Cara Memulihkan Email Gigi

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Penelitian menunjukkan bahwa email gigi bisa memulihkan dirinya sendiri setelah rusak. [1] Meskipun begitu, beberapa makanan, kebiasaan merawat kebersihan gigi dan mulut, dan penyakit bisa membuat email gigi rusak lebih cepat daripada kemampuannya memulihkan diri. Untungnya, Anda bisa memulihkan email gigi dengan mengubah beberapa hal sederhana. Penelitian mengindikasikan bahwa email gigi bisa dipulihkan dengan perawatan fluorida, perawatan gigi, serta menghindari makanan yang berbahaya. [2]

Bagian 1
Bagian 1 dari 2:

Memperbaiki Email

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada banyak penyebab erosi email gigi termasuk pola makan yang kurang baik dan beberapa kondisi kesehatan. Mengetahui penyebab terjadinya erosi email akan membantu Anda mencegah kerusakan lebih lanjut. [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Fluorida bisa membuat gigi lebih tahan asam, dan bahkan dapat memperbaiki kerusakan pada tahap awal. Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluorida bisa menjaga email gigi dan mencegah kerusakan lebih lanjut. [14]
    • Anda bisa membeli pasta gigi berfluorida di banyak toko obat atau toko kelontong.
    • Tanya dokter gigi Anda mengenai penggunaan fluorida. Terlalu banyak fluorida bisa menimbulkan lebih banyak masalah, contohnya fluorosis email, terutama pada anak-anak.
    • Dokter gigi Anda juga bisa meresepkan pasta gigi dengan kandungan fluorida yang lebih kuat daripada pasta gigi yang dijual di pasaran. [15]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda tidak cocok dengan pasta gigi berfluorida, coba berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluorida. Hal ini bisa membantu menjaga email dan mencegah kerusakan email lebih lanjut. [16]
    • Anda bisa membeli obat kumur berfluorida di banyak toko obat dan toko kelontong.
    • Dokter gigi Anda bisa meresepkan obat kumur dengan kandungan fluorida lebih tinggi jika obat kumur yang dijual di toko tidak cukup untuk Anda. [17]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Minta dokter gigi Anda untuk meresepkan gel fluorida. Hal ini bisa melindungi gigi dari kehilangan email, mencegah gigi berlubang, dan meningkatkan kesehatan mulut secara umum. [18]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tambahkan perawatan mineral dalam rutinitas perawatan mulut. Hal ini bisa menjaga email dan memperbaiki kerusakan. [20]
    • Makan lemak sehat, cultured butter dan minyak kelapa bisa menambah asupan mineral untuk gigi dan membantu pemulihan email. [21] Kaldu tulang juga dapat menjadi pilihan yang baik. [22]
    • Mengonsumsi suplemen vitamin D dan kalsium bisa memulihkan email. [23]
    • Menambahkan ½ cangkir minyak kelapa pada pola makan sehari-hari bisa membantu memperbaiki email. [24]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/aa\/Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/aa\/Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika obat rumahan tidak bisa memperbaiki email Anda, diskusikan alternatif lain dengan dokter gigi Anda. Saran perawatan tergantung pada tingkat erosi, adanya gigi berlubang, termasuk juga mahkota gigi, tambalan gigi, atau veneer . [25]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mahkota gigi bisa menutupi gigi dan mengembalikannya ke bentuk semula. Mahkota ini didesain khusus untuk menutupi gigi asli dan bisa mencegah kerusakan dan kehilangan email gigi lebih lanjut. [26]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Veneer gigi, disebut juga onlays dan inlays , ditempelkan di bagian depan gigi. Veneer gigi menutupi bagian gigi yang erosi, retak, atau patah dan mencegah erosi lebih lanjut. [29]
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tambalan gigi bisa memperbaiki gigi berlubang, yang bisa menyebabkan erosi email. Hal ini bisa mencegah kerusakan email yang lebih parah dan meningkatkan kesehatan gigi secara keseluruhan. [30]
    • Tambalan gigi terbuat dari amalgam emas atau perak atau campuran materi berwarna senada dengan gigi yang dirancang untuk meratakan permukaan gigi dan mengurangi sensitivitas gigi. [31]
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bahan ini melapisi gigi dan melindunginya dari kerusakan. Minta dokter gigi untuk melapisi gigi Anda dengan sealants untuk perlindungan sampai 10 tahun dari asam dan berbagai kerusakan akibat penggunaan sehari-hari lainnya. [32]
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda mungkin perlu kembali menemui dokter gigi beberapa kali untuk merampungkan pemulihan email. Ikuti instruksi dokter gigi Anda mengenai perawatan, pemeliharaan, dan saran untuk kebersihan gigi Anda.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 2:

Menjaga Kesehatan Mulut yang Baik

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menyikat gigi dan membersihkannya dengan benang gigi setiap hari dan setelah makan bisa menjaga kesehatan gigi, proses pemulihan, dan gusi. Mulut yang bersih mencegah erosi email lebih lanjut dan noda yang tidak sedap dipandang. [33]
    • Pastikan untuk sebisa mungkin menyikat gigi dan membersihkannya dengan benang gigi setelah makan. Sisa makanan pada gigi menciptakan lingkungan yang tepat untuk kerusakan email. Jika tidak memiliki sikat gigi, mengunyah permen karet bisa membantu. [34]
    • Hindari menyikat gigi dalam waktu 30 menit setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam. Asam bisa membuat email gigi lemah, dan menyikat gigi terlalu cepat bisa membuatnya rusak. [35] [36]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Makanan dan minuman yang manis dan asam bisa menyebabkan erosi email, dan membatasi konsumsi makanan dan minuman ini bisa menghasilkan kesehatan mulut yang lebih baik. Menyikat gigi setelah makan makanan ini bisa mencegah erosi email. [37]
    • Ciptakan pola makan yang sehat dan seimbang yang terdiri dari protein rendah lemak, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan secara umum, termasuk kesehatan mulut. [38]
    • Beberapa makanan sehat juga bersifat asam, contohnya buah-buahan sitrus. Anda boleh memakan buah-buahan ini, namun batasi konsumsinya dan sikat gigi setelah makan.
    • Contoh makanan dan minuman yang manis dan asam yang harus dihindari adalah minuman soda, manisan, permen, dan anggur.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d5\/Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Obat kumur dan pasta gigi yang mengandung alcohol bisa mengurangi ketahanan email atau bahkan menodainya. Gunakan pasta gigi atau obat kumur nonalkohol untuk menghindari masalah ini. [39]
    • Anda bisa membeli pasta gigi dan obat kumur nonalkohol di banyak toko kelontong dan obat atau toko daring.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0e\/Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0e\/Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Algae-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sebagian besar air keran di negara-negara maju seperti Amerika Serikat mengandung fluorida yang bisa membantu mengurangi kerusakan gigi sekaligus menguatkan emailnya. Sayangnya, terkecuali dinyatakan lain, sebagian besar air minum dalam kemasan yang diproses dengan penyulingan, penyaringan, dan osmosis terbalik umumnya tidak mengandung fluorida. Bahkan faktanya, peningkatan konsumsi air minum dalam kemasan diduga berhubungan dengan peningkatan lubang pada gigi anak-anak. [40] Minum air dalam kemasan bisa turut menyebabkan erosi email gigi yang Anda alami.
    • Selain itu, banyak air minum dalam kemasan yang bersifat asam sehingga berbahaya bagi gigi.
    • Cobalah mencari tahu apakah ada kandungan fluorida dalam air minum dalam kemasan sebelum Anda membelinya. [41]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda memiliki kebiasaan buruk menggertakkan gigi, hal ini bisa merusak email dan gigi. Jika demikian, konsultasikan dengan dokter gigi Anda mengenai penggunaan pelindung mulut. [42]
    • Menggertakkan gigi bisa menghambat pemulihan email dan menyebabkan sensitivitas dan kerusakan termasuk retakan dan patahan kecil. [43]
    • Menggigit kuku, membuka botol atau memegang benda dengan gigi juga merupakan kebiasaan buruk. Hindari hal-hal ini agar Anda tidak merusak gigi atau tambalan gigi.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pemeriksaan dan pembersihan rutin adalah bagian dari upaya menjaga kesehatan mulut. Temui dokter gigi Anda setidaknya dua kali dalam setahun atau lebih jika Anda memiliki masalah gigi atau kerusakan email. [44]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg\/v4-460px-Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg\/v4-728px-Restore-Tooth-Enamel-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur yang bisa mencegah kerusakan gigi. Xylitol terbukti bisa mengurangi aktivitas bakteri dan kerusakan gigi, jadi pilihlah permen karet yang mengandung xylitol .
    Iklan

Saran

  • Sikat dan bersihkan gigi dengan benang gigi dua kali sehari. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan.

Peringatan

  • Selalu konsultasi kepada dokter gigi sebelum mengubah pola makan atau rutinitas yang berkaitan dengan gigi.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Memicu Demam
Cara
Mengatasi Payudara Gatal
Cara
Membaca Alat Suntik
Cara
Mengonsumsi Dianabol
Cara
Menurunkan Kadar Tekanan Darah Diastolik
Cara
Menggunakan Toilet Jongkok
Cara
Membunyikan Punggung bagian Bawah
Cara
Menghilangkan Residu Obat Obatan dari Sistem Tubuh
Cara
Berhenti Mengonsumsi Tramadol
Cara
Menghilangkan Lendir di Hidung dan Tenggorokan
Cara
Melakukan Enema
Cara
Mengatasi Perut Tidak Nyaman Setelah Minum Alkohol
Cara
Memperbaiki Postur Tubuh
Cara
Membaca MRI
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151498/
  2. ↑ https://www.nidcr.nih.gov/health-info/childrens-oral-health/tooth-decay-process
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/causes/con-20030076
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  8. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  10. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  11. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  12. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  13. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  14. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  15. ↑ http://wellnessmama.com/3650/remineralize-teeth/
  16. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  19. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  20. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  21. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  22. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/treatment/con-20030076
  23. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  24. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  25. ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/chewing-gum
  26. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193
  27. ↑ https://www.colgate.com/en-us/oral-health/basics/brushing-and-flossing/is-brushing-teeth-after-eating-good-for-you-0313
  28. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  29. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  30. ↑ http://www.everydayhealth.com/dental-health/to-mouthwash-or-not-to-mouthwash.aspx
  31. ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/bottled_water.htm
  32. ↑ http://www.cdc.gov/fluoridation/faqs/bottled_water.htm
  33. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076
  35. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cavities/basics/prevention/con-20030076

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 56.927 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan