Unduh PDF
Unduh PDF
Jika Anda sudah mulai punya rabut putih atau uban, Anda mungkin tidak ingin ada lagi yang muncul. Uban mulai muncul di umur yang bervariasi, tergantung dari genetik masing-masing orang. Jadi, jika Anda sudah beruban padahal belum terlalu tua, itu sudah tidak bisa dipungkiri lagi. Tapi, mengubah gaya hidup bisa membantu Anda mempertahankan warna rambut asli Anda selama mungkin sebelum akhirnya menjadi putih. Satu dua helai uban bukanlah akhir dari segalanya. Lagipula, Anda selalu bisa mewarnai rambut Anda, bukan.
Langkah
-
1Konsumsi vitamin B12. Vitamin B12 penting untuk kesehatan rambut dan kulit. Jika Anda kekurangan asupan vitamin B12, rambut Anda bisa kehilangan pigmen atau warna dan akhirnya menjadi putih lebih awal dari semestinya. Vitamin B12 bisa ditemukan di produk hewan seperti daging, ikan, telur, dan ayam. Jika Anda adalah vegetarian atau pantang makan daging, Anda mungkin akan kekurangan vitamin B12. Periksalah diri ke dokter.
- Konsumsi suplemen vitamin B12 jika Anda khawatir akan beruban terlalu cepat. Suplemen memang tidak akan selamanya mencegah uban Anda muncul, tapi paling tidak bisa menundanya sedikit lebih lama.
- Vegetarian lebih memungkinkan kekurangan vitamin B12 karena sulit mendapatkan vitamin B12 melalui makanan selain produk dari hewan. Karena itu, vegetarian harus lebih memperhatikan asupan vitamin B12 mereka.
-
2Berhenti merokok. Merokok sering dikaitkan dengan berubah sebelum umur 30 tahun. Jika Anda adalah perokok dan khawatir akan beruban sebelum saatnya, ada baiknya Anda mulai berhenti merokok sekarang. Jika Anda masih belum terlalu kecanduan, Anda masih bisa berhenti dengan mudah. Tapi jika sudah kecanduan, Anda mungkin butuh bantuan untuk berhenti, dan masih belum terlambat.
- Merokok juga membuat rambut terlihat rapuh dan rusak, dan rambut yang rusak bisa rontok dengan mudah.
- Merokok juga dapat menyebabkan penuaan kulit dini.
-
3Rawat rambut Anda untuk mencegah kerontokan. Selain cepat beruban, rambut yang tidak sehat juga lebih sering rontok. Ketika rambut baru tumbuh, pigmennya biasanya lebih sedikit dari rambut asli, terutama jika Anda sudah tua. Coba rawat rambut Anda sedikit lebih rutin dan lebih baik untuk menjaga kekuatannya agar tidak rontok.
- Gunakan cat rambut jika ingin mewarnai rambut. Sebisa mungkin jangan gunakan bleach yang menghilangkan warna asli rambut Anda dan membuatnya rusak dan mudah rontok.
- Rambut palsu atau extension juga disebut bisa menyebabkan kerontokan jika dipasang dengan tidak benar.
- Menggunakan pengering rambut, pengeriting, atau catok tiap hari bisa merusak rambut, bahkan jika Anda menggunakan pelindung panas. Keringkan rambut Anda secara natural.
- Bahkan menyisir rambut, di saat masih basah sekalipun, bisa membuatnya rontok. Sisir rambut Anda dengan lembut dan gunakan sisir dengan gigi yang jarang.
-
4Coba obat alami untuk memelihara kondisi rambut. Banyak penelitian yang memperlihatkan bahwa suplemen dari alam bisa mencegah uban. Tapi di India dan beberapa area lainnya ada obat yang populer yang katanya bisa menghentikan rambut beruban. Bagaimanapun, jika Anda memang ingin menggunakan suplemen rambut, konsultasikan dengan dokter atau ahli nutrisi terlebih dahulu dan cari tahu apakah suplemen ini aman untuk kesehatan Anda atau tidak. Berikut adalah beberapa pilihan populer.
- Blackstrap molasses
- Wijen hitam
- Suplemen klorofil
- Daun nettle
- Rumput laut
- Amla
Iklan
-
1Tingkat stress tidak ada hubungannya dengan uban. Mitos bahwa semakin stress seseorang, semakin cepat ubannya tumbuh mungkin adalah yang paling populer di masyarakat saat ini. Anda juga pasti sering mendengar ungkapan “kau membuat ubanku cepat tumbuh” dari orang tua yang sedang marah atau kesal, dan akhirnya membuat mitos ini semakin lekat. Padahal, stress sendiri tidak ada hubungannya dengan uban. Jadi, tidak usah khawatir bahwa tingkat stress Anda saat ini akan membuat uban Anda tumbuh dengan cepat.
- Tapi, jika Anda stress dan rambut Anda mulai rontok gara-gara itu, Anda harus mulai khawatir karena pigmen pada rambut baru yang tumbuh nanti tidak akan sebanyak sebelumnya. Jika, Anda stress, carilah cara untuk menguranginya dengan rekreasi, minta bantuan teman, konsultasi pada dokter atau ahli terapi, meditasi, atau kegiatan apapun yang bisa mengurangi stress Anda.
-
2Mencabut uban tidak akan membuatnya tambah banyak. Itu hanya mitos yang tidak punya bukti nyata sama sekali. Jika Anda memang ingin mencabut uban yang membuat penampilan Anda terlihat aneh, cabut saja.
- Tapi, mencabut uban juga bukanlah solusi akhir. Pertama, jika Anda mencabutnya, Anda bisa melukai kulit kepala dan mencegar rambut baru tumbuh kembali. Kedua, jika tumbuh kembali, warnanya akan tetap putih. Ketiga, suatu hari nanti Anda akan punya terlalu banyak uban untuk dicabut. Jadi, ini bukanlah solusi akhir atau jangka panjang.
-
3Mencat rambut tidak akan membuatnya beruban. Jika Anda sering mencat rambut, mungkin ada orang yang mengatakan bahwa Anda akan cepat beruban. Itu tidak benar, jadi jangan khawatir. Tapi terlalu sering mencat rambut bisa membuat rambut cepat rusak dan rontok.
-
4Sinar matahari bukanlah penyebab beruban. Sinar matahari hanya membuat rambut lebih tipis, tapi tidak membuatnya menjadi putih atau beruban. Rambut beruban karena kehilangan melanin yang memberikan pigmen pada rambut. [1] X Sumber Tepercaya Library of Congress Kunjungi sumber Faktor luar seperti sinar matahari tidak akan mempengaruhi gejala beruban sama sekali.Iklan
-
1Tutupi dengan pewarna rambut sementara. Ketika uban Anda sudah mulai tumbuh, warnailah dengan produk pewarna sementara. Pilih warna yang Anda suka atau cocok dengan Anda, lalu warnai rambut dari akarnya setelah Anda mencuci dan mengeringkanya terlebih dahulu.
-
2Cat rambut permanen. Jika Anda tidak suka dengan uban Anda yang sudah mulai banyak, mungkin Anda bisa mencat rambut Anda secara permanen. Sekali lagi, cat dari akarnya. Ada banyak pilihan warna yang bisa Anda pilih, jadi cari tahulah warna mana yang cocok untuk Anda.
- Anda mungkin ingin berkonsulitasi dengan ahli pewarna rambut yang sudah terlatih dalam mencat rambut beruban. Dia pasti bisa membantu Anda memilih warna yang cocok.
- Sekarang ini kita umumnya membeli cat rambut yang sudah dijual di toko. Sebelum memilih dan membeli, cari tahu kualitas masing-masing produk melalui internet. Belilah tipe yang memang diracik khusus untuk rambut beruban.
-
3Biarkan saja. Banyak orang yang pada akhirnya memaklumi ubannya dan membiarkannya tumbuh sebagaimana mestinya. Lagipula daripada menutupinya, kenapa tidak diperlihatkan dengan bangga? Rambut berwarna putih juga bisa jadi menarik dan gaya layaknya warna rambut lainnya jika ditata dengan tepat. Agar rambut putih Anda tampak terang dan sehat, carilah produk perawatan rambut seperti shampo dan conditioner yang memang dibuat khusus untuk rambut beruban.Iklan
Peringatan
- Hubungi dokter sebelum Anda mengkonsumsi suplemen herbal.
Iklan
Iklan
