Unduh PDF
Unduh PDF
Memanjakan diri sendiri bisa mencakup berbagai aktivitas, yang semuanya harus disesuaikan untuk membuat Anda merasa bahagia dan rileks. Apakah Anda ingin memanjakan tubuh, pikiran, atau hati, bersantailah.
Langkah
-
Habiskan sehari di spa . Untuk hari yang mewah, pergilah ke spa di mana Anda bisa beristirahat, rileks, dan menyegarkan diri. Spa biasanya memiliki bak mandi air panas dan kolam air dingin di mana Anda bisa berendam dan mandi busa, dan juga menawarkan layanan seperti pijat dan membersihkan wajah.
- Sebagai alternatif, Anda bisa mengatur spa sendiri di rumah. Pelajari cara melakukan perawatan wajah dan cara memberi pijatan relaksasi untuk diri sendiri melalui berbagai artikel wikiHow.
-
Berendam dalam bak mandi air panas. Berendam dapat terasa sangat damai dan menyegarkan Siapkan bak mandi air panas yang menguap dan kemudian tambahkan sabun, garam mandi, atau minyak esensial untuk memberi sentuhan kemewahan pada acara berendam Anda.
- Untuk membuat acara berendam semakin santai, nyalakan beberapa lilin dan setel musik favorit. Jangan lupa menuang segelas air dingin (atau anggur) untuk dibawa ke kamar mandi.
-
Beri diri Anda manikur dan pedikur. Setelah berendam air panas, keluarkan kuteks dan alat perawatan kuku kemudian cat kuku Anda dengan warna-warna cerah (atau lebih gelap bila itu selera Anda). Atau, lakukan yang lebih dan beri diri Anda manikur Perancis.
- Sebagai alternatif, Anda bisa pergi ke salon kecantikan dan dapatkan perawatan kuku di sana.
-
Coba aroma terapi. Rebus satu panci air dan kemudian masukkan minyak esensial (aromanya terserah Anda) ke dalam air yang mendidih. Setelah air mengeluarkan uap, angkat panci dari kompor, letakkan handuk mengelilingi kepala dan panci, dan hirup uap wangi tersebut. Aroma yang bisa membantu Anda rileks di antaranya:
- Lavendel (lavender).
- Melati.
- Cedarwood .
- Bergamot .
-
Latihan yoga restorasi. Yoga restorasi dapat membantu Anda meregangkan otot-otot yang kencang dan kaku. Gerakan yoga ini bertujuan untuk membuat Anda merasa tenang dan seimbang serta memberi otot Anda peregangan ringan.
- Carilah informasi di internet untuk mengetahui kelas yoga restorasi di dekat tempat tinggal Anda.
-
Traktir diri Anda untuk sesuatu yang dalam keadaan normal tidak akan Anda beli. Traktiran tidak harus makanan, tetapi bisa tiket konser band yang sangat ingin Anda tonton. Tentu saja, traktiran bisa berupa cupcake dengan vla di dalamnya, tetapi keputusan itu terserah Anda.
-
Belikan diri Anda pakaian baru. Pergilah berbelanja dan dandani diri Anda dengan pakaian baru (paling tidak satu helai). Setengah dari memanjakan tubuh adalah membalutnya dengan pakaian yang bagus dan nyaman.
- Apabila Anda tidak sedang ingin berbelanja, Anda juga bisa mencoba pakaian mewah di lemari yang belum sempat dikenakan, atau memilah pakaian dan pilih beberapa untuk dijual sehingga Anda bisa pergi berbelanja pada kesempatan berikutnya.
-
Lakukan hobi yang selama ini terlupakan karena Anda tidak punya waktu. Apakah Anda sudah berniat mencoba alat ukir linoleum yang Anda beli? Mungkin kebun Anda sudah lama tak terurus hingga setengahnya sudah menumbuhkan biji, atau ada gunung yang selama ini ingin sekali Anda daki. Apa pun hobi Anda, sisihkanlah waktu untuk memanjakan diri Anda dengan melakukannya.Iklan
-
Kenakan pakaian yang nyaman dan duduklah untuk membaca. Pakai piama Anda yang paling nyaman dan bungkus diri Anda dengan jubah paling lembut. Duduklah di kursi favorit dan ambil buku yang sudah setengah jalan Anda baca selama tiga bulan terakhir ini dan biarkan diri Anda akhirnya rileks dan tenggelam dalam buku itu.
- Jika buku bukan merupakan kegemaran Anda, pilihlah majalah favorit, koran, atau blog dan kejar beberapa informasi yang tertinggal.
-
Silakan bergelung di sofa dan nonton film yang menarik. Ketika memanjakan diri sendiri, Anda tidak perlu menanyakan pendapat orang lain tentang apa yang harus ditonton, atau berdebat mengenai pilihan Anda pada orang lain. Sebaliknya, tontonlah apa yang sudah lama ingin Anda tonton, yang mungkin selama ini dilarang oleh pasangan atau keluarga.
- Anda bisa menonton film drama perempuan tanpa rasa bersalah, atau film dokumenter tanpa perlu merasa takut akan membuat teman Anda bosan. Hari ini khusus untuk Anda.
-
Cobalah meditasi. Meditasi bertujuan untuk melepaskan kekhawatiran dan membiarkan diri Anda tenang secara mental. Temukan tempat yang sepi dan tenang, duduk, dan tutup mata Anda. Fokus pada pernapasan dan biarkan kekhawatiran melayang pergi dari diri Anda.
- Jika meditasi tidak terlalu berhasil, lakukan latihan pernapasan. Ini bisa membantu Anda melepaskan ketegangan yang terbentuk di dalam tubuh dan akan membantu mengurangi stres.
-
Pikirkan tujuan Anda. Hal-hal yang Anda cintai dan membuat Anda bergairah dapat terlupakan dalam kesibukan hidup sehari-hari. Saat memanjakan diri, sisihkan waktu untuk memikirkan hidup dan apa yang ingin Anda capai.
- Buat daftar tujuan, atau tinjau lagi daftar lama yang pernah Anda buat dan pikirkan bagaimana tujuan-tujuan tersebut sudah berubah (bila memang sudah berubah).
-
Latih kecintaan pada diri sendiri. Lihat ke cermin dan catat semua hal yang Anda cintai dari diri sendiri. Katakan bahwa Anda menakjubkan, dan bahwa Anda pantas untuk dicintai. Pikirkan hal-hal yang sudah Anda capai, dan pengalaman yang Anda miliki.
- Pada saat yang sama, pikirkan hal-hal yang ingin Anda perbaiki, dengan tidak memikirkannya secara negatif. Contoh, daripada berpikir “Aku payah sekali dalam mengelola waktu”, katakan pada diri sendiri, “Aku akan berusaha lebih keras untuk mengelola waktu dengan baik”, dan pergilah untuk membeli agenda yang bagus.
Iklan
-
Habiskan waktu bersama orang yang Anda cintai. Apabila Anda terlalu banyak bekerja, atau sangat sibuk, luangkan waktu untuk memanjakan hati dengan membuat rencana bersama orang-orang yang Anda cintai. Rencanakan satu hari untuk melakukan aktivitas, atau cukup pergi ke bioskop dengan teman-teman.
- Ketika Anda berada di dekat orang-orang yang dicintai, Anda kemungkinan merasa lebih santai dan bahagia.
-
Rencanakan liburan untuk Anda dan pasangan. Memanjakan diri sendiri juga bisa melibatkan pasangan. Luangkan waktu merencanakan liburan untuk Anda dan orang tercinta. Tidak berarti harus pergi jauh; cukup jadwalkan perjalanan satu hari yang akan luar biasa untuk memanjakan diri sendiri.
- Pertimbangkan memesan kamar hotel untuk satu malam bila ingin mengganti pemandangan, atau dengan bermobil ke pantai atau danau.
-
Bermain dengan binatang yang Anda cintai. Manusia bukan satu-satunya makhluk yang bisa membuat Anda merasa dicintai. Habiskan waktu bersama binatang peliharaan Anda untuk memanjakan diri secara emosional. Pergilah berjalan-jalan dengan anjing peliharaan, bergelung di sofa dan nonton film dengan kucing kesayangan, atau berkuda di jalan hutan.
- Jika Anda tidak memiliki binatang peliharaan, pertimbangkan untuk menjadi sukarelawan di penampungan hewan. Di penghujung hari mungkin Anda akan memiliki binatang peliharaan.
-
Hubungi seorang teman yang sudah lama tidak pernah bicara dengan Anda. Menanyakan kabar teman baik juga merupakan cara luar biasa untuk memanjakan diri secara emosional.
- Anda juga bisa merencanakan bertemu teman di Skype, sehingga Anda bisa tertawa bersama tidak peduli di bagian dunia mana masing-masing dari Anda tinggal.
Iklan
Tips
- Pastikan Anda di rumah sendirian atau tidak terlalu banyak orang, karena bila ada banyak orang di rumah mereka bisa mengganggu Anda dan membuat kebisingan ketika Anda mencoba rileks.
- Tidurlah lebih cepat dan manjakan diri Anda dengan mengejar kekurangan tidur yang dibutuhkan.
- Menarilah dengan diiringi musik dalam kenyamanan rumah Anda sendiri – atau di lantai dansa!
Iklan
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 17.681 kali.
Iklan
