Cara Membalas Dendam kepada Seseorang dengan Kepribadian Narsistik

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Adam Dorsay, PsyD

Referensi

PDF download Unduh PDF

Wajar jika Anda ingin membalas dendam kepada si narsis; ia adalah sosok yang tenggelam dalam dirinya sendiri, menyebalkan untuk dihadapi, dan sering kali berakhir menyerang orang lain secara personal. Bagaimana cara memberinya pelajaran? Di pikirannya, ia selalu benar, apa pun situasinya, dan ia jarang memiliki empati untuk menyadari bahwa ia sudah melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal. Namun, ada beragam strategi cerdik untuk mengalahkannya dan memberdayakan diri untuk membela diri sendiri. Lanjutkan membaca artikel ini untuk mengetahui daftar kiat berbasis psikologi untuk membalas si narsis dan menunjukkan bahwa ia tidak bisa lagi mencari masalah dengan Anda.

1

Lontarkan kritik.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia bisa memberikan kritik, tetapi tidak mampu menerimanya; perbandingan atau kritik negatif kecil saja bisa menusuknya hingga ke tulang karena ia ingin dipandang sebagai sosok yang sempurna. Cukup lontarkan komentar tentang perilaku buruknya, kinerjanya di tempat kerja, atau kegagalannya dalam menyelesaikan tugas (terutama di hadapan orang lain) untuk menggoyahkan egonya yang rapuh. [1]
    • Anda tidak harus bersikap kasar, kejam, atau lancang saat menyampaikan kritik. Gunakan nada bicara normal yang sopan seperti saat Anda berbicara kepada orang lain; si narsis akan tetap merasa kesal dengan kritik Anda.
    • Ia mungkin mengamuk atau membentak untuk membela diri. Ia akan mencoba mengkritik Anda atau menyalahkan kekurangan/kesalahannya pada hal lain.
    Iklan
2

Cabut otoritas darinya.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia membutuhkan validasi dan penerimaan secara konstan, dan ia takut terhadap sosok yang kuat dan figur berwenang karena merekalah yang bisa (atau tidak) memberikan validasi dan penerimaan tersebut. Kendalikan interaksi Anda dengannya dan tunjukkan ketegasan , buat kontak mata yang kuat, dan bicaralah dengan nada suara yang stabil dan tidak goyah. Orang-orang yang mampu membela dirinya sendiri membuat si narsis sangat menyedihkan. [2]
    • Anda justru bisa mendapatkan rasa hormat darinya saat Anda mampu menjadi sosok yang superior, alih-alih setara dengannya.
    • Sebagai dampak tambahan, tempatkan diri Anda sebagai pemimpin tim di tempat kerja, proyek grup, atau tim olahraga atau panitia perencanaan. Status. Anda bisa mengintimidasinya dan membuatnya makin jengkel.
3

Katakan “tidak”.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia merasa bahwa segala sesuatu harus mengikutinya dan akan sangat terkejut saat seseorang mau membela diri dan mengatakan “tidak”. Tetaplah tenang dan tolak permintaan konyolnya akan perlakuan atau bantuan special. Ia akan mencoba mengubah pikiran Anda sehingga Anda harus tetap teguh. Si narsis akan merasa tidak berdaya saat Anda tidak mengalah. [3]
    • Sebagai contoh, katakan “tidak” saat ia meminta Anda berbelanja atau membeli sesuatu untuk memberdayakan diri dan menegaskan batasan terkait apa yang Anda mau lakukan.
    • Mengatakan “tidak” berbeda dari sekadar “menentang” permintaannya. Jika ia meminta Anda berbelanja dan Anda tidak melakukannya tanpa mengatakan apa pun, ia akan memanfaatkan tanggapan Anda untuk membenarkan sikap bermain korbannya dan mengkritik perilaku “kejam” Anda.
    Iklan
4

Tetapkan aturan “tanpa kontak”.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia tidak akan pernah memahami alasan seseorang mengabaikan atau menolaknya karena di pikirannya, ia adalah sosok yang tidak memiliki cela. Jangan jawab panggilan telepon, pesan singkat, atau pesan pribadinya dan sebisa mungkin, jangan berinteraksi atau berbicara kepadanya di tempat umum. Ia akan merasa dikalahkan saat menyadari bahwa ia tidak bisa lagi memicu tanggapan emosional dari Anda kapan pun ia mau. [4]
    • Saat Anda mengabaikannya, ia akan mencoba menghubungi Anda secara berlebihan. Meskipun pada awalnya terasa menyenangkan untuk melihatnya mengejar-ngejar Anda seperti ini, pesan-pesannya pada akhirnya akan menjadi lebih menyebalkan dan menyakitkan ketika Anda menarik diri makin lama.
    • Jika tujuan Anda adalah mengakhiri hubungan secara total dengannya, ini merupakan langkah terbaik yang Anda perlu ambil.
5

Ekspos perilakunya di depan umum.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat ia berbohong atau memperdayai mental Anda di depan umum, sebutkan perilaku tersebut. Anda bisa mengatakan, “Kamu akan melakukan apa pun agar kamu terlihat benar, bukan?”. Saat ia berbohong kembali, sebutkan kembali tindakannya (“Nah, ‘kan? Kamu melakukannya lagi.”). Ia akan merasa terhina saat orang-orang menyadari bahwa permainan korban dan tuntutannya yang muluk-muluk ternyata palsu. [5]
    • Abaikan standar moral Anda untuk saat ini (si narsis hanya akan memanfaatkannya untuk melawan Anda). Berfokuslah pada satu hal—tidak ada yang mengalahkan kenyataan.
    • Ia bisa melakukan atau mengatakan sesuatu untuk balik merendahkan Anda. Bersiaplah menghadapi hinaan atau komentar palsu tentang karakter atau tindakan Anda.
    • Seseorang dengan kepribadian narsistik adalah sosok yang menawan dan orang-orang yang tidak melihat interaksi ini mungkin tidak percaya bahwa hal tersebut terjadi. Ia akan memanfaatkan hal ini untuk “membuktikan” bahwa Andalah yang gila atau tidak waras.
    Iklan
6

Raih kesuksesan di bidang-bidang yang ia ingin dominasi.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Inilah alasan mereka bekerja keras untuk menjatuhkan orang lain—ia ingin orang lain merasa kurang kompeten, mampu, terampil, atau berharga dibandingkannya. Jangan biarkan ia mengintimidasi Anda dan “tutup” mulutnya dengan menunjukkan kinerja yang lebih baik daripadanya pada bidang atau hal yang ia junjung tinggi:
    • Di tempat kerja, Anda bisa menjual lebih banyak produk dibandingkan produk yang ia jual, memenangkan kenaikan pangkat, atau menjadi karyawan terbaik bulanan.
    • Di sekolah, Anda bisa mendapatkan nilai yang lebih tinggi, dipilih menjadi ketua klub yang ia ikuti, atau membangun hubungan baik dengan guru yang ia sukai atau puja.
    • Di kehidupan pribadi atau sosial, Anda bisa membangun jaringan dengan orang-orang yang lebih berpengaruh, mengembangkan pengikut di media sosial, atau menjalin hubungan yang lebih erat atau kuat.
7

Buat ia cemburu.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cara termudah melakukannya adalah memberinya perhatian (hal yang ia sangat dambakan), kemudian mengabaikannya. Awali obrolan dengannya, kemudian alihkan fokus kepada orang atau teman lain. Si narsis akan terpancing dan berusaha mendapatkan kembali “asupan” pujian dan perhatiannya. [6]
    • Hal ini sangat efektif jika Anda berkencan atau sedang merayu si narsis. Sentuhan ringan pada lengan orang lain atau pujian untuk orang lain di depan matanya bisa memicu rasa minder.
    • Si narsis sangat iri terhadap orang-orang dengan kepercayaan diri yang tinggi dan kecerdasan emosional (ia sangat mendambakan hal-hal tersebut, tetapi tidak mengetahui cara mendapatkannya). Pamerkan kecakapan sosial dan hubungan pribadi Anda yang kuat untuk membuatnya cemburu. [7]
    Iklan
8

Kelabui ia untuk melakukan apa yang Anda inginkan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Buatlah ia melakukan apa pun yang Anda inginkan dengan menjelaskan dampak positif dari tugas/pekerjaan tersebut atau memberi tahunya bahwa ialah sosok terbaik untuk mengerjakan tugas yang Anda berikan. Ia akan mengikuti tugas tersebut demi mendapatkan pujian dan validasi (dan ia mungkin mengaku bahwa pekerjaan yang ia lakukan merupakan inisiatifnya sendiri). [8] Coba kemas permintaan Anda seperti:
    • “Atasan kita akan terkesan denganmu jika kamu bisa menggantikanku di jadwal akhir pekan ini.”
    • “Bisakah kamu membantu mendekorasi tempat untuk acara gala nanti? Kamu ‘kan sangat ahli dalam mendesain.”
    • “Aku akan sangat berterima kasih kepadaku jika kamu bisa menjemputku dari bandara minggu depan!”
9

Kalahkan ia dalam permainan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Untuk pembalasan dendam kecil yang ringan, tunjukkan bahwa mereka tetap bisa dikalahkan dengan mengalahkannya dalam permainan video, permainan papan, atau tantangan lainnya. Ia akan benci saat menghadapi kenyataan bahwa ada orang lain yang lebih baik daripadanya. Jika perlu, secara diam-diam ubah aturan untuk mengamankan kemenangan Anda dan memberinya pelajaran. [9]
    • Si narsis akan menuntut atau menyalahkan apa pun demi membenarkan kekalahannya. Jika Anda melakukan kecurangan demi mengalahkannya, pastikan ia tidak sampai mengetahuinya!
    • Jika Anda ingin mengikuti moral dan tidak curang, tantang ia melakukan hal yang Anda yakin bisa memenangkannya, seperti teka-teki dalam kategori khusus atau pertandingan olahraga yang Anda memang kuasai.
    Iklan
10

Buat ia bosan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Untuk “menghukum”-nya, tunjukkan sikap yang membosankan, tidak menarik, dan tak acuh sebisa mungkin. Ini dikenal dengan istilah gray rocking , ketidakadaan reaksi terhadap apa pun yang ia lakukan atau katakan. Ia akan merasa bosan dan kesal saat menyadari bahwa Anda tidak memiliki apa pun yang ia bisa manfaatkan, dan ia pun tidak bisa memancing kemarahan atau kekesalan Anda. [10]
    • Si narsis menginginkan reaksi emosional atau informasi pribadi yang ia bisa manfaatkan untuk melawan Anda. Jika ia tidak bisa mendapatkan hal tersebut, ia akan meninggalkan Anda.
    • Ini merupakan taktik yang baik jika Anda ingin membuatnya menderita, tetapi tidak bisa menjauh darinya atau melawannya.
11

Lupakan dan maafkan ia.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rasa percaya diri merupakan penawar ampuh terhadap seseorang yang tujuan utamanya adalah mengendalikan dan menjatuhkan Anda. Maafkan ia. Meskipun ia tidak mendapatkan konsekuensi atas sikapnya yang sudah melukai perasaan Anda, ada baiknya Anda melepaskan hal-hal negatif yang ia ciptakan dan melupakannya. [11]
    • Memaafkan dan melupakan pada akhirnya menjadikan Anda seseorang yang berbesar hati, dan si narsis tidak akan pernah menjadi sosok seperti itu.
    Iklan
12

Berfokuslah pada perawatan diri.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-12.jpg\/v4-460px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-12.jpg\/v4-728px-Get-Revenge-on-a-Narcissist-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ia memberikan trauma emosional dan psikis untuk memanfaatkan Anda dan mengendalikan kehidupan Anda. Luka ini bisa bertahan lebih lama daripada hubungan Anda dengannya. Bangkit, pulihkan diri, dan berkembanglah untuk mengalahkannya dan membuktikan bahwa ia tidak bisa lagi mengendalikan Anda. [12] Berfokuslah merawat diri sendiri dengan cara:
    • Berlatihlah bersyukur atas hal-hal baik yang ada dalam hidup.
    • Rawat kesehatan tubuh dengan tidur cukup, menjaga asupan gizi yang seimbang, dan berolahraga.
    • Lakukan latihan pernapasan dan meditasi untuk menjernihkan pikiran dan menenangkan tubuh.
    • Biarkan teman-teman, keluarga, dan jaringan dukungan membangkitkan semangat Anda.
    • Temui terapis atau konselor untuk membantu Anda melewati apa yang terjadi dan bangkit dari pengalaman tersebut.

Tips

  • Biarkan perilaku si narsis merusak hidupnya sendiri. Jika ia tidak mau berubah, pada akhirnya ia akan mengalami konsekuensi atas sikapnya dan Anda tidak perlu membalas dendam sama sekali. Apa pun hal buruk yang terjadi kepadanya merupakan masalahnya, bukan masalah Anda. [13]
Iklan

Peringatan

  • Pembalasan dendam terhadap si narsis biasanya tidak perlu dilakukan. Meskipun pada saat ini Anda merasa bahwa pembalasan dendam tersebut merupakan hal yang benar, si narsis tidak akan belajar apa pun atau menyadari kesalahannya. Dalam pikirannya, ia akan selalu menjadi pemenang, apa pun situasinya.
  • Si narsis akan memanfaatkan, menyebarkan, atau mengubah informasi penting yang ia ketahui tentang Anda untuk membalas dendam dan melindungi dirinya sendiri. Bersiaplah menghadapi pembalasan pribadi yang menyebalkan setelah Anda membalas dendam. [14]
Iklan

wikiHow Terkait

Cara Mencari Orang yang Mirip dengan Anda
Kenapa Cowok Tidak Mau Menatap Mata Cewek? Mungkin Ini Artinya
Cara Menjawab Pertanyaan Kamu Sedang Apa dari Orang Lain
Cara
Menanggapi Pesan Ucapan Selamat Pagi
Emoji yang Paling Banyak Dipakai Wanita jika Dia Suka Anda
Cara Menjawab Pertanyaan Apa Kabar di Segala Situasi
Cara
Menjawab Ketika Seseorang Menanyakan Kabar Anda
Cara
Mendapatkan Foto dari Seorang Perempuan Melalui Pesan Singkat
Cara
Mengencani Tetangga
Cara
Menanggapi Kabar dari Orang yang Sedang Sakit
Cara
Menanggapi Permohonan Maaf Melalui Pesan Singkat
10 Topik Pembicaraan dengan Orang Tua Pacar untuk Menciptakan Kesan Baik
Cara
Memulai Percakapan dengan Seorang Wanita di Instagram
Cara Membalas Chat dari Seseorang yang Menanyakan Kabar Kamu Hari Ini
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201110/the-narcissists-dilemma-they-can-dish-it-out
  2. ↑ https://www.bonobology.com/how-to-make-a-narcissist-miserable/#11_Authority_is_a_delicious_antidote
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/5-types-people-who-can-ruin-your-life/202109/4-tips-saying-no-narcissist
  4. ↑ https://upjourney.com/how-to-make-a-narcissist-fear-you
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
  6. ↑ https://www.understandingmind.com/how-to-make-a-narcissist-jealous/
  7. ↑ https://www.stylist.co.uk/relationships/how-to-identify-narcissistic-relationships/611159
  8. ↑ https://www.psycom.net/narcissist-signs-married-to-a-narcissist
  9. ↑ https://www.bonobology.com/how-to-make-a-narcissist-miserable/#7_Misery_in_losing
  1. ↑ https://www.insider.com/how-to-use-gray-rock-method-narcissist-no-contact-2019-6
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-freedom/201109/the-power-forgiveness-why-revenge-doesnt-work
  3. ↑ https://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/coping-with-emotional-and-psychological-trauma.htm
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/healing-sexual-trauma/202108/better-revenge-strategies-free-yourself-anger
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/peaceful-parenting/201810/how-bypass-narcissist

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 13.287 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan