Unduh PDF
Unduh PDF
Araknofobia (fobia terhadap laba-laba) merupakan fobia umum, yang dialami oleh sekitar 18% pria dan 50% wanita. [1] X Teliti sumber Walaupun para ilmuwan belum memahami secara penuh apa yang menjadi penyebab fobia, banyak ilmuwan yang meyakini bahwa fobia adalah perilaku yang bisa dipelajari, yang terkait dengan pengalaman yang menyebabkan trauma, atau bahkan suatu cara untuk melindungi spesies kita. [2] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber [3] X Teliti sumber Apabila Anda menderita araknofobia dan berjumpa dengan laba-laba, naluri pertama Anda mungkin adalah berlari menjauh. Biasanya, ini sudah bisa menyelesaikan masalah. Namun, apabila Anda terpaksa harus berurusan dengan laba-laba (misalnya karena hewan ini tinggal di dalam rumah), Anda harus melakukan sesuatu untuk membunuhnya. Meskipun begitu, karena laba-laba memiliki peran penting di ekosistem, cobalah untuk menjebak dan membiarkannya keluar. Anda juga bisa melakukan beberapa langkah untuk mengatasi araknofobia agar laba-laba tidak menjadi masalah lagi bagi Anda.
Langkah
-
Sedot laba-labanya. Salah satu cara untuk menghilangkan laba-laba adalah menyedotnya. Apabila pengisap debu Anda tidak memiliki kantong, ambil laba-labanya dari tabung pengisap debu, lalu buang di tempat sampah yang ada di luar rumah. Jika pengisap debu memiliki kantong, buang kantongnya di tempat sampah yang terdapat di luar rumah. [4] X Teliti sumber
- Mengosongkan pengisap debu adalah langkah yang penting. Jangan hanya mengembalikan alat tersebut ke lemari penyimpanan. Jika masih hidup, laba-laba akan merangkak keluar dari pengisap debu.
-
Gunakan semprotan pembasmi serangga. Cara mudah lain untuk membasmi laba-laba dari jarak jauh adalah menyemprotnya menggunakan semprotan pembasmi serangga. Banyak produk berisi busa aerosol yang bisa menyembur sejauh beberapa puluh sentimeter. Biasanya produk ini sudah mampu membunuhnya, tetapi walaupun tidak mati (karena sebab tertentu), ini bisa memperlambat laba-laba. Setelah itu, Anda bisa memukulnya dengan sesuatu tanpa harus takut serangga ini berlari ke arah Anda.
- Berhati-hatilah ketika menggunakan semprotan pembasmi serangga. Selalu cuci tangan sampai bersih menggunakan air dan sabun setelah Anda menggunakan semprotan. Bersihkan area yang baru disemprot secara menyeluruh, apalagi jika Anda mempunyai anak kecil atau hewan peliharaan yang bisa menyentuh bekas semprotan. Pastikan untuk menyimpan pembasmi serangga di lokasi yang aman dan tidak dapat dijangkau oleh anak-anak dan hewan peliharaan.
- Jangan lupa untuk selalu membersihkan laba-laba mati dan membuangnya di tempat sampah. Ini sangat penting apabila Anda mempunyai hewan peliharaan yang mungkin akan memakannya. Produk pembasmi serangga bisa membuat hewan peliharaan sakit, atau bahkan membunuhnya.
-
Pukul laba-laba. Memukul mungkin merupakan salah satu cara yang paling umum untuk membunuh laba-laba. Anda bisa menggunakan benda apa saja yang tersedia. Anda bisa menggunakan sepatu, koran, buku telepon, atau benda apa saja yang dapat diambil dengan mudah dan cepat untuk dipukulkan pada laba-laba. Sapu bergagang panjang juga dapat digunakan untuk memukul laba-laba dari jarak yang cukup jauh.
- Hati-hati, metode pembasmian ini berisiko membuat laba-laba hanya terluka atau melarikan diri. Ketika memukulnya, lakukan ini beberapa kali untuk memastikan laba-laba benar-benar telah mati.
- Ambil laba-laba yang telah mati menggunakan tisu.
-
Bekukan laba-laba. Mungkin ini terlihat aneh, tetapi ini sebenarnya merupakan cara membunuh laba-laba yang paling manusiawi. Tangkap laba-laba dan masukkan ke dalam stoples atau wadah lain yang memiliki tutup. Masukkan wadah berisi laba-laba ke dalam freezer selama satu malam. Karena laba-laba sudah terbiasa mengalami cuaca yang dingin di musim dingin (di negara dengan 4 musim), perlakuan ini tidak mengejutkan hewan tersebut. Keesokan harinya, tuang alkohol ke dalam stoples sehingga laba-laba tidak akan bisa hidup ketika mencair nanti. Buang laba-laba yang telah mati ke dalam toilet. [5] X Teliti sumber
- Anda bisa menangkap laba-laba secara mudah dengan menempatkan stoples di atasnya. Selipkan benda tipis di antara lantai/dinding dan bagian atas stoples (Anda bisa menggunakan kartu pos). Balikkan stoples sehingga menghadap ke atas, dan pegang tutupnya dengan satu tangan. Tarik kartu pos dari bagian atas stoples dan pasang tutupnya dengan cepat.
-
Mintalah tolong kepada orang lain. Apabila Anda menderita araknofobia, cara paling aman untuk menghilangkan laba-laba adalah dengan meminta bantuan seseorang. Jika Anda menjumpai laba-laba, mintalah orang lain yang tinggal bersama Anda untuk menyingkirkannya.
- Berpindahlah ke ruang lain ketika orang tersebut sedang menyingkirkan laba-laba apabila ini membuat Anda merasa panik.
- Anda juga bisa meminta bantuan tetangga untuk melakukan ini. Mungkin ini agak memalukan, tetapi apabila Anda tidak bisa menanganinya sendiri, ini merupakan pilihan yang tepat.
-
Cobalah membiarkannya. Walaupun mungkin Anda merasa takut, laba-laba memiliki peran penting di dalam ekosistem. Laba-laba memangsa serangga yang ada di rumah. Secara umum, laba-laba sebenarnya tidak ingin diganggu, seperti halnya Anda yang juga tidak ingin diganggu. Apabila laba-laba tidak mengganggu, dan Anda masih bisa beraktivitas seperti biasa, biarkan saja laba-laba tersebut.
- Mungkin laba-laba akan segera mencari jalan keluar dari rumah. Ini karena sebenarnya laba-laba tidak cocok tinggal di dalam rumah. Hewan ini memerlukan banyak serangga sebagai makanan, dan lebih menyukai area yang lembap. Cobalah membuka pintu dan jendela agar laba-laba bisa keluar dari dalam rumah Anda. [6] X Teliti sumber
Iklan
-
Bukalah pintu dan jendela. Sebagian besar laba-laba tidak cocok hidup di dalam rumah karena tidak tersedia cukup makanan dan kurang lembap. Jika terdapat pintu dan jendela di ruangan yang terdapat laba-laba, biarkan semuanya terbuka selama beberapa saat agar laba-laba bisa keluar sendiri dari sana. Jika Anda tidak sanggup melihat laba-laba, tinggalkan ruangan dengan pintu dan jendela tetap terbuka selama beberapa jam.
- Ketika Anda kembali nanti, laba-labanya mungkin telah meninggalkan ruangan.
-
Tangkap laba-laba. Ini metode yang paling sering digunakan jika orang ingin mengusir laba-laba dari dalam rumah tanpa harus membunuhnya. Yang perlu dilakukan adalah menempatkan sesuatu di atas laba-laba. Selipkan selembar kertas karton tipis di antara bagian atas wadah dan lantai/dinding, kemudian bawalah laba-laba keluar rumah dan lepaskan di sana. [7] X Teliti sumber
- Gelas minum berukuran besar adalah alat yang baik.
- Pastikan lembaran kartonnya kuat. Karton harus cukup kuat agar tetap bisa menempel di permukaan gelas.
-
Arahkan laba-laba agar berlari ke arah luar. Apabila laba-laba telah berada di dekat pintu atau jendela yang terbuka, cobalah mengarahkannya untuk keluar rumah. Jika Anda merasa ketakutan untuk mendekatinya, gunakan sesuatu yang panjang (misalnya sapu) untuk mendorong laba-laba ke arah pintu dengan lembut. [8] X Teliti sumber
- Lakukan ini dengan halus. Jika dilakukan secara agresif, laba-laba akan merasa ketakutan. Ini bisa membuatnya berlari dengan panik (dan menuju ke arah Anda) untuk menjauh dari sapu.
Iklan
-
Pahami jenis araknofobia yang Anda miliki. Apabila Anda menderita araknofobia, Anda bisa masuk ke dalam salah satu dari 2 kategori ini: monitor atau tumpul ( blunter ). Jenis "monitor" akan mencari laba-laba di sekitar lingkungan (mobil, rumah, pakaian, dsb.). Saat menemukan laba-laba, mereka akan memantau pergerakannya secara hati-hati untuk memastikan hewan tersebut tidak mendekatinya. Di sisi lain, jenis araknofobia "tumpul" akan melakukan segala cara agar tidak berjumpa dengan laba-laba. Jika melihat laba-laba, mereka akan berpura-pura bahwa hewan tersebut tidak ada. [9] X Teliti sumber
- Apabila Anda berjenis "tumpul", Anda akan lebih sulit mengatasi fobia ini karena Anda bahkan tidak ingin mengakui keberadaan laba-laba.
- Pada beberapa kasus, seorang "tumpul" disebut juga dengan nama "orang yang menghindar" ( avoider ). [10] X Teliti sumber
-
Pikirkan mengapa Anda takut terhadap laba-laba. Mengapa laba-laba bisa membuat Anda cemas? Pernahkah Anda mengalami sesuatu yang menimbulkan trauma di masa lalu? Apakah Anda hanya mendengarnya dari suatu cerita, atau karena penampilannya? Mengenali apa yang membuat Anda takut terhadap laba-laba akan berguna untuk mengatasi ketakutan tersebut. [11] X Teliti sumber
- Jika fobia Anda terhadap laba-laba sangat kuat, mungkin Anda telah mengetahui bahwa tidak ada alasan rasional apa pun yang bisa mengatasi rasa takut tersebut.
- Tidak mengapa apabila Anda benar-benar tidak tahu asal mula fobia tersebut. Walaupun bisa memberi pemahaman yang lebih baik, ini memang bukan syarat mutlak untuk mengatasi fobia.
-
Pahamkan pada diri sendiri bahwa laba-laba hampir selalu tidak berbahaya. Hanya ada sangat sedikit laba-laba yang benar-benar agresif di dunia, dan kebanyakan hanya menggigit apabila merasa terancam. Walaupun mungkin terasa agak sakit, laba-laba berbisa sekalipun pada umumnya tidak bisa mengeluarkan cukup racun untuk menimbulkan dampak yang mematikan terhadap orang yang sehat. Laba-laba akan berusaha sebaik mungkin agar tidak terlihat manusia. [12] X Teliti sumber
- Banyak laba-laba yang bahkan tidak bisa menembus kulit manusia.
- Jika tergigit laba-laba berbisa, bersihkan luka gigitan dengan sabun yang lembut dan air mengalir. Tempelkan kompres dingin pada area gigitan. Apabila Anda merasa tidak nyaman, konsumsi obat pereda nyeri tanpa resep dokter. [13] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Di AS, dua jenis laba-laba berbisa yang perlu diwaspadai adalah black widow dan brown recluse . Laba-laba black widow memiliki tanda jam pasir berwarna merah di bagian bawah tubuhnya. Laba-laba brown recluse berwarna cokelat dengan tanda seperti biola di punggungnya. Apabila Anda yakin telah digigit salah satu dari laba-laba ini, atau menderita nyeri yang parah, kram perut, atau muncul borok di area gigitan, segera dapatkan bantuan medis.
-
Pelajari laba-laba. Mungkin Anda dapat mengatasi rasa takut terhadap laba-laba hanya dengan mempelajarinya. Sebagian rasa takut Anda mungkin berkaitan dengan hal-hal yang pernah didengar, tetapi belum tentu benar. Meluangkan waktu untuk mempelajari kehidupan laba-laba yang memesona bisa mengubah pendapat Anda bahwa hewan ini ternyata tidak bermaksud melukai Anda, dan sebenarnya memiliki peran yang penting di dalam ekosistem.
- Sebagai contoh, laba-laba memiliki peran yang sangat penting untuk mengendalikan populasi serangga. Tanpa laba-laba, mungkin kita akan kekurangan makanan. [14] X Teliti sumber
- Racun laba-laba juga bisa berguna untuk mengobati kondisi medis tertentu. Para ilmuwan juga mempelajari serat sutra laba-laba dan cara menggunakannya bagi kehidupan manusia. Ini karena serat sutra laba-laba sangat kuat.
-
Dapatkan bantuan profesional . Apabila Anda menganggap araknofobia telah menimbulkan masalah serius dalam kehidupan Anda, cobalah mencari bantuan kepada profesional kesehatan mental. Dengan menjalani terapi yang tepat, mungkin Anda bisa mengatasi fobia ini secara penuh. [15] X Teliti sumber
- Terapis pada umumnya menggunakan suatu proses yang dinamakan "desensitisasi sistematik" untuk membantu seseorang mengatasi fobia dengan mendekatkan penderita terhadap sesuatu yang ditakuti secara bertahap.
- Penggunaan realitas virtual juga sudah biasa dilakukan untuk membantu seseorang mengatasi fobianya.
Iklan
Tips
- Jika Anda menjumpai laba-laba black widow atau brown recluse , lebih baik Anda membunuhnya daripada membiarkannya pergi. Ini untuk menghindari risiko digigit di kemudian hari.
- Jika Anda menderita araknofobia, mungkin akan berguna jika Anda berpikir bahwa tubuh Anda jauh lebih besar daripada laba-laba dan hewan ini jauh lebih takut terhadap Anda. Laba-laba tidak akan menyerang siapa saja tanpa sebab.
- Apabila Anda bisa menanganinya, melepaskan laba-laba (asalkan bukan jenis yang beracun) merupakan pilihan yang lebih manusiawi.
Iklan
Peringatan
- Jika Anda digigit laba-laba dan mengalami beberapa gejala (seperti kram perut, rasa nyeri yang parah, atau muncul borok di area gigitan), segera cari bantuan medis. Sebagian besar laba-laba memang tidak berbahaya, tetapi lebih baik mencegah daripada mengobati.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.spring.org.uk/2013/11/scared-of-spiders-5-psychological-insights-into-arachnophobia.php
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156
- ↑ http://www.spring.org.uk/2013/11/scared-of-spiders-5-psychological-insights-into-arachnophobia.php
- ↑ https://johnnysideburns.wordpress.com/2011/04/12/ten-ways-to-kill-a-spider/
- ↑ http://www.smithsonianmag.com/smart-news/if-you-must-kill-that-spider-the-best-way-is-to-freeze-it-88586004/?no-ist
- ↑ https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/oct/14/do-something-challenge-conquering-arachnophobia-spiders
- ↑ http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/five-best-ways-rid-giant-6295020
- ↑ http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/five-best-ways-rid-giant-6295020
- ↑ http://www.mentalhealthy.co.uk/anxiety/phobias/arachnophobia.html
- ↑ https://explorable.com/e/arachnophobia
- ↑ https://explorable.com/e/arachnophobia
- ↑ http://www.mentalhealthy.co.uk/anxiety/phobias/arachnophobia-quick-facts.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-spider-bites/basics/art-20056618
- ↑ https://www.theguardian.com/environment/2014/aug/01/spiders-conservation-importance-agriculture
- ↑ http://www.mentalhealthy.co.uk/anxiety/phobias/arachnophobia.html
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.177 kali.
Iklan
