Unduh PDF
Unduh PDF
Jika Anda ingin memiliki gigi yang putih berkilau, ketahuilah bahwa perawatan pemutihan gigi profesional harganya mahal. Untungnya, jika ingin memutihkan gigi sendiri, Anda bisa melakukan beberapa hal di rumah. Walaupun metode yang ada di artikel ini tidak dapat menyamai hasil yang didapatkan dari layanan profesional, ini setidaknya bisa membantu memutihkan gigi dan menghemat banyak uang. Ingat, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum mencoba menggunakan pengobatan rumahan apa pun untuk menghindari rusaknya gigi. Dengan menjalankan beberapa langkah sederhana ini, Anda bisa memiliki gigi yang putih dalam waktu beberapa minggu.
Langkah
-
Beli setrip pemutih yang telah disetujui ADA ( American Dental Association ). Kit ini berisi dua set setrip yang bisa dipasang pada gigi bawah dan atas. Pergilah ke apotek atau toko obat dan belilah setrip pemutih gigi. Carilah produk yang telah disetujui oleh ADA untuk memastikan keamanannya. [1] X Teliti sumber
- Baca dan ikuti petunjuk yang diberikan oleh produk yang Anda gunakan.
- Pada saat ini, Crest merupakan satu-satunya merek setrip pemutih yang disetujui oleh ADA.
- Jangan menggunakan produk yang tidak mendapatkan persetujuan dari ADA. Beberapa setrip pemutih berisi bahan kimia keras yang bisa merusak email gigi dan membuat gusi iritasi. Untuk mendapatkan daftar produk pemutih yang disetujui ADA, Anda bisa mengunjungi https://www.mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display?category=Bleaching+Products .
-
Sikat dan bersihkan gigi dengan benang sesuai petunjuk. Ini untuk membersihkan tumpukan kotoran pada gigi yang bisa menghalangi gel pemutih atau membuat setripnya tidak bisa menempel dengan benar. Sikat, bersihkan dengan benang, dan bilas gigi seperti biasa sebelum Anda memasang setrip. [2] X Teliti sumber
- Tidak semua produk setrip pemutih meminta Anda menyikat gigi terlebih dahulu. Pastikan untuk memeriksa petunjuk penggunaan produk.
-
Tekan setrip pemutih pada gigi. Bukalah mulut dan tekuk bibir ke belakang agar semua gigi terlihat. Kupas kertas penutup setrip dan tekan sisi yang lengket ke bagian depan gigi bawah. Jalankan jari di sepanjang setrip untuk memperkuat daya lengketnya. Jika ada bagian setrip yang melebihi ukuran gigi, lipat ke bagian atas gigi. Ulangi langkah yang sama pada gigi atas. [3] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Kebanyakan produk tidak menyediakan setrip yang berbeda untuk gigi bawah dan atas, tetapi periksa kembali wadahnya untuk memastikan hal ini.
- Cucilah tangan hingga bersih sebelum Anda menangani gigi.
-
Biarkan setrip tetap menempel selama 10 hingga 45 menit. Waktu yang diperlukan untuk menempelkannya tergantung kekuatan gel pemutih. Jadi, Anda harus mengikuti petunjuk yang diberikan produk. Sambil menunggu, Anda bisa berbaring telentang dengan sedikit membuka mulut agar ludah tidak menyelimuti gigi. [4] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Kurangi frekuensi menelan ketika setrip ditempelkan. Anda bisa menelan sebagian bahan kimia pemutih yang bisa mengiritasi perut.
- Jangan mengonsumsi makanan atau minuman ketika setrip menempel pada gigi. Biarkan setrip berada di tempatnya, dan jangan menyentuh atau menggerakkannya.
-
Lepas setrip pemutih jika sudah tiba saatnya. Jika waktu yang ditentukan telah berlalu, pegang bagian ujung setrip dengan tangan, lalu kelupas setrip secara perlahan. Ulangi langkah ini pada setrip yang lain. Buang setrip tersebut dan jangan menggunakannya lagi. [5] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Membiarkan setrip dalam waktu yang lebih lama daripada yang disarankan tidak bisa meningkatkan efeknya. Ini justru bisa mengiritasi gigi dan gusi.
- Pastikan Anda telah mencuci tangan hingga bersih sebelum memasukkannya ke dalam mulut. Cucilah tangan kembali apabila Anda menyentuh sesuatu.
-
Bilas mulut untuk menghilangkan sisa-sisa gel. Gunakan air biasa atau campuran air dan obat kumur dengan perbandingan yang sama. Berkumurlah dengan campuran tersebut, dengan memfokuskannya pada bagian depan gigi untuk membersihkan sisa-sisa gel. [6] X Teliti sumber
- Jika terdapat banyak gel yang menempel di gigi, bersihkan dengan sikat gigi dan odol yang mengandung fluorida.
- Pembersihan sisa-sisa gel merupakan hal yang penting karena gel yang menempel bisa mengakibatkan bintik-bintik putih pada gigi.
-
Ulangi perawatan ini sesering mungkin sesuai dengan petunjuk yang diberikan produk. Setiap produk memberi petunjuk yang berbeda-beda, mulai dari 2 kali sehari selama satu minggu, hingga 1 kali sehari selama 2 minggu. Selalu periksa kemasan produk dan ikuti petunjuk yang diberikan. [7] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Hentikan penggunaan setrip pemutih apabila gigi Anda terasa sangat sensitif atau teriritasi. Berkonsultasilah dengan dokter gigi dan tanyakan apa yang harus dilakukan.
Iklan
-
Pilih pasta gigi pemutih yang telah disetujui ADA. Beberapa produk yang dijual di pasaran memang dirancang untuk memutihkan gigi. Carilah pasta gigi yang mengandung soda kue atau hidrogen peroksida (keduanya merupakan bahan utama pemutih). Periksa apakah produknya terdapat segel ADA, dan gunakan produk tersebut seperti biasa. [8] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Pasta gigi pemutih tidak bisa memberikan hasil secara langsung. Metode ini memerlukan waktu beberapa minggu untuk menggosok noda pada gigi. [9] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
- Gigi tidak akan menjadi lebih putih walaupun Anda menyikatnya secara lebih keras. Ini justru bisa merusak gigi karena bagian emailnya tergosok.
-
Dapatkan opsi yang lebih murah dengan menyikat gigi menggunakan soda kue. Produk pemutih biasanya berharga mahal, dan Anda bisa menggantinya dengan soda kue sebagai opsi yang lebih mudah dan murah. Masukkan satu sendok kecil soda kue ke dalam cangkir dan campur dengan beberapa tetes air. Aduk kedua bahan hingga mencapai tekstur seperti pasta. Selanjutnya, oleskan pasta pada sikat gigi, lalu sikat gigi Anda seperti biasa. [10] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Setelah menggunakan soda kue, bilas mulut hingga bersih menggunakan air atau obat kumur. Soda kue yang tertinggal pada gigi bisa menimbulkan iritasi atau mengikis email.
- Anda juga dapat mencampur soda kue dengan pasta gigi biasa untuk mendapatkan efek yang sama. Oleskan pasta gigi pada sikat dalam jumlah yang normal, lalu taburkan soda kue pada sikat gigi sebelum Anda menggunakannya.
-
Gunakan larutan hidrogen peroksida 1,5%-3% untuk membilas mulut. Banyak produk pemutih yang mengandung peroksida, dan Anda bisa mendapatkan opsi yang lebih murah menggunakan campuran dengan persentase peroksida yang rendah. Campur peroksida dan air dalam jumlah yang sama di dalam cangkir. Selanjutnya, masukkan campuran ke dalam mulut setelah Anda menyikat gigi dan berkumurlah selama 1 hingga 2 menit. Ludahkan campuran dan bilas mulut menggunakan air biasa. [11] X Sumber Tepercaya PubMed Central Kunjungi sumber
- Campuran ini tidak boleh ditelan karena dapat mengiritasi perut.
- Peroksida bisa didapatkan di apotek atau toko obat. Pastikan untuk membeli peroksida dalam konsentrasi rendah agar mulut tidak mengalami iritasi.
- Anda juga dapat mencampur soda kue dengan peroksida (sebagai pengganti air) untuk dijadikan pasta pemutih. Ingat, campuran ini rasanya tidak enak. Encerkan dengan air apabila Anda tidak tahan dengan rasanya.
Iklan
-
Sikat dan bersihkan gigi dengan benang 2 kali sehari agar gigi tetap sehat. Walaupun tindakan ini tidak bisa menghilangkan noda, kebersihan mulut yang baik merupakan hal yang sangat penting untuk menghindari penumpukan noda tambahan dan membuat gigi selalu sehat. Untuk mendapatkan hasil terbaik, gunakan sikat dengan bulu yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluorida. Setelah menyikat, bersihkan gigi dengan benang di sela-sela semua gigi untuk menghilangkan makanan yang tersisa. [12] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Waktu terbaik menyikat gigi adalah di pagi hari sesudah makan, dan sebelum tidur. Apabila Anda terbiasa menyikat gigi 3 kali, lakukan juga sesudah makan siang.
- Jangan menyikat gigi lebih dari 3 kali dalam sehari karena bisa mengikis email dan membuat gigi menjadi lemah.
- Bersihkan gigi dengan benang minimal satu kali dalam sehari. Waktu terbaik adalah di malam hari, setelah Anda menyikat gigi dan sebelum tidur.
-
Gunakan obat kumur untuk mencegah noda yang muncul dari sisa bakteri. Menyikat gigi tidak bisa menghilangkan seluruh bakteri yang ada di mulut. Setelah menyikat gigi, bilaslah mulut selama sekitar 1 menit dengan obat kumur yang telah disetujui ADA untuk mencegah terbentuknya plak dan noda pada gigi. [13] X Sumber Tepercaya American Dental Association Kunjungi sumber
- Selalu gunakan obat kumur yang memiliki segel ADA.
- Apabila obat kumurnya terlalu kuat atau memiliki rasa min dan membuat gusi terasa terbakar, encerkan obat kumur dengan air dalam jumlah yang sama.
-
Lakukan pembersihan gigi 6 bulan sekali untuk menghilangkan noda yang membandel. Kunjungi dokter gigi untuk melakukan pembersihan secara profesional sesuai dengan jadwal yang Anda tentukan. Ini berguna untuk menjaga kebersihan gigi, menemukan adanya gigi berlubang, dan menjaga agar gigi tetap sehat dan putih. [14] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter gigi untuk menjalani prosedur pemutihan gigi profesional atau mendapatkan produk pemutih yang bisa Anda gunakan di rumah.
-
Batasi konsumsi makanan dan minuman yang bisa menimbulkan noda pada gigi. Metode terbaik untuk menjaga agar gigi tetap putih adalah mencegah terbentuknya noda. Item yang sering menimbulkan noda pada gigi adalah kopi (khususnya kopi hitam), anggur merah, dan soda berwarna gelap. Kurangi asupan minuman ini agar gigi tidak ternoda. [15] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Merokok juga bisa menodai gigi. Berhentilah merokok atau jangan memulainya sama sekali.
- Apabila Anda terbiasa meminum cairan yang dingin dan berwarna gelap, gunakan sedotan agar minuman tersebut tidak mengenai gigi.
-
Hindari menggunakan bahan pemutih dari asam atau herbal. Terdapat banyak produk pemutih gigi buatan sendiri yang tersebar di internet. Kebanyakan produk tidak memiliki dukungan ilmiah yang valid, dan beberapa di antaranya bahkan berbahaya. Selalu gunakan produk dan metode yang telah disetujui ADA agar gigi tidak rusak. [16] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
- Salah satu cara yang sering disarankan orang adalah menggunakan jus lemon pada gigi. Ini tindakan yang berbahaya karena lemon sangat asam dan dapat merusak email gigi.
- Metode lain, seperti penggunaan bubuk kunyit, belum diteliti efektivitasnya.
Iklan
-
Berkonsultasilah dengan dokter gigi sebelum Anda memutihkan gigi. Berkonsultasilah dengan dokter gigi mengenai produk pemutih gigi yang akan Anda gunakan. Dokter mungkin bisa mengetahui apakah produk tersebut efektif untuk gigi Anda, atau aman digunakan. [17] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jika terdapat retakan kecil pada gigi, mungkin dokter gigi tidak akan memperbolehkan Anda menggunakan produk pemutih. Bahan kimianya bisa mengiritasi pulp gigi yang terbuka. [18] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
-
Dapatkan perawatan medis apabila gusi berdarah atau memutih. Larutan pemutih bisa menimbulkan luka bakar kimiawi terhadap gusi yang membuatnya terlihat putih atau menjadi putih. Pada umumnya kondisi ini tidak berbahaya dan akan menghilang sendiri. Namun, Anda tetap harus memeriksakannya untuk memastikan gusi tersebut tidak mengalami cedera parah. Di saat yang sama, hentikan penggunaan produk yang menjadi penyebabnya. [19] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jaringan pada gusi akan normal kembali beberapa hari kemudian.
-
Pergilah ke dokter apabila Anda menderita nyeri perut yang parah. Sejumlah produk pemutih bisa mengakibatkan nyeri dan radang pada perut jika tertelan. Efek samping yang normal bisa berupa rasa tidak nyaman ringan, tetapi apabila Anda menderita nyeri hebat, diare, atau muntah yang berlangsung selama lebih dari dua hari, pergilah ke dokter untuk mencari tahu apakah ada masalah serius. [20] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Hentikan penggunaan produk apabila Anda menderita nyeri hebat, muntah, atau diare.
-
Berkonsultasilah dengan dokter gigi apabila gigi menjadi lebih sensitif. Pemutihan gigi bisa menimbulkan efek samping, seperti gigi menjadi sensitif. Beberapa jenis sensitivitas gigi merupakan hal yang normal, tetapi apabila gigi menjadi sangat sensitif terhadap rasa dingin atau panas, berkonsultasilah dengan dokter gigi untuk mencari tahu apakah gigi Anda rusak. [21] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
- Mungkin dokter gigi akan menyarankan Anda untuk menghentikan penggunaan produk pemutih atau menganjurkan produk yang lain. Selalu ikuti petunjuk yang diberikan dokter.
Iklan
Tips
- Perawatan pemutihan gigi profesional akan memberi hasil yang lebih baik daripada perawatan rumahan. Akan tetapi, layanan ini mahal. [22] X Teliti sumber
- Ingat, soda kue mempunyai rasa yang kuat. Mungkin sebaiknya Anda mencampurnya dengan pasta gigi daripada menggunakannya tanpa campuran apa pun.
- Minumlah air putih setiap kali selesai makan. Ini akan menetralkan asam dan melindungi email gigi.
- Jika ada makanan yang tersangkut pada gigi, gunakan benang untuk menyingkirkannya agar tidak ada makanan yang menempel. [23] X Teliti sumber
- Ingat, warna gigi tidak selalu berkaitan dengan kesehatan mulut. Secara alami, gigi akan berwarna sedikit kuning. Gigi kuning bisa menandakan bahwa giginya sangat sehat, dan gigi yang putih berkilau bisa saja memiliki lubang. [24] X Sumber Tepercaya MedlinePlus Kunjungi sumber
Iklan
Peringatan
- Baca petunjuknya dengan saksama ketika Anda menggunakan produk pemutih gigi komersial.
- Jangan menggunakan jus buah apa pun pada gigi (seperti yang dianjurkan oleh beberapa orang). Jus buah memiliki sifat yang sangat asam dan bisa merusak email gigi. [25] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
- Soda kue bisa melarutkan lem ortodontik. Jangan menggunakan bahan ini apabila Anda memasang kawat gigi atau retainer (penahan) gigi permanen. [26] X Teliti sumber
- Berhati-hatilah, jangan sampai menelan hidrogen peroksida ketika memutihkan gigi. Anda bisa mengalami iritasi lambung yang parah jika menelannya. [27] X Sumber Tepercaya U.S. National Capital Poison Center Kunjungi sumber
- Jangan menyikat gigi terlalu keras dalam jangka waktu lama karena bisa merusak email (ini dinamakan abrasi), yang pada akhirnya membuat gigi menjadi terlalu sensitif. [28] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
- ↑ https://askthedentist.com/crest-whitestrips/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://askthedentist.com/crest-whitestrips/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/whitening-toothpaste/faq-20058411
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/whitening-toothpaste/faq-20058411
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24902405
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/ada-seal-shopping-list
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/whitening-toothpaste/faq-20058411
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/whitening-toothpaste/faq-20058411
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-teeth-whitening-safe/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/whitening
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/nutrition/food-tips/water-best-beverage
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003065.htm
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/patients-families/health-matters/june-2016/diy-teeth-whitening-too-good-to-be-true.aspx
- ↑ https://trufamilydental.com/choosing-toothpaste/
- ↑ https://www.poison.org/articles/2012-jun/hydrogen-peroxide
- ↑ https://www.mouthhealthy.org/en/brushing-mistakes-slideshow
Iklan
