Unduh PDF
Unduh PDF
Ingin tahu cara begadang tanpa ketahuan orang tua? Jika kamu ingin begadang untuk bersenang-senang, tetapi bebas dari hukuman, pastikan orang tuamu tidak mengetahuinya dengan menerapkan petunjuk berikut!
Langkah
-
Tentukan kapan kamu ingin begadang. Jangan begadang kalau keesokan harinya kamu harus ke sekolah sebab kamu bisa terlelap saat mengikuti pelajaran. Pilih salah satu hari di akhir pekan atau hari lain, tetapi pastikan keesokan harinya kamu libur. Mulailah melakukan persiapan pada pukul 04.00 sore. Rapikan kamar tidur sebab kamu akan beraktivitas semalaman di sini. [1] X Teliti sumber
-
Siapkan hal-hal yang dibutuhkan. Sambil menunggu orang tua terlelap, usahakan agar kamu tetap beraktivitas. Untuk itu, siapkan semua yang dibutuhkan di dalam kamar, misalnya ponsel, tablet, perangkat untuk bermain gim, pemutar MP3, novel, majalah, agenda, alat tulis, camilan, minuman, dan lain-lain.
- Siapkan camilan (boleh yang asin atau manis) di dalam kamar dan minuman (boleh yang bergula, misalnya soda atau jus buah), tetapi tidak perlu yang dingin. Selain itu, siapkan air putih.
- Jika kamu ingin menggunakan komputer, nyalakan sebelum jadwal tidur malam sebab komputer akan mengeluarkan suara saat dinyalakan. Jangan lupa mematikan atau mengecilkan volume suara komputer.
-
Susun rencana aktivitas yang ingin dilakukan. [2] X Teliti sumber Pastikan daya listrik perangkat elektronik terisi penuh dengan mengecasnya sejak siang hari. Buat lis aktivitas yang ingin dilakukan sebab kamu tetap terjaga jika ada kesibukan.
-
Sempatkan tidur sebelum begadang. Tidur 1-1½ jam sudah cukup jika sehari sebelum begadang kamu tidur malam dengan nyenyak. [3] X Teliti sumberIklan
-
Terapkan jadwal tidur malam. Jangan melakukan sesuatu yang mencurigakan menjelang tidur malam. Jalankan rutinitas malam seperti biasa, misalnya menyikat gigi dan mengucapkan selamat tidur kepada seisi rumah.
-
Persiapkan diri jika orang tua menjengukmu di kamar. Kalau hal ini merupakan bagian dari rutinitas menjelang tidur, sembunyikan dahulu perlengkapan yang sudah disiapkan, lalu berpura-pura tidur. Saat pintu kamar dibuka, sebaiknya kamu berbaring diam, tetapi boleh juga bergerak sedikit seolah-olah sudah terlelap.
- Jangan mendengkur, kecuali kamu biasa mendengkur.
- Tarik selimut agar menutupi wajah kalau kamu tidak bisa merilekskan wajah.
- Putar lagu agar terdengar bunyi-bunyian dari dalam kamar. Jadi, suara lagu bisa menjadi penyelamat seandainya kamu tidak sengaja bersuara.
Iklan
-
Tunggu sekitar 1 jam sebelum keluar kamar. Langkah ini dilakukan untuk memastikan seisi rumah sudah tidur. Jika diperlukan, pergilah ke ruang duduk untuk mencari tahu keberadaan mereka. Kalau anggota keluarga masih mengobrol di ruang duduk dan bertanya mengapa kamu belum tidur, katakan bahwa kamu mendengar suara yang mencurigakan. Jika seisi rumah sudah pergi tidur, berdirilah di depan pintu kamar orang tua sambil mendengarkan ada tidaknya suara dari dalam kamar. Jika tidak ada suara, mungkin mereka sudah terlelap. Jika mereka masih mengobrol, tunggu 15-30 menit di dalam kamarmu, lalu berjalan mengendap-endap ke depan pintu kamar orang tua untuk mengecek sekali lagi.
-
Redupkan cahaya lampu kamar. Selipkan keset kaki di celah pintu agar sinar lampu tidak terlihat dari luar.
-
Mulailah bersenang-senang. Begitu orang tua sepertinya sudah terlelap, kamu siap beraksi (pukul 10.00-12.00 malam). Keluarkan perangkat untuk bermain gim, komputer, laptop, atau gawai yang lain.
- Kenakan headphone atau earphone saat menggunakan perangkat elektronik, misalnya laptop atau komputer agar tidak ada suara di dalam kamar.
-
Nikmati aktivitas tengah malam. Hari baru sudah datang (pukul 12.00-02.00 pagi)! Sempatkan makan camilan jika lapar atau minum air putih. Lanjutkan bermain gim sampai kamu merasa bosan.
-
Lakukan aktivitas yang lain. Menjelang dini hari (pukul 02.00-04.00 pagi), simpan perangkat untuk bermain gim, lalu baca buku, menggambar, atau menonton film (tanpa suara!). Buka Facebook atau media sosial yang lain. [4] X Teliti sumber Pastikan tidak ada teman orang tuamu yang menjadi temanmu di Facebook sebab ia bisa melaporkan aktivitasmu kepada orang tuamu. Jangan lupa mengecilkan atau mematikan suara gawai yang digunakan.
- Jika kamu ingin mengirim pesan, atur nada notifikasi agar bergetar atau hening supaya orang tua tidak terbangun.
-
Santaplah camilan. Sempatkan makan camilan antara pukul 04.00-06.00 pagi. Lakukan aktivitas yang sudah direncanakan sampai pukul 05.00 pagi, lalu bersiaplah memulai rutinitas pagi. Rapikan kamar tidur, mandi pagi, menyikat gigi, dan menata rambut.
-
Tunggu sampai jadwal bangun pagi. Jika seisi rumah biasa bangun pagi pukul 06.00-09.00, tetaplah di dalam kamar. Sambil menunggu, kamu boleh mengisi TTS atau membaca majalah sampai kamu ingin makan pagi bersama keluarga. Inilah akhir dari acara begadang!Iklan
Tips
- Kenakan kaus kaki kalau kamu ingin berjalan di lantai keramik atau kayu agar langkahmu tidak terdengar. Kalau kamu perlu berjalan di dalam kamar saat begadang, cari tahu lantai yang berderak saat diinjak agar bisa dihindari. Saat kipas angin dinyalakan, suara baling-baling kipas bisa menutupi bunyi-bunyian saat kamu beraktivitas. Selain itu, kamar tidur terasa lebih sejuk jika cuaca sedang panas.
- Kuncilah pintu penghubung kamar orang tua dan kamarmu (jika ada) sebelum berpura-pura tidur. Jangan sampai terlelap saat kamu berpura-pura tidur! Kamu bisa terlelap jika berbaring di kamar yang gelap sambil memejamkan mata. Jika kamu sangat mengantuk, berbaringlah sebentar, lalu bangun lagi agar kamu tidak terlelap. Namun, jangan menyesal apabila kamu terlelap. Ini berarti kamu perlu tidur.
- Kamu akan tetap terjaga jika minum air putih cukup banyak. Hati-hatilah jika kamu perlu ke kamar kecil agar tidak ada yang terbangun.
- Sempatkan mandi sebelum berbaring dan berpura-pura tidur. Jika kamu sangat mengantuk, basahi wajah dengan air sejuk, tetapi jangan bersuara. [5] X Teliti sumber
- Kumpulkan sampah dalam kantung plastik, lalu masukkan ke dalam tong sampah di bawah sampah dapur agar tidak terlihat oleh orang tua sehingga mereka tidak curiga. Jika ada hewan peliharaan di dalam kamar, usahakan agar aktivitasmu tidak membuatnya terganggu atau bersuara.
- Jangan mengenakan headphone saat mendengarkan lagu atau menonton film. Kecilkan suaranya agar kamu tahu kalau ada orang yang berjalan menuju kamarmu. Sebelum memulai aktivitas yang seru atau menegangkan sambil begadang, tunggu beberapa jam sampai orang tua terlelap. Pertama-tama, gunakan ponsel untuk bermain gim saat menunggu. Bersabarlah sebab banyak orang tua pergi tidur agak malam.
- Siapkan camilan yang kemasannya tidak berisik saat dibuka. Bawalah makanan dan minuman ke dalam kamar sebelum berpamitan untuk pergi tidur. Atur posisi ranjang agar ada jarak untuk menyembunyikan gawai atau buku yang sedang dipegang apabila orang tua menjengukmu di kamar. Jika baju tidurmu ada saku, masukkan makanan ke dalam saku. Jika tidak ada saku, masukkan makanan ke dalam wadah. Hati-hatilah agar orang tua tidak melihat/mengetahuinya.
- Cobalah mengingat jam berapa biasanya orang tua menjengukmu di kamar. Sembunyikan peralatan dan barang-barang yang sudah disiapkan, lalu berpura-pura tidur. Jika kamu biasa tidur larut malam, jangan berpura-pura tidur saat orang tua menjengukmu di kamar sebab ia akan curiga! Jika orang tua mengecek riwayat penelusuran situs web secara rutin, hapus tautan yang diakses selama begadang agar tidak muncul di layar komputer.
- Jangan begadang jika kamu harus beraktivitas di pagi hari keesokan harinya, misalnya beribadah atau berkonsultasi dengan dokter. Pastikan kamu tidur malam yang berkualitas agar kondisi tubuh tetap sehat dan bugar sebab bisa memengaruhi hasil pemeriksaan kesehatan (misalnya tekanan darah dan denyut jantung).
- Jika kamu mulai mengantuk, lakukan postur yoga , gerakan gimnastik, peregangan otot, atau berolahraga ringan. Latihan ini bisa mengaktifkan otot sehingga kamu tidak mengantuk. Susun rencana aktivitas yang akan dilakukan saat begadang. Contohnya, bermain gim sampai bosan, lalu menonton film. Siapkan jadwal agar kamu bisa mengisi waktu sepanjang malam tanpa mengantuk. Akan tetapi, kamu akan mengantuk dan mudah kesal keesokan harinya. Jadi, jangan begadang jika hari berikutnya kamu harus mengerjakan tugas penting atau memenuhi janji yang tidak bisa dibatalkan.
Iklan
Peringatan
- Jangan mengakses media sosial yang digunakan oleh orang tuamu. Mereka bisa melihat aktivitasmu, padahal kamu seharusnya sudah tidur.
- Hati-hatilah jika saudara kandung atau orang tuamu mudah terbangun. Bisa jadi, mereka menemuimu di kamar.
- Jika hewan peliharaan tidur di dalam kamarmu, jangan sampai terbangun. Biasanya, hewan akan bersuara jika terbangun saat tidur pulas. Kalau hewan peliharaanmu tertidur di ranjang, angkat perlahan-lahan, lalu letakkan di lantai. Jika terjaga, biarkan tertidur lagi. Kamu boleh memangku atau memeluk hewan kesayangan sambil bermain gim atau menonton film.
- Jangan berbaring saat begadang sebab kamu akan mengantuk dan terlelap.
- Saat keluar kamar, jangan sampai pintu mengeluarkan suara. Kamu akan ketahuan jika orang tua terbangun.
- Jangan begadang jika kamu harus ke sekolah keesokan harinya. Kamu bisa tertidur di dalam kelas atau tidak memahami materi yang dijelaskan. Hari Jumat, Sabtu, atau liburan panjang adalah waktu yang paling tepat jika kamu mau begadang.
- Jangan begadang sampai pagi jika kamu ingin menjaga kebugaran tubuh. Kekurangan tidur baru bisa dicukupi setelah beberapa malam sehingga memengaruhi kemampuan berpikir saat beraktivitas sehari-hari. [6] X Sumber Tepercaya Harvard Medical School Kunjungi sumber
- Jangan begadang 2 malam berturut-turut. Kalau kamu ingin mencobanya, carilah informasi daring tentang kekurangan tidur dan gangguan pola tidur. Bisa jadi, keputusanmu langsung berubah setelah mengetahui akibatnya. [7] X Teliti sumber
Iklan
Hal yang Kamu Butuhkan
- Perangkat untuk bermain gim
- iPod atau gawai yang lain
- Ponsel
- Kipas angin
- Camilan
- Soda atau jus buah
- Komputer atau laptop
- Buku catatan dan alat tulis
- Novel atau majalah
- Air putih
- Senter
- Headphone / earbuds
- Keset kaki atau selimut (untuk memblokir cahaya)
- Kindle Fire atau tablet
- Bantal kepala atau selimut untuk menutupi aktivitas yang sedang dilakukan
- TV atau perangkat lain untuk menonton film
- Lampu kamar (untuk mencegah sekresi melatonin yang memicu kantuk)
Referensi
- ↑ https://www.apartmenttherapy.com/how-to-clean-your-bedroom-thoroughly-and-efficiently-a-quick-easy-guide-221947
- ↑ https://medium.com/@WilliamW4303/how-to-stay-up-all-night-without-anyone-noticing-50263de773aa
- ↑ https://www.artofmanliness.com/articles/how-to-pull-an-all-nighter-tips-from-the-special-forces/
- ↑ https://www.facebook.com/help/188157731232424?helpref=topq
- ↑ https://www.sleepadvisor.org/showering-before-bed/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/womens-health/repaying-your-sleep-debt
- ↑ https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1
- https://www.teenvogue.com/story/how-to-survive-an-all-nighter
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 4.222 kali.
Iklan
