कैसे हर्निया को वापस अंदर धकेलें

हालाँकि हर्निया कई तरह के होते हैं लेकिन सभी हर्निया किसी अंग, अंग के हिस्से या फैटी टिश्यू के "बाहर निकले हुए पाउच" ही होते हैं | ये मटेरियल पेट के चारो और के टिश्यू के गैप्स या कमज़ोर एरिया में से बाहर आ जाते हैं | इसी कारण हर्निया होने से रोका नहीं जा सकता लेकिन इनके डेवलप होने की रिस्क को कम किया जा सकता है | हर्निया तभी होता है, जब कमज़ोर एरिया से किसी अंग या टिश्यू पर फिजिकल स्ट्रेस वाला जोर पड़ता है | यह आमतौर पर भारी वजन गलत तरीके से उठाने, प्रेगनेंसी में, डायरिया या कब्ज़ होने पर या अचानक छींकने या खांसने पर हो जाता है | इसके दूसरे फैक्टर्स हैं- मोटापा, स्मोकिंग और न्यूट्रीशन की कमी जिससे टिश्यू एरिया कमज़ोर हो जाते हैं और हर्निया की रिस्क बढ़ जाती है | ^[१]