Cara Memiliki Kulit Cantik Sempurna Tanpa Riasan

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Mohiba Tareen, MD

Referensi

PDF download Unduh PDF

Ada banyak cara untuk terlihat cantik. Salah satunya adalah menggunakan produk kosmetik yang dapat meremajakan kulit dan membuat wajah lebih bercahaya. Namun, kosmetik bukan satu-satunya solusi. Jika Anda alergi terhadap kosmetik, memiliki kulit sensitif, atau tidak suka mengenakan rias wajah, ada beberapa pilihan untuk mendapatkan kulit yang terlihat halus dengan warna yang lebih merata.

Bagian 1
Bagian 1 dari 3:

Melakukan Perawatan Kulit Rutin

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebagai bagian dari perawatan kulit sehari-hari , Anda perlu mencuci wajah dengan sabun ringan dua kali sehari: di pagi hari dan sebelum tidur. [1] Penting untuk diingat bawah pembersih ringan tidak boleh mengandung alkohol karena dapat menyebabkan kulit kering dan mengelupas. [2] Anda juga harus mencuci wajah setelah berolahraga agar keringat tidak menyumbat pori dan menyebabkan iritasi kulit.
    • Selalu gunakan air hangat, bukan air panas, untuk mencuci wajah. [3] Air panas dapat menyebabkan kulit kering dan mengelupas atau iritasi.
    • Jangan menggosok kulit. Gunakan ujung jari dan sentuhan lembut saat mencuci wajah. Langkah ini akan meminimalkan risiko iritasi, kulit kering, dan warna kulit yang tidak merata. [4]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Lembapkan kulit setiap hari . Penggunaan pelembap dapat membantu mencegah masalah kulit seperti kering, warna kulit tidak merata, tegang, dan mengelupas. Melembapkan kulit dengan benar juga dapat membantu mengurangi jerawat. [5] Oleskan pelembap setelah mencuci wajah untuk menjaga kelembapan kulit alami. [6]
    • Jika kulit Anda cenderung berminyak atau pori-pori tersumbat, pilih pelembap yang memiliki label “nonkomedogenik” untuk membantu menjaga kebersihan kulit..
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Eksfoliasi akan menyingkirkan sel kulit yang kering dan mengelupas sehingga kulit terlihat lebih muda dan bersinar. [7] Scrub eksfoliasi sering kali mengandung butiran mikro atau bubuk biji buah untuk menggosok pori dan menyingkirkan kulit mati. [8]
    • Jika Anda memiliki masalah kulit seperti rosacea , hipersensitivitas, atau jerawat, tidak perlu melakukan eksfoliasi. [9] Scrub eksfoliasi bisa menyebabkan iritasi pada jenis kulit seperti ini.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mandi air panas bisa menghilangkan minyak alami kulit dan membuatnya kering sehingga tampilannya terlihat lebih tua dan kurang sehat. [10] Mandi dengan air hangat dan tidak terlalu lama akan membuat kulit wajah tetap sehat seperti kulit di bagian tubuh lainnya.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e4\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menggunakan tabir surya dengan SPF 30 setiap hari akan membantu mencegah kerusakan kulit seperti munculnya kerutan halus, keriput, dan perubahan warna. [11] Sinar matahari juga dapat memperparah kondisi jerawat. Oleskan tabir surya setiap beberapa jam jika perlu, terutama jika Anda berkeringat atau melakukan aktivitas di dalam air. [12]
    • Jika pori cenderung mudah tersumbat, Anda sebaiknya memilih tabir surya berlabel “nonkomedogenik”. Itu berarti produk tidak berbahan dasar minyak dan dapat mengurangi masalah pori tersumbat.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jangan berpikir krim antikerutan akan menghilangkan kerutan. Krim ini dapat sedikit menyamarkannya sehingga membuat kulit terlihat lebih mulus dan lebih muda. [13] Jangan menggantungkan harapan terlalu tinggi pada krim antikerutan, tetapi produk ini dapat membantu kulit terlihat lebih sehat untuk sementara waktu. Carilah produk yang mengandung bahan seperti retinol, ekstrak teh, niacinamide , dan vitamin C. bahan-bahan ini dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan menyingkirkan sel-sel kulit yang rusak. [14]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menyentuh wajah dapat menyebarkan bakteri dan minyak ke seluruh wajah. Perilaku ini dapat menyebabkan jerawat, infeksi, atau jaringan parut. [15] Jika Anda menginginkan kulit yang bersih, mulus, dan bercahaya, jangan menyentuh atau menggosok wajah.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda mungkin tergoda untuk menyingkirkan jerawat dengan cara memencetnya. Namun, tindakan ini justru dapat menyebabkan lebih banyak jerawat dan meningkatkan risiko terbentuknya jaringan parut. [16] Anda harus sabar dan biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya. Pada akhirnya, kulit akan lebih sehat dan terlihat lebih baik.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 3:

Menerapkan Kebiasaan Sehat

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Paparan sinar matahari tidak hanya meningkatkan risiko kanker kulit, tetapi juga membuat kulit lebih rentan terhadap kerutan, keriput, dan belang. Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, gunakan tabir surya dengan SPF 30 setiap hari, kenakan topi, lindungi kulit dengan pakaian, kenakan kacamata hitam, dan usahakan berada di tempat yang teduh. [17] Hindari sinar matahari antara jam 10.00 sampai 14.00 karena memiliki efek yang paling merusak. Jadi, berhati-hatilah pada rentang waktu tersebut.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Perokok lebih rentan terhadap kerutan dibanding bukan perokok. [18] Merokok memperlambat kemampuan tubuh menyembuhkan luka, yang dapat menyebabkan terbentuknya jaringan parut. [19] Nikotin juga menyempitkan pembuluh darah sehingga tidak memungkinkan kulit meregenerasi diri dengan benar. Selain itu, ekspresi wajah perokok (seperti mengerucutkan bibir) cenderung menyebabkan terbentuknya kerutan di sekitar mulut. [20] Berhenti merokok memungkinkan kulit memulihkan diri sehingga tampak lebih muda dan sehat.
    • Ada banyak alasan lain yang dapat mendorong Anda berhenti merokok, seperti fakta bahwa merokok meningkatkan risiko kanker, termasuk kanker kulit. [21] Ini bukan hanya masalah kecantikan, tetapi juga kesehatan.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pola makan Anda memengaruhi penampilan kulit. [22] Mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan gula darah dapat menyebabkan jerawat, kerutan, dan iritasi. [23] Selain itu, makanan manis juga dapat mengurangi elastisitas kulit sehingga kulit menjadi kendur. [24] Hindari makanan olahan yang mengandung banyak tepung dan tambahan gula..
    • Menghindari makanan miskin gizi lebih mudah dilakukan jika Anda mengisi lemari es dengan makanan sehat dan lezat. Buah beri matang dapat memuaskan hasrat mengonsumsi makanan manis, sedangkan almon panggang dapat memenuhi keinginan untuk mengemil. [25] Sertakan buah dan sayuran dalam menu sehari-hari dan tambahkan ke dalam makanan favorit seperti havermut, piza, atau roti lapis. Semakin banyak makanan sehat dalam menu harian Anda, semakin kecil keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan miskin gizi yang tidak sehat. [26]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Makanan ini adalah bagian penting dari diet sehat. Contoh makanan yang kaya antioksidan di antaranya buah dan sayuran, yang sering kali berwarna cerah. Blueberry , sayuran hijau, kacang, dan wortel adalah makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. [27] Jenis makanan ini tidak hanya menyehatkan, tetapi juga membantu mengurangi radikal bebas di dalam tubuh sehingga meminimalkan kerusakan kulit. [28]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada hubungan antara stres dan penampilan kulit. Stres dapat membuat kulit lebih rentan terhadap jerawat, keriput, dan kantung di bawah mata. [29] Merasa relaks akan mencegah Anda mengerutkan kening sehingga tidak menyebabkan kerutan yang tidak sedap dipandang. [30] Jika Anda mengalami kesulitan menangani stres, pertimbangkan hal berikut:
    • Meditasi. Meditasi dapat membantu meminimalkan stres dan mengembalikan keseimbangan dalam hidup Anda.
    • Pergilah berjalan-jalan di luar rumah. Berjalan kaki di tengah alam terbuka selama 20-30 menit, terutama di hari-hari cerah, dapat membantu Anda merasa lebih relaks dan bahagia. [31] Namun, karena Anda sedapat mungkin harus menghindari paparan sinar matahari, pastikan untuk mengoleskan tabir surya, memakai topi dan pakaian yang dapat menahan sinar UV, dan usahakan untuk berada di tempat teduh jika memungkinkan. Jika Anda berjalan kaki di luar rumah sebelum jam 10.00 dan setelah jam 14.00, risiko kerusakan kulit akibat sinar matahari akan berkurang. [32]
    • Tarik napas dalam-dalam. Carilah tempat yang tenang di rumah yang memungkinkan Anda duduk nyaman dengan postur yang benar. Cobalah menarik napas perlahan melalui hidung, tahan selama beberapa detik, kemudian embuskan perlahan melalui mulut. Lakukan selama 10 menit setiap pagi untuk mengembalikan fokus dan melepaskan stres. [33]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tubuh yang kencang akan membuat kulit terlihat lebih muda dan tidak kendur. [34] Beberapa studi menunjukkan bahwa orang-orang yang berolahraga memiliki kulit yang lebih sehat dan lebih muda. [35] Belum diketahui berapa banyak olahraga yang harus dilakukan untuk mendapatkan kulit yang lebih muda. Namun, secara umum, disarankan untuk melakukan latihan aerobik intens minimal 75 menit per minggu dan latihan kekuatan dua kali seminggu. [36]
    • Latihan aerobik intens meliputi lari, berenang, dan bersepeda. Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama jika melakukan aktivitas aerobik benturan rendah dua kali lebih banyak, misalnya 150 menit jalan kaki per minggu.
    • Jangan lupa mandi dan mencuci wajah setelah berolahraga karena keringat dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan pori-pori tersumbat.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Minum 8 gelas air setiap hari dapat membantu mengurangi risiko kulit tegang, kering, dan mengelupas. Meskipun hubungan langsung antara hidrasi dan tampilan kulit belum jelas, menjaga tubuh tidak kekurangan air sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan dan tentu saja tidak membahayakan kulit. [37]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ide tentang “tidur kecantikan” bukan sepenuhnya mitos. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit melorot, kantung di bawah mata, perubahan warna, dan tanda-tanda penuaan dini. [38] Selama tidur, proses regenerasi kulit terjadi, dan itu berarti Anda harus memberi waktu kepada tubuh untuk menyembuhkan dan memulihkan diri. Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kulit tetap muda dan bercahaya. [39] Jika Anda kesulitan tidur, lakukan hal berikut:
    • Tetapkan jadwal tidur yang rutin dan pastikan Anda mematuhinya.
    • Hindari sumber cahaya terang, seperti ponsel, televisi, dan komputer, sebelum tidur.
    • Jangan mengonsumsi kafeina dan alkohol menjelang tidur.
    • Tidurlah di tempat yang sejuk, tenang dan gelap.
    Iklan
Bagian 3
Bagian 3 dari 3:

Menangani Masalah Kulit Tanpa Riasan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-17.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-17.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada beberapa cara untuk mengurangi kemerahan dan ukuran jerawat tanpa mengandalkan produk kosmetik. Bahkan, riasan terkadang dapat memperparah kondisi jerawat. Jika Anda memiliki masalah jerawat, cobalah langkah berikut:
    • Tempelkan kompres dingin atau es batu. Suhu dingin dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan jerawat.
    • Gunakan kantong teh hijau. Ekstrak teh hijau dapat membantu mengecilkan jerawat. [40]
    • Oleskan salep minyak tea tree . Minyak tea tree memiliki kandungan antibiotik alami yang dapat membantu mencegah penyebaran jerawat. [41]
    • Gunakan langkah pencegahan. Cara paling efektif meminimalkan jerawat adalah mencegah kemungkinan timbulnya jerawat . Jaga kebersihan kulit, gunakan pelembap, dan jauhi iritan untuk mendapatkan tampilan kulit cantik tanpa riasan.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-18.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-18.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Eksem (juga dikenal sebagai dermatitis atopik) menyebabkan kulit kering, terkelupas, dan gatal. Ada banyak cara untuk mengurangi serangan eksem, mengatasi kulit kering dan merah tanpa menggunakan riasan. Contohnya, Anda bisa melakukan:
    • Mandi dengan havermut. Berendam dalam air yang dicampur soda kue dan havermut mentah dapat menenangkan kulit yang iritasi dan mengurangi kemerahan yang disebabkan oleh eksem. [42]
    • Jaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap dua kali sehari, pasang humifidier di rumah, dan tempel kompres lembap untuk area yang meradang. [43] Semua metode ini akan menjaga kelembapan kulit dan mencegah Anda menggaruk kulit, yang akan memperparah kondisinya. Pilih produk pelembap yang tidak mengandung wewangian atau asam salisilat karena bahan kimia ini dapat memperburuk kondisi kulit. [44]
    • Konsultasikan dengan dokter tentang kortikosteroid. Krim dan kortikosteroid oral dapat membantu meredakan gatal dan mengurangi intensitas peradangan eksem. [45] Namun, obat-obatan ini memiliki efek samping dan banyak yang tidak dijual bebas. Bicaralah dengan dokter atau dermatolog untuk mengetahui apakah penggunaan kortikosteroid tepat untuk kondisi Anda.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-19.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-19.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rosacea adalah kondisi yang menyebabkan kulit kemerahan dan benjol. Kondisi ini tidak dapat diobati tuntas, tetapi dapat dikendalikan secara medis. [46] Hal terpenting adalah menghindari sesuatu yang dapat memperburuk kondisi rosacea , misalnya paparan sinar matahari, alkohol, wewangian, dan scrub eksfoliasi. [47] Anda juga bisa mandi dengan air hangat, bukan air panas, agar kulit terlindungi. [48]
    • Antibiotik topikal seperti metronidazole akan membantu mengatasi rosacea ringan. [49] Konsultasikan dengan dokter tentang kemungkinan penggunaan obat ini.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Final-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Final-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Final-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Perfect-Beautiful-Skin-Without-Makeup-Final-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Iklan

Tips

  • Miliki kepercayaan diri. Jika Anda terlihat bahagia, sehat, dan percaya diri, orang-orang di sekitar akan melihat kualitas tersebut dan mungkin tidak akan menyadari bahwa Anda tidak mengenakan riasan.
Iklan

Peringatan

  • Biasakan untuk selalu membaca label pada kemasan yang mengikuti instruksi yang diberikan. Beberapa produk perawatan kulit dapat menyebabkan iritasi mata, menimbulkan interaksi buruk dengan produk lain, atau meningkatkan risiko sengatan matahari.
  • Ada beberapa kondisi kulit yang tidak dapat ditangani di rumah. Jika Anda memiliki masalah jerawat kistik, rosacea , kutil, dan kondisi kulit lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit untuk merancang rutinitas perawatan kulit khusus.
  • Segera kunjungi dokter kulit jika produk perawatan kulit menyebabkan iritasi, kemerahan, atau ruam. Mungkin ini merupakan reaksi alergi dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang produk alternatif.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menghilangkan Papula Penis Mutiara
Cara
Mengidentifikasi Gigitan Serangga
Cara
Menarik Kulup tanpa Rasa Sakit
Cara
Mengenali Moluskum (Moluskum Kontagiosum)
Cara
Mengobati Ruam Akibat Terkena Daun Jelatang
Cara
Mengobati Infeksi di Pusar
Cara
Mencari Letak Prostat
Cara
Menangani Gigitan Agas (Lalat Penggigit)
Cara
Mengobati Gigitan Kutu
Cara
Mengobati Dermatitis Perioral
Cara
Mengobati Infeksi Ringworm pada Anak
Alasan Terbaik untuk Menjelaskan Cupang
Cara
Mengenali Gejala Chlamydia pada Pria
Cara
Mengobati Balanitis
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  2. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232?pg=2
  7. ↑ http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/daily-skin-habits-to-start-now.aspx
  8. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20639480_3,00.html
  9. ↑ http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/daily-skin-habits-to-start-now.aspx
  1. ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/05/26/younger-looking-skin-_n_5359121.html
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
  3. ↑ http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/daily-skin-habits-to-start-now.aspx
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463?pg=1
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/in-depth/wrinkle-creams/art-20047463?pg=1
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/acne-pimples-and-zits/helping-stop-pimples
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
  10. ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-glow-13/bad-skin-habits?page=2
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/expert-answers/smoking/faq-20058153
  12. ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-glow-13/bad-skin-habits?page=2
  13. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  14. ↑ http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/daily-skin-habits-to-start-now.aspx
  15. ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-glow-13/bad-skin-habits
  16. ↑ http://guysandgoodhealth.com/2012/12/15/some-tips-on-avoiding-junk-food-mayo-clinic/
  17. ↑ http://guysandgoodhealth.com/2012/12/15/some-tips-on-avoiding-junk-food-mayo-clinic/
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
  19. ↑ http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/daily-skin-habits-to-start-now.aspx
  20. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237?pg=2
  21. ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-glow-13/bad-skin-habits
  22. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2013/05/24/20-ways-to-relax-unwind/
  23. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/want-healthy-skin-avoid-sun-damage
  24. ↑ http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
  25. ↑ http://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty/daily-skin-habits-to-start-now.aspx
  26. ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/?_r=0
  27. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  28. ↑ http://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/the-benefits-of-drinking-water-for-your-skin/26334
  29. ↑ http://www.telegraph.co.uk/goodlife/11618809/How-a-bad-nights-sleep-wrecks-your-skin.html
  30. ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-glow-13/bad-skin-habits
  31. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
  32. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
  33. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032073
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032073
  35. ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/treatment-11/cosmetics-eczema-makeup
  36. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/eczema/basics/treatment/con-20032073
  37. ↑ http://patient.info/health/rosacea-leaflet
  38. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Rosacea/Pages/treatment.aspx
  39. ↑ http://www.internationalrosaceafoundation.org/lifestyle_recommendations.php
  40. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Rosacea/Pages/treatment.aspx

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.414 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan