Cara Membangkitkan Gairah Seks

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Staf wikiHow

Referensi

PDF download Unduh PDF

Artikel ini ditujukan khusus untuk mereka yang sudah menikah.

Hari yang berat. Anda baru saja selesai mengurus tagihan, pekerjaan, bersih-bersih rumah, hewan peliharaan, anak, kemacetan lalu lintas, dan segala tetek-bengek lain, tetapi saat bersiap tidur, pasangan mulai mengirim isyarat penuh makna. Kemesraan memang sangat penting dalam hubungan, tetapi kadang seks menempati prioritas terakhir di pikiran Anda yang kelelahan. Jadi, bagaimana cara memerangi kemalasan itu dan membangkitkan gairah bercinta? Percaya atau tidak, kebanyakan cara terbaik untuk membangkitkan gairah seks sudah dimulai jauh sebelum masuk kamar. Lihat beberapa ide di bawah ini dan coba cara yang terbaik untuk Anda.

1

Pakai sesuatu yang membuat Anda merasa seksi.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-1.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-1.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika penampilan Anda baik, perasaan pun baik. Jadi, kenakan pakaian yang selalu membuat Anda merasa luar biasa. Mungkin celana pas badan yang memperlihatkan pantat Anda yang kencang, atau gaun yang memeluk lekuk tubuh dengan sempurna, atau bahkan dalaman berenda atau celana dalam nyaman yang dipakai di bawah baju kerja biasa. Malamnya, Anda akan siap berbagi kepercayaan diri itu dengan pasangan. [1]
    • Di kamar tidur, pancarkan energi yang sama dengan memakai lingerie seksi atau celana dalam baru.
    • Tidak hanya baju, menata rambut dengan cara berbeda pun dapat membuat Anda lebih percaya diri dan seksi. Jadi, jangan ragu bereksperimen untuk menciptakan perasaan paling menyenangkan. [2]
2

Baca atau tonton sesuatu yang membangkitkan gairah.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kadang, mengandalkan media lain adalah cara terbaik untuk membuat kehidupan cinta lebih bergairah. Cobalah membaca paragraf seksi dari novel roman favorit atau menonton adegan cinta hot di film. Jika Anda lebih suka gambar, cobalah melihat-lihat majalah dewasa. [3]
    • Anda juga bisa mencoba bergoyang diiringi lagu yang selalu membuat Anda merasa seksi ketika mendengarnya.
    • Hindari film biru. Oleh karena efek stimulasi media pornografi terlalu besar, pakar medis berpendapat bahwa sering menonton film porno justru dapat mempersulit hubungan seks. [4]
3

Olahraga untuk memompa darah.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ketika berolahraga, Anda memproduksi banyak endorfin yang dapat membangkitkan gairah dan memperbaiki suasana hati. Selain itu, sirkulasi darah pun makin lancar, termasuk sirkulasi darah di bagian bawah. Keduanya sangat mampu meningkatkan gairah seks. [5]
    • Olahraga juga membantu meningkatkan kepercayaan diri. Kepercayaan diri sangat berperan dalam peningkatan libido jika sebelumnya Anda mengkhawatirkan penampilan tubuh. Ingat, penampilan tidak menentukan kesehatan, kekuatan, dan keseksian seseorang.
    • Pertahankan gaya hidup sehat dengan makan makanan sehat dan menghindari tembakau serta alkohol berlebih. Rokok dan alkohol berdampak negatif pada libido. [6]
4

Luangkan waktu untuk bersantai di pengujung hari.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Stres sangat cepat memadamkan gairah, jadi prioritaskan istirahat (sebelum benar-benar beristirahat). Anda akan lebih mampu fokus pada hubungan dengan pasangan setelah meluangkan waktu untuk melepaskan semua beban pikiran. [7]
    • Misalnya, mandi atau berendam. Air hangat dapat merilekskan, dan Anda akan merasa lebih seksi ketika wangi. Cukur semua area yang Anda mau tetap halus, maka Anda akan merasa makin seksi.
    • Sambil bersantai, bayangkan apa yang ingin Anda lakukan dengan pasangan atau ingat kenangan paling seksi bersamanya.
    • Aroma tertentu dapat membangkitkan gairah, seperti vanila, melati, dan sandalwood . [8] Nyalakan lilin wangi atau gunakan sabun wangi, minyak pijat, atau losion untuk meningkatkan libido.
5

Atur kamar tidur jadi tempat seksi.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-5.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-5.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika ada baju kotor, seprai berantakan, dan tumpukan di mana-mana, pasti sulit untuk santai. Sisihkan beberapa menit untuk merapikan kamar. Lalu, ciptakan suasana seksi dengan meredupkan lampu, menyalakan lilin, atau memutar musik. [9]
    • Kamar adalah tempat istirahat yang semestinya bebas dari anak dan pekerjaan. Dengan demikian, otak Anda akan mengasosiasikan kamar dengan tidur dan seks. [10]
    • Pertimbangkan untuk membuat kesepakatan bahwa Anda dan pasangan tidak akan menyalakan ponsel atau TV setelah merebahkan tubuh. Dengan demikian, tidak akan ada gangguan digital yang menghalangi keintiman. Ingat untuk mematikan suara ponsel sebelum mulai bermesraan. [11]
6

Bumbui dengan mencoba sesuatu yang baru.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-6.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-6.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Walaupun tidak langsung berkaitan dengan seks, kegiatan bersama seperti liburan atau mencoba makanan baru dapat menghidupkan lagi percik asmara. Tentunya Anda pun bisa memanaskan gairah bercinta dengan mencoba hal baru di tempat tidur. [12]
    • Cobalah kencan di restoran yang menyajikan makanan peningkat libido, seperti kerang, makanan pedas, stroberi, delima, atau cokelat hitam.
    • Buka kamar hotel di dekat kantor untuk seks singkat pada jam makan siang. Ini akan menciptakan elemen tabu yang menggairahkan. [13]
    • Gunakan alat bantu atau pelajari posisi baru sebagai variasi. [14]
7

Jadwalkan bercinta untuk membangun antisipasi.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-7.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-7.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Seks terjadwal mungkin tidak seksi, tetapi sebenarnya menggairahkan. Ketika Anda sudah tahu akan bercinta nanti malam, Anda tidak akan merasa terpaksa saat waktunya tiba. Anda akan lebih mudah untuk rileks dan mengikuti alur. [15]
    • Bicarakan apa yang diinginkan saat bercinta pada fase perencanaan. Misalnya, jika Anda ingin foreplay lebih lama, katakan, “Aku enggak sabar menunggu Sabtu nanti. Kita mulai pelan-pelan saja ya supaya bisa menikmati setiap momen.” [16]
8

Lebih sering merayu dan menggoda pasangan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-8.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-8.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Misalnya, kedipkan mata ketika Anda menyerahkan gelas kopi padanya, atau “tidak sengaja” menyenggolnya ketika lewat. Oleh karena Anda yang menggoda, sepertinya memang Anda yang membuat dia bergairah, tetapi sebenarnya Anda pun akan bergairah jika sudah ada percikan. [17]
    • Seringlah memujinya. Ketika Anda sengaja mencari sesuatu untuk dihargai dari diri pasangan, Anda pun akan lebih tertarik kepadanya. [18]
    • Selain itu, cari kesempatan untuk berpegangan tangan, memeluk, dan mencium sebagai ungkapan perasaan.
    • Jangan remehkan kekuatan pesan seksi .Walaupun tidak suka pesan eksplisit, Anda bisa menciptakan gairah dengan pesan singkat seperti ini, “Aku teringat kamu terus seharian ini” atau “Mungkin kita bisa mencuri waktu malam ini xx.” [19]
9

Mulai dengan pelukan.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-9.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-9.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jangan menekan diri sendiri dengan langsung bertindak. Itu hanya akan menciptakan blokir mental, dan tubuh Anda pun tidak punya waktu untuk bersiap. Peluk dahulu pasangan, minta dia mendekap Anda sebentar. Anda akan lebih rileks dan intim, dan dari sana bisa bercinta dengan lebih ringan. [20]
    • Pelan-pelan. Pemanasan seperti sentuhan ringan, ciuman, dan pijatan lembut dapat membangkitkan gairah tanpa tekanan. [21]
    • Ungkapkan apa yang Anda butuhkan. Jika Anda merasa dia lebih bergairah daripada Anda, katakan, “Pelan-pelan ya, supaya aku bisa mengikuti.”
10

Nikmati momen intim.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-10.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-10.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika mampu menikmati momen, Anda akan merasa seksi. Kalau Anda mulai memikirkan hal lain, langsung kembalikan perhatian pada sensasi yang dirasakan, seperti kehangatan atau aroma tubuh pasangan.
    • Kadang, kekhawatiran akan tubuh sendiri dapat mengalihkan perhatian. Ingat, pasangan menginginkan Anda, jadi cobalah memandang tubuh Anda sebagaimana dia memandang Anda. [22]
11

Konsultasi dengan dokter jika libido tetap tidak meningkat.

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-11.jpg\/v4-460px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-11.jpg\/v4-728px-Get-in-the-Mood-for-Sex-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada banyak kondisi fisik dan psikologis yang dapat memengaruhi gairah seks. Tidak perlu malu. Akan tetapi, sebaiknya Anda bicara dengan ahli medis untuk memastikan Anda sehat, dan apabila ada masalah, dapat diatasi dengan benar dan segera. Beberapa masalah yang dapat memengaruhi gairah seks adalah: [23]
    • Peredaran darah
    • Diabetes
    • Kanker prostat
    • Kondisi ginekologi seperti endometriosis, kista ovarium, dan vaginismus [24]
    • Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan [25]
    • Perubahan hormon seperti menopause, kehamilan, dan testosteron rendah
    • Kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan, serta masalah seperti tidak percaya diri dan riwayat kekerasan atau pelecehan [26]

Tips

  • Kadang, masalah dalam hubungan dapat menyulitkan keintiman fisik. Pertimbangkan untuk berbicara dengan orang tepercaya atau konselor pasangan untuk mengatasi masalah itu lebih dahulu.

wikiHow Terkait

Cara
Melepas Keperawanan Tanpa Rasa Sakit (untuk Wanita)
Cara
Mencapai Orgasme untuk Wanita
Cara
Menggunakan Pompa Penis
Cara
Menggunakan Kondom
Cara
Mencoba Masturbasi Bersama Pasangan
Cara
Bertahan Lebih Lama di Ranjang Secara Alami
Cara
Memberi Pijatan Sensual
Cara
Mengatasi Ejakulasi Dini
Cara Mengajak Berhubungan Intim
Cara
Membeli Kondom Tanpa Ketahuan (Atau Merasa Malu)
Cara
Melakukan Hubungan Seks yang Lebih Aman
Cara Terbaik untuk Menentukan Ukuran Kondom
Cara
Mengatasi Nafsu Seksual
Cara
Meningkatkan Volume Ejakulasi

Referensi

  1. ↑ https://www.glamour.com/story/6-easy-and-fun-ways-to-get-in
  2. ↑ https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a5073/10-foolproof-ways-to-get-in-the-mood-109514/
  3. ↑ https://www.glamour.com/story/6-easy-and-fun-ways-to-get-in
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/save-your-sex-life/201505/tips-and-tricks-managing-erectile-dysfunction-wo-pills
  5. ↑ https://www.womansday.com/relationships/sex-tips/advice/a5073/10-foolproof-ways-to-get-in-the-mood-109514/
  6. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9125-sexual-dysfunction-and-disease
  7. ↑ https://www.redbookmag.com/love-sex/sex/advice/a181/mood-in-minutes-ll/
  8. ↑ https://www.instyle.com/lifestyle/aphrodisiac-scents
  9. ↑ https://www.redbookmag.com/love-sex/sex/advice/a181/mood-in-minutes-ll/
  1. ↑ https://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/pregnancy-sex-get-in-the-mood/
  2. ↑ https://www.mensjournal.com/health-fitness/better-ways-to-get-in-the-mood-for-sex-20150519/health-check-up/
  3. ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/
  4. ↑ https://www.healthywomen.org/content/article/getting-mood-sex
  5. ↑ https://www.mensjournal.com/health-fitness/better-ways-to-get-in-the-mood-for-sex-20150519/health-check-up/
  6. ↑ https://www.mensjournal.com/health-fitness/better-ways-to-get-in-the-mood-for-sex-20150519/health-check-up/
  7. ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life/
  8. ↑ https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2018/03/too-tired-for-sex-8-tips-to-improve-your-sex-life
  9. ↑ https://www.mensjournal.com/health-fitness/better-ways-to-get-in-the-mood-for-sex-20150519/health-check-up/
  10. ↑ https://www.mensjournal.com/health-fitness/better-ways-to-get-in-the-mood-for-sex-20150519/health-check-up/
  11. ↑ https://www.redbookmag.com/love-sex/sex/advice/a181/mood-in-minutes-ll/
  12. ↑ https://www.parents.com/pregnancy/my-life/sex-relationship/pregnancy-sex-get-in-the-mood/
  13. ↑ https://www.redbookmag.com/love-sex/sex/advice/a181/mood-in-minutes-ll/
  14. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9125-sexual-dysfunction-and-disease
  15. ↑ https://www.self.com/story/get-help-low-sex-drive
  16. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554
  17. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-sex-drive-in-women/symptoms-causes/syc-20374554

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.855 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?