपर धकेलें और अपने पैरों को ऊपर अपने नीचे दबाएँ। एक पैर को वहाँ रखें , जहां से हाथ ऊपर की ओर धकेल रहे हैं और दूसरे को कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर पीछे रखें।
    • जब आप शुरुआत करें, तब शायद आप शुरुआत में अपने घुटनों पर खड़ा होना और फिर खड़े होने तक एक बार में अपने एक पैर को तब तक ऊपर लेकर आना आसान पाएंगे। ये कूदने से तो धीमा होता है, लेकिन ये एक ऐसे इंसान के लिए प्रभावी ढंग से काम करता है, जो कूदने के लिए तैयार नहीं।
    • टेक ऑफ करते समय बोर्ड की रेल या किनारों को कभी मत पकड़ें, क्योंकि ऐसा करने से जब आपके हाथ रेल पर से फिसलेंगे, तब आपको अपनी ठुड्डी पर एक ज़ोर का झटका पड़ेगा।
    • खड़े होने की कोशिश केआर चलते अगर आप अपने हाथों या पैरों को स्लिप होता पाते हैं, तो आपको अपने बोर्ड पर और भी वेक्स लगाने की जरूरत पड़ेगी।
    • आप चाहें तो एक सर्फबोर्ड के बिना भी कूदने की प्रैक्टिस कर सकते हैं, ताकि आपको इसके साथ में सहज तरीके से इसे करना सीखने से पहले आपके पास में मौजूद स्पेस में इसकी प्रैक्टिस कर सकें।
  3. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    जैसे ही आप टेक ऑफ करना सीख लेते हैं, फिर अपने घुटनों को झुकाए रखें, अपनी आर्म्स को ढीला रखें और फैलाएँ, आपके पैर बोर्ड के ऊपर जमे रहें और आपके शरीर का ऊपर का हिस्सा सामने की तरफ झुका रहा, ताकि सेंटर ऑफ ग्रेविटी थोड़ा नीचे हो जाए।
    • आपके सामने कौन सा पैर नेचुरली सामने आता है, उसके आधार पर आप या तो एक "रेगुलर फुट" होंगे या फिर एक "गूफ़ी फूट"। रेगुलर फुट का मतलब आपका बायाँ पैर सामने रहेगा, जबकि गूफ़ी फुट का मतलब, आपका दायाँ पैर सामने आएगा। [८]
    • नौसिखियों में आदत होती है कि वो सीखने के दौरान एक स्क्वेट वाली मुद्रा को अपना लेते हैं। उनके पैर बहुत चौड़ाई पर, उनके बोर्ड के बो (bow) से लेकर स्टर्न (stern) तक बाहर फैले रहते हैं। ये शायद थोड़ा सा कम्फ़र्टेबल लग सकता है, लेकिन असल में इसे कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। बैलेंस साइड से साइड होते है, न कि सामने से पीछे। आप भी देखेंगे कि एक्सपीरियंस वाले सर्फ़र्स आमतौर पर उनके पैरों को काफी करीब रखकर राइड करते हैं।
    • एक प्रोपर स्टांस में अपनी आँखों को उसी डाइरैक्शन में रखा जाता है, जहां आप जा रहे हैं।
  4. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    [९] अपने बोर्ड पर एक "स्वीट स्पॉट या अपने लिए कम्फ़र्टेबल स्पॉट" को पाने का एकमात्र तरीका है कि आप उसे पानी में ले जाएँ और पैडल करें। [१०] आपके बोर्ड को पूरे पानी पर प्लेन रहना चाहिए, उसकी नोज को पानी से जरा सा ऊपर रहना चाहिए। एक अच्छी “आगे बढ़ने” वाले बैलेंस की पोजीशन में आपकी पैरों की उँगलियों को लीश की स्ट्रिंग से टच रहना चाहिए।
    • अगर आपकी नोज बहुत ज्यादा ऊंचाई पर है, तो आप बोर्ड पर काफी ज्यादा पीछे हैं। अगर ये पानी में अंदर जा रही है, तो आप बहुत ज्यादा ही आगे हैं। अपने लिए एक सही स्पॉट की तलाश करना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, ऐसा इसलिए, क्योंकि यही वो जगह है, जहां से आपको सबसे ज्यादा पैडलिंग एफिशिएन्सी मिलेगी।
    • आप से कम्फ़र्टेबल रहकर जहां तक हो सके, उतना ही सामने और ठीक वैसे ही पीछे तक लंबे, गहरे स्ट्रोक्स के साथ पैडल करें। [११]
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    अगर हो सके तो किसी एक ज्यादा एक्सपीरियंस वाले सर्फर या इंस्ट्रक्टर से बात करें: बीच तक जाने की तैयारी करना और प्रैक्टिस करने का सबसे अच्छा तरीका ये होता है कि आप अपने आसपास मौजूद किसी दूसरे ऐसे इंसान से इसके बारे में बात करें, जिसे सर्फिंग के बारे में आप से ज्यादा नॉलेज हो और जो आपको फीडबैक और सलाह दे सके।
    • अगर आपका ऐसा कोई फ्रेंड है, जो सर्फ कर सकता है, तो फिर उसी से मदद की मांग करें। आमतौर पर फ्रेंड्स इसके लिए चार्ज नहीं करते और फिर आप बीच पर जाकर दूसरों के सामने प्रैक्टिस करने की बजाय अपने घर पर भी अपनी प्राइवेसी में इसकी प्रैक्टिस कर सकते हैं।
    • किसी इंस्ट्रक्टर को हायर करें। ये सर्फिंग को एक स्पष्ट, मेथडोलॉजिकल तरीके से सीखने का सबसे विश्वसनीय तरीका है। फीस लेकर, वो आपको हर एक वो जरूरी बात सिखाएँगे, जो आपको सर्फ करने में और जल्दी से इसके मजे लेना शुरू करने में मदद कर सके।
  6. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    [१२] इसके पहले कि आप सर्फ करने का प्लान करें, पहले कुछ अच्छे सर्फिंग बीच जाएँ और वहाँ पर काफी देर तक स्विमिंग करके पानी के साथ में कॉन्फ़िडेंस बनाएँ। ऐसी किसी जगह पर कभी अकेले सर्फिंग न करें, जहां पर आप खुद से स्विमिंग करने में कम्फ़र्टेबल नहीं।
    • आसपास सलाह की मांग करें। लोकल सर्फ शॉप या सर्फर से उन एडवांस सर्फ ब्रेक्स के बारे में पूछें, जहां से बिगिनर्स को शुरुआत करना चाहिए। वो आपको आपके लिए एक सही स्पॉट बताने में मदद करेंगे।
    • ऑनलाइन चेक करें। अगर आपको ऐसी कोई सलाह नहीं मिल पा रही है, जो आपके लिए ठीक लगे, तो फिर ऑनलाइन जाएँ और वहाँ से रिकमेंडेशन के लिए सर्च करें। आपको अक्सर ही ऐसे डिस्कसन बोर्ड्स मिल जाएंगे, जहां पर लोकल सर्फ़र्स की ओर से आपको अच्छी जानकारी मिल सके।
    • इसे बहुत सावधानी के साथ करें। अगर वहाँ पर एक लाइफगार्ड टॉवर है, तो उसी समय पर सर्फ करने का प्लान करें, जब लाइफगार्ड उसकी ड्यूटी पर रहे। वहाँ मौजूद दूसरे सर्फर से कुछ समय बात करके पता लगाने की कोशिश करें कि कहीं उनके पास में आपके लिए कोई सलाह या कोई चेतावनी तो नहीं।
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    आगे बढ़ने से पहले सर्फिंग के कुछ बेसिक तौर-तरीके सीखें: [१३] सर्फ करने के बेसिक नियमों को जानना आपके इस पहली बार के सर्फिंग को मजेदार और आपके लिए सुरक्षित बनाने में मदद करेगा। यहाँ पर आपके लिए ध्यान में रखे जाने लायक कुछ सुरक्षा संबंधी तरीके दिए गए हैं:
    • जो सही है, उसे रास्ता दिए जाने का सम्मान करें। जब एक से ज्यादा सर्फर किसी एक ही लहर को पकड़ने की कोशिश करें, तब वो इंसान, जो पीक या ऊंचाई के सबसे करीब पैडल कर रहा है, वही आगे जाने का हकदार है।
    • दूसरे लोगों पर "गिरे नहीं।" उस दौरान लहर पर पैडल करना या गिरना, जब दूसरा भी कोई पहले से ही पीक के करीब हो, इसे रुड और संभावित रूप से खतरनाक भी माना जाता है। [१४] लहर को पकड़ना शुरू करने के पहले, दूसरे सर्फ़र्स की लहर की लाइन को स्कैन करना न भूलें।
    • बिगिनर्स के लिए कुछ बहुत पॉपुलर और बिजी सर्फिंग लोकेशन पर आमतौर पर इस तरह के कठिन नियम नहीं रहते हैं और कई सारे लोग अक्सर एक ही लहर पर (जिसे कभी-कभी एक "पार्टी वेव" भी कहा जाता है) एक-साथ राइड करते हैं। अगर दो लोग एक ही लहर पर इंतज़ार कर रहे हैं, तो जो भी इंसान उसे पहले पकड़ता है और पीक के करीब रहता है, उसे आगे जाने का हक मिलता है।
विधि 3
विधि 3 का 3:

एक लहर के साथ जाना (Catching a Wave)

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  1. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    आपको सफेद पानी में कमर तक की गहराई पर जाना होगा, जहां पर लहरें पहले से ही बंट चुकी होती हैं। जब आप सीख ही रहे होते हैं, तब ये शुरुआत करने के हिसाब से सबसे अच्छी जगह होता है। बहुत ज्यादा भी आगे तक पैडलिंग करने का प्लान न करें, जहां पर एडवांस या सीखे हुए सर्फ़र्स शायद एक सेट के इंतज़ार में बैठे हों, लेकिन इतना ध्यान रखें कि आप इतने गहरे पानी में हैं, कि अगर आपका पैर आपके बोर्ड से फिसल भी जाता है, तो इसकी वजह से आपके सिर पर कोई चोट न लगे।
    • एक रेफरेंस पॉइंट चुनें। किनारे पर एक लैंडमार्क चुनें और आप जब पानी में गहराई पर जाते जाएँ, तब बीच-बीच में उसकी तरफ देखते जाएँ। ये आपको किनारे से आपकी दूरी के बारे में एक अंदाजा देने में मदद करेगा और साथ ही छिपे हुए ऐसे किसी भी करंट या धार को सामने लाने में मदद करेगा, जो शायद आपकी ओर बढ़ रहे हैं।
  2. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    आप जब लहरों पर जाने को तैयार हो जाएँ, तब अपने बोर्ड को चलाकर तब तक आगे ले जाएँ, जब तक कि आप कमर या सीने तक की गहराई पर नहीं पहुँच जाते, फिर बोर्ड पर लेटें और फिर उसे सीधे वेव्स पर पैडल करें।
    • जब आप पैडल मारें, तब एकदम सीधे पैडल करें। अगर आप लहर को देखते हुए एक एंगल पर हिट करेंगे, तो आप आपके बने-बनाए मोमेंटम या स्पीड को खो देंगे। आने वाली लहर के ऊपर पर्पेंडीकुलर या लम्बवत रहें और इसकी बजाय उन्हें “काटकर” निकलें।
    • जब आप लहर को “काटकर” निकलें, तब अच्छा रहेगा अगर आप लहर पर या उससे गुजरते समय अपनी अपर बॉडी से उसे धकेलें। [१५] ये लहरों को आपको धकेलकर वापस किनारे तक लेकर जाने से रोकता है।
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Surf-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Surf-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/02\/Surf-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Surf-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    अपने बोर्ड को घुमाएँ और एक सही लहर के लिए इंतज़ार करें: [१६] जब तक कि बोर्ड को नोज ऊपर और पानी से बाहर नहीं आ जाती, तब तक अपने बोर्ड पर पीछे बैठें। अपने पैरों को एक एग बीटर मोशन (egg beater motion) में किक करके अपने बोर्ड को किनारे की तरफ घुमाएँ। खुद को स्वीट स्पॉट पर ले जाएँ और फिर लंबे, स्मूद डीप स्ट्रोक्स का इस्तेमाल करके पैडल के लिए तैयार हो जाएँ।
    • जब आप लहर को आता हुआ देखें, तो आप से जितना हो सके, उतना ज्यादा पीक के करीब एक पोजीशन में जाने की कोशिश करें। आप जब संतुष्ट हो जाएँ कि आप लहर को पकड़ने की एक सही पोजीशन में आ गए हैं, फिर ऐसे पैडल करें, जैसे अब इसके आगे और कुछ नहीं है और आप में जितनी भी ताकत हो, उसे पूरा इसी में झौंक दें!
  4. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    पैडलिंग शुरू करें और लहर को पकड़ने की कोशिश करें: जब आपको लहर की स्पीड और मोशन के बारे में एक अच्छा अंदाजा मिल जाए और आपको ऐसा लगेगा कि आपने जिस सेंस को फील किया है, वही उसका मोमेंटम है, तो फिर आप जिस टेक्निक की प्रैक्टिस करते आ रहे हैं, उसे यूज करें। [१७]
    • पैडल करते समय सामने की ओर देखते रहें। जब आप घूमते हैं, आप आपकी पॉवर को खो देते हैं।
    • तेज रहें। आपको लहर को टूटने से पहले पकड़ना है, ताकि आपके पास में अपने बोर्ड पर खड़े होने का टाइम रहे। अक्सर बिगिनर्स के लिए "सफेद पानी" को पकड़ना और उसके साथ राइड करते देखा जाना कॉमन है (जो शुरुआत करने का पूरी तरह से नॉर्मल तरीका भी है)। [१८]
    • धैर्य रखें। अगर आप लहर से चूक जाते हैं, तो फिर से पैडल करके पीछे जाएँ और फिर अगली लहर आने का इंतज़ार करें।
  5. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    [१९] अपने पैरों को बोर्ड के ऊपर जमाकर रखें, अपने घुटनों को झुकाएँ, अपनी आर्म्स को ढीला रखें और अपनी आँखों से उसी दिशा में देखें, जहां आप जा रहे हैं। अब आप आपकी पहली लहर पर सर्फ कर रहे हैं! फोकस बनाए रखें और उसे ही आपको किनारे तक लेकर जाने दें। सर्फिंग करते समय पानी में मौजूद दूसरों के ऊपर भी नजरें रखें।
    • पहले सिम्पल के साथ शुरुआत करें। आपको हर एक लहर को सीधे राइड करना चाहिए। ये लहर के ऊपर एंगल पर जाने के मुक़ाबले राइड करने का एक धीमा और छोटा तरीका होता है, लेकिन ये इसे समझने का एक आसान तरीका भी होता है।
  6. Watermark wikiHow to सर्फिंग करें (Surf)
    जब आपको सर्फिंग करने के साथ में कम्फ़र्टेबल महसूस होना शुरू हो जाए, फिर आपको अपने बोर्ड को लहर के ऊपर एंगल करके देखना होगा। अपने शरीर के साथ घूमते हुए झुकें, अपने सेंटर ऑफ ग्रेविटी को बोर्ड पर ही रखें। अपने बोर्ड की रेल को लहर के सामने लेकर जाने के लिए अपने शरीर का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से एक घर्षण/खिंचाव बनेगा, जो आपके बोर्ड को घुमा देगा। जैसे ही आप एक राइट एंगल पर कैच कर लें, अपने बैलेंस को बनाए रखें और लहर के घुमाव के साथ में नीचे राइड करें।
    • लहर के ऊपर आप जिस भी दिशा में (दाएँ या बाएँ) राइड करना चाहते हैं, उसे जल्दी चुनें। अगर लहर काफी धीमी हुई, तो लहर के आप तक आने के पहले उसकी दिशा में पैडल करना शुरू करें। बड़ी लहरों के लिए, जब तक आप खुद ही लहर के ऊपर खिंचे नहीं चले जाते, तब तक का इंतज़ार करें।
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Surf-Step-20.jpg\/v4-460px-Surf-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Surf-Step-20.jpg\/v4-728px-Surf-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    अगर आपको ऐसा लगता है, जैसे आप गिर रहे हैं या फिर लहर आपको नीचे ले जा रही है, तो बोर्ड से दूर, समुद्र की तरफ और अपने मोमेंटम से दूर चले जाएँ। [२०] एक और अच्छा आइडिया होगा अगर आप साइड में या फिर बोर्ड के ऊपर उल्टा गिरें, और गिरते समय अपने सिर को अपनी आर्म्स से ढँक लें। [२१] फ्लो के साथ जाएँ, लहर को ही आपको उसके साथ लेकर जाने दें। आराम से ऊपर की ओर तैरें और बोर्ड से टकराने से बचने के लिए आपके सामने जो भी है, उसे महसूस करें।
    • सीधे गिरने की कोशिश करें, ताकि आप उछले पानी में या फिर चट्टान पर गिरकर खुद को चोट न पहुंचा बैठें।
    • जैसे ही आप सुरक्षित रूप से सतह पर आ जाते हैं, फिर अपनी लीश को खींचें और खुद को पानी की वजह से उछलने से बचाने के लिए वापस बोर्ड पर कूदें, जिसकी वजह से आपको और बाकी के लोगों को गंभीर चोट भी पहुँच सकती है। बोर्ड पर कूदें, अपने पेट के बल आराम करें और दोबारा कंट्रोल पाने की कोशिश करें।
    • ज़्यादातर बार इस तरह से गिरने की वजह से होने वाली चोट, सर्फर के सिर पर बोर्ड लगने की वजह से होती हैं। बोर्ड से समुद्र की साइड ही जाना हमेशा याद रखें। आपको ऐसे समय पर अपने बोर्ड और समुद्र के बीच में नहीं रहना है, जब आपका आपके बोर्ड पर से कंट्रोल ही चला गया हो।
    • अगर आप पहली बार राइड कर रहे हैं, तो अच्छा रहेगा अगर आप एक फाइबरग्लास की बजाय एक फ़ोम सर्फर बोर्ड रेंट पर ले आएँ, क्योंकि ये काफी नरम होते हैं और सीखने के दौरान इनसे आपको कोई भी चोट पहुँचने की संभावना भी कम ही रहती है।
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    बोर्ड से कूदने या लहरों के द्वारा आपको हटाने के बाद, आपको रास्ते से हटना होगा, ताकि दूसरे लोग अपनी सर्फिंग जारी रख सकें। उस जगह की तरफ पैडल न मारें, जहां से दूसरे सर्फर आ रहे हों। बल्कि, सबसे पहले साइड की ओर पैडल करें, ताकि वेव वाला जोन या रास्ता साफ रह सके।
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    शुरुआत में आप कभी-न-कभी खिसकेंगे या गिरेंगे ही, लेकिन कोशिश करें कि इससे खुद को हताश न होने दें। कुछ लोग एक ही दिन में सीख जाते हैं, जबकि कुछ लोगों के लिए इसे समझने में कुछ हफ्ते तक का समय लग जाता है। कोशिश करते रहें और आखिर में आप इसे कर ही दिखाएंगे।
    • अपने घुटने पर आने और रुकने से बचें। अगर आप गिरने वाले हैं, तो गिरें और खड़े हो जाएँ। अपने घुटनों पर आने का मतलब कि घोड़े को चलने का कहना, लेकिन उसे चलाना नहीं होता है।
    • समुद्र को एंजॉय करें और लहरों के साथ आगे बढ़ें।

सलाह

  • सबसे पहले बोगी बोर्ड (Boogie board) करें। ये आपको लहरों में राइड करने का अहसास दिलाएगा।
  • अपने आसपास के माहौल को लेकर अवगत रहें। दूसरे सर्फ़र्स और समुद्री जीवों का भी ध्यान रखें।
  • हमेशा सेफ़्टी साइन की सलाह और आप से ज्यादा अनुभवी सर्फ़र्स की सलाह को फॉलो करें।
  • सिट-अप्स और पुश-अप्स करना सर्फिंग को टोन करने का अच्छा तरीका होते हैं। सर्फिंग के ज़्यादातर एक्शन उन मसल ग्रुप के एक्शन पर डिपेंड करते हैं, जिन्हें ये एक्सरसाइज बेहतर बना देती हैं।
  • मदद मांगने से घबराएँ नहीं! कई सारे एडवांस सर्फ़र्स को बिगिनर्स की मदद करने में खुशी मिलती है, बशर्ते उन्हें (बिगिनर्स को) को भी इसके लिए पोलाइट रहने चाहिए।
  • आप जहां भी सर्फ करें, वहाँ की लोकल कम्यूनिटी का सम्मान करें। नियमों का पालन करें और फ्रेंडली बनें।
  • पानी में जाने के पहले स्ट्रेच करना न भूलें।
  • शांत रहें। लहर के साथ बोर्ड से गिरना खतरनाक हो सकता है, लेकिन अगर आप अपने सिर को इससे दूर रखते हैं, तो फिर डरने की कोई बात नहीं है। एक बार स्पष्ट रूप से सोचें और इस रिस्क को कम करने के लिए सही डिसीजन लें।
  • अगर आप सर्फिंग में एकदम नए हैं, तो आप आपके लिए एक इंस्ट्रक्टर की तलाश भी करने का सोच सकते हैं।
  • हमेशा किसी फ्रेंड के साथ में सर्फ करें। ये सेफ रहता है और अगर आप लहर से गिर भी जाते हैं, तो जरूरत पड़ने पर आपको मदद भी मिल जाएगी। एक फ्रेंड आपको लहर में धकेलने में मदद करेगा! [२२]

चेतावनी

  • एक बिगिनर के सीखने वाले स्पॉट पर, जहां पर अनुभवी सर्फ़र्स न हों, सीखने की प्रैक्टिस करें।
  • अगर आप रिप-टाइड (riptide) में फंस जाते हैं, तो फिर सीधे इससे जूझने की कोशिश करने बजाय, जब तक आप इसके एंड को नहीं पा लेते, तब तक किनारे तक पेरेलल तैरें। अगर आप तैर नहीं सकते हैं, तो पानी पर ऊपर आएँ या उछलें और मदद की मांग करें।
  • रिप-टाइड्स से बचें। रिप-टाइड्स ठीक पानी के ऊपर रेत की तरह रहती है और ये ब्राउन या लाल सी नजर आ सकती है। ये आमतौर पर पत्थर, चट्टान और सेतु के करीब होते हैं।
  • बीच के नजदीक रहें। सर्फिंग में, ये नौसिखियों के लिए तब तक सबसे सही रहता है, जब तक कि आप बिगिनर्स वेव्स के साथ में कम्फ़र्टेबल नहीं हो जाते।
  • अकेले सर्फिंग न करें, खासकर जब आप शुरुआत ही कर रहे हों। यहाँ तक कि किनारे पर खड़ा एक फ्रेंड भी अकेले जाकर सर्फिंग करने से कहीं ज्यादा सुरक्षित रहता है। [२३]

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रेफरेन्स

  1. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-best-surfboards-for-beginners
  2. ↑ http://www.surfing-waves.com/beginner_equipment.htm
  3. ↑ http://www.surfscience.com/topics/types-of-surfboard/longboard/why-you-shouldnt-longboard
  4. ↑ http://www.surfing-waves.com/beginner_equipment.htm
  5. ↑ http://www.oregonsurf.com/pages/tips.html
  6. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat0002.cfm
  7. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-tips-for-beginner-surfers
  8. ↑ https://surfing-waves.com/surfing_lesson_four.htm
  9. ↑ http://www.surfing-waves.com/surfing_lesson_two.htm
  1. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-tips-for-beginner-surfers
  2. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat03.cfm
  3. ↑ http://www.oregonsurf.com/pages/tips.html
  4. ↑ http://www.surfinghandbook.com/knowledge/surfing-etiquette/
  5. ↑ http://www.oregonsurf.com/pages/tips.html
  6. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat04.cfm
  7. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat06.cfm
  8. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat06.cfm
  9. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-tips-for-beginner-surfers
  10. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat06.cfm
  11. ↑ http://www.surfline.com/surfology/surfology_sschool_feat05.cfm
  12. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-tips-for-beginner-surfers
  13. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-tips-for-beginner-surfers
  14. ↑ https://www.surfertoday.com/surfing/the-basic-tips-for-beginner-surfers
  15. Videos provided by Mazarine Aqua

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