Unduh PDF
Unduh PDF
Memasuki proses awal persalinan bisa menjadi masa-masa yang menyenangkan apabila Anda segera ingin bertemu sang buah hati. Awal persalinan berarti waktu di antara onset persalinan dan saat serviks telah terbuka selebar 3 cm, dan berbeda dengan persalinan prematur, atau persalinan yang dimulai sebelum usia kehamilan 37 minggu. [1] X Teliti sumber Sayangnya, dalam beberapa kasus, proses awal persalinan bisa berhenti. Proses persalinan yang panjang berlangsung selama sekitar 20 jam dan biasanya diakibatkan oleh proses awal persalinan yang lambat. [2] X Teliti sumber Proses persalinan yang terhenti bisa sangat memusingkan. Untungnya, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mempercepatnya, dari mengubah posisi tubuh hingga menciptakan lingkungan yang tenang. Hanya saja, meskipun jarang, tindakan medis mungkin diperlukan.
Langkah
-
Berdiri dan berjalanlah berkeliling. Berjalan bisa membantu menggeser posisi bayi di dalam rahim sehingga turun ke arah tulang panggul. Dengan begitu, tubuh akan mengirimkan sinyal bayi siap dilahirkan yang bisa memicu proses persalinan. [3] X Teliti sumber
- Berjalan naik turun tangga bisa sangat membantu menggeser bayi ke posisi yang tepat untuk dilahirkan.
-
Ubah posisi tubuh selama berbaring. Jika Anda terlalu lelah berjalan naik turun tangga, Anda masih bisa bergerak di tempat tidur untuk membantu mengubah posisi bayi. Misalnya, miringkan tubuh ke kanan atau kiri kemudian bergeserlah lagi beberapa menit kemudian. Tidur dalam posisi yang sama tidak akan membantu bayi bergerak dan mempercepat persalinan. [4] X Teliti sumber
- Mengubah posisi dari duduk menjadi berdiri juga bisa membantu. Cobalah bangkit dari tempat tidur beberapa kali dalam satu jam. Jika mungkin, berjalanlah mengelilingi ruangan sejenak sebelum Anda kembali berbaring.
- Cobalah berbaring menyamping ke kiri. Posisi ini akan melancarkan aliran darah ke bayi dan mengurangi rasa sakit. [5] X Teliti sumber
-
Cobalah posisi merangkak. Rasa sakit di punggung Anda akan berkurang. Selain itu, Anda juga akan membantu kepala bayi berputar ke bawah yang diperlukan sebelum persalinan. Duduklah di lantai dan perlahan-lahan sangga tubuh Anda dengan kedua tangan dan kaki. Letakkan bantal di bawah lutut jika lebih nyaman untuk Anda. [6] X Teliti sumber
- Namun, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba posisi ini maupun gerakan atau peregangan yang tidak biasa lainnya. Pastikan gerakan tersebut aman untuk kehamilan Anda secara khusus.
Iklan
-
Tunggulah dengan relaks. Biasanya, hal terbaik yang bisa Anda lakukan saat menjalani persalinan panjang adalah relaks dan menerima bahwa Anda harus menunggu. Jika dokter menganggap proses persalinan Anda berjalan normal, tidak banyak hal yang bisa Anda lakukan daripada menunggu dengan tenang. Karena Anda biasanya tidak perlu pergi ke rumah sakit selama proses awal persalinan, cobalah bersantai di rumah, seperti membaca buku ringan atau menonton film yang Anda suka. [7] X Teliti sumber
-
Siapkan area yang menenangkan. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, beberapa bukti menunjukkan bahwa stres bisa melambatkan persalinan. Tidak ada salahnya menyiapkan area yang menenangkan dan bebas stres bagi diri sendiri. Ketenangan ini mungkin bisa membantu Anda melalui proses awal persalinan lebih cepat. [8] X Teliti sumber
- Amati ruangan Anda dan ingatlah hal apa saja yang tidak Anda sukai. Apakah suara TV terlalu keras? Apakah menurut Anda lampunya terlalu terang? Apakah Anda ingin suasana yang lebih privat?
- Lakukan apa saja yang diperlukan untuk membuat area sekitar Anda lebih tenang. Hasilnya, proses awal persalinan mungkin akan berlanjut.
-
Berendamlah agar lebih relaks. Berendam dalam air hangat bisa membuat Anda lebih relaks serta bisa membantu jika Anda merasakan nyeri fisik akibat persalinan. Selama menunggu perkembangan proses persalinan, Anda bisa menyiapkan bak mandi air hangat kemudian berendam hingga merasa lebih tenang. [9] X Teliti sumber
-
Cobalah tidur. Meskipun tidak selalu bisa mempercepat proses persalinan, tertidur bisa membuat waktu terasa lebih cepat untuk Anda. Tidur selama proses awal persalinan juga bagus karena memungkinkan Anda beristirahat. Pada akhirnya, Anda akan menjalani proses persalinan berikutnya dan harus mendorong bayi keluar. Tidur bisa membantu Anda mengumpulkan tenaga yang diperlukan. [10] X Teliti sumber
- Tidur akan menjadi lebih penting lagi jika Anda mulai memasuki proses awal persalinan di malam hari.
-
Cobalah menstimulasi puting susu. Stimulasi puting diketahui dapat mempercepat proses persalinan pada sebagian wanita. Jika Anda kesulitan melewati proses awal persalinan, Anda boleh mencoba memilin puting susu dengan ibu jari dan jari telunjuk. Anda juga boleh mengusap puting dengan telapak tangan. Jika mau, Anda juga boleh meminta bantuan perawat atau pasangan Anda melakukan ini. [11] X Teliti sumber
- Namun, puting susu sebagian wanita sangat sensitif selama kehamilan. Jika puting Anda sakit, jangan menambah rasa tidak nyaman Anda dengan mencoba menstimulasinya.
-
Cobalah orgasme. Menurut beberapa bukti penelitian, orgasme bisa membantu proses persalinan. Jika mau, Anda boleh mencoba berhubungan seksual dengan pasangan hingga orgasme. Anda juga boleh mencoba masturbasi. [12] X Teliti sumberIklan
-
Konsultasikan obat yang Anda gunakan dengan dokter. Jika Anda menggunakan obat-obatan selama kehamilan, misalnya obat pereda nyeri, ada kemungkinan obat ini melambatkan proses persalinan. Diskusikan obat yang Anda gunakan dengan dokter, dan tanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat persalinan. Jika obat-obatan yang Anda gunakan melambatkan kontraksi, Anda mungkin harus menunggu hingga obat tersebut keluar dari dalam tubuh sebelum proses persalinan Anda berlanjut. [13] X Teliti sumber
-
Gunakan akupunktur atau akupresur. Jika bisa, buatlah janji terapi akupunktur selama proses awal persalinan. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur bisa bermanfaat menginduksi persalinan. Meskipun begitu, dokter belum sepenuhnya memahami apa pengaruhnya. [14] X Teliti sumber
- Jika pasangan atau bidan Anda mengetahui ilmu akupunktur, Anda cukup meminta bantuannya untuk mempercepat persalinan.
-
Mintalah dokter atau bidan memecah ketuban Anda. Jika proses persalinan Anda terhenti sekian lama, dokter atau bidan mungkin akan menganjurkan agar ketuban Anda dipecah secara manual untuk membantu proses persalinan. Tindakan ini biasanya dilakukan selama proses persalinan aktif, tetapi bisa juga dilakukan lebih awal dalam kasus tertentu. Hanya lakukan tindakan ini jika dianjurkan oleh dokter atau bidan. Anda tidak boleh mencoba memecahkan ketuban sendiri. [15] X Teliti sumber
-
Cobalah infus hormon. Infus hormon Syntocinon, atau oksitosin buatan, bisa membantu proses persalinan. Namun, dokter harus memantau denyut jantung bayi jika memberikan tindakan ini. Infus ini bisa mempercepat persalinan yang terhenti. [16] X Teliti sumberIklan
Tips
- Makanlah makanan ringan selama proses awal persalinan karena Anda mungkin tidak boleh makan makanan berat setelah memasuki proses persalinan aktif.
- Pergilah ke rumah sakit setelah kontraksi Anda berjarak 5 menit karena ini biasanya menandakan transisi ke persalinan aktif.
- Cobalah makan makanan pedas seperti kari. Meskipun tidak terbukti secara ilmiah dapat mempercepat proses persalinan, ada banyak orang yang melaporkan manfaatnya. Selain itu, tidak ada salahnya mencoba.
Iklan
Peringatan
- American College of Obstetricians and Gynecologists tidak menganjurkan induksi persalinan dengan bahan kimia terkecuali proses persalinan alami berisiko signifikan terhadap ibu atau bayi. Jangan meminta dokter mempercepat persalinan Anda dengan induksi hanya demi kenyamanan. Sebagian dokter akan menjadwalkan induksi elektif dalam kasus tertentu, seperti pasangan yang mengambil cuti militer atau menjelang hari libur.
Iklan
Referensi
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/first-stage-of-labor/
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/prolonged-labor-failure-progress/
- ↑ https://www.bellybelly.com.au/birth/8-natural-effective-tips-for-stalled-labour/
- ↑ https://www.bellybelly.com.au/birth/8-natural-effective-tips-for-stalled-labour/
- ↑ http://www.fitpregnancy.com/pregnancy/labor-delivery/power-positions
- ↑ http://www.fitpregnancy.com/pregnancy/labor-delivery/power-positions
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/prolonged-labor-failure-progress/
- ↑ https://www.bellybelly.com.au/birth/8-natural-effective-tips-for-stalled-labour/
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/prolonged-labor-failure-progress/
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/prolonged-labor-failure-progress/
- ↑ https://www.fitpregnancy.com/pregnancy/labor-delivery/when-labor-stalls
- ↑ https://www.bellybelly.com.au/birth/8-natural-effective-tips-for-stalled-labour/
- ↑ http://americanpregnancy.org/labor-and-birth/prolonged-labor-failure-progress/
- ↑ https://www.bellybelly.com.au/birth/8-natural-effective-tips-for-stalled-labour/
- ↑ https://www.babycentre.co.uk/a546721/speeding-up-labour
- ↑ https://www.babycentre.co.uk/a546721/speeding-up-labour#ixzz4kf17bePwref >https://www.babycentre.co.uk/a546721/speeding-up-labour
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 37.290 kali.
Iklan
