Cara Melupakan Seorang Laki laki

Unduh PDF
Disusun bersama Erika Kaplan

Referensi

Unduh PDF

Entah Anda atau sang kekasih yang ingin berpisah, pengalaman ini selalu menyakitkan. Bangkit dari keterpurukan bukan hal mudah bagi orang-orang yang baru putus cinta. Meskipun prosesnya cukup panjang, Anda bisa melupakan pengalaman pahit dan lebih cepat terbebas dari rasa sedih dengan menerapkan petunjuk berikut.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Sampaikan keputusan yang jelas.

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Get-Over-a-Guy-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Get-Over-a-Guy-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ketidakjelasan saat memutuskan hubungan membuat kedua belah pihak merasa risau dan galau. Jadi, katakan dengan jelas bahwa Anda tidak mau bertemu lagi dengannya.
    • Jika Anda yang ingin berpisah, sampaikan keputusan yang tegas agar tidak ada kebingungan tentang status Anda berdua.
      • Jangan menggunakan kalimat yang ambigu, misalnya, "Sepertinya kita enggak cocok." atau "Aku ragu jangan-jangan keputusanku salah."
      • Sampaikan keputusan dengan lugas. Kalau ia masih bingung, Anda tidak perlu menjelaskan lagi jika mengatakan, "Kita putus."
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Get-Over-a-Guy-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Get-Over-a-Guy-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Teman bersama, minat yang sama, tempat kerja atau belajar yang sama bisa menyebabkan Anda berdua saling bertemu. Hindari hal ini dengan menyusun ulang jadwal rutinitas harian, meminta dukungan teman, dan lakukan pembaruan status di media sosial.
    • Berikan informasi terkini tentang Anda melalui akun Facebook. Ubah status hubungan dan hapus pertemanan dengan mantan kekasih. Selain itu, hapus foto berdua unggahan Anda atau hapus Tanda pada foto bersama unggahan teman-teman yang menandai Anda.
      • Kalau ada teman-teman yang mendukung perpisahan ini, mintalah mereka menghapus pertemanan dengan mantan kekasih Anda di Facebook.
      • Jika mereka ingin melanjutkan pertemanan dengannya, jangan membuka akun media sosial mereka agar Anda tidak melihat unggahan atau foto mantan kekasih.
    • Ubah rutinitas harian. Anda tetap akan bertemu dengannya sebab harus masuk kantor atau mengikuti kuliah. Anda ingin datang ke kedai kopi favorit, tetapi tidak mau bertemu dengannya. Jadi, gunakan kreativitas untuk menyusun jadwal.
      • Tunggu sampai kuliah hampir dimulai, lalu masuk kelas 1-2 menit sebelumnya agar tidak ada waktu untuk mengobrol dengannya.
      • Kalau Anda berdua rekan kerja, bawa kopi dari rumah dan siapkan camilan di meja kerja supaya Anda berdua tidak bertemu di dapur atau di ruang makan. Jika Anda harus berjalan di depan mejanya saat ingin ke toilet, cari tahu letak toilet di tempat lain. Jika Anda tidak mau bertemu dengannya di tempat fotokopi, simpan dahulu dokumen sampai ia pulang atau mintalah rekan kerja yang suportif membantu Anda.
      • Kalau Anda sering datang berdua ke penatu, kafe, perpustakaan, atau lokasi yang lain, pilih hari atau jam yang berbeda dari biasanya agar Anda tidak bertemu dengannya.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Get-Over-a-Guy-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Get-Over-a-Guy-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Keberhasilan menghindari mantan kekasih akan sia-sia kalau Anda tetap mengingat-ingat pertengkaran dan kenangan indah bersamanya. Berusahalah mengalihkan pikiran dengan melakukan aktivitas baru agar Anda tidak menyesali apa yang sudah berlalu. [1]
    • Kembangkan hobi baru. Kalau selama ini Anda memendam keinginan belajar belly dance atau fotografi, inilah saat yang tepat untuk memulai aktivitas baru yang membuat pikiran tetap aktif sambil bersenang-senang dan mengembangkan keterampilan baru.
    • Jadilah sukarelawan. Cari informasi tentang peluang untuk menjadi sukarelawan melalui situs web. Bergabunglah dalam komunitas religius atau kampus untuk menolong korban bencana alam, kaum tunawisma, atau anak yatim piatu.
      • Selain menolong orang lain, langkah ini membuat Anda tidak mementingkan diri sendiri dan mengaktifkan fungsi otak yang membuat Anda merasa berharga. Riset menunjukkan bahwa orang yang berperilaku altruistik (suka rela menolong orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun atau tanpa memperhatikan kepentingan sendiri) lebih menarik dan lebih mudah mendapat kekasih. [2] Jadi, aktivitas ini bermanfaat bagi yang kedua belah pihak.
    • Buang suvenir dan hadiah yang disimpan selama Anda berdua menjalin hubungan. Kalau Anda masih ingin menyimpannya, masukkan suvenir dan hadiah ke dalam kardus, lalu letakkan di gudang. Hapus foto dan pesan yang masih ada di ponsel dan laptop atau pindahkan ke diska lepas.
      • Kalau ia pernah mengirim surel kepada Anda, hapus semuanya. Jika Anda ingin menyimpan beberapa surel sebagai dokumentasi, buat folder baru, lalu pindahkan surel ke dalam folder untuk dibaca lain waktu.
      • Jika ada perhiasan yang mungkin sangat berharga baginya, tanyakan kalau-kalau ia ingin menyimpannya. Jika jawabannya tidak, tentukan sendiri yang terbaik.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Atasi rasa sedih

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Get-Over-a-Guy-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Get-Over-a-Guy-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Terlepas dari berapa lama Anda berdua menjalin hubungan, perpisahan menyebabkan rasa kehilangan dan kehilangan memicu kesedihan. [3] Setiap orang mengatasi kesedihan dengan cara yang berbeda, tetapi prosesnya melibatkan beberapa aspek yang sama.
    • Teori "5 Tahap Kesedihan" yang diciptakan oleh Elisabeth Kubler-Ross pada tahun 1969 merupakan panduan universal untuk menjelaskan tahapan yang akan dilalui saat seseorang mengalami kesedihan atau kedukaan: menyangkal, marah, tawar-menawar, depresi, dan menerima.
      • Saat menjalani masa pemulihan, Anda belum tentu melewati semua tahap tersebut dan urutannya mungkin berbeda. Bagaimanapun juga, Anda mengerti bahwa perasaan yang dialami saat ini adalah hal yang normal dan Anda sudah tahu apa yang mungkin terjadi.
      • Tergantung alasan yang menyebabkan perpisahan, mungkin Anda merasa sedih, kesepian, kecewa, cemas, bersalah, khawatir, atau mengalami emosi negatif yang lain.
      • Selain itu, ada kemungkinan Anda mengalami beberapa gejala yang biasa terjadi sebagai respons fisik terhadap kesedihan karena patah hati, misalnya sakit kepala, mual, insomnia , kehilangan selera makan, kenaikan berat badan, rasa sakit atau nyeri, dan kelelahan.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Get-Over-a-Guy-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Get-Over-a-Guy-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Penderitaan akan berkepanjangan jika emosi dibiarkan menumpuk. Ceritakan apa yang Anda rasakan kepada teman atau anggota keluarga yang suportif. Kalau Anda tidak suka mengobrol, ungkapkan kesedihan dengan menulis jurnal atau blog.
    • Luangkan waktu untuk mengobrol dengan orang terdekat, misalnya orang tua, nenek, bibi, saudara sepupu, atau teman baik. Mencurahkan perasaan dan mengetahui bahwa orang lain memahami apa yang Anda alami bisa meringankan beban perasaan. Apabila situasi belum memungkinkan untuk beraktivitas di luar rumah, misalnya karena pandemi Covid 19, gunakan internet untuk berkomunikasi dengan orang lain.
    • Bayangkan Anda melakukan percakapan dengan mantan kekasih. Salah satu studi yang meriset kesedihan menunjukkan bahwa orang-orang yang melakukan visualisasi percakapan dan mengucapkan salam perpisahan kepada kekasihnya merasa lebih lega dibandingkan orang-orang yang tidak melakukannya. [4]
    • Tulis surat untuk mantan kekasih, tetapi jangan dikirim. Alih-alih sibuk memikirkan apa yang seharusnya Anda katakan saat berpisah atau apa yang ingin disampaikan seandainya Anda bertemu dengannya, tulis semua yang Anda pikirkan dan rasakan di secarik kertas. Anda tidak perlu merangkai kata-kata yang indah dengan kalimat yang benar sebab tata bahasa dan ejaan boleh diabaikan. Langkah ini bertujuan membantu Anda menyalurkan kemarahan, kesedihan, kekecewaan, dan emosi negatif lain dari dalam hati dan pikiran ke atas kertas dalam bentuk tulisan.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Get-Over-a-Guy-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Get-Over-a-Guy-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mencaci maki dengan mengatakan hal-hal yang buruk bisa mengurangi kesedihan. Hasil riset yang dipublikasikan oleh NeuroReport menunjukkan adanya korelasi antara mengucapkan sumpah serapah dan berkurangnya penderitaan. [5]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Get-Over-a-Guy-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Get-Over-a-Guy-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Apa pun caranya, aktivitas yang melibatkan aspek spiritual bisa membawa rasa tenang saat mengalami kesedihan setelah patah hati.
    • Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam British Medical Journal, peneliti mengungkapkan bahwa keyakinan spiritual yang kuat membuat orang-orang yang mempraktikkannya mampu membebaskan diri dari kesedihan lebih cepat dibandingkan orang-orang yang tidak mengembangkan kehidupan spiritual. [6]
    • Lakukan meditasi secara teratur. Dalam setiap agama besar dunia, ada metode kontemplasi yang bersifat meditatif, [7] misalnya yoga , taici , berdoa , chikung , meditasi transendental , dan lain-lain. Pilih metode yang paling cocok untuk Anda.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Get-Over-a-Guy-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Get-Over-a-Guy-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wanita yang belum bisa mengatasi kesedihan dalam 16 minggu setelah putus cinta mengalami penurunan aktivitas otak pada bagian yang berkaitan dengan emosi, motivasi, dan konsentrasi. Hal ini menyebabkan otak mengalami perubahan secara fisik sehingga mereka tidak bisa berkonsentrasi dan memotivasi diri. Jadi, jangan menunda mencari bantuan dalam 16 minggu. [8]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Bangkit dari Keterpurukan

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Get-Over-a-Guy-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Get-Over-a-Guy-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Apa pun status hubungan Anda, teman baik selalu siap memberikan dukungan. Gunakan kesempatan ini untuk memberikan apresiasi dan memulihkan persahabatan. Ajak mereka makan siang, berolahraga di gym , atau bersepeda sambil bersenang-senang.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Get-Over-a-Guy-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Get-Over-a-Guy-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mendengarkan lagu favorit membuat otak memproduksi hormon dopamin, yaitu senyawa kimia yang memicu rasa bahagia. Siapkan playlist berisi koleksi lagu yang membuat Anda terinspirasi dan tersenyum sehingga ingin berdiri dan menari .
    • Pilih lagu berisi pesan inspiratif yang membuat Anda termotivasi. Cosmopolitan Magazine menyarankan agar Anda memasukkan lagu berikut ke dalam playlist untuk menghilangkan kesedihan. [9]
      • "Since U Been Gone" (Kelly Clarkson)
      • "Forget You" (Cee Lo Green)
      • "Single Ladies" (Beyonce)
      • "So What" (Pink)
      • "Stronger" (Britney Spears)
    • Nyanyikan lagu dengan suara lantang dan penuh percaya diri . Putar lagu, lalu ikut menyanyi agar Anda lebih berenergi dan merasa lebih baik . Kalau mantan kekasih pernah mengatakan bahwa Anda tidak bisa menyanyi, nyanyikan lagu lebih keras! Jangan menyanyikan lagu bertema cinta.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Get-Over-a-Guy-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Get-Over-a-Guy-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Manfaat memiliki hewan peliharaan sudah terbukti, misalnya meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Selain mengatasi depresi, aktivitas merawat hewan kesayangan membuat Anda merasa tenang, berharga, tidak kesepian, dan tidak larut dalam kesedihan.
    • Membawa anjing kesayangan bermain di taman merupakan kesempatan baik untuk berolahraga dan bertemu teman baru. Berkenalan dengan sesama pemilik anjing bisa menjadi sarana bersosialisasi dan menambah teman.
    • Hewan peliharaan tidak menuntut apa pun dari pemiliknya. Anda tidak perlu bingung mencari pria yang mencintai Anda sepenuh hati jika Anda merasa dicintai tanpa syarat dengan merawat kucing kesayangan.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Get-Over-a-Guy-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Over-a-Guy-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kalau selama ini Anda enggan berolahraga di gym atau menunda latihan untuk mengikuti lomba maraton, mengapa tidak memulainya sekarang? Sama halnya ketika Anda mendengarkan lagu, otak akan memproduksi senyawa yang memicu rasa bahagia saat berolahraga. Selain terlihat lebih menarik, Anda juga akan merasa lebih baik.
    • Jika rutin berolahraga, Anda bisa tidur nyenyak, lebih berenergi, dan merasa percaya diri. Aspek kehidupan ini kerap bermasalah akibat patah hati.
    • Kalau Anda memanjakan diri dengan menuruti keinginan menyantap makanan favorit, berat badan mungkin naik 3-4 kg. Anda bisa menurunkan berat badan dengan berolahraga teratur.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Get-Over-a-Guy-Step-13-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-13-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Get-Over-a-Guy-Step-13-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-13-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda tidak perlu mengubah penampilan secara drastis (boleh saja kalau Anda mau), tetapi Anda akan merasa lebih percaya diri dan terlihat lebih menarik jika selalu tampil prima.
    • Cari foto di majalah atau situs web mode yang bisa menjadi sumber inspirasi saat merancang penampilan baru. Banyak selebritas membuat foto before and after untuk mendokumentasikan penampilan baru setelah berpisah dengan kekasih atau pasangan.
    • Anda boleh melakukan perubahan kecil, misalnya mengubah warna rambut atau mengoleskan lipstik yang warnanya lebih cerah. Penampilan baru membuat Anda lebih siap menerapkan cara baru menjalani keseharian. Jika hubungan berakhir karena mantan kekasih menolak Anda, tunjukkan bahwa ia bukan pasangan serasi untuk Anda dengan penampilan baru.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Get-Over-a-Guy-Step-14-Version-4.jpg\/v4-460px-Get-Over-a-Guy-Step-14-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Get-Over-a-Guy-Step-14-Version-4.jpg\/v4-728px-Get-Over-a-Guy-Step-14-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [10] Mungkin Anda belum siap menjalin hubungan asmara lagi, tetapi jangan menutup diri terhadap kaum pria. Luangkan waktu untuk bersosialisasi dan berteman dengan lawan jenis.
    • Jika Anda bertemu dengan pria yang menarik, lakukan kontak mata sambil tersenyum. Ingat, berkenalan sambil minum kopi atau mengobrol bukan berarti membuat komitmen.
    • Saat bertemu pria yang disukai, jangan memberikan kesan buruk dengan bercerita tentang pengalaman pahit dan sederet keburukan mantan kekasih. Pria incaran mungkin tidak mau mendengar cerita seperti ini, apalagi yang bernada negatif. Menjelek-jelekkan mantan kekasih membuat orang lain menjauhi Anda.
    Iklan

Tips

  • Anda boleh menangis saat merasa sedih dan berusahalah menerima kenyataan bahwa segala sesuatu terjadi dengan maksud tertentu. Anda sudah mengambil langkah yang tepat untuk menemukan pria yang dicari.
  • Kenakan baju baru! Saran ini terkesan sepele, tetapi Anda akan merasa bahagia dan lebih percaya diri saat mengenakan baju baru.
  • Lakukan hal-hal yang disukai agar Anda tidak teringat kepada mantan kekasih. Tanpa disadari, Anda bisa melupakannya saat bersenang-senang!
  • Pergilah ke spa untuk menikmati terapi pijat atau perawatan kulit sambil merilekskan diri .
  • Begitu Anda teringat kepadanya, alihkan pikiran dengan menelepon teman.
  • Meskipun Anda masih merasa sedih, tetaplah tersenyum walau hanya berpura-pura. Studi membuktikan bahwa cara ini membuat Anda benar-benar tersenyum. Jadi, Anda bisa membuat diri sendiri merasa bahagia saat sedang tidak bahagia!
  • Anda boleh tinggal di rumah sambil menangis dan terus menyesali apa yang sudah terjadi, tetapi pada akhirnya, Anda harus menerima kenyataan dan menjalani kehidupan seperti biasa.
  • Tentukan kriteria pria ideal menurut Anda, lalu cari kekasih yang memenuhi kriteria tersebut dan membuat Anda merasa nyaman.
Iklan

Peringatan

  • Berusahalah mengendalikan kemarahan dan kesedihan agar tidak mengacaukan emosi dan perasaan Anda. Jangan biarkan hal ini membuat Anda kehilangan teman.
  • Jangan menceritakan pengalaman pahit kepada semua orang di kantor atau di sekolah. Anda tidak perlu menulis status "merasa sedih" di WhatsApp atau Facebook, tetapi jangan berpura-pura bahagia atau gembira. Bisa jadi, mantan kekasih menganggap Anda tidak peduli kepadanya. Ingatlah bahwa kaum pria juga punya perasaan. Pastikan Anda tidak mengunggah sesuatu yang berkaitan dengannya.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Mengetahui Pasangan yang Selingkuh Melalui Chat
Cara
Membuat Dia Merindukan Anda
Menunggu Balasan Chat? Lakukan Cara Ini Saat Pesan Kamu Cuma Dibaca
Cara
Mendapatkan Mantan Kembali walaupun Dia Mengatakan Tidak Mau
Mau Balas Dendam ke Pasangan yang Selingkuh? Buat Dia Menyesal dengan Cara Ini!
Ini Cara Ampuh Mengalahkan Orang Narsistik
Lebih dari 10 Tanda Pria Libra Mempermainkan Perasaan Anda
Cara
Menanggapi Permohonan Maaf Melalui Pesan Singkat
Cara
Mendapatkan Kembali Wanita yang Pernah Anda Sakiti
Cara
Membuat Kekasih Memutuskan Anda (untuk Wanita)
Cara
Mengenali Tanda–tanda Seorang Playgirl
Cara
Membuat Pria Menyesal
Apa Tanda Pasangan Anda Berselingkuh dan Tidur dengan Orang Lain?
Cara
Membalas Dendam ke Musuh Anda
Iklan

Referensi

  1. ↑ Erika Kaplan. Penasihat Hubungan. Wawancara Pakar. 1 Oktober 2020.
  2. ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/positively-media/201301/social-media-doesnt-have-make-breaking-harder-do
  3. ↑ Erika Kaplan. Penasihat Hubungan. Wawancara Pakar. 1 Oktober 2020.
  4. ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/finding-true-love/200909/relationship-advice-breaking-hurts-real-and-how-recover-faster
  5. ↑ http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=why-do-we-swear
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/articles/200305/good-grief-coping-after-loss
  7. ↑ http://www.pbs.org/thisemotionallife/topic/meditation/meditation
  8. ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/finding-true-love/200909/relationship-advice-breaking-hurts-real-and-how-recover-faster
  9. ↑ http://www.cosmopolitan.com/sex-love/relationship-advice/best-breakup-songs#slide-1
  1. ↑ Erika Kaplan. Penasihat Hubungan. Wawancara Pakar. 1 Oktober 2020.
  2. http://www.ucdmc.ucdavis.edu/hr/hrdepts/asap/Documents/Coping_with_Grief.pdf
  3. http://www.yourtango.com/200920861/how-break-man
  4. http://www.huffingtonpost.com/2011/07/13/pets-psychological-benefits-study_n_897022.html

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 6.606 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan