Cara Memenangi Kontes Makan

Unduh PDF
Disusun bersama Staf wikiHow

Referensi

Unduh PDF

Mengikuti kontes makan akan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan hadiah uang dan menikmati makanan yang melimpah. Ada berbagai jenis kontes makan yang sering diadakan. Kontes makan bisa berfokus pada rasa pedas, kecepatan, kuantitas atau kombinasi faktor-faktor ini. Anda harus mempersiapkan diri selama berbulan-bulan atau berminggu-minggu sebelum kontes untuk bisa mengalahkan peserta lain dan menyabet gelar juara. Buatlah rencana pelatihan yang ketat dan patuhi dengan baik sebelum kontes dan terapkan strategi yang jelas selama kompetisi berlangsung. Dengan cara ini, tidak lama lagi Anda bisa memenangi medali emas!!

Bagian 1
Bagian 1 dari 3:

Melakukan Persiapan Jangka Panjang

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Win-an-Eating-Contest-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Win-an-Eating-Contest-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kontes makan dapat membebani sistem pencernaan dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Anda juga harus berolahraga secara teratur untuk tetap sehat selama mempersiapkan diri. Hubungi dokter atau buatlah janji temu untuk mengetahui apakah Anda bisa menangani kompetisi tersebut.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Win-an-Eating-Contest-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Win-an-Eating-Contest-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bukalah internet dan gunakan mesin pencari favorit untuk mencari kontes di wilayah tempat tinggal Anda, atau di kota besar terdekat. Pilihlah kontes yang memungkinkan Anda mengonsumsi makanan yang Anda sukai karena akan membuat pelatihan dan kompetisi menjadi lebih mudah. Putuskan apakah Anda ingin berkompetisi dalam hal kecepatan, kuantitas atau faktor lainnya.
    • Kebanyakan kontes akan meminta Anda untuk melahap makanan tertentu sebanyak mungkin dalam batas waktu tertentu. Ini berarti Anda harus berlatih untuk makan sejumlah besar makanan secepat mungkin.
    • Kontes lain mungkin hanya mengharuskan Anda melahap sayap ayam super pedas.
    • Pastikan Anda memenuhi syarat untuk mengikuti kontes. Beberapa kompetisi sengaja diadakan untuk para “amatir” dan melarang keikutsertaan kontestan profesional. [1] Anda tidak bisa berpartisipasi dalam kontes semacam itu jika sudah pernah mendapatkan uang dengan memenangi kontes makan lainnya. [2]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Win-an-Eating-Contest-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Win-an-Eating-Contest-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Peserta kontes akan menggunakan berbagai strategi untuk menang, tetapi beberapa mungkin tidak diperbolehkan dalam kompetisi tertentu. Periksalah situs web kompetisi yang akan Anda ikuti atau hubungi panitia untuk berkonsultasi mengenai strategi dan persyaratan khusus apa saja yang diperbolehkan, misalnya: [3]
    • Dunking , atau “mencelupkan” makanan ke dalam cairan sebelum memasukkannya ke mulut. Trik ini membuat makanan padat lebih mudah dikunyah dan ditelan.
    • Bebas melakukan apa saja. Dalam kontes semacam ini Anda boleh melakukan apa saja untuk bisa makan lebih cepat.
    • Makan dengan gaya piknik. Dalam kontes semacam ini Anda harus mengonsumsi makanan dengan cara yang umum dilakukan. Anda tidak boleh mencelupkan makanan ke dalam cairan, menghancurkan dan mengepal-ngepal makanan, atau memisahkan makanan yang seharusnya dimakan bersamaan (misalnya makan hot dog dengan memisahkan sosis dan rotinya).
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Win-an-Eating-Contest-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Win-an-Eating-Contest-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah mengetahui peraturannya, Anda harus membuat rencana yang tepat. Tuliskan berbagai unsur makanan yang akan dikonsumsi, dan pikirkan bagaimana Anda akan menanganinya. Pikirkan apa yang akan menjadi bagian termudah dan tersulit dalam kompetisi dengan mempertimbangkan kebiasaan makan Anda saat ini. [4]
    • Misalnya, jika mulut Anda cenderung menjadi kering saat makan banyak roti, itu berarti menjejalkan roti ke dalam mulut akan menyulitkan Anda. Pikirkan masalah ini selama pelatihan, dan buatlah strategi untuk menyesap minuman bersama roti.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Win-an-Eating-Contest-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Win-an-Eating-Contest-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mulailah pelatihan jangka panjang segera setelah Anda mendaftarkan diri untuk mengikuti kontes. Kunyahlah permen karet setiap kali memungkinkan. Saat makan, kunyahlah makanan lebih cepat. Latihan semacam ini akan membantu menguatkan rahang. [5]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Win-an-Eating-Contest-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Win-an-Eating-Contest-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mulailah berlatih menggunakan air. Teguklah sejumlah besar air, dongakkan kepala, dan manfaatkan gravitasi untuk membantu Anda menelannya. Tambahkan volume air sampai mulut benar-benar penuh, dan usahakan untuk menelannya dalam satu tegukan. Anda harus berlatih setiap hari. [6]
    • Mulailah menggunakan makanan lembut seperti nasi dan bubur begitu Anda merasa nyaman dengan air. Kemudian Anda bisa berlatih dengan makanan yang lebih sulit, seperti daging panggang. Lakukan proses ini secara perlahan agar Anda tidak tersedak.
    • Jangan pernah melakukan latihan seperti ini tanpa didampingi orang lain. Jika terjadi masalah, Anda harus segera mendapatkan pertolongan.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3a\/Win-an-Eating-Contest-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3a\/Win-an-Eating-Contest-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika kontes akan menilai jumlah makanan yang berhasil dikonsumsi, Anda harus berusaha untuk memperbesar kapasitas lambung. Mulailah mengonsumsi sejumlah besar makanan tinggi serat dan rendah kalori yang bisa membuat Anda cepat kenyang. [7]
    • Berapa banyak makanan yang harus Anda konsumsi akan tergantung pada kapasitas lambung dan kompetisi itu sendiri. Sebagai contoh, beberapa kontestan akan mengonsumsi sejumlah besar kubis matang atau mentah dalam satu sesi latihan tunggal. [8]
    • Makanan tinggi serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat dan merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, berlatih dengan makanan semacam ini akan lebih sulit dibandingkan makanan lain karena Anda harus melawan rasa kenyang itu sendiri. [9]
    • Anda juga bisa berlatih dengan buah seperti anggur dan melon, atau aneka sayuran kukus.
    • Beberapa kontestan profesional juga akan berlatih dengan menenggak bergalon-galon air atau susu dalam satu sesi latihan. Namun, hal ini bisa membahayakan kesehatan. Kubis tetap menjadi pilihan yang lebih baik.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 3:

Berlatih dengan Benar Sebelum Kontes

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Win-an-Eating-Contest-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Win-an-Eating-Contest-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Cobalah strategi berbeda, seperti dunking , mendongakkan kepala untuk menelan, atau mengonsumsi potongan makanan berukuran kecil yang bisa ditelan tanpa perlu mengunyah terlalu lama. Pilihlah strategi yang paling efektif untuk Anda. [10]
    • Jangan lupa untuk mengikuti aturan kompetisi dalam semua sesi latihan.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Win-an-Eating-Contest-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Win-an-Eating-Contest-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Periksalah situs web kompetisi atau hubungi panitia untuk mengetahui merek yang tepat dan pengolahan makanan yang akan dikonsumsi dalam lomba. Buatlah tiruan makanan ini semirip mungkin sehingga Anda terbiasa dengan makanan tersebut. Namun, jangan mengonsumsi jumlah yang akan Anda konsumsi dalam kompetisi nanti. [11]
    • Langkah ini akan membantu Anda mengantisipasi setiap masalah yang mungkin ditimbulkan oleh makanan.
    • Anda harus melakukannya setidaknya sekali, dan beberapa kali lagi jika Anda merasa membutuhkan persiapan tambahan.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Win-an-Eating-Contest-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Win-an-Eating-Contest-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pada awal minggu, konsumsi satu porsi makanan dalam jumlah besar di siang hari, dan makan dalam jumlah normal pada jadwal makan lainnya. Pada hari keempat dan kelima, Anda hanya boleh makan dua kali dalam porsi besar. [12]
    • Ukuran makanan akan tergantung pada Anda dan porsi yang biasa Anda konsumsi. Sebagai panduan umum, cobalah menggandakan porsi makanan yang biasa Anda konsumsi.
    • Pada awal minggu, pertimbangkan untuk mengonsumsi sarapan dalam porsi kecil dan makan dalam porsi besar saat makan siang. Anda bisa makan dalam porsi normal saat makan malam.
    • Pada akhir minggu, Anda bisa mengonsumsi porsi besar pada pertengahan pagi dan pertengahan sore.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Win-an-Eating-Contest-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Win-an-Eating-Contest-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ini berarti Anda harus makan sebanyak yang bisa ditoleransi tubuh dalam satu kali makan. Buatlah makanan yang rendah kalori dan berserat tinggi. Pastikan untuk mengonsumsi makanan ini setidaknya 18 jam sebelum kontes dimulai. [13]
    • Pergilah ke restoran yang memungkinkan Anda menyantap selada sepuasnya dan makanlah sampai Anda merasa tidak nyaman lagi. Ingatlah untuk tidak makan melebihi batas maksimal karena Anda bisa sakit.
    • Ini akan menjadi makanan terakhir yang boleh Anda makan sebelum kontes.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Win-an-Eating-Contest-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Win-an-Eating-Contest-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tunggu satu jam setelah mengonsumsi makanan dengan porsi maksimal dan mulailah minum air untuk membantu pencernaan. Tidurlah sebanyak mungkin sehingga Anda merasa segar kembali keesokan harinya dan siap menghadapi kontes. [14]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Win-an-Eating-Contest-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Win-an-Eating-Contest-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bangunlah beberapa jam sebelum kontes dimulai untuk menggerakkan tubuh. Minumlah segelas besar air dan konsumsi makanan tidak padat untuk sarapan, kira-kira satu jam setelah Anda bangun. [15]
    • Sebagai pilihan makanan tidak padat, Anda bisa mencoba protein kocok atau yoghurt.
    • Jika kontes diadakan pada sore atau malam hari, Anda bisa menambahkan sedikit makanan padat saat sarapan, seperti telur atau serealia.
    • Anda mungkin juga harus berolahraga sebelum kontes karena olahraga dapat meningkatkan level rasa lapar. Namun, jangan berolahraga berlebihan karena tubuh tidak memiliki cukup makanan untuk mendukungnya. Anda bisa mencoba jalan cepat atau joging ringan selama 20 menit.
    Iklan
Bagian 3
Bagian 3 dari 3:

Menerapkan Strategi Selama Kontes

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Win-an-Eating-Contest-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Win-an-Eating-Contest-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hampir bisa dipastikan panitia kontes akan menghitung waktu Anda. Mereka secara berkala juga akan memberi tahu peserta berapa banyak waktu tersisa. Meski demikian, tidak ada salahnya membawa jam sendiri. Letakkan jam di tempat yang mudah dilihat saat Anda makan. [16]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Win-an-Eating-Contest-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Win-an-Eating-Contest-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebelum kontes dimulai, ingatlah kembali peraturan yang berlaku. Jangan coba-coba melanggarnya karena biasanya Anda akan langsung didiskualifikasi. [17]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Win-an-Eating-Contest-Step-16.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Win-an-Eating-Contest-Step-16.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Selama tidak melanggar peraturan, bawalah headphone dan dengarkan musik. Anda bisa membuat daftar lagu khusus yang dirancang untuk membantu Anda tetap fokus. Pastikan Anda memasukkan musik yang membangkitkan motivasi di bagian akhir karena Anda akan membutuhkan bantuan tambahan. [18]
    • Jika Anda membutuhkan ide untuk lagu, lakukan pencarian di internet dengan kata kunci “musik untuk membangkitkan semangat”. Anda juga bisa menggunakan musik yang biasa digunakan untuk berolahraga.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Win-an-Eating-Contest-Step-17.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Win-an-Eating-Contest-Step-17.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Makanlah daging saat masih dalam kondisi hangat, segar, dan enak. Biasanya, daging adalah elemen kontes yang lebih berat. Oleh karena itu, penting untuk menyingkirkannya secepat mungkin. [19]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Win-an-Eating-Contest-Step-18.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/91\/Win-an-Eating-Contest-Step-18.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah Anda menyelesaikan daging, sekarang saatnya untuk menangani karbo (seperti roti dan kentang goreng). Keduanya lebih mudah dikonsumsi dengan bantuan cairan. Anda bisa menyesap minuman untuk membantu menelannya lebih mudah. [20]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fd\/Win-an-Eating-Contest-Step-19.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fd\/Win-an-Eating-Contest-Step-19.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Manfaatkan energi tinggi yang Anda miliki pada awal kontes dan makanlah dengan cepat. Begitu ledakan energi pertama berlalu, Anda harus mengadopsi ritme yang stabil untuk membantu Anda mencapai akhir. Piring Anda harus benar-benar licin tandas begitu kontes berakhir! [21]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Win-an-Eating-Contest-Step-20.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Win-an-Eating-Contest-Step-20.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Biasanya, panitia mengizinkan Anda memilih minuman. Usahakan untuk menyiapkan segelas air, minuman manis tanpa karbonasi, dan minuman manis berkarbonasi. Untuk menjaga agar selera makan tetap tinggi selama kontes, minumlah air di awal kontes, kemudian dilanjutkan dengan minuman tanpa karbonasi, dan minuman seperti soda dikonsumsi paling akhir. [22]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Win-an-Eating-Contest-Step-21.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Win-an-Eating-Contest-Step-21.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda diperbolehkan berdiri dan bergerak, gunakan gerakan ini agar gravitasi dapat membantu Anda. Namun, pastikan gerakan tersebut tidak mengganggu kecepatan Anda mengambil makanan dan melahapnya. [23]
    • Cobalah metode ini hanya jika Anda telah membuktikan keberhasilannya saat berlatih.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Win-an-Eating-Contest-Step-22.jpg\/v4-460px-Win-an-Eating-Contest-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Win-an-Eating-Contest-Step-22.jpg\/v4-728px-Win-an-Eating-Contest-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda mulai merasa sangat kenyang, urutlah perut perlahan. Mungkin Anda bisa mengusahakan agar makanan turun lebih jauh sehingga menghasilkan lebih banyak ruang di dalam lambung. [24]
    Iklan

Tips

  • Untuk memenangkan kontes makan, Anda harus merasa yakin bisa melakukannya. Kepercayaan diri adalah faktor penting.
  • Anda harus benar-benar berhati-hati dengan kemampuan maksimal Anda. Jika tidak, Anda bisa jatuh sakit!
Iklan

Peringatan

  • Jangan mendaftar lebih dari 1 atau 2 kontes per bulan. Anda juga harus berlatih dengan makanan berkalori rendah jika memungkinkan, dan pastikan Anda menjalankan rencana latihan yang sangat konsisten.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Membuka Botol tanpa Pembuka Botol
Cara
Memasak Ubi Jalar Kukus
Cara
Membuat Teh Susu
Cara
Menutup Kantong Kemasan Keripik dengan Melipatnya
Cara
Membuat Wine Rumahan
Cara
Membuat Minuman Soda
Cara
Menyimpan Es tanpa Menggunakan Freezer
Cara
Membuat Air Alkali
Cara
Mengenali Nanas Yang Matang
Cara
Memakan Biji Pepaya
Menentukan Telur Busuk atau Segar - Saran Pakar wikiHow
Cara
Memasak Chestnut
Cara
Membuat Ragi
Cara
Menyimpan Pizza dan Memanaskannya Kembali
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.foodchallenges.com/eating-contest-tips/analyze-contest-details-plan-ahead/
  2. ↑ http://www.foodchallenges.com/food-challenges-101/defining-the-term-professional-eater/
  3. ↑ http://www.foodchallenges.com/eating-contest-tips/analyze-contest-details-plan-ahead/
  4. ↑ http://www.foodchallenges.com/before-the-challenge/ultimate-mindset-win-before-you-begin/
  5. ↑ http://www.foodchallenges.com/tips/how-to-increase-your-jaw-strength/
  6. ↑ http://www.foodchallenges.com/tips/how-to-train-yourself-to-eat-food-faster/
  7. ↑ http://www.cbsnews.com/news/how-competitive-eating-affects-the-body/
  8. ↑ http://www.popsci.com/scitech/article/2003-11/why-do-thin-guys-always-seem-win-eating-contests
  9. ↑ https://www.helpguide.org/articles/healthy-eating/high-fiber-foods.htm
  1. ↑ http://www.foodchallenges.com/eating-contest-tips/how-to-train-for-an-eating-contest/
  2. ↑ http://www.foodchallenges.com/eating-contest-tips/how-to-train-for-an-eating-contest/
  3. ↑ http://www.foodchallenges.com/tips/how-to-expand-your-stomach-using-food/
  4. ↑ http://www.foodchallenges.com/tips/how-to-expand-your-stomach-using-food/
  5. ↑ http://www.foodchallenges.com/before-the-challenge/24-hours-before-your-eating-competition/
  6. ↑ http://www.foodchallenges.com/before-the-challenge/24-hours-before-your-eating-competition/
  7. ↑ http://www.foodchallenges.com/strategies/basic-strategy-for-winning-food-challenges/
  8. ↑ http://www.foodchallenges.com/eating-contest-tips/analyze-contest-details-plan-ahead/
  9. ↑ http://www.foodchallenges.com/strategies/basic-strategy-for-winning-food-challenges/
  10. ↑ http://www.foodchallenges.com/strategies/basic-strategy-for-winning-food-challenges/
  11. ↑ http://www.foodchallenges.com/strategies/basic-strategy-for-winning-food-challenges/
  12. ↑ http://www.foodchallenges.com/strategies/basic-strategy-for-winning-food-challenges/
  13. ↑ http://www.foodchallenges.com/strategies/basic-strategy-for-winning-food-challenges/
  14. ↑ http://abcnews.go.com/Health/eating-win-things-competitive-eating/story?id=19571743#3
  15. ↑ http://abcnews.go.com/Health/eating-win-things-competitive-eating/story?id=19571743#3

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 5.949 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan