Unduh PDF
Unduh PDF
Sejatinya, banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapatkan jika tidak menghabiskan waktu terlalu lama di kamar mandi. Jika sedang terburu-buru atau sekadar ingin menghemat air , cobalah menerapkan kiat-kiat ampuh di bawah ini untuk mempercepat durasi mandi Anda!
Langkah
-
Mandilah dengan air dingin. Jika suhu air tidak hangat, kemungkinan besar Anda pun tidak akan betah berlama-lama di dalam kamar mandi. Oleh karena itu, mandilah sesaat setelah pancuran dinyalakan dan selama maksimal 2 menit. Selain meningkatkan efisiensi, mandi dengan air dingin juga ampuh meningkatkan kewaspadaan, memperbaiki sirkulasi darah, mendorong pengurangan berat badan, mengurangi stres, dan mempercepat pemulihan otot-otot tubuh Anda. [1] X Teliti sumber
-
Lakukan kegiatan lain selagi menunggu suhu air panas. Jika ingin mandi dengan air hangat, nyalakan pemanas terlebih dahulu dan lakukan kegiatan lain selagi menunggu suhu air panas. Meski sangat bergantung pada efisiensi pemanas air yang tersedia dan jumlah orang yang perlu mengenakan pemanas tersebut, kemungkinan besar suhu air akan panas dalam waktu beberapa menit. Selagi menunggu suhu air panas, lakukan kegiatan lain yang produktif, seperti:
- Buka pakaian yang sedang Anda kenakan dan siapkan pakaian yang akan Anda kenakan setelah mandi. Dengan cepat, siapkan seluruh hal yang Anda butuhkan untuk satu hari tersebut.
- Siapkan terlebih dahulu seluruh perlengkapan mandi yang diperlukan seperti sampo, kondisioner, sabun, deodoran, handuk, dsb
- Gosok gigi selagi menunggu suhu air panas. Setelah suhu air sesuai, selesaikan proses menggosok gigi di bawah pancuran. Melakukannya ampuh menghemat air dan waktu Anda saat mandi!
-
Ukur durasi mandi Anda. Pertimbangkan untuk mengeset alarm agar berbunyi dalam waktu satu, dua, atau tiga menit (tergantung berapa lama durasi yang Anda inginkan). Latih diri Anda untuk berkompetisi dengan waktu yang sudah Anda tentukan! Saat alarm berbunyi, keluarlah dari kamar mandi meski Anda belum benar-benar selesai mandi. Di bawah tekanan, Anda pasti akan lebih mudah mengoptimalkan rutinitas mandi sehari-hari. Tantang diri Anda untuk mempercepat durasi mandi selama beberapa detik setiap minggunya. [2] X Teliti sumber
-
Cobalah teknik mandi yang diterapkan oleh kaum angkatan laut. [3] X Teliti sumber Gunakan 30 detik pertama untuk membasahi seluruh bagian tubuh Anda. Setelah itu, matikan air dan sabuni seluruh bagian tubuh Anda. Setelah itu, nyalakan kembali air untuk membilas sabun selama satu menit atau kurang. Ini adalah cara yang sangat ampuh untuk menghemat air dan energi sekaligus mengurangi durasi mandi Anda. [4] X Teliti sumber
-
Aplikasikan sampo dan kondisioner secara efisien. Semprotkan sampo ke telapak tangan, lalu aplikasikan dengan cepat dan merata ke seluruh bagian rambut; setelah itu, diamkan selama 30 detik. Selagi menunggu sampo dibilas, sabuni tubuh Anda atau lakukan kegiatan lain. Setelah itu, bilas sampo dengan satu tangan sambil menyemprotkan kondisioner ke tangan lainnya. Aplikasikan kondisioner dan diamkan selama satu menit; selagi menunggu kondisioner dibilas, bercukurlah, lakukan proses eksfoliasi, atau lakukan kegiatan lainnya. Saat waktunya tiba, bilas kondisioner dan keluarlah dari kamar mandi.
-
Kenakan sampo yang mengandung kondisioner. Cari produk yang mengandung sampo dan kondisioner dengan perbandingan 1:3. Dengan mengaplikasikannya, Anda bisa mengeramasi rambut sekaligus melembapkannya secara bersamaan. Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu untuk mandi, ini adalah salah satu metode ampuh untuk mandi dengan cepat. [5] X Teliti sumber
-
Maksimalkan volume air untuk membasahi rambut dengan cepat. Ingat, rambut yang panjang dan tebal akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dikeramasi. Jika volume air yang keluar dari pancuran bisa Anda atur sesuka hati, cobalah memaksimalkan volumenya agar rambut Anda semakin cepat basah.
-
Pertimbangkan untuk tidak mengeramasi rambut. Jika sedang terburu-buru, cobalah melewatkan sampo dan hanya mengenakan kondisioner. Basahi rambut, tetapi tidak perlu mengaplikasikan produk yang memerlukan waktu lama untuk diaplikasikan. Toh sejatinya, Anda memang tidak perlu keramas setiap hari. [6] X Teliti sumber
- Merasa kotor tetapi sedang sangat terburu-buru? Lebih baik tidak perlu membasahi rambut sama sekali. Kenakan shower cap atau jepit rambut Anda agar tidak terkena air saat mandi.
-
Aplikasikan sabun secara efisien. Semprotkan sabun ke telapak tangan dan gosok kedua telapak tangan Anda hingga cairan sabun tersebar secara merata. Setelah itu, aplikasikan sabun yang melekat di kedua telapak ke seluruh bagian tubuh Anda dengan cepat. Percayalah, Anda akan terkejut saat menyadari seberapa banyak area yang bisa dijangkau oleh kedua telapak tangan Anda setelahnya! Misalnya, Anda mungkin bisa langsung menjangkau seluruh bagian betis jika sabun dioleskan secara merata di seluruh bagian telapak tangan Anda.
- Gunakan scrubber atau loofah yang sebelumnya telah dibubuhi sabun. Menggunakan scrubber atau loofah ampuh menghemat jumlah sabun yang digunakan sekaligus menjangkau lebih banyak area tubuh dalam sekali gosok.
- Aplikasikan sabun secara simetris di kedua sisi tubuh dengan kedua telapak tangan Anda. Aplikasikan pula sabun secara bersamaan di area dada dan torso, kedua ketiak, dan kedua kaki dengan kedua telapak tangan Anda. Teknik ini juga ampuh mempercepat proses keramas dan mengeringkan rambut.
-
Lakukan eksfoliasi. Jika Anda selalu mengeksfoliasi kulit saat mandi, cobalah melakukannya saat mandi agar lebih mudah dibilas setelahnya. Kiat ini memang tidak akan mengurangi durasi mandi Anda, tetapi setidaknya akan meningkatkan efektivitas rutinitas pagi hari Anda. [7] X Teliti sumber
-
Bercukurlah selagi mandi. Umumnya, Anda memang perlu mencukur bulu-bulu halus pada wajah sambil berkaca (itulah mengapa Anda hanya bisa melakukannya di depan wastafel setelah mandi); namun setidaknya, cobalah mencukur bagian tubuh yang lain selagi mandi. Misalnya, cobalah mencukur bulu dada, bulu kaki, atau area lain yang bisa dicukur tanpa harus berkaca. Bubuhi losion atau krim pencukur bulu di area-area tersebut, dan bercukurlah dengan penuh kehati-hatian. Setelah itu, bilas bagian yang dicukur hingga bersih dengan air mengalir.
- Metode ini bekerja paling baik untuk bagian tubuh yang tidak terlalu berbulu (atau rutin dicukur sebelumnya). Jika Anda mencukur bagian tubuh yang berbulu terlalu lebat selagi mandi, dikhawatirkan bulu yang berjatuhan akan menyumbat saluran kamar mandi Anda.
Tips
- Gunakan sabun cair alih-alih sabun batangan.
- Terapkan rutinitas dan prosedur mandi yang sama setiap harinya.
- Aplikasikan kondisioner dan sisir rambut Anda sebelum membilasnya. Membilas rambut setelah menyisirnya ampuh mengurangi durasi mandi secara signifikan karena kondisi rambut tidak lagi kusut.
- Letakkan seluruh peralatan mandi Anda di satu lokasi agar lebih mudah diambil saat diperlukan.
- Putar musik bertempo cepat saat mandi. Musik bertempo cepat dan energetik ampuh menjaga ritme mandi Anda.
- Ukur durasi mandi Anda. Pasang alat penghitung waktu atau pasang jam di kamar mandi untuk mengukur waktu yang Anda perlukan saat mandi. Tantang diri Anda untuk mengurangi durasi tersebut selama beberapa detik setiap minggunya.
- Lakukan sesuatu yang produktif selagi menunggu kondisioner meresap ke rambut Anda. Misalnya, gosok gigi, sabuni tubuh, atau cukur bulu kaki Anda selagi menunggu kondisioner siap dibilas.
- Setelah mengaplikasikan kondisioner, segera sabuni tubuh Anda selagi menunggu waktu yang tepat untuk membilas kondisioner.
- Jika Anda berencana mengaplikasikan sabun cair ke area tubuh yang privat (seperti vagina), pastikan jenis sabun tersebut memang boleh diaplikasikan di bagian tubuh terkait.
- Bagi Anda yang memiliki rambut panjang, bungkus rambut Anda dengan handuk.
Peringatan
- Cek suhu air sebelum mulai mandi.
- Hati-hati, Anda bisa cedera jika terlalu terburu-buru saat mandi; misalnya, Anda bisa terjatuh dan mencederai tubuh sendiri (seperti jika kepala Anda terantuk lantai kamar mandi) jika tanpa sengaja menumpahkan sabun cair di lantai kamar mandi karena terlalu terburu-buru.
- Jangan mengunci pintu kamar mandi. Pastikan orang lain mudah membantu Anda jika Anda terjatuh tanpa sengaja di kamar mandi.
Referensi
- ↑ http://www.medicaldaily.com/benefits-cold-showers-7-reasons-why-taking-cool-showers-good-your-health-289524
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/how-to-hack-your-morning.html
- ↑ http://www.apartmenttherapy.com/best-tips-for-taking-a-shorter-45267
- ↑ http://www.wisebread.com/how-to-take-the-worlds-most-efficient-shower
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/how-to/a4887/20-ways-to-get-ready-faster/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/shampoo/how-often-wash-hair
- ↑ http://womanitely.com/proven-ways-exfoliate-skin-properly/
