Cara Membuat Oatmeal dengan Susu

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Bagi Anda yang memiliki waktu luang terbatas di pagi hari, menyantap oatmeal sebagai menu sarapan adalah pilihan yang praktis dan nikmat! Untuk meningkatkan cita rasa oatmeal dan membuat teksturnya lebih creamy ketika disantap, cobalah memasak oat dengan varian susu favorit, seperti susu sapi, susu kedelai, atau susu nabati lain. Selain membuat rasa oatmeal lebih lezat, penambahan susu juga akan melengkapi kebutuhan kalsium dan protein harian Anda. Tertarik mencobanya? Baca artikel ini untuk menemukan kiat memasak oatmeal dengan kompor, dengan microwave , atau dengan merendamnya dalam larutan susu semalaman di kulkas. Jangan takut pula untuk berkreasi dengan berbagai jenis pelengkap, seperti buah beri, yoghurt yunani, madu, buah persik, atau bahkan buah yang dikemas dalam kaleng.

Bahan

Membuat Oatmeal dengan Kompor

  • 250 ml susu
  • 50 gram rolled oat
  • Garam (opsional)

Akan menghasilkan: 1 porsi oatmeal

Membuat Oatmeal dengan Microwave

  • 250 ml susu
  • 50 gram rolled oat
  • Garam (opsional)

Akan menghasilkan: 1 porsi oatmeal

Membuat Overnight Oats

  • 125 ml susu
  • 50 gram oat
  • Garam (opsional)

Akan menghasilkan: 1 porsi oatmeal

Metode 1
Metode 1 dari 4:

Membuat Oatmeal dengan Kompor

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Make-Oats-with-Milk-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Oats-with-Milk-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/72\/Make-Oats-with-Milk-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Oats-with-Milk-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pertama-tama, tuangkan 250 ml varian susu favorit ke dalam sebuah panci berukuran kecil. Kemudian, letakkan panci di atas kompor, lalu panaskan susu dengan api besar hingga mendidih. [1]
    • Jika Anda memiliki intoleransi terhadap laktosa, silakan menggunakan produk susu nabati, seperti susu almon, susu kelapa, susu kedelai, atau bahkan susu oat .
    • Jika ingin menghasilkan tekstur oatmeal yang lebih creamy , gunakan susu sapi tinggi lemak.
    • Kalikan takaran bahan dengan jumlah orang yang akan mengonsumsi oatmeal . Misalnya, jika oatmeal akan disantap oleh 5 orang, tingkatkan takaran setiap bahan sebanyak 5 kali lipatnya.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ae\/Make-Oats-with-Milk-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Oats-with-Milk-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ae\/Make-Oats-with-Milk-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Oats-with-Milk-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Takar oat sejumlah 50 gram, lalu tuangkan perlahan ke dalam susu yang panas. Kemudian, aduk susu menggunakan sendok hingga tercampur sempurna dengan oat . [2]
    • Terkadang, rolled oat dijual dengan nama “ old-fashioned oats .”
    • Tambahkan sejumput garam, jika ingin.
  3. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Kecilkan api agar oat tidak melekat ke dasar panci, lalu teruslah mengaduk oat agar tingkat kematangannya lebih merata. [3]
    • Masak oat instan selama 1 menit, sementara rolled oat atau jenis oat lain yang lebih sulit lunak selama 5 menit. Jika menggunakan steel-cut oat yang paling sulit melunak, cobalah memasaknya selama 20 menit. [4]
    • Ambil sedikit oatmeal dengan sendok untuk mencicipi rasa dan teksturnya. Jika teksturnya masih terlalu keras, lanjutkan proses pemasakan selama 1 menit.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b9\/Make-Oats-with-Milk-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Oats-with-Milk-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b9\/Make-Oats-with-Milk-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Oats-with-Milk-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Matikan kompor, lalu letakkan panci di atas talenan kayu atau tatakan tahan panas lain. Diamkan oatmeal sebentar untuk menurunkan suhunya dan membuat teksturnya lebih lembut ketika disantap. [5]
    • Jika suhu oatmeal masih terlalu panas setelah didiamkan selama 3 menit, cobalah mendiamkannya kembali selama 2 menit.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 4:

Membuat Oatmeal dengan Microwave

PDF download Unduh PDF
  1. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Masukkan susu dan rolled oat ke dalam mangkuk tahan panas yang mampu menampung sedikitnya 500 ml cairan. Kemudian, aduk seluruh bahan dengan sendok hingga tercampur dengan baik. [6]
    • Gunakan varian susu favorit Anda. Secara khusus, susu tinggi lemak akan menghasilkan semangkuk oatmeal dengan tekstur yang sangat creamy , sementara susu rendah lemak akan menghasilkan oatmeal dengan cita rasa yang lebih ringan. Jika ingin, Anda juga boleh menggunakan susu nabati, seperti susu almon atau susu kedelai.
    • Kalikan takaran bahan dengan jumlah orang yang akan mengonsumsi oatmeal . Misalnya, jika oatmeal akan disantap oleh 4 orang, tingkatkan takaran setiap bahan sebanyak 4 kali lipatnya.
    • Tambahkan sejumput garam, jika ingin.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Make-Oats-with-Milk-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Oats-with-Milk-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Make-Oats-with-Milk-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Oats-with-Milk-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Masukkan mangkuk berisi oat ke dalam microwave , lalu masak oat dengan suhu yang paling tinggi. Oat instan bisa dimasak selama 1½ menit, sementara rolled oat yang bertekstur lebih keras bisa dimasak selama 2½ hingga 3 menit. [7] Jika Anda menggunakan steel-cut oat yang paling susah lunak, silakan memasaknya selama 5 menit. [8]
  3. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Keluarkan oatmeal dari microwave , lalu aduk dengan sendok hingga seluruh porsi cairan tersebar secara merata ke seluruh bulir oat . [9]
    • Agar tangan Anda tidak terluka, gunakan sarung tangan tahan panas ketika mengambil mangkuk yang bersuhu sangat panas dari dalam microwave .
    • Diamkan oatmeal hingga suhunya lebih dingin sebelum disantap.
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 4:

Membuat Overnight Oats

PDF download Unduh PDF
  1. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Masukkan 125 ml susu dan 50 gram oat ke dalam stoples bertutup atau mangkuk plastik. [10]
    • Gunakan susu tinggi lemak agar rasa oatmeal lebih creamy , atau susu rendah lemak untuk menghasilkan oatmeal dengan cita rasa yang lebih ringan.
    • Kalikan takaran bahan dengan jumlah orang yang akan mengonsumsi oatmeal . Misalnya, jika oatmeal akan disajikan untuk 3 orang, tingkatkan takaran setiap bahan sebanyak 3 kali lipatnya.
  2. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Aduk seluruh bahan hingga tercampur dengan baik dan seluruh porsi oat turun ke dasar wadah. [11]
    • Jika kesulitan mengaduk oat , tutup wadah rapat-rapat dan kocok perlahan untuk mencampurkan seluruh bahan di dalamnya.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Make-Oats-with-Milk-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Oats-with-Milk-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Make-Oats-with-Milk-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Oats-with-Milk-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tutup wadah oatmeal dan segeralah memasukkannya ke dalam kulkas. Simpan oatmeal di dalam kulkas selama 8 jam atau semalaman, dan nikmati oatmeal dingin nan lezat sebagai menu sarapan di pagi hari. [12]
    • Sajikan oatmeal dengan beraneka pelengkap favorit.
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 4:

Menambahkan Pelengkap

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Make-Oats-with-Milk-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-Oats-with-Milk-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Make-Oats-with-Milk-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-Oats-with-Milk-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pertama-tama, iris buah-buahan favorit Anda, lalu taburkan di permukaan oatmeal . Jika ingin, Anda juga boleh menggunakan buah-buahan yang dikemas dalam kaleng sebagai opsi yang lebih praktis, tanpa mengurangi kelezatannya. [13]
    • Buah beri hitam dan apel adalah perpaduan yang sejatinya sangat lezat.
    • Irisan pisang dapat menambah rasa manis alami pada oatmeal .
    • Irisan buah plum dan apel segar adalah opsi yang sempurna karena rasanya sangat manis dan menyegarkan.
  2. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Pilih madu atau sirop yang bertekstur encer, seperti sirop maple atau sirop gula, lalu tuangkan sedikit pemanis pilihan Anda ke permukaan oatmeal untuk membuat rasanya lebih manis ketika disantap. [14]
    • Sirop maple lezat dipadukan dengan irisan buah pir dan plum.
    • Padukan madu dengan buah beri dan apel untuk meningkatkan kelezatannya.
  3. Watermark wikiHow to Membuat Oatmeal dengan Susu
    Agar oatmeal lebih cepat dingin, cobalah menuangkan cairan ekstra ke permukaannya. Jika ingin rasa dan teksturnya lebih creamy , tambahkan sedikit krim kental. Sementara itu, jika Anda menyukai tekstur dan rasa oatmeal yang lebih ringan, silakan menggunakan susu. Selain itu, Anda juga bisa bereksperimen dengan beraneka rasa yoghurt, seperti yoghurt yunani, yoghurt rasa buah-buahan, atau yoghurt rasa madu. [15]
    • Yoghurt yunani, madu, dan buah beri adalah perpaduan yang sempurna untuk dijadikan pelengkap oatmeal .
    Iklan

Hal yang Anda Butuhkan

Membuat Oatmeal dengan Kompor

  • Sendok kayu
  • Gelas takar
  • Panci berukuran kecil
  • Talenan kayu

Membuat Oatmeal dengan Microwave

  • Mangkuk tahan panas berkapasitas sekitar 500 ml
  • Sarung tangan tahan panas
  • Sendok
  • Gelas takar

Membuat Overnight Oats

  • Sendok
  • Gelas takar
  • Wadah

wikiHow Terkait

Cara
Membuat Arak Beras
Cara
Membuat Air Gula
Cara
Membuat Teh Susu
Cara
Membuat Wine Rumahan
Cara Terbaik untuk Membuat Minyak Rosemary
Cara
Mengenali Ayam yang Sudah Busuk
Cara
Membuat Jus Lemon
Cara
Membuat Oatmeal
Cara
Membuat Virgin Mojito
Cara
Membuat Krim Dari Susu
Cara
Merebus Daging Ayam untuk Anjing
Cara
Memanggang Kacang Mete
Cara
Memasak Kacang Arab
Cara
Memasak Nasi Putih
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  2. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  3. ↑ https://www.bbcgoodfood.com/recipes/1431/perfect-porridge
  4. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  5. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  6. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  7. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  8. ↑ https://www.food.com/recipe/quick-microwave-and-nutritious-steel-cut-oatmeal-264011
  9. ↑ http://www.eatingwell.com/article/153357/the-right-way-to-prepare-oatmeal-and-5-tips-for-making-it-better/
  1. ↑ https://damndelicious.net/2017/01/26/easy-overnight-oats/
  2. ↑ https://damndelicious.net/2017/01/26/easy-overnight-oats/
  3. ↑ https://damndelicious.net/2017/01/26/easy-overnight-oats/
  4. ↑ https://www.jamieoliver.com/recipes/fruit-recipes/porridge-lots-of-ways/
  5. ↑ https://www.jamieoliver.com/recipes/fruit-recipes/porridge-lots-of-ways/
  6. ↑ https://www.jamieoliver.com/recipes/fruit-recipes/porridge-lots-of-ways/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 96.589 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan