Cara Membuat Smoothie Tanpa Blender

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Staf wikiHow

Referensi

PDF download Unduh PDF

Biasanya, orang-orang mencari blender saat ingin membuat smoothie , tetapi sebenarnya Anda tidak harus menggunakannya! Selama Anda memilih buah yang halus dan matang, Anda bisa menghaluskannya secara manual dan mencampurkannya dengan bahan-bahan smoothie yang disukai, seperti yoghurt atau mentega kacang. Dapatkan tekstur khas smoothie dengan mengocok campuran dengan es hingga smoothie terasa dingin dan lembut. Gunakan metode sederhana ini untuk resep smoothie kesukaan, atau buat sendiri resep minuman unik ala Anda!

Bagian 1
Bagian 1 dari 2:

Memilih Bahan-Bahan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Karena Anda tidak bisa menghancurkan buah-buahan yang keras dan penuh serat, beli atau pilih buah-buahan yang lembut dan bisa dilumatkan secara manual (dengan tangan). Perlu diingat bahwa buah memiliki tekstur yang paling lembut saat benar-benar matang. Coba buat smoothie Anda menggunakan satu atau kombinasi beberapa bahan dasar berikut: [1]
    • Kiwi
    • Mangga
    • Pisang
    • Pir
    • Beri, seperti stroberi, bluberi, blackberry , atau rasberi
  2. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Meskipun sebagian besar jenis sayuran terlalu berserat untuk dijadikan smoothie tanpa blender, Anda bisa menggunakan avokad yang sudah matang dan halus. Perlu diingat bahwa Anda juga bisa menambahkan satu sendok penuh pure sayuran, seperti pure labu, butternut squash , atau wortel. [2]
    • Pure sayuran juga dapat mengentalkan campuran dan memberikan warna yang terang.
  3. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Buah-buahan yang halus biasanya menjadi bahan dominan pada smoothie yang tidak dibuat dengan blender, tetapi Anda membutuhkan bahan “pengisi” untuk menambahkan protein dan memberikan tekstur yang lebih lembut. Gunakan varian yoghurt kesukaan Anda, mentega kacang, atau biji chia untuk menambahkan protein ke dalam campuran minuman. [3]
    • Sebagai pengganti mentega kacang, Anda bisa menggunakan tahini atau mentega bunga matahari. Bahan ini dapat meningkatkan kandungan protein pada campuran smoothie tanpa gula tambahan.

    Tip: Untuk smoothie yang lebih kental, gunakan yoghurt Yunani lemak penuh. Pilih rasa yang disukai atau gunakan varian tawar agar rasa asli smoothie lebih terjaga.

  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda mungkin tidak membutuhkan banyak bahan cair dalam smoothie , tetapi ada baiknya Anda tetap mempersiapkan bahan cair bernutrisi jika sewaktu-waktu diperlukan. Untuk campuran yang lebih lembut, siapkan susu atau produk alternatifnya, seperti susu almon atau susu kedelai. Agar lebih manis, gunakan jus buah. [4]
    • Sebagai contoh, Anda bisa menggunakan jus apel, anggur, jeruk, atau nanas.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-5.jpg\/v4-460px-Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-5.jpg\/v4-728px-Make-a-Smoothie-Without-a-Blender-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Modifikasi resep smoothie dengan menambahkan rasa tambahan atau bubuk protein. Jika Anda menambahkan bubuk protein, gunakan takaran sesuai saran produsen. Untuk menambahkan rasa, coba gunakan: [5]
    • Bubuk kakao
    • Bubuk matcha (teh hijau)
    • Bubuk maca
    • Rempah-rempah, seperti pala, kayu manis, atau kunyit
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 2:

Membuat Smoothie

PDF download Unduh PDF
  1. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Bersihkan dan kupas kulit dari buah. Setelah itu, masukkan buah sebanyak yang diinginkan ke dalam mangkuk dan gunakan bagian belakang sendok, garpu, atau penghalus kentang untuk melumatkan bahan selembut mungkin. [6]
    • Perlu diingat bahwa gumpalan-gumpalan kecil dari pure buah dan sayuran mungkin masih tersisa.
  2. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Masukkan buah atau sayuran yang sudah dilumatkan ke dalam mangkuk baru dan tambahkan bahan pengental atau bubuk yang diinginkan. Aduk hingga bubuk larut dan semua bahan tercampur merata.
    • Sebagai contoh, untuk membuat smoothie stroberi pisang klasik, masukkan stroberi dan pisang yang sudah dilumatkan ke dalam mangkuk beserta beberapa sendok makan yoghurt. Aduk bahan-bahan hingga membentuk campuran smoothie .
  3. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Anda bisa langsung menikmati sajian setelah tercampur merata, tetapi Anda mungkin ingin menikmatinya dalam keadaan yang lebih dingin. Masukkan beberapa buah es ke dalam stoples besar dan tuangkan campuran smoothie ke dalam stoples tersebut. Tutup stoples dan kocok hingga campuran dingin dan berbusa lembut. Proses pengocokan memakan waktu sekitar 30 detik. [7]
    • Untuk membuat smoothie beku, tambahkan es yang sudah dihancurkan ke dalam campuran sebelum disajikan. Perlu diingat bahwa smoothie akan memiliki tekstur yang menyerupai slushie .
  4. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Setelah mencampurkan semua bahan utama, cicipi terlebih dahulu dan tentukan apakah kekentalan atau keencerannya sudah sesuai selera. Untuk mengencerkan campuran, tambahkan 1-2 sendok makan (15-30 ml) jus atau susu hingga campuran memiliki konsistensi yang diinginkan.
    • Jika campuran dirasa belum kental, tambahkan lebih banyak yoghurt atau biji chia . Biji chia membutuhkan waktu beberapa menit sebelum dapat mengentalkan campuran sehingga ada baiknya Anda mendiamkan smoothie terlebih dahulu sebelum menikmatinya.
  5. Watermark wikiHow to Membuat Smoothie Tanpa Blender
    Tuangkan campuran ke dalam gelas penyajian dan segera nikmati. Karena tidak dicampurkan atau dihaluskan menggunakan mesin, ada kemungkinan bahan-bahan yang digunakan akan kembali terpisah dengan cepat. Jika bahan-bahan terpisah, aduk kembali smoothie dengan sendok panjang dan nikmati sajian menggunakan sedotan. [8]
    • Simpan sisa smoothie dalam wadah kedap udara di kulkas selama 2-3 hari. Anda perlu mengaduk atau mengocok campuran terlebih dahulu sebelum diminum.
    Iklan

Tips

  • Jika Anda memiliki alat pemroses makanan, Anda bisa menghaluskan buah-buahan dan sayuran yang lebih keras sebelum ditambahkan atau dikocok dengan bahan-bahan smoothie lain. Sebagai contoh, Anda bisa menghaluskan bayam, seledri, jeruk, atau ceri.
Iklan

Hal yang Anda Butuhkan

  • Garpu, sendok, atau alat penghalus kentang
  • Mangkuk
  • Stoples dengan tutup

wikiHow Terkait

Cara
Membuat Air Gula
Cara
Membuat Arak Beras
Cara
Membuat Virgin Mojito
Cara Terbaik untuk Menyajikan Milo
Cara
Membuat Long Island Iced Tea
Cara
Membuat Sari Apel atau Jus Apel
Cara
Membuat ''Smoothie'' Stroberi Sederhana
Cara
Membuat Aneka Resep Banana Smoothie
Cara
Membuat Susu Kedelai
Cara
Membuat Slushie
Cara
Membuat Limun
Cara
Membuka Botol Air
Cara
Membuat Mojito
Cara
Membuat Jus Markisa
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.cookingdetective.com/how-to-make-a-smoothie-without-a-blender/
  2. ↑ https://omnivorescookbook.com/10-easy-protein-shake-recipes-without-a-blender/
  3. ↑ https://omnivorescookbook.com/10-easy-protein-shake-recipes-without-a-blender/
  4. ↑ https://www.foodnetwork.com/recipes/articles/50-smoothies
  5. ↑ https://foodal.com/drinks-2/smoothies/superfood-add-ins/
  6. ↑ https://www.healthycanning.com/crushing-fruit/
  7. ↑ https://www.foodnetwork.com/fn-dish/chefs/2015/01/a-quick-fix-breakfast-secret-smoothies-without-the-blender
  8. ↑ https://greatist.com/eat/how-make-perfect-smoothie

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.158 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan