Unduh PDF
Unduh PDF
Bermain papan salju (snowboarding) adalah kegiatan yang menyenangkan, dan juga merupakan olahraga yang dapat memacu adrenalin Anda. Artikel ini akan mengajarkan Anda bagaimana cara agar dapat bisa memainkan papan salju ini.
Langkah
-
Gunakan pakaian yang benar. Anda akan bermain papan salju, jadi pastikan Anda mengenakan pakaian yang bisa tetap membuat badan Anda hangat. Selain itu, Anda juga memerlukan sepatu khusus untuk papan salju, dan juga perlengkapan keamanan.- Berikut adalah daftar perlengkapan dasar yang harus Anda miliki saat Anda akan bermain papan salju ini:
- Tali pengikat untuk mengikat papan salju pada kaki Anda
- Celana salju atau celana tebal
- Mantel salju atau mantel tebal
- Sepatu khusus untuk papan salju
- Helm
- Kaus kaki tebal
- Sarung tangan tebal
- Kacamata khusus.
- Berikut adalah daftar perlengkapan dasar yang harus Anda miliki saat Anda akan bermain papan salju ini:
-
Periksa semua kelengkapan perlatan Anda. Pastikan seluruh perlengkapan yang Anda gunakan pas pada tubuh Anda untuk menghindari terlepasnya perlatan yang Anda gunakan pada saat Anda sedang bermain.
- Jika sepatu Anda terlalu longgar, cobalah untuk lebih mengencangkannya agar sirkulasi udara pada kaki Anda berjalan dengan baik.
- Gunakan kaus kaki yang menutupi kaki Anda hingga bagian kaki atas Anda untuk menghindari gesekan dengan sepatu.
-
Gunakan dudukan kaki. Dudukan kaki pada papan salju berguna untuk tetap menjaga agar kaki Anda selalu berada pada papan. Pastikan Anda mengikatnya dengan baik dan benar.
-
Pilih gaya yang Anda inginkan. Selain untuk dimainkan biasa, papan salju juga dapat dijadikan sebagai olahraga yang menarik dan menantang. Namun untuk setiap kebutuhan memerlukan jenis papan yang berbeda pula.
- All-mountain atau freeride merupakan papan standar yang biasa digunakan untuk bermain di pegunungan bersalju.
- Freestyle atau technical papan untuk melakukan gaya ini memiliki panjang sedikit lebih dan sedikit lebar dari papan salju biasa. Papan jenis ini biasanya memiliki respon dan tingkat fleksibilitas yang cukup baik, yang dimana memungkinkan Anda mendapat kontrol penuh atas papan Anda.
- Alpine atau carve dengan ukuran papan yang lebih panjang dan juga lebih tipis dari jenis lainnya, memungkinkan Anda untuk bisa menuruni gunung bersalju dengan kecepatan tinggi.
-
Periksa tinggi dan berat tubuh Anda. Pastikan tinggi papan salju Ada hanya sampai dagu atau hidung Anda.
- Jika Anda memiliki berat badan berlebih, cobalah untuk menggunakan papan yang lebih ringan agar Anda dapat mengontrolnya dengan baik.
-
Periksa lebar papan. Pastikan papan Anda lebih lebar dari panjang kaki Anda, yang dimana pada saat Anda berdiri di atas papan Anda kaki Anda seluruhnya berada di dalam papan. Hal ini untuk menjaga agar kaki Anda tidak menyangkut pada saat Anda meluncur dengan menggunakan papan salju Anda.
-
Periksa hal-hal lainnya. Sebagai pemula, pastikan seluruh perlengkapan Anda terpasang dengan baik. Jika Anda masih ragu untuk bermain sendiri, Anda dapat meminta bantuan kepada orang yang sudah biasa untuk membimbing Anda.
- Untuk menghemat uang, Anda dapat membeli papan salju biasa yang berharga lebih murah. Anda juga dapat membeli papan bekas yang masih layak pakai jika Anda masih seorang pemula.
- Papan salju umumnya memiliki gambar-gambar yang menarik, Anda dapat memilih papan bergambar sesuai dengan keinginan Anda.
-
Tentukan kaki utama Anda. Anda harus menentukan mana kaki yang akan Anda gunakan di depan. Hal ini berguna untuk mengatur keseimbangan tubuh Anda pada saat Anda meluncur di atas papan salju Anda.
-
Tentukan dudukan kaki pada papan salju Anda. Ada dua jenis dudukan pada papan salju, yaitu dudukan strap (strap bindings) dan dudukan speed entry (speed entry bindings).
- Dudukan strap atau strap bindings adalah dudukan yang paling banyak digunakan pada papan salju. Dudukan standar ini memiliki dua tali yang digunakan untuk mengikat kaki Anda.
- Dudukan speed entry atau speed entry (atau juga convenience entry) bindings hampir terlihat sama sepert dudukan strap, kecuali pada bagian tumitnya terdapat engsel (atau disebut juga “highback”) yang dimana memungkinkan kaki Anda bergeser dengan cepat. Dudukan ini biasanya lebih mahal daripada dudukan biasa.
- Terdapat jenis dudukan lainnya, namun masih sedikit sekali yang menggunakannya, dan biasanya terdapat pada papan salju yang berharga sangat mahal.
-
Kencangkan dudukan kaki Anda. Tempatkan kaki utama Anda pada dudukan depan, kemudian kencangkan dudukan pada papan hingga kencang dan mengci kaki Anda pada papan. Kemudian lakukan pada kaki lainnya. Setelah itu cobaah bergerak sedikit untuk bisa merasakan papan salju Anda.
- Jika posisi dudukan tidak pas, Anda dapat membawanya ke toko khusus papan salju untuk membetulkannya.
- Jika Anda merasa tidak stabil pada saat berada di atas papan Anda, mungkin karena jarak dudukan Anda terlalu dekat atau terlalu jauh. Pastikan kaki Anda terbuka selebar bahu Anda.
- Periksa sudut dudukan kaki pada papan Anda. Pastikan dudukan kaki pada papan Anda memiliki sudut setidaknya 15 derajat. Hal ini untuk mengurangi resiko terjadinya keseleo pada pergelangan kaki Anda jika Anda terjatuh.
Iklan
-
Gunakan papan Anda. Tempatkan kaki utama Anda pada dudukan kaki pada papan salju Anda. Setelah kedua kaki Anda terpasang pada dudukan kaki pada papan salju Anda, pasangkan tali pengikat agar jika Anda terjatuh papan Anda tidak meluncur menjauh dari Anda. umumnya tali pengikat dipasang dibawah lutut.
- Pastikan tali pengikat terikat sempurna pada papan salju Anda.
- Pastikan juga tali pengika terpasang dengan baik di kaki Anda.
- Pastikan tali Anda terlihat. Banyak tempat untuk bermain papan salju tidak mengijinkan jika Anda tidak menggunakan tali pengikat.
-
Naik ke lift khusus. Dorong kaki Anda pada saat Anda akan menaiki lift khusus ini, setelah itu duduk dengan nyaman.
- Papan Anda akan menjutai pada saat Anda menaiki lift ini, hal tersebut bukanlah masalah besar.
-
Turun dari lift khusus. Saat Anda telah mencapai puncak, geserkan badan Anda hingga Anda turun dari kursi lift khusus tersebut. Anda akan berda di bukit kecil dimana terdapat jalan menuju ke gunung yang lebih besar tempat Anda bermain papan salju Anda disana.
- Jika papan Anda masih terpasang pada kaki Anda yang terikat pada dudukan kaki pada papan salju Anda, hal ini akan lebih mudah.
-
Kencangkan dudukan. Pergi ke tepi bukit dengan papan dan badan Anda mengarah kedepan. Sementara kaki yang satu terpasang pada papan, kaki yang satunya Anda gunakan sebagai “rem”.
- Pasang dudukan pada kaki Anda, dan pastikan Anda mengikatnya dengan kencang.
- Jika Anda masih bisa menggerakkan kaki Anda,berarti Anda kurang kencang memasangkan dudukan pada kaki Anda.
- Periksa kembali ikatan dudukan dan juga tali pengikat. Pastikan semuanya terikat dengan kencang.
- Pasang dudukan pada kaki Anda, dan pastikan Anda mengikatnya dengan kencang.
-
Mulai menuruni bukit. Setelah terikat semurna, cobalah untuk meluncur menuruni bukit. Dorong sedikit tubuh Anda hingga papan bergerak menurun.
- Jaga agar lutut Anda sedikit menekuk dan pastikan punggung Anda tetap dalam posisi tegak lurus untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda.
-
Berlatih berbelok. Penting bagi Anda untuk mengetahui cara untuk menjaga kecepatan dan kemudian berbelok.
- Anda harus memiringkan tubuh Anda untuk berbelok.
- Pastikan Anda tetap menjaga keseimbangan tubuh Anda. Anda dapat menggunakan tangan Anda untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda pada saat berbelok.
-
Cobalah untuk berhenti. Sangat penting bagi ANda untuk mengetahui cara untuk berhenti pada saat Anda telah mencapai dasar bukit.
- Putar papan salju Anda pada saat meluncur untuk menghentikan laju Anda.
- Anda dapat menempatkan berat tubuh Anda pada bagian tumit untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda pada saat Anda berhenti.
- Jangan memusatkan berat badan Anda pada bagian ujung kaki Anda karena akan menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan.
- Jika Anda ingin kembali meluncur, cukup putar kembali papan salju Anda hingga ujungnya kembali mengarah lurus kebawah bukit.
Iklan
Saran
- Jangan menyerah! Butuh waktu agar Anda bisa mahir bermain papan salju ini.
- Beli video mengenai cara untuk bermain papan salju ini, membaca saja tidak akan cukup bagi Anda untuk bisa belajar bermain papan salju ini.
- Anda mungkin akan terjatuh beberapa kali pada saat Anda baru memulainya. Untuk meminimalisir cidera pada saat Anda terjatuh, sandarkan tubuh Anda mengarah ke atas bukit/gunung.
- Tinggi tubuh Anda tidak berpengaruh pada penggunaan ukuran papan salju. Ukuran papan salju Anda tergantung dari kebutuhan Anda sendiri.
Perhatian
- Selalu ajak teman Anda pada saat Anda bermain, jika tidak Anda bisa meminta bantuan kepada orang yang telah mahir untuk mengawasi Anda agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.
- Jika Anda melihat sesuatu yang tidak beres di tempat Anda bermain, hubungi pihak berwajib untuk tindakan lebih lanjut.
- Jika terjatuh, jangan gunakan tangan Anda untuk menahan tubuh Anda, karena akan mencederai ppergelangan tangan Anda.
Referensi
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 6.976 kali.
Iklan
