Unduh PDF
Unduh PDF
Keringat adalah mekanisme pendinginan tubuh alami, dan berkeringat saat cuaca panas, ketika berolahraga, bahkan saat cemas atau stres adalah sesuatu yang sangat normal. [1] X Teliti sumber Akan tetapi, ketiak berkeringat yang terlihat atau noda keringat di pakaian dapat sangat mengganggu, atau bahkan memalukan! Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah ketiak berkeringat, apakah karena Anda berkeringat lebih dari rata-rata, yaitu kondisi yang disebut hiperhidrosis, atau hanya ingin memastikan hawa musim panas tidak menyebabkan noda di pakaian. [2] X Teliti sumber Artikel ini akan membahas tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan keringat di ketiak, kemudian memberi beberapa ide tentang cara mengatasi ketiak berkeringat dan menjaga pakaian Anda agar bebas dari noda.
Langkah
-
Gunakan antiperspiran yang dijual bebas. Antiperspiran bekerja dengan menghalangi kelenjar keringat untuk sementara sehingga tidak memproduksi keringat. [3] X Teliti sumber Antiperspiran dapat dibeli bebas di pasaran dalam berbagai kekuatan, termasuk “klinis” yang terbaru, dan apa yang disebut formula “kekuatan resep”. Secara virtual semua antiperspiran ini memiliki bahan aktif yang sama, aluminium klorohidrat, tetapi jumlahnya dan formula yang digunakan akan memengaruhi bagaimana kerja antiperspiran pada orang tertentu, jadi Anda mungkin harus bereksperimen untuk menemukan mana yang paling cocok. [4] X Teliti sumber
- Untuk hasil terbaik, gunakan antiperspiran malam hari pada kulit kering .
- Antiperspiran “alami” sekalipun mengandung aluminium, sesuatu yang perlu Anda perhatikan jika sedang mencoba menghindari paparan aluminium. Akan tetapi, bahan-bahan lain dalam formula alami mungkin lebih baik untuk Anda, jadi tetap ada alasan untuk mempertimbangkan pilihan ini.
- Deodoran, berbeda dari antiperspiran, tidak mengurangi keringat. Deodoran mengandung bahan-bahan untuk menutupi atau mencegah bau badan yang diasosiasikan dengan keringat. Jika Anda berusaha menghentikan keringat, pastikan Anda mencari kata “antiperspiran” atau “antiperspiran dan deodoran”.
-
Bicarakan mengenai pilihan lain dengan dokter. Jika antiperspiran normal tidak bekerja, ada sejumlah pilihan perawatan yang tersedia untuk keringat berlebih di ketiak yang diizinkan atau diberikan dokter.
- Salah satu pilihannya adalah antiperspiran dengan kekuatan resep sebenarnya.
- Tersedia juga beberapa terapi lain yang menawarkan penurunan keringat di ketiak untuk jangka panjang, antara lain miraDry, teknologi baru yang menggunakan energi elektromagnetik untuk menghancurkan kelenjar keringat. [5] X Teliti sumber
- Suntikan botoks yang diterapkan di ketiak juga terbukti efektif. [6] X Teliti sumber
-
Hindari zat-zat yang dapat menyebabkan keringat. Kadang apa yang kita makan dan minum dapat membuat kita lebih rentan terhadap keringat. Makanan pedas adalah penyebab yang umum; kafeina, alkohol, dan makanan olahan juga dapat menyebabkan peningkatan keringat. [7] X Teliti sumber Terlalu banyak vitamin niasin (atau jumlah yang kecil untuk orang yang sensitif) juga dapat dapat menyebabkan keringat berlebih. [8] X Teliti sumber Minum minuman panas juga meningkatkan suhu tubuh internal dan membuat Anda lebih rentan terhadap keringat.
- Jangan menghindari minum untuk mencegah keringat! Tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, dan banyak minum air putih sebenarnya dapat mengurangi keringat karena air membantu mendinginkan tubuh Anda. Air juga membantu memastikan bahwa ketika Anda berkeringat, aromanya tidak bau. [9] X Teliti sumber
-
Cobalah mencari perawatan untuk kecemasan. Jika Anda umumnya berkeringat saat cemas, yaitu kondisi yang disebut “keringat gugup”, Anda dapat memanfaatkan gagasan yang diuraikan dalam artikel ini untuk membantu mengatasi masalah tersebut, tetapi Anda juga dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan mental tentang kemungkinan adanya gangguan kecemasan. Selain merawat gejala keringat gugup, mungkin ada pilihan perawatan medis dan/atau perilaku untuk membantu Anda mengatasi kecemasan secara umum. [10] X Teliti sumberIklan
-
Pakailah pelindung ketiak di bawah baju Anda. Ketika keringat di ketiak tidak dapat dihindari, pelindung ketiak adalah cara yang baik untuk menyembunyikan keringat dan melindungi pakaian. Pelindung ketiak merupakan bantalan penyerap yang Anda pakai di ketiak untuk menyerap keringat berlebih dan mencegah noda di pakaian; banyak jenis pelindung yang juga menawarkan berbagai jenis pengendali bau badan. Ada lusinan model yang tersedia, kadang disebut “pelindung pakaian”, “pelindung ketiak”, “bantalan ketiak”, “penjaga ketiak”, dan sebagainya. Beberapa ditempelkan langsung ke baju atau kulit, sedangkan yang lain dipasang dengan tali yang tidak kelihatan. Ada dua pilihan, baik yang sekali pakai maupun yang dapat dicuci.
- Pelindung ketiak tersedia di banyak penjual di internet. Anda juga dapat menemukannya di toko pakaian pria, dan bagian pakaian dalam di banyak toko pakaian wanita.
- Anda bahkan dapat membuat pelindung ketiak sendiri di rumah! [11] X Teliti sumber
-
Hindari kain yang tidak bernapas dengan baik. Beberapa kain, misalnya sutra, poliester, rayon, dan nilon tidak bernapas dengan baik dan cenderung lebih menyebabkan keringat. [12] X Teliti sumber Pilihan yang lebih baik antara lain katun, linen, dan juga wol.
-
Pilih pakaian yang menyembunyikan keringat di ketiak. Jika Anda tahu bahwa ketiak Anda akan berkeringat, pilihlah pakaian yang dapat menyamarkannya. Pakailah kaus dalam di bawah pakaian Anda, atau baju berlapis supaya noda keringat tidak terlihat. Sebagai contoh, rompi sweter yang dipakai di atas kemeja bagus untuk menyembunyikan noda keringat. Sweter bertudung atau jaket tipis yang dipakai di atas tanktop atau kamisol juga dapat membantu menyembunyikan keringat di ketiak.
- Noda keringat biasanya lebih kelihatan pada pakaian berwarna terang, jadi hindari blus berwarna terang jika Anda rentan berkeringat.
-
Carilah baju antikeringat atau tahan keringat berteknologi tinggi. Ada beberapa pakaian dalam “antikeringat” untuk pria dan wanita yang menggunakan metode berbeda untuk mengusir keringat, atau menghalanginya mencapai lapisan pakaian yang terlihat. [13] X Teliti sumber Di pasaran juga semakin tersedia kain tahan keringat yang menggunakan teknologi untuk mencegah penumpukan keringat yang menyebabkan noda memalukan. [14] X Teliti sumber [15] X Teliti sumber
- Tanyakan pada pedagang ritel pakaian di kota Anda, atau lakukan riset internet untuk baju “antikeringat” atau “tahan keringat”
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sweat.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweating-is-too-much
- ↑ http://gizmodo.com/how-antiperspirant-works-and-who-it-might-hurt-1623458000
- ↑ http://www.sweathelp.org/en/where-do-you-sweat/sweaty-armpits.html
- ↑ http://www.sweathelp.org/en/?option=com_content&view=article&id=190&Itemid=491
- ↑ http://www.botoxseveresweating.com/
- ↑ http://www.findwholeness.com/blog/natural-beauty/natural-alternatives-to-antiperspirant-and-deodorant/
- ↑ http://vitguide.com/niacin-side-effects/
- ↑ http://breakingmuscle.com/health-medicine/10-life-changing-reasons-to-drink-more-water
- ↑ http://www.anxietycoach.com/nervoussweating.html
- ↑ http://www.wikihow.com/Make-Underarm-Guards
- ↑ http://www.bustle.com/articles/17873-sweat-a-lot-5-fabrics-to-avoid-when-the-weather-gets-warm
- ↑ http://www.kleinerts.com/sweatproof-and-sweat-resistant-undershirts-for-men.php
- ↑ http://www.bitrebels.com/technology/fabric-to-eliminate-sweat-on-clothes/
- ↑ http://www.smartweavestore.com/our_technology/
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 4.878 kali.
Iklan
