Unduh PDF
Unduh PDF
Nimfomania adalah istilah psikologi populer yang mengacu pada kondisi yang disebut gangguan hiperseksual. Kondisi ini juga disebut sebagai perilaku seksual kompulsif, hiperseksualitas, atau kecanduan seksual. Ada debat di kalangan ahli kesehatan jiwa terkait cara mendiagnosis dan mengobati gangguang hiperseksual. [1] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Masih ada kemungkinan pasangan sekadar memiliki libido yang berlebihan, tetapi itu tetap bisa mengganggu hidup Anda. Hidup dengan seseorang yang menderita gangguan hiperseksual atau bahkan sekadar memiliki libido yang berlebihan bisa menjadi sulit, tetapi ada beberapa cara untuk memperbaiki situasi Anda.
Langkah
-
Perhatikan gejala gangguan hiperseksual. Libido pasangan yang tidak seimbang itu masalah lazim dalam suatu hubungan, tetapi memiliki libido tinggi tidak sama dengan menderita gangguan hiperseksual. Untuk terdiagnosis sebagai orang yang menderita gangguan hiperseksual, orang tersebut harus mengalami tiga atau lebih kriteria berikut secara berulang dalam jangka waktu enam bulan atau lebih: [2] X Teliti sumber
- Tidak bisa mencapai tujuan, kegiatan, atau kewajiban lainnya karena fantasi seksual atau pikiran yang penuh dengan seks.
- Menggunakan fantasi seksual untuk melarikan diri dari kebosanan, kecemasan, atau depresi.
- Menggunakan fantasi seksual untuk menghadapi stres.
- Kesulitan mengendalikan dorongan atau perilaku seksual.
- Menyakiti atau membahayakan orang lain (secara fisik atau pun emosional) selagi menanggapi dorongan seksual.
-
Sampaikan kekhawatiran. Jika Anda merasa perilaku pasangan konsisten dengan gangguan hiperseksual, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menyampaikan kekhawatiran Anda kepada pasangan. Sampaikan kepada pasangan bahwa Anda sudah menyadarinya dan jelaskan alasan Anda khawatir dengan perilakunya.
- Contohnya, Anda bisa mengatakan, “Aku khawatir sama kamu dan perilakumu belakangan. Aku liat kamu make seks buat ngadepin stres. Aku takutnya kaya gitu itu nggak sehat.”
-
Dorong pasangan untuk mencari bantuan. Gangguan hiperseksual belum banyak diteliti secara mendalam. Saat ini juga belum tersedia pengobatan untuk itu yang terbukti secara ilmiah, serta komunitas profesional masih berdebat mengenai batas antara perilaku seksual yang normal dan tidak normal. [3] X Teliti sumber Namun, ada beberapa ahli terapi yang mau membantu. Jika pasangan menunjukkan pertanda gangguan hiperseksual, sarankan dia untuk mencari bantuan. [4] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Bantu pasangan menemukan ahli terapi untuk memulai pengobatan.
- Jika Anda berada di luar negeri, Anda bisa menemukan psikolog di wilayah sekitar dengan meunjungi situs Psychologist Locator
- Ingatlah bahwa hiperseksualitas juga bisa merupakan gejala penyakit kejiwaan lain, seperti gangguan bipolar. Namun, mengunjungi ahli terapi tetap dibutuhkan untuk menentukan apakah itu penyebabnya.
-
Cari bantuan untuk diri sendiri. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari dukungan langsung ahli terapi selagi pasangan mencari bantuan terkait masalahnya. Ini terutama berlaku jika perilaku pasangan sudah menyulitkan hidup Anda. Contohnya, Anda mungkin menderita jika pasangan berselingkuh dari Anda, menghabiskan uang untuk memenuhi kebiasaan seksualnya, atau memaksa Anda untuk berhubungan seksual.
Bagian 2
Bagian 2 dari 2:
Hidup dengan Seseorang yang Memiliki Dorongan Seksual Berlebihan
Unduh PDF
-
Tetapkan batas. Jika Anda hidup dengan seseorang yang libidonya berlebihan, dia mungkin mau berhubungan seksual pada saat-saat yang tidak biasa atau bahkan beberapa kali sehari. Anda harus menyampaikan perasaan terkait perilaku ini dan menetapkan batas terkait kapan saja Anda mau berhubungan seksual. Camkan bahwa pasangan mungkin akan merasakan penolakan atau berpikir bahwa Anda sama sekali tidak menyukai berhubungan seksual dengannya. [5] X Teliti sumber Pastikan Anda menekankan bahwa Anda tetap tertarik kepadanya untuk meminimalisasi konflik.
- Contohnya, jika pasangan sering kali mau berhubungan seksual di pagi hari saat Anda sedang bersiap bekerja, jelaskan kenapa itu membuat Anda tidak nyaman. Anda bisa bilang sesuatu seperti, “Aku seneng sama kasih sayang dari kamu pas pagi, tapi aku jadi telat berapa kali karena itu. Kayanya kita mainnya sore aja deh pas aku punya banyak waktu buat sama kamu.”
- Atau jika pasangan mau berhubungan seksual beberapa kali sehari setiap harinya, Anda bisa bilang, “Aku seneng kamu suka sama aku. Aku juga suka sama kamu. Tapi libidoku nggak setinggi kamu, jadi, aku nggak bisa main dua tiga kali setiap hari.”
-
Dorong pasangan untuk menemukan wadah nonseksual. Orang-orang dengan libido tinggi bisa mendapatkan manfaat dari berolahraga dan berkegiatan yang memerlukan banyak energi dalam kehidupan sehari-hari. Jika pasangan tidak banyak berolahraga atau tidak punya hobi apa pun, dorong pasangan untuk melakukan hal-hal tersebut. [6] X Teliti sumber
- Contohnya, pasangan bisa berlari, bersepeda, menari, atau berenang untuk menyalurkan hasrat dan kefrustrasian seksualnya. Pasangan juga bisa melakukan hobi menyenangkan seperti merajut, memasak, atau memainkan alat musik.
-
Sampaikan kepada pasangan bahwa Anda tidak masalah dengan masturbasi. Beberapa orang mungkin berpendapat masturbasi tidak pantas dilakukan jika sudah berpasangan, jadi, Anda mungkin harus membahas pandangan terkait isu ini dengan pasangan. Jika pasangan ingin berhubungan seksual setiap hari atau beberapa kali dalam sehari, dia mungkin harus bermasturbasi sehari sekali atau beberapa hari sekali untuk mengendalikan libidonya. [7] X Teliti sumber
- Bahas masalah masturbasi secara reguler dengan pasangan. Contohnya, Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, “Aku seneng main sama kamu, tapi libidoku nggak sama kaya kamu. Kamu mau masturbasi beberapa kali seminggu nggak untuk nutupin hari pas aku nggak mood main?”
-
Pertimbangkan cara lain untuk memenuhi kebutuhan pasangan. Jika pasangan memiliki libido tinggi, tetapi tidak merasa hubungan seksual itu mendesak, Anda mungkin harus mencoba beberapa hal baru untuk memuaskan pasangan secara seksual. Walaupun Anda mungkin tidak ingin berhubungan seksual sesering pasangan, ada banyak cara untuk memenuhi kebutuhan pasangan. [8] X Teliti sumber Contohnya, Anda bisa:
- Melakukan lebih banyak seks oral saat bercinta.
- Mencoba menggunakan mainan seksual.
- Menyaksikan film porno bersama.
- Mencoba berhubungan seksual melalui ponsel saat terpisah.
=
-
Bangun keintiman emosional. Beberapa orang yang memiliki libido terlalu tinggi mungkin menggunakan hubungan seksual untuk merasa lebih dekat dengan pasangannya pada tingkat emosional. Jika pasangan menggunakan hubungan seksual sebagai cara untuk dekat dengan Anda secara emosional, cobalah menemukan cara lain agar kalian berdua bisa dekat secara emosional tanpa harus berhubungan seksual. [9] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Cari cara lain untuk membangun keintiman emosional dengan pasangan, seperti:
- Menanyakan hari yang dijalani pasangan dan menceritakan hari yang Anda lalui.
- Menceritakan masalah atau kekhawatiran Anda kepada pasangan.
- Menyampaikan kepada pasangan seberapa besar makna keberadaannya bagi Anda.
- Melakukan kencan romantis.
Tips
- Ingatlah bahwa umumnya jika terjadi masalah dalam suatu hubungan, kedua pihak bersalah. Untuk menyelesaikan masalah dalam suatu hubungan, dibutuhkan usaha dari kedua belah pihak.
- Gangguan hiperseksual bisa terjadi pada pria dan wanita.
Referensi
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/definition/con-20020126
- ↑ http://www.dsm5.org/Research/Documents/Kafka_Hypersexual_ASB.pdf
- ↑ http://brainblogger.com/2012/04/20/from-nymphomania-to-hypersexuality/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/complications/con-20020126
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-busting/201001/9-tips-the-partner-higher-sex-drive
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-busting/201001/9-tips-the-partner-higher-sex-drive
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-busting/201001/9-tips-the-partner-higher-sex-drive
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/divorce-busting/201001/9-tips-the-partner-higher-sex-drive
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/compulsive-sexual-behavior/basics/symptoms/con-20020126
