Unduh PDF
Unduh PDF
Apakah Anda berencana menyusup ke sebuah markas rahasia bersama kawanan ninja di tengah malam, atau sekadar ingin agar perjalanan pulang Anda tetap aman saat melalui jalan yang gelap? Anda dapat meningkatkan kemampuan melihat dalam gelap dengan berlatih, menerapkan cara hidup yang sehat, dan menjaga kondisi mata Anda.
Langkah
-
Gunakan sel-sel batang mata Anda. Sel batang membutuhkan waktu 30 hingga 45 menit untuk dapat beradaptasi dengan perubahan jumlah cahaya di sekitar Anda. Sel batang hanya bisa melihat warna hitam dan putih, selain itu resolusinya buruk. Meski demikian, sel batang sangat sensitif dalam keadaan-keadaan rendah cahaya. [1] X Teliti sumber
- Fotopigmen adalah cairan kimia yang terkandung baik di dalam sel batang dan kerucut. Cairan ini sensitif terhadap cahaya dan mengubah apa yang Anda lihat menjadi sebuah bahasa yang dipahami oleh otak Anda. Rodopsin merupakan fotopigmen yang ditemukan dalam sel batang, yang penting untuk mata agar dapat melihat dalam gelap.
- Kemampuan Anda untuk beradaptasi dalam kegelapan tergantung pada beberapa hal yang mungkin tidak bisa Anda kontrol, misalnya faktor usia, cedera atau kerusakan mata yang pernah Anda alami, serta kondisi-kondisi mata lainnya.
- Agar Anda bisa melihat dalam kegelapan, Anda harus paham apa yang diperlukan untuk bisa menggunakan sel batang dan memanipulasi mata agar lebih cepat beradaptasi saat tingkat intensitas cahaya berubah secara tiba-tiba.
-
Kenakan kacamata dengan lensa berwarna merah. Sel batang pada mata tidak dapat menangkap warna merah, sehingga memakai kacamata dengan lensa berwarna merah selama 20-30 menit sebelum Anda melihat dalam cahaya minimum akan melatih mata untuk lebih fokus terhadap gerakan. [2] X Teliti sumber
- Dengan menutup segala warna lain dalam spektrum cahaya yang tampak kecuali merah, kacamata semacam ini akan membuat sel batang pada mata Anda mampu melihat dalam kegelapan.
- Ini adalah trik yang umum digunakan para penerbang saat mereka tidak memiliki waktu persiapan yang cukup untuk duduk di ruang gelap total dan menyesuaikan mata sebelum terbang malam.
-
Hindari melihat sumber cahaya apa pun secara langsung. Sumber cahaya akan memaksa pupil mata Anda untuk berkontraksi dan mengurangi kemampuan melihat dalam gelap. [3] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber
- Cara kerja pupil sama dengan bagian apertura pada kamera. Pupil akan membesar atau mengecil, tergantung pada jumlah cahaya yang masuk ke mata. Semakin banyak cahaya, maka pupil akan semakin kecil. Jika cahayanya sedikit, pupil akan terbuka lebar agar mata dapat menyerap cahaya sebanyak mungkin.
- Menatap langsung ke sumber cahaya akan membuat Anda membutuhkan waktu lebih untuk menyesuaikan penglihatan di tempat yang gelap.
- Jika Anda tidak bisa menghindari sumber cahaya, tutupi salah satu mata atau alihkan pandangan Anda hingga sumber cahaya tersebut berlalu.
-
Tingkatkan keahlian Anda melihat dalam gelap saat mengemudi. Lakukan beberapa hal yang diperlukan sebelum Anda masuk ke dalam mobil. Hal ini penting untuk membantu Anda meningkatkan penglihatan saat berkendara di malam hari. [4] X Teliti sumber
- Seperti yang baru saja disebutkan, hindari melihat sumber cahaya secara langsung. Jika seseorang datang dari arah yang berlawanan dalam keadaan lampu kabut pada kendaraannya menyala, tutupi salah satu mata Anda. Hal ini akan mencegah Anda mengalami “kebutaan cahaya” pada kedua mata, sehingga Anda lebih mudah menyesuaikan pandangan dalam kegelapan.
- Lihat garis putih di sisi kanan Anda, pada arah yang Anda tuju. Dengan begini, Anda akan mempertahankan jalur lintasan yang aman, tetap bisa melihat gerakan di sekitar Anda dengan penglihatan periferal, serta tetap bisa menghindari lampu kendaraan dari arah lain.
- Redupkan lampu Anda sendiri ke tingkat rendah yang masih aman. Hal ini penting agar penglihatan Anda tetap terbantu saat mengemudi di malam hari. Gunakan juga pengaturan “malam hari” pada cermin Anda. Hal ini membantu mengurangi kilau cahaya dari lampu kendaraan yang berada di belakang Anda.
- Bersihkan lampu depan, wiper, dan penghalang angin secara rutin. Titik-titik pada penghalang bisa menjadi sumber kilauan saat Anda mengemudi di malam hari.
- Rawat mobil secara berkala. Pastikan Anda juga menyesuaikan pengaturan lampu depan serta lampu kabutnya. Bahkan perubahan pengaturan yang kecil bisa mencegah lampu Anda menyebabkan masalah penglihatan bagi pengemudi lain.
-
Biarkan mata Anda menyesuaikan diri dalam gelap secara alami. Cara terbaik untuk dapat melihat dalam gelap adalah membiarkan mata Anda terbiasa dengan suasana gelap. Anda dapat melakukannya dengan duduk rileks selama 20 hingga 30 menit dalam kegelapan total. [5] X Teliti sumber
- Agar mata lebih cepat menyesuaikan diri dengan kegelapan, kenakan masker mata, atau tutupi mata Anda. Hal ini berguna agar mata memiliki kesempatan menyesuaikan diri sebelum Anda masuk ke area yang gelap.
- Cobalah penutup mata ala bajak laut. Menutupi salah satu mata selama 20 hingga 30 menit akan memampukan Anda masuk ke area gelap dalam keadaan mata yang sudah terbiasa dengan rendahnya tingkat cahaya. [6] X Teliti sumber
-
Gunakan penglihatan perifferal Anda. Mata memiliki titik butanya sendiri, dan melakukan navigasi di area yang gelap bisa menyebabkan masalah, terutama jika Anda mencoba memusatkan pandangan ke depan. [7] X Teliti sumber
- Cobalah memfokuskan pandangan ke pinggir benda apa pun yang Anda kira ada di posisinya, atau sedikit miring jika Anda berjalan ke depan di area yang gelap. Dengan begini, penglihatan periferal Anda bisa mendeteksi gerakan serta bentuk sebuah benda dengan lebih baik, alih-alih jika Anda mencoba melihat benda tersebut secara langsung.
- Penglihatan periferal mengaktifkan lebih banyak sel batang, yang penting untuk menavigasi arah di area yang gelap, mengidentifikasi bentuk, serta mendeteksi gerakan.
-
Lihat ke bawah untuk memeriksa siluet dan mencari kontras. Ingat, sel batang tidak bisa melihat warna atau detail, sehingga hal ini penting karena sel tersebut merupakan penuntun Anda dalam kegelapan. [8] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber
- Langit di malam hari menyediakan sumber cahaya. Dengan merendahkan pandangan semampu Anda, cahaya dari langit atau jendela akan memberikan kontras yang cukup untuk membantu sel batang di mata bekerja dengan lebih mudah.
- Pada beberapa bentuk latihan bela diri, murid-murid biasanya diinstruksikan untuk bergerak serendah mungkin, dengan menggunakan langit untuk menyinari benda serta lawan, melalui penciptaan siluet.
- Meski sel batang di mata jauh lebih sensitif terhadap cahaya daripada sel kerucut, sel-sel ini hanya bisa membedakan warna hitam dan putih, serta memberikan gambar-gambar berkualitas rendah, yang tercipta melalui proses pengontrasan sumber cahaya di belakang berbagai benda.
-
Beri mata Anda pijatan ringan. Tutup mata Anda rapat-rapat dan pijatlah dengan ringan menggunakan telapak tangan Anda. [9] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber .
- Setelah 5 sampai 10 detik, Anda tidak akan lagi "melihat" warna hitam, tetapi Anda akan melihat warna putih di belakang mata Anda selama beberapa detik. Ini seperti melakukan reset pada mata Anda, dan ketika warna putih berangsur-angsur kembali menjadi hitam, bukalah mata Anda, dan Anda akan melihat lebih baik dalam gelap.
- Anggota pasukan khusus juga menggunakan metode serupa, yaitu dengan menutup mata rapat-rapat selama 5 hingga 10 detik setelah mereka berada di area yang gelap. Ilmu pengetahuan belum membuktikan efektivitas metode ini, tetapi cara ini mungkin berguna bagi beberapa orang.
-
Gunakan seluruh indera Anda untuk "melihat". Pastikan Anda bergerak dengan aman jika Anda mencoba berpindah tempat sebelum mata Anda terbiasa pada kegelapan. [10] X Teliti sumber
- Pertahankan kedua kaki di tanah/lantai, rentangkan kedua lengan, dan bergeraklah perlahan. Dengarkan perubahan suara yang mungkin mengindikasikan adanya pintu, lorong, atau jendela. Pastikan Anda menggerakkan lengan dan tangan agar Anda tidak menabrak pohon atau pinggiran pintu yang terbuka.
-
Pertimbangkan belajar melihat melalui penggunaan suara. Ada riset-riset yang menunjukkan bahwa orang-orang buta bisa melakukan hal ini. Mereka mengembangkan keahlian untuk menciptakan suara berdecak dengan lidah mereka, yang disebut dengan “ flash sonar ”. Sonar ini serupa dengan sonar yang digunakan oleh kelelawar.
- Dengan menggunakan flash sonar , Anda akan mampu mendeteksi lokasi obyek di depan Anda, serta benda-benda lain di sekitarnya, dalam cara yang luar biasa. Sebagai contoh, seseorang mendemonstrasikan metode ini dengan mendecakkan lidahnya, untuk “memindai” ruang kosong di depannya, hingga ia bisa menemukan lokasi pot yang sedang dipegang oleh orang lain. Dengan beberapa decakan tambahan, ia bahkan bisa mengidentifikasi jenis dan permukaan tutup potnya.
- Seorang lain yang dianggap sebagai ahli menggunakan metode flash sonar mampu mengendarai sepeda gunung di daerah-daerah yang berbahaya, dan menavigasi lapangan lari halang rintang tanpa insiden dengan menggunakan metode ini.
- Para ahli flash sonar berpendapat bahwa keahlian tersebut bisa dikembangkan oleh semua orang.
Iklan
-
Pakailah kacamata gelap saat siang hari. Terpapar sinar terang dan radiasi ultraviolet selama beberapa jam dapat membuat kemampuan mata Anda untuk beradaptasi dengan gelap berkurang. [11] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber
- Pemaparan terhadap sinar matahari yang terang tanpa kacamata gelap bisa membuat kemampuan Anda beradaptasi terhadap kegelapan berkurang selama 10 menit, untuk setiap 2 hingga 3 jam pemaparan.
- Selain itu, kemampuan Anda melihat dalam kegelapan juga akan berkurang. Sebagai contoh, 10 hari berturut-turut dengan terpaparnya mata Anda terhadap sinar matahari yang terang (tanpa menggunakan pelindung mata), bisa mengurangi kemampuan Anda melihat dalam kegelapan hingga 50%.
- Seiring dengan berjalannya waktu, sel-sel batang, kerucut, serta fotopigmen Anda akan kembali kemampuan dasarnya. Waktu pengaruh pada setiap orang berbeda.
- Kacamata gelap dengan lensa abu-abu netral, yang masih mentransfer 15% cahaya, merupakan pilihan yang disarankan.
-
Redupkan layar komputer Anda. Jika Anda bekerja pada malam hari, lebih baik turunkan tingkat kecerahan layar komputer Anda serendah mungkin. [12] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber
- Menatap langsung layar komputer yang terang saat sekeliling Anda begitu gelap akan sangat mengurangi kemampuan penglihatan malam Anda. Ini adalah cara yang mudah dan cepat agar Anda dapat melihat dengan lebih baik pada malam hari.
- Beberapa perangkat lunak yang tersedia bisa membantu menyesuaikan tingkat kecerahan layar berdasarkan waktu.
-
Biarkan mata Anda beristirahat secara teratur. Ambillah jeda rutin dari kegiatan berfokus pada layar, membaca sesuatu, atau berfokus pada hal-hal lain dalam waktu yang lama. [13] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber
- Sering-seringlah mengistirahatkan mata. Untuk setiap kerja keras selama 20 menit, terutama saat Anda melihat layar komputer, beristirahatlah dan tataplah kejauhan selama 20 detik. Dengan begini, mata bisa berfokus kembali.
- Untuk setiap dua jam fokus pada layar komputer atau hal lain yang mengharuskan Anda memandang dengan intens, istirahatkan mata selama 15 menit.
- Lindungi mata dari kelelahan dengan beristirahat selama lima hingga sepuluh menit di tengah hari. Tutup mata dan pijat perlahan. Anda tidak benar-enar harus tidur untuk mengistirahatkan mata.
-
Perkuat penglihatan periferal Anda. Periferal penting untuk meningkatkan keahlian melihat dalam situasi-situasi yang gelap. [14] X Sumber Tepercaya American Optometric Association Kunjungi sumber
- Penglihatan periferal-yaitu apa yang Anda lihat di sudut-sudut mata Anda-berbicara tentang gerakan serta penggunaan sel-sel batang pada mata.
- Meningkatkan kemampuannya adalah cara yang efektif untuk melihat dengan lebih baik dalam keadaan rendah cahaya.
- Meski kebanyakan orang harus melatihnya dengan keras, Anda bisa belajar melakukannya, agar kemampuan Anda melihat di kegelapan bertambah baik.
- Latih mata untuk meningkatkan penglihatan, termasuk penglihatan periferal. Hal ini penting agar Anda semakin mampu melihat dalam kegelapan.
-
Cobalah latihan olahraga. Memperkuat penglihatan periferal penting dalam banyak situasi, termasuk bagi para atlet. [15] X Teliti sumber
- Latihannya dilakukan dengan menggunakan sedotan biasa yang berwarna solid. Gambarkan garis hitam di sekitar bagian tengahnya.
- Minta bantuan teman untuk memegang sedotan secara horizontal. Kemudian, berdirilah sejauh 0,3 hingga 0,6 meter dari sedotan tersebut. Siapkan tusuk gigi di kedua tangan.
- Saat Anda melihat garis hitamnya, perhatikan ujung sedotan dengan menggunakan penglihatan periferal Anda.
- Berfokuslah hanya pada garis hitamnya. Cobalah menempatkan tusuk gigi di kedua ujung sedotan tanpa mengalihkan pandangan dari garis hitam tersebut.
- Setelah Anda bisa melakukannya dengan mudah, cobalah menggunakan dua sedotan yang disambungkan agar latihannya lebih sulit.
-
Perhatikan penglihatan periferal Anda. Salah satu cara lain untuk meningkatkan penglihatan ini adalah berfokus padanya dan menggunakannya di situasi-situasi terang yang normal. [16] X Teliti sumber
- Duduklah dengan tenang di mana saja, tetapi usahakan di luar ruangan. Daerah luar ruangan memiliki banyak hal yang bisa dilihat. Berfokuslah pada satu hal/benda yang tepat berada di depan Anda.
- Buat daftar mental semua hal yang bisa Anda lihat di sekitar Anda, baik yang bergerak maupun tidak, tanpa mengalihkan pandangan dari benda pusatnya. Rilekskan penglihatan Anda dan tengoklah sekeliling untuk memeriksa jika ada yang terlewat. Buat daftar mental lagi untuk mengetahui jarak benda-benda lain dari obyek pusat Anda, yang mampu Anda identifikasikan.
- Cobalah lagi di area yang berbeda, dan lihat apakah Anda bisa menambahkan jarak dari benda pusat untuk melihat hal-hal lain di sekitar Anda.
Iklan
-
Konsumsi bilberry. Bilberry adalah tumbuhan yang digunakan untuk membuat berbagai jenis obat. [17] X Teliti sumber
- Riset membuktikan bahwa bilberi mungkin bisa efektif untuk mengatasi masalah mata yang melibatkan retina.
- Riset yang paling menjanjikan mendukung penggunaan bilberry pada situasi-situasi yang melibatkan perubahan retina, yang berkaitan dengan kondisi-kondisi medis seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.
- Bilberry telah dinilai sebagai tanaman yang efektif untuk meningkatkan penglihatan di malam hari. Hasil beberapa riset berlawanan dengan hal ini. Sebagian bukti menunjukkan bahwa bilberry bisa memberikan keuntungan untuk meningkatkan penglihatan di malam hari, sementara beberapa riset lainnya tidak mendukung klaim tersebut.
- Penilaian terbaru berpendapat bahwa bilberry “mungkin tidak efektif” untuk meningkatkan penglihatan di malam hari.
- Bilberry tidak mudah ditemukan dalam bentuk mentahnya, tetapi tersedia sebagai ekstrak atau selai dan jeli. Ikuti petunjuk di kemasannya untuk menentukan seberapa banyak yang harus Anda konsumsi setiap hari.
-
Konsumsi lebih banyak vitamin A. Salah satu gejala kekurangan vitamin A adalah rabun senja. [18] X Teliti sumber
- Pada zaman Mesir Kuno, ditemukan bahwa rabun senja dapat disembuhkan dengan memakan hati, yang kemudian diketahui sebagai bahan yang kaya akan vitamin A.
- Kadar vitamin A yang rendah juga dapat menyebabkan kekeringan kornea, yang nantinya dapat menyebabkan buramnya bagian depan mata, borok kornea dan kehilangan penglihatan, serta kerusakan retina.
- Wortel, brokoli, labu, labu siam, ikan, hati, sereal olahan, produk-produk olahan susu, kale, blueberry, dan aprikot adalah sumber-sumber vitamin A yang tinggi.
- Meski meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A bisa berguna, riset akan hal ini menunjukkan bahwa, suplemen bisa memberikan lebih banyak vitamin A daripada sumber-sumber makanan di atas. Selain itu, konsumsi yang berlebihan tidak akan memperkuat mata Anda.
- Suplemen vitamin A tersedia dalam dosis oral, seperti tablet atau kapsul, dan dipasarkan alam satuan mcg atau unit. Dosis rata-rata yang disarankan bagi orang dewasa adalah 800-1.000 mcg setiap hari, atau 2.600-3.300 unit.
- Rhodopsin, yang merupakan sebuah protein, ada di mata dan terbagi menjadi retinal dan opsin saat terkena cahaya. Rhodopsin akan kembali menyatu saat berada di kegelapan. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan kebutaan di kegelapan, tetapi vitamin A yang berlebih juga tidak akan membantu memperbaiki mata.
-
Tingkatkan konsumsi sayuran berdaun dan berwarna hijau gelap. Sumber-sumber diet yang paling memberikan keuntungan untuk meningkatkan kemampuan melihat di malam hari (sesungguhnya juga kemampuan melihat secara umum) berasal dari sayuran yang Anda makan. [19] X Teliti sumber
- Sayuran hijau seperti kale, bayam, serta kol hijau, penuh nutrisi yang akan melindungi mata Anda dengan menyaring gelombang cahaya tertentu yang bisa merusak retina.
- Makanan-makanan ini juga bisa melindungi tubuh dari proses degenerasi, seperti degenerasi makular yang terkait dengan usia.
-
Konsumsi lebih banyak lemak sehat. Makan makanan yang secara spesifik mengandung asam lemak omega 3. [20] X Teliti sumber
- Asam lemak omega 3 bisa ditemukan di ikan, terutama yang berminyak seperti salmon dan tuna, minyak sayur, kacang-kacangan, terutama walnut, biji bunga matahari serta minyaknya, dan sayuran berdaun.
- Asam lemak omega 3 memerangi degenerasi makular dan meningkatkan kesehatan mata serta kemampuan penglihatannya secara menyeluruh. Ia juga memerangi mata kering.
- Dalam sebuah studi, pasien yang mengonsumsi ikan berlemak sekali seminggu hanya memiliki kemungkinan setengah untuk terserang penyakit mata degenerasi makular neovaskular, dibandingkan mereka yang tidak. Dalam jangka panjang, selama 12 tahun ke atas, risiko ini tetap lebih rendah pada mereka yang mengonsumsi lebih banyak omega 3.
-
Pertahankan hidrasi tubuh. Permukaan mata terdiri dari 98% air. Mata yang kering akan sulit untuk melihat pada malam hari, dan mata yang kering adalah gejala dari dehidrasi tubuh secara keseluruhan. [21] X Teliti sumber
- Mengonsumsi banyak air adalah hal yang penting agar tubuh Anda tetap sehat; akan tetapi, kaitan antara asupan cairan dan meningkatnya kemampuan melihat masih kontroversial.
- Beberapa ahli mata berpendapat bahwa sebagian keadaan yang menyebabkan kurangnya hidrasi pada tubuh bisa merendahkan kualitas penglihatan serta kesehatan mata secara umum.
- Sebagai contoh, jika Anda terpapar suhu yang tinggi, iklim yang kering, atau sinar matahari yang intens. Mereka berpendapat hal-hal ini bisa membuat lapisan air mata basal mengering, sehingga penglihatan Anda menjadi lebih buruk.
- Ikuti panduan diet mengenai asupan air. Cobalah minum 1,9 liter air setiap hari (tergantung pada situasi kerja dan faktor lingkungan Anda) untuk mempertahankan kesehatan mata.
Iklan
-
Kunjungi dokter mata. Merawat penglihatan baik di siang maupun malam hari melibatkan jasa dokter/ahli mata. Kebanyakan dokter mata akan menyarankan perjanjian tahunan untuk memastikan penglihatan Anda belum berubah secara signifikan. [22] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jika Anda tidak bisa melihat dengan baik dalam keadaan cahaya yang normal, Anda juga tidak akan bisa melihat dengan baik di malam hari. Buat perjanjian dan berbicaralah kepada dokter mata tentang kemampuan melihat Anda di malam hari.
- Pastikan semua lensa korektif yang Anda punya menjawab kebutuhan. Penglihatan Anda akan berubah secara natural seiring dengan berlalunya waktu, dan resep lensa Anda mungkin harus diperbarui.
-
Jaga agar mata Anda tetap lembap. Bekerjalah dengan dokter untuk memastikan Anda mengatasi masalah mata yang kering. [23] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Mata yang sehat, lembap, serta rileks, bisa melihat dengan lebih efektif baik di siang maupun malam hari, sementara mata yang lelah dan kering akan kesusahan mendeteksi gerakan pada situasi-situasi bercahaya rendah.
- Rawat mata dengan menjaganya agar tetap lembap dan cukup istirahat. Berkediplah dengan rutin, terutama jika Anda sering berfokus pada layar, misalnya layar komputer, laptop, alat pembaca, atau TV.
- Jika Anda mengalami masalah mata kering, gunakan tetes mata yang dijual bebas untuk memerangi kemerahan serta memberikan kelembapan, atau berbicaralah dengan dokter mata tentang menggunakan resep untuk produk-produk mata yang bisa mengatasi kekeringan.
-
Bicarakan dengan dokter tentang semua tantangan spesifik yang ada. Dalam banyak pemeriksaan rutin, dokter mungkin mengajukan pertanyaan tentang pandangan Anda di malam hari. [24] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Pastikan Anda menjelaskan semua masalah yang mungkin Anda alami saat melihat di malam hari. Meski banyak perubahan visual berhubungan dengan menurunnya performa tubuh seiring bertambahnya usia, beberapa kasus mungkin diakibatkan oleh kondisi medis tertentu.
- Contoh penyakit dan kondisi yang menyebabkan perubahan visual adalah katarak, degenerasi makular, astigmatisma, glaukoma, presbiopi, serta rabun jauh atau dekat.
-
Pertimbangkan kondisi medis yang mungkin menyebabkan perubahan pada penglihatan Anda. Buat janji dengan dokter Anda untuk mengevaluasi penyebab-penyebab medis yang mungkin muncul. Beberapa kondisi dan pengobatan medis bisa menyebabkan masalah pada penglihatan Anda. [25] X Teliti sumber
- Beberapa contoh kondisi medis yang mungkin bisa menyebabkan perubahan pada penglihatan termasuk diabetes, sakit kepala migrain, infeksi, glaukoma, stroke, perubahan tekanan darah secara mendadak, atau trauma dadakan, misalnya cedera di kepala. [26] X Teliti sumber
-
Pertimbangkan pengobatan Anda. Selain kondisi medis, ada banyak pengobatan yang bisa menimbulkan efek samping pada berubahnya penglihatan. [27] X Teliti sumber
- Beberapa contoh umum obat-obatan yang bisa mengubah penglihatan termasuk perileks otot seperti cyclobenzaprine , diuretik seperti hydrochlorothiazide , dan obat yang digunakan untuk kejang, sakit kepala, serta perubahan suasana hati – topiramate .
- Jangan pernah menyesuaikan pengobatan berdasarkan keputusan Anda sendiri. Jika Anda mengalami perubahan penglihatan yang mungkin disebabkan pengobatan, berbicaralah kepada dokter Anda untuk menyesuaikan dosis atau memilih alternatif lain yang sama efektifnya, tanpa mengubah kemampuan melihat Anda.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.emedicine.com/med/topic2381.html
- ↑ http://stlplaces.com/night_vision_red_myth/
- ↑ http://www.aoa.org/optometrists/tools-and-resources/clinical-care-publications
- ↑ https://www.aaafoundation.org/sites/default/files/HeadlightGlareBrochure.pdf
- ↑ http://www.chm.bris.ac.uk/webprojects2003/white/light_and_dark_adaptation.htm
- ↑ https://prezi.com/pqgtgofizhb9/do-pirate-eye-patches-improve-night-vision/
- ↑ http://www.itstactical.com/intellicom/tradecraft/navigating-the-dark-how-to-preserve-your-night-vision/
- ↑ http://www.aoa.org/optometrists/tools-and-resources/clinical-care-publications
- ↑ http://www.aoa.org/optometrists/tools-and-resources/clinical-care-publications
- ↑ http://www.spiegel.de/international/germany/sight-for-the-blind-the-growing-success-of-seeing-with-sound-a-768868.html
- ↑ http://www.aoa.org/optometrists/tools-and-resources/clinical-care-publications/aviation-vision/the-eye-and-night-vision
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y
- ↑ http://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y
- ↑ http://www.aoa.org/optometrists/tools-and-resources/clinical-care-publications/aviation-vision/the-eye-and-night-vision?sso=y
- ↑ http://www.stack.com/2011/07/19/exercise-your-eyes-to-increase-peripheral-vision-for-athletics/
- ↑ http://www.stack.com/2011/07/19/exercise-your-eyes-to-increase-peripheral-vision-for-athletics/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/202.html
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-carrots-improve-your-vision/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article/fact-or-fiction-carrots-improve-your-vision/
- ↑ http://www.allaboutvision.com/nutrition/fatty_acid_1.htm
- ↑ http://www.optometricmanagement.com/articleviewer.aspx?articleID=106128
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptom-checker/vision-problems-adult/related-factors/itt-20009075
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptom-checker/vision-problems-adult/related-factors/itt-20009075
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptom-checker/vision-problems-adult/related-factors/itt-20009075
- ↑ https://nei.nih.gov/diabetes/content/english/protecting
- ↑ http://www.drugs.com/cg/blurred-vision-ambulatory-care.html
- ↑ http://www.drugs.com/search.php?searchterm=drugs+that+cause+vision+changes
Iklan
