Cara Memanfaatkan Tidur Malam untuk Merawat Kecantikan

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Asmi Sanghvi, DO

Referensi

PDF download Unduh PDF

Tidur malam yang berkualitas berperan penting jika Anda ingin tampil prima dan percaya diri . Selain tidur malam yang cukup, masih banyak cara lain merawat kecantikan yang perlu dilakukan guna memetik manfaat tidur secara maksimal. Tubuh mengalami peremajaan saat Anda terlelap . Proses regenerasi alami ini merupakan kesempatan meremajakan sel kulit, rambut, dan lain-lain! Bahkan, Anda bisa menata rambut sesuai petunjuk berikut meskipun sedang tidur pulas.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Merawat Rambut agar Lebih Indah

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika rambut Anda sangat kering atau rusak, berikan nutrisi dengan mengoleskan masker rambut, tetapi jangan dibilas sampai besok pagi. Jadi, pastikan Anda punya cukup waktu untuk keramas saat mandi pagi keesokan harinya. [1]
    • Agar masker tetap melekat pada rambut, bungkus rambut dengan handuk, baju kaus, atau topi mandi.
    • Jika tidak dibilas, masker rambut bisa mengotori sarung bantal. Jadi, lapisi sarung bantal dengan handuk jika Anda khawatir pembungkus rambut bergeser atau terlepas saat Anda terlelap.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alih-alih membeli masker rambut, Anda bisa berhemat dengan membuatnya sendiri. Namun, masker rambut rumahan biasanya lebih cair atau lebih berminyak dibandingkan produk dari toko. Jadi, pastikan pembungkus rambut tidak terlepas saat Anda terlelap dan sisihkan cukup banyak waktu untuk keramas saat mandi pagi keesokan harinya. Resep masker rambut bisa dicari melalui situs web dan biasanya menggunakan bahan berikut: [2]
    • Alpukat
    • Mayones
    • Minyak zaitun
    • Telur mentah
    • Shea butter
    • Aloe vera
    • Yoghurt
    • Labu parang
    • Pisang
    • Minyak kelapa
    • Susu
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat bangun pagi, rambut bergelombang indah jika dibuat beberapa gelungan kecil lalu dijepit di puncak kepala atau dikepang sebelum tidur. Selain itu, cobalah melilitkan rambut pada bandana agar bergelombang. Saat menata rambut di pagi hari, biarkan rambut tergerai, lalu oleskan sedikit produk untuk menata rambut jika diperlukan. Saat ini, Anda sudah siap beraktivitas dengan rambut yang indah. [3]
    • Tergantung jenis rambut, Anda bisa menguatkan gelombang rambut menggunakan sedikit hair spray , salt mist , atau mousse .
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hindari rambut mengembang . Apa pun jenis rambut Anda, pastikan rambut selalu rapi dan terlihat menarik ketika belum saatnya keramas. Untuk itu, bungkus rambut dengan syal sutra sebelum tidur malam. [4]
    • Jika Anda tidak suka mengenakan syal saat tidur, gunakan sarung bantal sutra, alih-alih sarung bantal katun. Kain sutra membuat gesekan pada rambut berkurang dibandingkan kain katun sehingga rambut tidak mengembang.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Merawat Wajah agar Lebih Cantik

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hal terpenting saat merawat kulit adalah membersihkan wajah setiap malam. Kulit bisa mengalami regenerasi dan bebas jerawat jika selalu bersih dari debu dan riasan. [5]
    • Usahakan agar rambut tidak menyentuh wajah saat tidur malam agar wajah tidak berminyak. Salah satu cara melindungi rambut dan kulit wajah adalah membungkus rambut dengan syal.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gesekan sarung bantal pada kulit wajah bisa memicu keriput. Hindari hal ini dengan berbaring telentang saat tidur malam. [6]
    • Kalau Anda lebih suka tidur menyamping, gunakan sarung bantal sutra atau satin. Gesekan pada kulit wajah berkurang jika Anda menggunakan sarung bantal sutra atau satin sehingga menurunkan risiko terjadinya kerut wajah.
    • Usahakan mengganti sarung bantal beberapa hari sekali sebelum minyak alami wajah menumpuk di sarung bantal.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun sudah tidur nyenyak semalaman, kelopak mata tetap menggembung saat bangun pagi jika terjadi retensi cairan pada wajah. Hindari hal ini dengan mengganjal kepala agar posisinya sedikit lebih tinggi daripada tubuh, misalnya menggunakan 2 bantal kepala.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebelum tidur malam, oleskan krim untuk mengencangkan kelopak mata guna menghindari bengkak saat bangun pagi atau mencegah "mata panda" karena kelopak mata bawah berwarna agak hitam.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Agar kulit tetap sehat dan elastis, jangan lupa mengoleskan pelembap kulit secara merata menjelang tidur malam, terutama bagi Anda yang sedang mengalami musim dingin. [7]
    • Untuk melembapkan wajah, gunakan produk yang tidak menyumbat pori kulit. [8]
    • Jika kulit wajah bermasalah, misalnya karena flek atau keriput, gunakan krim yang kandungan bahannya berfungsi menutrisi kulit dengan pelembap yang dibutuhkan agar masalah teratasi.
    • Untuk melembapkan kulit kaki, oleskan gel petrolatum agak banyak pada kedua kaki, lalu kenakan kaus kaki yang tidak terlalu ketat.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Lengkapi runititas merawat kecantikan dengan minum air putih cukup banyak dan menyalakan alat pelembap udara ketika kelembapan udara sangat rendah. [9]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menjelang tidur malam, sempatkan merawat kecantikan dengan mengoleskan masker pada wajah agar kulit tetap sehat dan cerah. Masker rumahan biasanya tidak kental sehingga mudah berceceran. Jadi, alasi sarung bantal dengan handuk. Banyak sekali resep masker wajah di situs web dan beberapa di antaranya menggunakan bahan berikut: [10]
    • Minyak zaitun
    • Teh
    • Oatmeal
    • Madu
    • Gula cokelat
    • Sari lemon
    • Alpukat
    • Minyak esensial
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika kulit Anda mudah berjerawat, lawan bakteri penyebab jerawat dengan mengoleskan krim antijerawat yang mengandung asam salisilat sebelum tidur malam.
    • Untuk mengatasi jerawat yang bandel, oleskan masker lumpur pada wajah sebelum tidur.
    • Jika Anda lebih suka menggunakan bahan alami, oleskan campuran madu dan kayu manis pada wajah sebelum tidur. [11]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Merawat Bagian Tubuh yang Lain agar Lebih Menarik

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pelembap berperan penting menjaga kesehatan dan kelembutan bibir. Jadi, rawatlah bibir dengan penuh kasih sayang menggunakan produk yang tinggi kandungan pelembapnya. Pelembap bibir tersedia di toko kosmetik dengan merek dan kemasan yang sangat variatif. [12]
    • Buat sendiri pelembap bibir menggunakan minyak zaitun dan madu yang diaduk rata. Jika ingin mengeksfoliasi kulit bibir, tambahkan gula cokelat ke dalam larutan tersebut lalu gunakan untuk memijat bibir perlahan-lahan.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Belilah minyak atau balsam untuk merawat kutikula kuku agar tetap lembap, lembut, dan tidak menonjol di tepi kuku. [13]
    • Jika ingin cara yang lebih praktis, oleskan gel petrolatum pada kuku sebelum tidur malam. Kenakan sarung tangan yang nyaman agar hasilnya lebih maksimal.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda ingin memiliki kulit berwarna cokelat saat bangun pagi seperti baru berjemur di pantai, olesi kulit dengan masker yang berfungsi menggelapkan warna kulit. Anda akan memiliki kulit yang lembap dan bercahaya cukup menggunakan satu produk. [14]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika ingin memiliki bulu mata yang sehat dan panjang, oleskan minyak jarak pada bulu mata setiap malam sebelum tidur. [15]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Beautiful-While-You-Sleep-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Selesai menyikat gigi seperti biasa, tutulkan sikat gigi pada soda kue, lalu gosokkan pada gigi, tetapi jangan berkumur. [16]
    • Jangan melakukan cara ini lebih dari seminggu sekali sebab bisa merusak gigi!
    • Anda boleh memutihkan gigi dengan soda kue kapan saja, tetapi jangan makan dan minum minimal 1 jam setelahnya. Oleh sebab itu, waktu paling tepat adalah sebelum tidur malam.
    Iklan

Tips

  • Lindungi mata agar tidak kemasukan produk dari toko atau ramuan rumahan.
  • Hati-hatilah menggunakan masker saat tidur malam agar seprai atau baju tidak terkena masker.
  • Soda kue bisa merusak email. Berkonsultasilah dengan dokter gigi sebelum menggunakan soda kue untuk memutihkan gigi. Jangan gunakan soda kue jika gigi terasa ngilu atau sakit.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Mengeluarkan Serpihan Tajam dari Bawah Kuku
Cara
Mencukur Bulu Kemaluan Sebelum Berhubungan Intim
Cara
Mendapatkan Bentuk Tubuh Jam Pasir
Cara
Mencukur Bulu Kemaluan (untuk Pria)
Cara
Menghilangkan Jerawat Tanpa Mata
Cara
Berhubungan Seks Saat Menstruasi
Cara
Menggunakan Bidet
Cara
Terlihat Lebih Pendek Jika Anda Tinggi
Cara
Membuat Parfum dengan Minyak Esensial
Cara
Mendapatkan Bibir Pucat
Cara
Mengubah Penampilan Secara Drastis
Cara
untuk Mengetahui jika Cermin adalah Dua Arah atau Bukan
Cara
Mengembangkan Otot Lengan Bawah
Cara
Menyingkirkan Rambut Kemaluan yang Tumbuh ke Dalam Kulit
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://dailymakeover.com/overnight-beauty-treatments/
  2. ↑ http://www.brit.co/diy-hair-moisturizers/
  3. ↑ http://www.brit.co/overnight-beauty/
  4. ↑ http://www.brit.co/overnight-beauty/
  5. ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/a14912/sleep-beauty/
  6. ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/a14912/sleep-beauty/
  7. ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/a14912/sleep-beauty/
  8. ↑ http://www.brit.co/clear-skin-overnight/
  9. ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/tips/a14912/sleep-beauty/
  1. ↑ http://www.thriftyfun.com/tf001216.tip.html ?
  2. ↑ http://www.brit.co/overnight-beauty/
  3. ↑ http://www.allure.com/beauty-products/2014/overnight-beauty-treatments#slide=2
  4. ↑ http://www.allure.com/beauty-products/2014/overnight-beauty-treatments#slide=14
  5. ↑ http://www.allure.com/beauty-products/2014/overnight-beauty-treatments#slide=7
  6. ↑ http://www.brit.co/overnight-beauty/
  7. ↑ http://www.brit.co/overnight-beauty/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.690 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan