Unduh PDF
Unduh PDF
Sandal tidak selalu terasa nyaman dikenakan setelah dibeli. Memilih sandal yang tepat memang penting, tetapi memilih bahkan sandal terbaik pun awalnya akan terasa kaku. Melunakkan sandal seharusnya tidak terlalu sulit, tetapi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memperlancar prosesnya. Supaya terasa lebih nyaman, pilih sandal yang tepat, tingkatkan sandal Anda, dan lunakkan.
Langkah
-
Hindari mengenakan sandal baru jika akan berjalan jauh. Kenakan sandal dalam interval singkat pada awalnya sampai mulai melunak. Kalau tidak, kaki bisa mengalami lepuh , sayat, dan terasa tidak nyaman. Anda juga bisa mengalami nyeri otot kaki jika belum terbiasa dengan sandal. Jangan terlalu memaksa di beberapa pemakaian awal sandal. [1] X Teliti sumber
- Kalau sandal tidak memiliki penopang lengkung ( arch ) dan bantalan yang memadai, artinya sandal itu tidak cocok dipakai dalam waktu lama. Satu-satunya pengecualian adalah sandal yang dirancang untuk mendaki, tetapi sandal ini dibuat untuk berjalan terlebih dahulu.
-
Berjalanlah singkat menggunakan sandal. Kelilingi rumah dan taman untuk membantu melunakkan sandal. Kalau memungkinkan, kunjungi pantai dan berjalanlah di pasir. Kemudian, lepaskan dan bertelanjangkakilah untuk mengistirahatkan kaki. Berhentilah mengenakan sandal kalau sudah tidak terasa nyaman bagi Anda. [2] X Teliti sumber
-
Kenakan kaus kaki tebal bersama sandal. Kalau sandal lumayan ketat, kenakan kaus kaki tebal sebelum memakai sandal supaya meregang. Padanan sandal dan kaus kaki mungkin kurang elok dilihat sehingga sebaiknya kenakan di rumah saja. Untuk mempercepat proses, Anda bisa menggunakan pengering rambut untuk memanaskan sandal selagi dikenakan bersama kaus kaki tebal. [3] X Teliti sumber
- Kaus kaki wol cocok untuk tahap ini.
-
Masukkan kaki ke seember air. Cara ini hanya ampuh bagi sandal kulit, tetapi jangan lakukan jika sandal memiliki sol gabus semacam Birkenstock. Melangkahlah ke seember air selama beberapa detik selagi mengenakan sandal sampai basah. Kalau sudah, tepuk-tepukkan sisa air dengan handuk untuk mencegah warnanya berubah. Kemudian kenakan sandal ketika masih lembap. Kelembapan ini memungkinkan sandal melunak dan terasa lebih nyaman di kaki saat dikenakan. [4] X Teliti sumber
- Kalau Anda tidak ingin melangkah ke ember air, gunakan semprotkan air ke sandal dengan botol semprotan.
-
Coba latihan untuk mencegah nyeri kaki. Sandal yang kekurangan topangan dapat merusak kaki seiring waktu. Kalau tidak menyambung kaki dengan baik, sandal bisa menyebabkan tekanan dan tegangan pada telapak dan kaki. Anda bisa mencegahnya dengan latihan dan memperkuat lengkung dan jemari kaki. [5] X Teliti sumber
- Untuk memperkuat lengkung kaki, jejakkan kaki datar ke lantai. Letakkan koin di bawah pangkal jemari kaki dan sebuah pulpen di bawah lengkung kaki. Lenturkan otot lengkung kaki Anda. Koin harus bisa ditekan ke bawah, tetapi pulpennya tidak. Jaga jemari kaki tetap relaks, dan ulangi sebanyak 5 kali.
- Lenturkan kaki dan perkuat dengan toe curl . Berdirilah di atas handuk dan angkat jemari serta lenturkan telapak kaki. Kemudian, jejakkan kembali kaki di handuk. Lengkungkan jemari ke dalam dan coba buat ruang di bawah lengkungan. Ulangi lima kali untuk setiap kaki. [6] X Teliti sumber
Iklan
-
Usapkan sabun pada sandal. Cara ini hanya akan bekerja pada sandal kulit. Gosokkan sabun di area yang akan menggesek telapak, jemari, pengelangan, dan tumit kaki Anda. Hal ini akan membantu kulit sandal agak meregang. Sabun juga akan melicinkan gesekan antara kaki dan sandal. Idealnya, sebaiknya gunakan sabun sadel. Usapkan dengan kain basah dan lap sampai sandal kering. [7] X Teliti sumber
-
Kenakan plester Band-Aid atau moleskin . Tempelkan Band-Aid di dalam sandal pada bagian yang akan menggesek kaki. Pastikan Anda memakai Band-Aid atau moleskin tebal. Plester biasa akan mudah terkelupas, sementara moleskin biasanya cukup tebal, tetapi pastikan untuk membeli moleskin berperekat. [8] X Teliti sumber
- Anda bisa membeli stik Band-Aid Friction Block (antigesek). Harganya sekitar Rp100.000 dan tampak seperti stik deodoran kecil.
-
Beli penopang lengkung kaki. Kalau Anda merasa sandal kurang menopang lengkung telapak kaki, atau bantalannya tidak nyaman dipakai berjalan, tambahkan sol dalam pada sandal untuk menambah bantalan dan topangan. Sol dalam khusus ini bisa dibeli untuk menambah kelunakan di zona dalam sandal. Cari sol dalam yang dirancang untuk sandal dan sepatu keras. Aksesori ini juga ideal untuk menyerap kelembapan. [9] X Teliti sumber
- Dr.Scholl’s memiliki beragam penopang lengkung kaki.
-
Gunakan heel grip . Jika Anda merasa sandal terlalu besar, masukkan heel grip ke bagian belakangnya. Aksesori ini akan mencegah tergelincir dan mengganjal ruang sisa di sandal. Heel grip terbuat dari berbagai bahan, termasuk spons, suede , dan karet. [10] X Teliti sumber
- Pedag dan Dr.Scholl’s membuat aksesori ini.
-
Kedap airkan sandal. Sandal hanya boleh dikedapairkan kalau terbuat dari kain. Mengedapairkan sepatu dapat mencegah air merembes ke dalam sehingga tidak menimbulkan gesekan dan lepuhan. Untuk mengedapairkan sepatu, belilah lilin lebah dan gosokkan pada seluruh permukaan luar sandal. [11] X Teliti sumber
- Bergantung pada jenis sandal, bahannya mungkin sudah kedap air.
Iklan
-
Pilih tipe sandal. Pikirkan aktivitas yang akan dilakukan saat mengenakan sandal. Aktivitas ini menentukan jenis sandal yang sebaiknya diperoleh. Memilih sandal yang salah dapat membuatnya terasa tidak nyaman, bahkan jika biasanya sandal ini nyaman dipakai. Selain jenis sandal, sebaiknya tentukan apakah Anda menginginkan desain ujung terbuka atau tertutup. Beberapa jenis sandal di antaranya: [12] X Teliti sumber
- Sandal mendaki dirancang memiliki sol luar kasar, sol tengah kaku, dan boks jemari kuat. Setrap sandal mendaki harus menutupi kaki dengan erat.
- Sandal air harus lebih ringan daripada sandal mendaki. Sandal ini juga seharusnya kedap air. Jenis sandal ini biasanya dipakai berjalan di pantai, di area kolam renang, dan berperahu.
- Sandal gaya utamanya mengutamakan penampilan. Jangan pakai sandal tipe ini untuk aktivitas fisik. Sandal ini lazimnya dikenakan di acara khusus, misalnya pernikahan dan pesta.
- Sandal jepit/ huarache cocok untuk berjalan. Sandal ini lebih ringan dibandingkan sandal mendaki. Sandal jepit biasanya bersol karet dan pemisah jari di sekitar jempol.
-
Pilih bahan yang kuat. Sebaiknya beli sandal berbahan berkualitas yang akan menopang kaki dengan baik dan tahan lebih lama. Jenis bahan yang dipilih bergantung pada tipe sandal yang dibutuhkan. Beberapa bahan sandal berkualitas di antaranya kulit, suede , dan setrap kain. Nilon dan poliuretan merupakan bahan yang cocok untuk aktivitas air. Untuk sol, cari bahan busa memori, asetat etilen-vinil, dan karet kuat yang akan tahan lama dan menopang dengan baik. [13] X Teliti sumber
-
Pilih merek yang bagus. Carilah merek yang memproduksi sandal berkualitas, kuat, dan berspesialisasi dalam membuat alas kaki. Sebagai contoh, Birkenstock dan Tevas dikenal membuat sandal yang menopang dengan baik dan nyaman (meskipun tidak memiliki tampilan terbaik). Sandal jepit Havaiana lazimnya nyaman dan trendi. [14] X Teliti sumber
- Minta saran dari staf toko, atau cari rekomendasi lewat internet.
-
Cobalah sandal di penghujung hari. Ukuran kaki Anda paling kecil ketika bangun di pagi hari. Seiring berlangsungnya hari, kaki akan membengkak. Sebaiknya sandal dicoba ketika sudah sore atau malam untuk mencegah membeli sandal yang kekecilan. [15] X Teliti sumber
- Pertimbangkan seberapa banyak kaki akan membengkak setelah aktivitas fisik seperti mendaki.
-
Pastikan sandal pas dengan tepat. Bahkan jika Anda memiliki sandal kualitas terbaik untuk aktivitas yang dibutuhkan, sandal tidak akan terasa nyaman kalau ukurannya tidak pas di kaki. Tidak ada bagian kaki yang menggantung di sandal; tidak pula jemari kaki atau tumit. Ukuran kaki harus persis sama dengan sol. Sandal tidak boleh terlalu besar supaya tidak bergeser atau menggesek kaki, yang akan menyebabkan lepuhan. [16] X Teliti sumber
- Pastikan boks kaki cukup luas untuk menampung bagian terlebar kaki.
- Cek setrap sandal untuk memastikannya pas dengan erat, tetapi tidak mencekik kaki.
Iklan
Tips
- Jangan kelupas lepuhan. Ada banyak produk di apotek yang membantu lepuhan sembuh lebih cepat, atau temui saja dokter.
- Uji kelenturan sandal dengan menahan bagian pangkal boks jemari sepatu di atas meja dengan satu tangan, dan mengangkat ujung jemarinya dengan tangan lain. Boks jemari sepatu harus terangkat dari meja dengan mudah. [17] X Teliti sumber
Iklan
Peringatan
- Lepuhan yang pecah memungkinkan bakteri masuk kulit dan memicu kondisi bermasalah. Minta saran dari dokter atau apoteker untuk merawatnya.
- Jika kuku jari menguning atau berubah warna, sepertinya Anda perlu merawat infeksi jamur .
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/how-to-break-in-walking-boots
- ↑ http://www.mountainwarehouse.com/expert-advice/how-to-break-in-walking-boots
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.glamour.com/story/a-60-second-tip-for-breaking-i
- ↑ http://www.softstarshoes.com/live-bare-blog/2013/03/19/arches-part-2-make-your-arches-strong-to-treat-and-prevent-foot-pain/
- ↑ https://www.verywell.com/learn-towel-curl-a-foot-strengthening-exercise-2704696
- ↑ https://www.askandyaboutclothes.com/clothing/style-tips/the-perfect-shoe-shine/
- ↑ http://www.makeupandbeautyblog.com/product-reviews/band-aid-friction-block-stick-makes-flip-flops-more-comfortable/
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.alterationsneeded.com/2011/04/how-to-make-high-heels-comfortable.html
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.ebay.com/gds/7-Tips-for-Buying-Comfortable-Sandals-/10000000177742237/g.html
- ↑ http://www.ebay.com/gds/7-Tips-for-Buying-Comfortable-Sandals-/10000000177742237/g.html
- ↑ http://www.ebay.com/gds/7-Tips-for-Buying-Comfortable-Sandals-/10000000177742237/g.html
- ↑ https://www.buzzfeed.com/maitlandquitmeyer/hacks-thatll-make-your-shoes-more-comfortable?utm_term=.pf3vWAeDW#.nj2gkNDJk
- ↑ http://www.ebay.com/gds/7-Tips-for-Buying-Comfortable-Sandals-/10000000177742237/g.html
- ↑ http://www.ebay.com/gds/7-Tips-for-Buying-Comfortable-Sandals-/10000000177742237/g.html
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 4.462 kali.
Iklan
