Unduh PDF
Unduh PDF
Anda bisa mengalami masalah jika berbicara pada saat Anda sebaiknya diam. Salah satu keterampilan berharga sewaktu bekerja di kantor, mengobrol dengan teman, atau mengikuti pelajaran di kelas adalah kemampuan memilih diam pada saat yang tepat. Dengan demikian, orang lain mendapat kesempatan melibatkan diri dalam percakapan. Selain itu, Anda mampu menjadi pendengar yang baik sehingga tidak ada yang tersinggung atau salah paham. Terlebih lagi, orang lain merasa tertarik untuk menyimak apa yang Anda katakan saat berbicara.
Langkah
-
Bayangkan Anda sedang memberikan pendapat, tetapi jangan disampaikan secara lisan. Mungkin Anda kesulitan untuk diam karena ingin merespons saat baru mulai belajar menahan diri agar tidak berbicara. Atasi hal ini dengan memikirkan kalimat yang ingin diucapkan, lalu bayangkan percakapan berjalan terus, tetapi jangan mengatakan apa yang ingin disampaikan. [1] X Teliti sumber
- Langkah ini sangat efektif jika Anda sangat ingin merespons karena marah atau kesal.
-
Tulis pemikiran Anda, alih-alih berbicara. Catat apa yang terpikirkan dalam buku harian kalau belum bisa diam. Adakalanya, dorongan yang kuat untuk berbicara bisa diredam dengan mengungkapkan pemikiran dalam bentuk tulisan. Selesai menulis, buang catatan di tempat sampah atau gunakan untuk memarafrasakan apa yang ingin diucapkan. [2] X Sumber Tepercaya University of Rochester Medical Center Kunjungi sumber
- Contohnya, Anda mengungkapkan rasa kesal dengan menulis, " Kenapa kamu enggak tanya aku dulu kalau kamu mau ajak teman-teman makan di rumah? Dasar egois!" Kemudian, robek-robek catatan ini atau berikan respons dengan mengatakan, "Lain kali, gimana kalau kita diskusi dulu sebelum kamu ajak teman-teman makan di rumah?"
-
Belajarlah mendengar secara aktif . Sambil menyimak ucapan teman bicara, perhatikan isyarat nonverbal dan sikapnya saat ia berbicara, misalnya ekspresi wajah atau gerakan tangannya. Langkah ini membuat Anda lebih mudah memahami apa yang ia sampaikan. Selain itu, ia akan merasa nyaman untuk bercerita jika ia tahu bahwa Anda tidak akan menyela percakapan. [3] X Teliti sumber
- Contohnya, jika Anda meminta bantuan kakak menjaga anak-anak, lalu mendapat jawaban, "Rasanya aku enggak bisa", jangan menyela ucapannya. Jika ia cemberut sambil meremas-remas jemari tangan, jangan memaksa sebab sikapnya menunjukkan bahwa ia keberatan.
-
Lakukan aktivitas meditatif untuk menenangkan pikiran. Anda perlu berlatih jika kesulitan mengendalikan keinginan berbicara, terutama jika Anda terus memikirkan apa yang ingin diucapkan. Atasi hal ini dengan melakukan latihan yang bermanfaat menenangkan pikiran, misalnya: [4] X Teliti sumber
- Bermeditasi
- Berlatih yoga
- Membaca buku renungan
- Berjalan kaki atau joging
- Melukis
Iklan
-
Jangan berbicara, alih-alih mengeluh atau menggerutu. Anda akan dijuluki penggerutu jika terbiasa mengeluhkan hal-hal sepele dan orang-orang yang membuat Anda merasa terusik. Perilaku seperti ini membuat orang lain tidak menghargai Anda dan enggan berinteraksi dengan Anda. [5] X Teliti sumber
- Orang-orang akan menghindar jika Anda sering mengeluh tentang sesuatu yang tidak bisa diubah, misalnya cuaca.
-
Jangan menanggapi orang yang berbicara kasar atau bersikap buruk kepada Anda. Adakalanya, seseorang berperilaku buruk karena menjalani keseharian yang mengesalkan atau sedang menghadapi masalah. Alih-alih marah atau kesal kepadanya, biarkan ia mengungkapkan beban perasaan sambil tetap bersabar . [6] X Teliti sumber
- Suatu hari nanti, mungkin ia menyesali perbuatannya dan berterima kasih karena Anda tidak mempersoalkan kelakuan buruknya.
-
Jangan menggosipkan orang lain . Entah Anda sedang makan siang di kantin atau mengobrol dengan teman-teman sambil menunggu kelas berikutnya, hindari bergosip. Orang lain tidak memercayai Anda lagi jika ia tahu bahwa Anda sering bergosip dan mengatakan sesuatu yang melukai perasaan sehingga memicu masalah. Jadi, hilangkan kebiasaan bergosip. [7] X Teliti sumber
- Sadari akibat buruk bergosip dengan mengingatkan diri sendiri bahwa informasi yang disebarkan belum tentu benar sehingga membuat orang lain marah.
-
Kendalikan diri jika Anda mulai marah atau ingin memaki. Wajar jika Anda ingin mengamuk saat kesal, tetapi kemarahan kerap memicu konflik. Karena itu, lebih baik diam daripada mengucapkan kata-kata yang nantinya Anda sesali. [8] X Teliti sumber
- Lebih baik diam jika ucapan Anda hanya membuat orang lain makin marah.
Tip: Ingatlah bahwa Anda akan meracau dan mengucapkan kata-kata yang menyakitkan hati saat mabuk. Karena itu, jangan mengonsumsi alkohol dan narkoba.
-
Jangan mengumbar informasi jika Anda dalam proses negosiasi atau menyusun rencana. Simpan baik-baik informasi yang sensitif, misalnya rencana pindah kerja, remunerasi yang ditawarkan, atau penugasan dalam proyek baru, terutama jika keputusan akhir berada di tangan orang lain. Ada kemungkinan, ia keberatan Anda menceritakan isu tersebut kepada orang lain, apalagi jika rencana belum final. Selain itu, Anda akan menyesal apabila informasi yang disampaikan tidak sesuai dengan kenyataan. [9] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, saat menunggu hasil audisi, Anda ingin mengatakan, "Aku yang akan menjadi pemeran utama sebab peserta yang lain tidak berpengalaman." Lebih baik diam saat menunggu hasil audisi.
-
Tetaplah diam, alih-alih menyombongkan diri. Teman bicara tidak suka mendengar orang yang menceritakan keberhasilannya. Jadi, jangan terus memfokuskan percakapan kepada diri sendiri. Teman bicara akan mengapresiasi keberhasilan Anda jika orang lain yang menceritakan hal ini kepadanya sambil memberikan pujian. [10] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jangan mengatakan, "Kamu harus berterima kasih kepadaku sebab proyek besar ini sukses karena kerja kerasku." Jika Anda tidak mengatakan apa-apa, orang lain mungkin menceritakan peran Anda dalam kesuksesan ini. Alih-alih memuji diri sendiri, pujian selayaknya datang dari orang lain.
-
7Diam saja jika Anda tidak bisa menjawab. Meskipun Anda tidak tahu jawaban yang benar, mungkin Anda ingin menjawab pertanyaan jika terbiasa banyak bicara. Berusahalah menghilangkan kebiasaan ini. Orang lain yang mendengarnya bisa menyimpulkan bahwa Anda sedang melantur dan membuang-buang waktu dengan mengatakan sesuatu yang sia-sia. [11] X Teliti sumber
- Jika Anda diminta menjawab, katakan dengan jujur, "Saya tidak paham tentang hal ini. Mungkin teman-teman ingin memberikan pendapat?"
-
Jangan bersuara agar suasana tetap tenang. Jika orang-orang terkesan kikuk karena tidak ada yang berbicara, tunggu sampai seseorang berbicara. Meskipun terasa canggung pada awalnya, Anda bisa tetap diam jika sering berlatih. Orang lain mungkin sedang memikirkan apa yang ingin diucapkan atau memberanikan diri untuk terlibat dalam percakapan. [12] X Teliti sumber
Tip: Jika Anda tidak bisa diam, berhitunglah dalam hati, misalnya menunggu sampai 3 menit sebelum berbicara.
-
Jangan memberikan informasi pribadi kepada orang yang tidak dikenal. Menentukan banyak tidaknya Anda berbicara bukan hal mudah jika Anda sering berinteraksi dengan orang baru, tetapi jangan memberikan informasi pribadi kepadanya. Anda tetap bisa bersikap ramah tanpa bercerita tentang kehidupan personal. [13] X Teliti sumber
- Perhatikan reaksi teman bicara. Ia akan berpaling, terlihat bosan, atau menghindar jika Anda terlalu banyak bicara.
- Hal ini dialami juga oleh kenalan yang tidak Anda kenal baik. Orang lain akan merasa terganggu atau kesal jika Anda banyak bercerita tentang diri sendiri.
Iklan
-
Sempatkan berpikir sebelum berbicara . Alih-alih sibuk berpikir, lalu menyampaikan semua hal yang melintas dalam pikiran, biasakan berbicara setelah menyusun kalimat. Tentukan dahulu apa yang ingin dikatakan dan cara menyampaikannya. [14] X Teliti sumber
- Anda terkesan lebih percaya diri , terutama jika Anda tidak sering-sering mengatakan "mmm" saat berhenti bicara karena kehilangan kata-kata.
-
Ajukan pertanyaan, alih-alih terus berbicara. Jika Anda terlalu banyak bicara, mungkin Anda tidak mengajukan pertanyaan atau memberikan kesempatan kepada orang lain untuk menjawab pertanyaan. Percakapan terasa lebih menyenangkan jika semua orang saling berinteraksi dan menanggapi. Jadi, ajukan pertanyaan yang relevan, lalu tunggu sampai seseorang menjawabnya. Jangan menginterupsi atau memberikan jawabannya.
- Mengajukan pertanyaan merupakan aspek penting dalam rapat, negosiasi, atau diskusi.
-
Bicaralah kalau percakapan menjadi lebih bermanfaat. Dengarkan orang yang sedang berbicara dan bertanyalah kepada diri sendiri seberapa besar kontribusi Anda dalam percakapan. Jika orang lain sudah mengatakan apa yang ingin Anda ucapkan, jangan diulang. Tunggu kesempatan berbicara jika Anda ingin menyampaikan informasi yang bermanfaat atau membawa pencerahan. [15] X Teliti sumber
- Makin sering Anda melakukan langkah ini, orang lain makin menghargai apa yang Anda katakan.
Iklan
Tips
- Langkah dalam artikel bisa diterapkan saat Anda ingin memberikan komentar daring. Terapkan petunjuk di atas untuk menentukan perlu tidaknya Anda memberikan tanggapan.
Iklan
Referensi
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/20-things-to-do-when-youre-feeling-angry-with-someone/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentID=4552&ContentTypeID=1
- ↑ https://www.fastcompany.com/3065880/what-happened-when-i-spent-a-week-keeping-my-mouth-mostly-shut
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201803/how-stop-your-mind-wandering-during-meditation
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/10-ways-to-complain-less-and-be-happier/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201406/8-situations-when-you-should-keep-your-mouth-shut
- ↑ https://www.forbes.com/sites/lisaquast/2013/10/14/new-managers-5-ways-to-stop-negative-office-gossip/#2ffc60b8431b
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201406/8-situations-when-you-should-keep-your-mouth-shut
- ↑ https://www.bbc.com/worklife/article/20170718-the-subtle-power-of-uncomfortable-silences
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201406/8-situations-when-you-should-keep-your-mouth-shut
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201406/8-situations-when-you-should-keep-your-mouth-shut
- ↑ https://www.fastcompany.com/3065880/what-happened-when-i-spent-a-week-keeping-my-mouth-mostly-shut
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201607/5-reasons-we-tell-people-more-we-should
- ↑ https://www.fastcompany.com/919234/do-you-talk-think-or-think-talk
- ↑ https://www.forbes.com/sites/johnhall/2013/08/18/13-simple-ways-you-can-have-more-meaningful-conversations/
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 3.389 kali.
Iklan
