Cara Berenang Seperti Putri Duyung

Unduh PDF
Disusun bersama Brad Hurvitz

Referensi

Unduh PDF

Pernahkan Anda bermimpi berenang seperti putri duyung? Dengan berlatih, Anda dapat belajar bergerak dengan keanggunan dan kekuatan dari makhluk misterius ini. Sekali Anda menguasai gerakan dan merasa percaya diri di dalam air, Anda bahkan dapat menambahkan monofin dan ekor putri duyung buatan untuk melengkapi transformasi Anda!

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Mempelajari Tendangan Lumba-lumba

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebelum mencoba berenang, pastikan Anda merasa nyaman dan percaya diri di dalam air. Berenanglah beberapa putaran tanpa berpegangan pada sisi kolam atau orang lain, hentakkan kaki di air selama satu menit, dan berlatihlah untuk mengapungkan bagian tubuh depan di belakang dan membalik dari belakang ke depan. [1]
    • Jika tidak dapat melakukan pemanasan ini dengan mudah, Anda perlu berlatih kemampuan berenang dasar sebelum mencoba untuk berenang seperti putri duyung. Tendangan lumba-lumba membutuhkan banyak kekuatan, dan Anda harus bisa menahan nafas di dalam air. [2]
    • Jika Anda merasa gugup atau panik, berkonsentrasilah untuk membangun kepercayaan diri di dalam air sebelum Anda melakukan hal lain. Bekerjasamalah dengan pelatih atau orang tua untuk menaikkan level kemampuan berenang hingga ke tingkat Anda merasa nyaman untuk berenang sendiri. [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Badan dan kepala Anda harus sejajar dengan dasar kolam. [4]
    • Lengan boleh berada di kedua sisi atau dibentangkan di depan Anda, kedua tangan berdekapan seperti sebuah tombak.
    • Kaki dan telapak kaki harus merapat, dan telapak kaki meruncing.
    • Jangan kunci lutut Anda. [5]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tetap jaga kerapatan bagian tubuh utama, tetaplah menahan bahu dan lengan agar tidak bergerak.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kaki harusnya mengikuti pinggang dalam gerakan menurun, lutut sedikit ditekuk. [6]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [7]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-6.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-6.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [8]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-7.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-7.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gerakan Anda secara keseluruhan seharusnya seperti melecut, dengan kaki Anda di ujung lecutan. Gerakan ini harus dilakukan secara terus-menerus, tanpa henti. [9]
    • Bayangkan ombak atau gerakan mengombak melewati tubuh, dari pinggang hingga jari kaki Anda.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-8.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-8.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ketika Anda menekan dada ke bawah, pinggang akan bergerak ke atas dan ketika Anda menekan ke bawah, dada akan bergerak ke atas. Kaki Anda harusnya mengikuti gerakan pinggang. [10]
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Berenang dengan Monofin

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-9.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-9.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berenang dengan menggunakan monofin akan menambah kekuatan tendangan dan akan membawa Anda masuk ke air yang lebih jauh dan dalam dari yang Anda bayangkan. Jika Anda bukanlah perenang andal, yang tidak tahu bagaimana menahan napas, atau menjadi gugup atau panik di dalam air, maka berenang menggunakan monofin berbahaya bagi Anda. [11]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-10.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-10.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Keamanan dan kenyamanan Anda tergantung pada keberhasilan menemukan monofin yang pas dan tidak terlalu berat. Monofin yang berat akan menenggelamkan Anda ke dalam air dan menyebabkan Anda cepat lelah. [12]
    • Wanita harusnya memulai dengan kaki katak ( fin ) berukuran satu tingkat di bawah ukuran sepatu; pria harusnya memulai dengan ukuran kaki katak yang sama dengan ukuran sepatu mereka. [13]
    • Jika monofin menjepit, melukai kaki Anda, atau sulit untuk memasukkan kaki Anda ke dalam lubang, cobalah ukuran yang lebih besar. [14]
    • Duduk dan goyangkan telapak kakimu ke semua arah. Jika kaki katak bergerak-gerak, cobalah ukuran yang lebih kecil. Kaki katak harusnya ketat (namun nyaman). [15]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-11.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-11.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menghilangkan variabel angin, ombak, arus dan kemungkinan batu karang atau rumput laut akan membuat Anda mampu berkonsentrasi untuk membiasakan diri dengan monofin Anda. [16]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-12.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-12.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bebaskan diri Anda agar terbiasa dengan perasaan bahwa kaki katak menjaga kaki dan telapak kaki Anda tetap menyatu dan menambah berat kaki katak. Perhatikan seberapa jauh Anda dapat mendorong diri Anda sendiri dengan satu tendangan.
    • Jagalah agar kedua lengan berada di sisi Anda atau bentangkan di depan Anda berbentuk ujung tombak. Menggunakan lengan tidaklah perlu dilakukan dan hal itu hanya akan membuat Anda lebih cepat merasa lelah. [17]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-13.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-13.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Jangan memantulkan atau berdiri pada ujung monofin, khususnya jika monofin membengkok ke belakang. Anda bisa mematahkan kaki katak. [18]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Berenang dengan Ekor Putri Duyung

Unduh PDF
  1. Watermark wikiHow to Berenang Seperti Putri Duyung
    Ada banyak toko daring yang menjual ekor putri duyung dalam berbagai warna dan bahan baku. Pastikan Anda menggunakan petunjuk pengukuran sebelum memesan ekor Anda.
  2. Watermark wikiHow to Berenang Seperti Putri Duyung
    Anda harus benar-benar nyaman bergerak dengan ekor putri duyung sebelum menggunakannya di danau atau lautan. Bangun rasa percaya diri Anda di kolam sebelum menerjang ombak, arus, dan campuran komplikasi lainnya. [19]
    • Jika berenang di kolam renang umum, pastikan untuk berbicara kepada pengawas atau manajer kolam sebelum berenang menggunakan ekor putri duyung. Jika Anda tidak ingin berenang di tempat banyak anak bermain, mintalah izin menggunakan salah satu lajur untuk berenang. [20]
    • Berenanglah menggunakan ekor putri duyung di bawah pengawasan orang dewasa.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Swim-Like-a-Mermaid-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Swim-Like-a-Mermaid-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda tentunya ingin mempertahankan bentuk ujung ekor putri duyung yang lancip. Menggosokkan ekor putri duyung ke permukaan kasar dapat merusak dan membuatnya sobek.
    Iklan

Tips

  • Bersenang-senanglah, namun tetap hati-hati!
  • Ramahlah terhadap ekor putri duyung.
  • Selalu berenang bersama teman dan pengawasan orang dewasa.
Iklan

Peringatan

  • Pastikan Anda adalah perenang andal dan percaya diri sebelum mencoba berenang menggunakan ekor putri duyung.
  • Ketahuilah batasan Anda sebagai seorang perenang, jangan menekan diri Anda sendiri.
  • Jangan pernah mengambil risiko pada air mana pun yang tidak aman. Putri duyung tidaklah kebal, begitupun Anda!
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Memperkuat Paha Anda
Cara
Bermain Biliar Bola 9
Cara
Melakukan Crunch
Cara
Bermain Catur untuk Pemula
Cara
Bermain Biliar Bola 8
Cara
Menambah Tinggi Lompatan Vertikal
Cara
Menang Panco
Cara
Menyusun Rak 8 Bola
Cara
Memilih Raket Tenis
Cara
Bermain Biliar Layaknya Pakar Matematika
Cara
Berlatih agar Bisa Melakukan Split dalam Satu Hari
Cara
Membesarkan Otot Leher
Cara
Berjalan di dalam Air
Cara
Berlatih Tinju
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.finfunmermaid.com/mermaid-tail-safety/
  2. ↑ http://www.finfunmermaid.com/mermaid-tail-safety/
  3. ↑ http://www.finfunmermaid.com/mermaid-tail-safety/
  4. ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-improve-your-underwater-dolphin-kick
  5. ↑ http://www.idiotsguides.com/sports-and-fitness/swimming/how-to-do-dolphin-kick/
  6. ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-improve-your-underwater-dolphin-kick
  7. ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-improve-your-underwater-dolphin-kick
  8. ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-improve-your-underwater-dolphin-kick
  9. ↑ http://www.idiotsguides.com/sports-and-fitness/swimming/how-to-do-dolphin-kick/
  1. ↑ http://www.swimoutlet.com/guides/how-to-improve-your-underwater-dolphin-kick
  2. ↑ http://www.magictail.de/index.php?option=com_content&view=article&id=12&Itemid=23
  3. ↑ http://www.magictail.de/index.php?option=com_content&view=article&id=12&Itemid=23
  4. ↑ http://www.scuba-diving-smiles.com/diving-fins-scuba.html
  5. ↑ http://www.scuba-diving-smiles.com/diving-fins-scuba.html
  6. ↑ http://www.scuba-diving-smiles.com/diving-fins-scuba.html
  7. ↑ http://www.tropicalsnorkeling.com/learning-how-to-use-snorkeling-fins.html
  8. ↑ http://swimminggear.org/how-tos/learn-how-to-use-snorkeling-fins/
  9. ↑ http://www.finfunmermaid.com/monofin-info
  10. ↑ http://www.magictail.de/index.php?option=com_content&view=article&id=12&Itemid=23
  11. ↑ http://www.magictail.de/index.php?option=com_content&view=article&id=12&Itemid=23

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 30.668 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan