Unduh PDF
Unduh PDF
Kulit berminyak dapat menyebabkan kulit tampak mengilap dan menyumbat pori-pori. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya jerawat karena kelenjar minyak yang memproduksi minyak berukuran lebih besar dan lebih banyak pada wajah. Akan tetapi, jangan takut karena ada cara yang mudah dan sederhana untuk mencegah kulit berminyak! Menggunakan produk kesehatan yang tepat dan mengubah gaya hidup dapat memperbaiki kesehatan kulit Anda secara drastis.
Langkah
-
Cucilah wajah dua kali sehari dengan pembersih wajah yang lembut. Pembersih wajah ini akan membersihkan wajah dari minyak yang menyumbat pori-pori. Para ahli kulit sepakat bahwa menggunakan pembersih wajah setiap pagi dan malam hari merupakan cara terbaik untuk menghindari kulit berminyak. [1] X Teliti sumber
- Pilihlah sabun wajah lembut yang membersihkan wajah tanpa membuatnya menjadi kering. Jangan gunakan sabun berpelembap yang memberikan kelembapan ekstra atau minyak pada wajah.
- Gunakan air hangat saat membasuh wajah. Air panas dapat membuat wajah Anda kering atau teriritasi.
- Keringkan seluruh wajah dengan handuk lembut setelah wajah dibilas sampai bersih.
- Hindari sabun yang bersifat keras atau pembersih wajah khusus untuk membuat kulit menjadi kering. Tujuan mencuci wajah adalah untuk membersihkan wajah dari minyak dan sel kulit mati. Jika Anda memilih sabun khusus yang berfungsi untuk membuat kulit menjadi tidak terlalu berminyak, pilihlah produk sabun yang paling lembut yang dapat Anda temukan dan gunakan hanya ketika diperlukan.
- Jika pembersih wajah biasa tidak cocok untuk kulit Anda, cobalah produk yang mengandung asam seperti benzoil peroksida atau asam salisilat. Produk-produk ini biasanya digunakan untuk mengobati jerawat, tetapi juga dapat mengatasi kulit berminyak.
-
Usapkan toner untuk mengencangkan pori-pori dan menyingkirkan minyak. Ada banyak toner yang dapat Anda pilih. Gunakan toner astringen atau penyegar untuk mengatasi kulit berminyak. Periksa kandungan produk tersebut: toner astringen mengandung alkohol, sementara toner penyegar biasanya mengandung bahan seperti kafeina atau teh hijau. Jauhilah produk tonik atau bracer kulit karena produk tersebut hanya untuk kulit normal atau kering.
- Usapkan toner di zona T pada dahi dan hidung Anda. Area ini merupakan bagian yang paling berminyak pada wajah. Usapkan toner tipis-tipis atau tidak usah sama sekali pada pipi karena dapat menyebabkan kulit di pipi terlalu kering.
- Gunakanlah bola kapas untuk mengusapkan toner . Usapkan bola kapas dengan lembut ke seluruh wajah.
- Setelah toner mengering, usap wajah dengan handuk lembut, dan gunakan pelembap bebas minyak agar wajah tidak terlalu kering.
-
Gunakan kertas penyerap minyak dan bawalah medicated pad untuk mengurangi minyak dengan mudah dan cepat. Kertas penyerap minyak sangat bagus digunakan karena tidak membuat kulit menjadi kering, dan untuk menggunakannya hanya dibutuhkan waktu 15 hingga 20 detik. Medicated pad biasanya mengandung asam salisilat atau asam glikolat, dan mudah digunakan selama bepergian. Karena berbasis asam, produk ini juga bagus untuk mengobati jerawat.
- Usapkan kertas penyerap minyak ke bagian wajah yang paling berminyak, seperti hidung dan dahi. Pastikan Anda tidak menggosoknya. Anda hanya perlu menekan kertas ke bagian yang berminyak selama beberapa detik untuk menyerapnya.
- Sebagian produk kertas penyerap minyak mengandung bedak yang dapat mengatasi kulit berminyak dengan lebih baik lagi.
- Bawalah medicated pad di dalam dompet atau tas Anda. Produk ini biasanya berbasis asam sehingga dapat mengobati jerawat.
- Berhati-hatilah untuk menggunakan medicated pad sesuai kebutuhan, tetapi jangan gunakan lebih dari tiga kali dalam sehari, karena dapat menyebabkan kulit menjadi terlalu kering.
-
Gunakanlah masker pembersih wajah sesuai kebutuhan untuk mengangkat kelebihan minyak. Masker dapat membersihkan wajah secara lebih mendalam dibandingkan dengan pembersih wajah biasa. Masker akan masuk lebih dalam untuk membersihkan kotoran dan mengeluarkan minyak dari dalam pori-pori. Akan tetapi, menggunakan masker memberikan risiko yang lebih besar untuk membuat wajah menjadi terlalu kering. Gunakanlah pada waktu tertentu saja.
- Gunakan masker hanya setelah pembersih wajah biasa.
- Kulit dan tangan harus dalam keadaan lembap saat Anda menggunakan masker. Cobalah menggunakan masker saat berada di dalam bak mandi sambil berendam untuk menikmati relaksasi dengan maksimal, tanpa perlu banyak membersihkan setelahnya.
- Diamkan masker pada wajah selama 10 hingga 15 menit. Gunakan air dan waslap untuk melepaskan masker secara perlahan.
- Cara terbaik untuk menyerap minyak tanpa membuat wajah terlalu kering adalah dengan menggunakan masker yang mengandung bahan pembersih seperti tanah liat, serta bahan yang menenangkan seperti shea butter atau madu. Anda juga dapat membuat masker dari kayu cendana dan kunyit untuk menyingkirkan minyak dan jerawat dari wajah Anda.
- Gunakan masker satu kali dalam seminggu, atau sebelum menghadiri acara penting seperti pernikahan atau kencan romantis. Jika Anda menggunakannya terlalu sering, kulit Anda mungkin bisa menjadi terlalu kering.
KIAT PAKARSpesialis Perawatan KulitAlicia Ramos adalah pakar kecantikan berlisensi sekaligus pemilik Smoothe Denver di Denver, Colorado. Dia mendapatkan lisensi dari School of Botanical & Medical Aesthetics, dengan pelatihan di bidang bulu mata, dermaplaning, waxing, mikrodermabrasi, dan peeling kimiawi. Saat ini Alicia juga menyediakan solusi perawatan kulit untuk ratusan kliennya.Apa yang Pakar Kami Lakukan: "Untuk kulit berminyak, saya sangat menyarankan produk dengan kultur hidup, seperti masker lumpur atau masker yoghurt. Produk-produk ini sangat mudah digunakan dan benar-benar efektif karena probiotik dan gizi dalam produk ini bisa bekerja baik di semua jenis kulit.
-
Gunakan pelembap dan tabir surya bebas minyak. Bacalah kandungan semua produk yang Anda gunakan dengan saksama. Pilihlah produk kosmetik yang berbasis air dan tidak menyebabkan komedo ( noncomedogenic ).
- Beberapa orang yang memiliki kulit berminyak tidak menggunakan pelembap maupun tabir surya karena mereka menganggap produk tersebut justru akan menambah masalah pada kulitnya. Tetapi, jika Anda memilih produk yang tepat, pelembap dan tabir surya bisa sangat bermanfaat bagi kulit Anda. Kulit berminyak masih membutuhkan pelembap dan perlindungan dari radiasi ultraviolet.
- Biasakan untuk memeriksa kandungan semua produk yang Anda gunakan pada wajah. Pastikan tidak satu pun yang berbahan dasar minyak.
- Bedak wajah atau gel tabir surya dapat melindungi kulit tanpa membuatnya semakin berminyak atau menyumbat pori-pori.
- Hindari kosmetik yang berbahan dasar minyak, dan bersihkan semua riasan pada wajah sebelum tidur. Riasan dapat masuk ke pori-pori dan menyumbatnya jika tidak dibersihkan dengan baik. Jangan pernah menambahkan riasan di atas lapisan riasan sebelumnya tanpa membersihkannya terlebih dahulu.
- Jangan gunakan losion atau krim dingin untuk membersihkan riasan jika Anda memiliki kulit yang berminyak. Produk-produk tersebut dirancang untuk melembapkan kulit dan dapat membuat lapisan berminyak di atas kulit, sehingga mengakibatkan pori-pori tersumbat, penumpukan minyak, dan jerawat.
-
Jika kulit berminyak Anda menyebabkan jerawat, atasi dengan obat jerawat yang dijual bebas. Gunakan produk seperti benzoil peroksida untuk membunuh bakteri yang menumpuk pada kulit dan menyebabkan jerawat. Obat ini juga dapat mengurangi sel kulit mati yang menyumbat pori-pori.
- Krim jerawat yang mengandung resorsinol, sulfur, atau asam salisilat juga dapat membuka sumbatan pori. Produk-produk ini dirancang untuk digunakan setelah jerawat muncul pada kulit dan membantu menyembuhkan luka akibat jerawat.
- Ikuti semua panduan penggunaan produk saat menggunakan obat jerawat yang dijual bebas.
- Pastikan Anda juga mencuci wajah dengan sabun saat mandi. Namun, jangan cuci bagian hidung karena dapat menyebabkan pori-pori semakin tersumbat.
- Ada banyak pilihan obat jerawat. Jika obat yang Anda gunakan pertama kali tidak berhasil mengatasi jerawat, cobalah pilihan lainnya.
- Jika obat yang dijual bebas tidak berhasil mengatasi jerawat, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan perawatan lainnya.
Iklan
-
Makanlah makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3. Makanan ini akan memperbaiki tampilan dan tekstur kulit Anda. Hindari makanan yang tinggi kandungan lemak dan gula yang menyebabkan kulit berminyak.
- Untuk memperoleh asupan antioksidan, makanlah makanan seperti blueberry , kacang-kacangan, cranberry , apel, gandum utuh, bayam, dan cabai. Secara umum, buah dan sayuran yang berwarna cerah kaya akan antioksidan.
- Untuk memperoleh asupan asam lemak omega-3, makanlah makanan seperti ikan salmon, tuna, kacang kenari, dan biji rami. Jika Anda tidak mau makan ikan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen minyak ikan.
- Hindari makanan berminyak dan berlemak yang dapat memperparah kondisi kulit. Kurangi asupan lemak tak sehat seperti yang terkandung di dalam mentega, daging sapi, dan gorengan. Beralihlah pada lemak sehat yang terkandung dalam kacang-kacangan, biji-bijian, avokad, dan ikan.
- Makanlah makanan alami dan buah serta sayuran segar sebanyak mungkin. Beberapa sayuran yang diketahui sangat bagus untuk kulit antara lain bayam, tomat, dan wortel.
- Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit, cokelat juga terbukti bagus untuk kulit Anda!
-
Berolahragalah secara teratur. Olahraga telah terbukti dapat memberikan berbagai manfaat bagi kulit Anda, termasuk mencegah kulit berminyak. [2] X Teliti sumber Olahraga secara teratur akan membantu kulit tampak sehat dan halus.
- Kurangi stres dalam keseharian Anda dengan berolahraga secara teratur. Usahakan untuk berolahraga sebanyak empat kali dalam seminggu. Kunjungi pusat kebugaran, bersepeda, atau bermain bola basket bersama teman-teman. Apa pun olahraga yang Anda pilih, lakukan secara teratur.
- Pastikan Anda selalu mandi setelah berolahraga untuk membersihkan tubuh dari keringat dan bakteri. Jika Anda membiarkannya, keringat dan bakteri dapat menyebabkan masalah kulit yang lebih banyak lagi.
- Stres fisik pada tubuh juga dapat memicu kadar androgen yang lebih tinggi sehingga menyebabkan reaksi berantai yang memproduksi minyak. Orang-orang yang memiliki kecenderungan genetis terhadap kulit berminyak, dapat mengalami gejala yang lebih berat selama menstruasi atau saat menderita alergi, demam, atau penyakit lainnya. Bersiaplah untuk menghadapi hal ini, dan atasi dengan aktivitas yang dapat mengurangi stres.
-
Latihlah teknik relaksasi atau meditasi untuk mengatasi stres. Ada hubungan yang kuat antara kesehatan jiwa dan kesehatan kulit. Stres sering menjadi penyebab jerawat dan kulit berminyak. [3] X Teliti sumber Berusahalah untuk berpikiran positif dengan mengurangi stres dari keseharian Anda, dan kulit Anda akan menjadi sehat!
- Hubungan antara stres dan jerawat telah diketahui banyak orang selama bertahun-tahun. Penelitian telah menemukan bahwa tubuh memproduksi androgen dan kortisol yang lebih tinggi selama stres. Akibatnya, hal ini memicu kelenjar minyak untuk meningkatkan produksi minyaknya. [4] X Teliti sumber
- Berlatihlah meditasi dan teknik bernapas relaksasi. Pusatkan pikiran Anda pada napas yang dalam dan perlahan melalui hidung, serta hindari hal-hal yang dapat mengalihkan pikiran Anda. Rasakan stres Anda akan menjauh pergi.
- Yoga juga merupakan pereda stres yang sangat baik. Cobalah mengikuti kelas yoga terdekat!
-
Beristirahatlah semalam penuh. Tidurlah selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Tubuh akan memperbarui dan memulihkan kulit Anda selama tidur. Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menjaga kesehatan kulit.
- Tidur juga berhubungan dengan stres, yang dapat menyebabkan kulit berminyak dan jerawat. Tidurlah dengan nyenyak di malam hari agar Anda tetap sehat dan bahagia!
- Kurang tidur juga dapat menyebabkan kerutan, kantung mata, dan kulit kusam.
- Terlalu banyak tidur dapat menyebabkan sel kulit menjadi rusak. Yang dimaksud terlalu banyak tidur adalah jika Anda tidur selama 10 jam atau lebih.
-
Minumlah banyak air untuk menghidrasi kulit Anda. Hidrasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan kulit. Air akan mencegah kerusakan pada kulit dengan memberikan keseimbangan air dan minyak yang tepat pada kulit.
- Dokter menyarankan untuk minum delapan hingga sepuluh gelas air dalam sehari.
- Kekurangan air dapat menyebabkan kerutan, kulit kusam, dan pembesaran pori. Demikian pula, dehidrasi sering dihubungkan dengan jerawat.
- Dehidrasi dapat memicu perubahan pada kelenjar minyak di dalam kulit, yang menyebabkan penumpukan minyak. Mencukupi kebutuhan cairan tubuh akan menjaga kadar minyak yang lebih sehat pada kulit Anda.
- Meminum air lemon juga sangat baik bagi Anda. Minuman ini akan membuat Anda tetap terhidrasi, sekaligus kaya akan kandungan antioksidan dan vitamin C. Minumlah pada pagi hari saat perut masih kosong untuk mendapatkan kulit yang lebih sehat!
Iklan
Tips
- Perhatikan asupan makanan Anda dengan hati-hati.
- Jika Anda menggunakan riasan, gunakan produk bedak primer terlebih dahulu untuk melindungi pori-pori.
- Hindari penggunaan riasan jika memungkinkan, dan apabila Anda menggunakan riasan, usahakan untuk menghindarinya pada bagian wajah yang cenderung berminyak.
- Setelah mencuci wajah, jangan gunakan kosmetik apa pun. Selain itu, bersihkan wajah Anda dari riasan pada malam hari.
- Wajah Anda dapat mengeluarkan banyak minyak akibat kondisinya yang kering karena penggunaan produk pengontrol minyak. Cobalah memberinya pelembap.
- Gunakan pelembap. Ingatlah untuk memastikan kandungan produk tersebut bebas minyak.
- Usahakan untuk tidur dengan melapisi handuk bersih di atas bantal setiap malam. Handuk ini akan menyerap minyak yang dihasilkan wajah selama tidur. Selain itu, bakteri dapat menumpuk pada sarung bantal. Oleh karena itu handuk yang bersih akan menjaga wajah Anda tetap bersih.
- Cucilah wajah dua kali sehari dengan air hangat.
Iklan
Peringatan
- Kunjungi dokter kulit jika Anda tidak dapat mengatasi kulit Anda yang berminyak, atau jika jerawat di wajah Anda muncul terus-menerus atau memburuk.
Iklan
Referensi
Iklan
