Cara Mencegah Rambut Rontok Saat Menyusui

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Carrie Noriega, MD

Referensi

PDF download Unduh PDF

Kebanyakan wanita yang baru melahirkan dan menyusui merasa bahwa rambut mereka lebih banyak rontok daripada sebelum melahirkan. [1] Walaupun kerontokan setelah melahirkan adalah kondisi yang sangat normal dan tidak dapat dicegah sepenuhnya, hilangnya helai-helai rambut yang berharga tentu sangat menjengkelkan. [2] Rambut akan kembali pada kondisi normal setahun setelah persalinan, tetapi sementara itu, Anda dapat mengambil langkah proaktif dan mencoba beberapa metode untuk memperkuat rambut dan menghalangi kerontokan. [3]

Metode 1
Metode 1 dari 2:

Menghentikan Kerontokan Rambut Setelah Melahirkan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun Anda tidak bisa mencegah kerontokan rambut ketika menyusui karena ada perubahan hormon, perawatan rambut yang tidak memadai akan membuat rambut rontok semakin banyak. [4] Perawatan yang baik dan sehat dapat membantu meminimalkan jumlah rambut yang rontok. [5]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Grow-Longer-Curly-Hair-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Curly-Hair-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Grow-Longer-Curly-Hair-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Curly-Hair-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Bersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur dan dengan lembut menggunakan sampo dan kondisioner. Cara seperti ini membantu mencegah kerusakan yang memperparah kerontokan rambut. [6]
    • Cuci rambut setiap dua hari atau sejarang mungkin. Sering keramas dapat merusak helaian rambut. [7]
    • Pijatkan sampo ke kulit kepala dan di sepanjang helaian rambut. [8]
    • Bilaslah dengan air yang mengalir dari kulit kepala ke ujung rambut. Jangan menggosok rambut saat pembilasan karena gosokan dapat memperparah kerontokan. [9]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Candle-Wax-out-of-Hair-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah rambut dicuci dengan sampo dan dibilas, usapkan kondisioner di sepanjang rambut, dari ujung ke kulit kepala. Pengaplikasian kondisioner dengan cara ini dapat mencegah rambut rontok karena rusak. Kondisioner juga membuat rambut terlihat lebih bervolume. [10]
    • Pastikan Anda menggunakan kondisioner setiap kali keramas. [11]
    • Anda dapat menggunakan kondisioner yang harus dibilas atau yang tidak perlu dibilas. [12]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7b\/Restore-Damaged-Hair-Step-4.jpg\/v4-460px-Restore-Damaged-Hair-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7b\/Restore-Damaged-Hair-Step-4.jpg\/v4-728px-Restore-Damaged-Hair-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengeringkan rambut dengan handuk dan alat pengering rambut dapat menyebabkan kerusakan dan mematahkan helaian rambut. Keringkan rambut dengan hati-hati untuk mencegah rambut patah dan semakin rontok. [13]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Restore-Damaged-Hair-Step-5.jpg\/v4-460px-Restore-Damaged-Hair-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Restore-Damaged-Hair-Step-5.jpg\/v4-728px-Restore-Damaged-Hair-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Usahakan tidak sering-sering menyikat dan menyisir rambut Jika Anda menyikat atau menyisir rambut, cobalah dilakukan dengan sejarang dan selembut mungkin. Mengurangi frekuensi menyikat atau menyisir rambut dan mengubah caranya dapat membantu menghindari kerontokan dan rambut patah. [19]
    • Sikat rambut Anda hanya saat ditata. Saran lama untuk menyikat rambut 100 kali sehari itu tidak lebih dari mitos. [20]
    • Setelah keramas, angin-anginkan rambut sampai cukup kering sebelum disikat atau disisir. [21]
    • Gunakan sisi bergigi jarang untuk mengurai rambut kusut. Cara ini akan meminimalkan kerontokan karena menggunakan sikat. [22]
    • Jika rambut kusut, uraikan dengan lembut dan gunakan kondisioner untuk membantu jika perlu.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/91\/Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kebanyakan wanita ingin menata rambut atau menggunakan produk seperti setrika rambut yang biasanya lebih panas daripada pengering. Jika Anda ingin menata rambut, pilihlah gaya rambut yang longgar, hindari produk keras, dan gunakan alat dengan panas yang lebih rendah. [23]
    • Mengikat rambut dalam gaya ekor kuda atau kepang yang kencang tidak hanya dapat merusak atau mematahkan rambut, tetapi juga menyebabkan kerontokan. Ikatlah rambut dengan longgar dan coba gaya yang berbeda-beda setiap harinya supaya rambut dan kulit kepala rileks. [24]
    • Ekor kuda atau kepang longgar dapat mencegah helai-helai rambut jatuh ke bayi, serta mencegah bayi menarik-narik rambut Anda saat disusui.
    • Gunakan karet berbungkus kain untuk mengikat rambut. Karet saja dapat menarik dan mematahkan rambut. [25]
    • Jika Anda menggunakan alat penataan rambut seperti setrika pengeriting atau sisir panas, pilihlah pengaturan terendah. [26]
    • Jika Anda menggunakan rambut tambahan, pastikan pilih yang ringan supaya tidak menarik rambut asli dan kulit kepala dan membuat makin banyak rambut yang rontok. [27]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Restore-Damaged-Hair-Step-12.jpg\/v4-460px-Restore-Damaged-Hair-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Restore-Damaged-Hair-Step-12.jpg\/v4-728px-Restore-Damaged-Hair-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada beberapa bukti yang mengatakan bahwa memijat kulit kepala dapat menstimulasi dan meningkatkan aliran darah. [28] Cobalah memijat kulit kepala Anda sendiri untuk membantu mencegah kerontokan yang lebih parah dan mendukung pertumbuhan rambut. [29]
    • Peningkatan aliran darah juga akan meningkatkan penyerapan nutrisi yang dapat membantu mencegah rontok dan rambut patah, serta merangsang rambut agar tumbuh lebih cepat. [30]
    • Pijatan dapat membantu mengondisikan kulit kepala dan memperkuat akar rambut, yang pada gilirannya akan meminimalkan banyaknya rambut yang rontok saat menyusui. [31]
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Use-Lavender-in-Aromatherapy-Step-4.jpg\/v4-460px-Use-Lavender-in-Aromatherapy-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Use-Lavender-in-Aromatherapy-Step-4.jpg\/v4-728px-Use-Lavender-in-Aromatherapy-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":288,"bigWidth":728,"bigHeight":455,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ada beberapa bukti bahwa minyak lavendel dapat membantu mengatasi kerontokan rambut. Pijatkan sedikit minyak lavendel ke rambut dan kulit kepala untuk meminimalkan kerontokan dan mendorong pertumbuhan. [32]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ce\/Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-10.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-10.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Hair-Out-Long-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda menyusui, Anda harus mendapatkan cukup nutrisi untuk menunjang produksi ASI dan menjaga kesehatan tubuh. Tambahan asupan nutrisi dapat membuat Anda tetap sehat, menambah produksi ASI, dan juga membantu rambut agar tetap kuat sehingga rambut rontok berkurang. [34]
    • Tidak mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi dapat memperparah kerontokan. Pastikan Anda makan dengan baik dan mencukupi kebutuhan cairan.
    • Selain asupan kalori reguler, Anda harus memperhitungkan kalori ekstra untuk menyusui. Kebutuhan Anda meningkat hingga 650 kalori ekstra per hari untuk dapat memproduksi ASI yang cukup. [35]
    • Protein adalah salah satu nutrisi yang menunjang pertumbuhan rambut. Rambut akan tumbuh dan kuat bila Anda makan protein tanpa lemak dari daging, produk olahan susu, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
    • Zat besi membantu mencegah rambut rontok. Anda bisa mendapatkan zat besi ekstra dari daging merah, ikan, dan ayam, serta pilihan nabati seperti miju-miju, kale , dan brokoli. [36]
    • Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi serta memproduksi kolagen yang memperkuat batang rambut. Cukupi kebutuhan vitamin C dengan makan blueberry , brokoli, jeruk, dan stroberi. [37]
    • Asam lemak Omega-3 membantu mempertahankan minyak alami di kulit kepala yang berguna untuk menghidrasi rambut. Dapatkan Omega-3 dari ikan seperti salmon dan trout , dan sumber lain seperti alpokat dan biji labu. [38]
    • Kekurangan zink dan/atau selenium dapat menyebabkan kerontokan. Konsumsilah serealia utuh yang diperkaya zink dan selenium, tiram, daging sapi, dan telur. [39]
    • Biotin membantu mempertahankan kekuatan dan fleksibilitas rambut. Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rapuh atau rontok. Anda bisa mendapatkan biotin dari serealia utuh, hati, telur, dan ragi. [40]
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Grow-Your-Hair-Faster-Naturally-Step-17.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Hair-Faster-Naturally-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Grow-Your-Hair-Faster-Naturally-Step-17.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Hair-Faster-Naturally-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tubuh Anda tidak hanya membutuhkan nutrisi tambahan untuk menunjang produksi ASI, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh dan rambut. Anda perlu mempertimbangkan minum vitamin prenatal untuk mendapatkan nutrisi tambahan yang membantu rambut agar tetap kuat.
    • Selama menyusui, tubuh dirancang untuk mengutamakan kebutuhan nutrisi bayi daripada Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk kesehatan Anda sendiri, rambut rontok akan semakin bertambah.
    • Vitamin prenatal tetap aman diminum walaupun Anda sudah menyusui, dan dokter mungkin akan menganjurkan vitamin tersebut untuk memastikan Anda mendapat nutrisi yang dibutuhkan. [41]
    • Usahakan mendapatkan sebanyak mungkin nutrisi dari makanan sehat dan segar.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 2:

Mengatasi Kerontokan Rambut Setelah Melahirkan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Prepare-Yourself-for-a-Healthy-Pregnancy-at-35-Years-Old-Step-18.jpg\/v4-460px-Prepare-Yourself-for-a-Healthy-Pregnancy-at-35-Years-Old-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Prepare-Yourself-for-a-Healthy-Pregnancy-at-35-Years-Old-Step-18.jpg\/v4-728px-Prepare-Yourself-for-a-Healthy-Pregnancy-at-35-Years-Old-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda merasa rambut rontok sudah berlebihan atau Anda menjadi tertekan dan cemas karenanya, buatlah janji dengan dokter. Dokter dapat menenangkan Anda, meresepkan obat yang membantu Anda mengatasi kerontokan, atau menyarankan perawatan medis untuk merangsang pertumbuhan rambut namun tidak membahayakan bayi yang disusui. [42]
    • Dokter mungkin memerlukan tes darah untuk menilai kadar hormon Anda setelah melahirkan yang dapat menyebabkan kerontokan. [43]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Stop-Hair-Loss-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-Hair-Loss-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Stop-Hair-Loss-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-Hair-Loss-With-Natural-Remedies-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat hamil, peningkatan kadar estrogen menghentikan pertumbuhan rambut, sementara rambut yang semestinya rontok dengan normal tetap melekat di kulit kepala. Hasilnya, sebagian besar wanita memiliki rambut yang lebih tebal saat hamil. Setelah melahirkan, kadar estrogen akan menurun, dan helai-helai rambut yang tidak rontok saat hamil akan mulai berguguran. [44]
    • Anda tidak perlu khawatir akan botak. Ingat bahwa jumlah helai rambut Anda bertambah saat hamil, lalu tubuh Anda kembali normal setelah melahirkan dan menyusui. [45]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Make-Thin-Hair-Look-Thicker-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Thin-Hair-Look-Thicker-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Make-Thin-Hair-Look-Thicker-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Thin-Hair-Look-Thicker-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda tidak dapat mencegah kerontokan sepenuhnya apabila baru melahirkan atau saat menyusui. Hormon dan rambut membutuhkan 6 sampai 12 bulan untuk kembali pada kondisi sebelum hamil, dan pada saat itu kerontokan akan berkurang dan kembali normal. [46]
    • Sementara menunggu kerontokan berkurang, Anda dapat bereksperimen dengan kondisi rambut yang baru ini. Anda dapat mencoba potongan atau warna rambut baru, atau mencoba cara penataan yang baru.
    • Berbicara dengan ibu-ibu lain akan dapat membantu karena mereka juga pernah mengalami kerontokan saat menyusui. Bicara dapat membantu Anda mengatasi kecemasan karena rambut rontok dan menerima bahwa kondisi Anda akan kembali normal dalam satu tahun setelah melahirkan. [47]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Volumize-Your-Hair-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Volumize-Your-Hair-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Volumize-Your-Hair-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Volumize-Your-Hair-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika kerontokan rambut begitu mengganggu atau sangat banyak, cobalah produk perawatan rambut yang didesain untuk menebalkan rambut. Produk ini dapat membuat rambut terlihat lebih tebal dan memberikan rasa percaya diri sampai rambut Anda kembali normal. [48]
    • Produk seperti mousse dan hair texturizer diformulasikan untuk memberi volume pada rambut serta “mempertebal” tampilan rambut. [49]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Get-Taylor-Swift-Hair-Step-32.jpg\/v4-460px-Get-Taylor-Swift-Hair-Step-32.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Get-Taylor-Swift-Hair-Step-32.jpg\/v4-728px-Get-Taylor-Swift-Hair-Step-32.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Rambut rontok tidak terlalu kelihatan pada rambut pendek atau model layer . Dengan kesibukan mengurus bayi dan adanya jadwal menyusui yang harus diikuti, mungkin Anda perlu mempertimbangkan gaya rambut yang lebih sederhana. [50]
    • Mungkin Anda juga perlu mempertimbangkan gaya baru untuk menambah semangat jika merasa sedih atau tertekan dengan banyaknya rambut yang rontok. [51]
    • Ini tidak berarti Anda harus mempertimbangkan untuk memangkas rambut sampai pendek. Jika Anda tidak ingin kehilangan rambut panjang saat menyusui, pertimbangkan model layer yang membuat rambut terlihat lebih bervolume [52]
    Iklan

Tips

  • Wanita yang memilih untuk tidak menyusui atau tidak dapat menyusui juga akan mengalami kerontokan rambut karena perubahan hormon.
Iklan

Peringatan

  • Jika rambut Anda panjang, Anda harus benar-benar memperhatikan rambut rontok karena helai-helai rambut yang jatuh di dekat bayi dapat tersangkut di tubuhnya, termasuk jari tangan dan kaki, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan penis. Jika terlilit kuat, bayi akan kesakitan dan mungkin membutuhkan perhatian medis. [53]
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Mengenali Pendarahan Implantasi
Cara
Mengecek Pembukaan Serviks
Cara
Memerah ASI dengan Tangan (Marmet)
Cara
Meningkatkan Kadar HCG pada Wanita
Cara
Membuat Gadis Anda Hamil
Cara
Memotong Tali Pusat Bayi
Cara
Mengecilkan Perut 2 Tahun Setelah Melahirkan
Cara
Melakukan Aborsi (untuk Remaja)
Cara
Cepat Hamil
Cara
Menghindari Operasi Caesar
Cara
Menyusui
Cara
Menghitung Hari Perkiraan Lahir Anda
Cara
Kreatif Menyampaikan Berita Kehamilan kepada Suami
Cara
Berpakaian di Masa Persalinan
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11215848
  2. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11215848
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11215848
  5. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  6. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  1. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  2. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  3. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  7. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  8. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  10. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  11. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  12. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  13. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  14. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  15. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  16. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  17. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  18. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hair-loss/tips
  19. ↑ http://www.omicsonline.org/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf
  20. ↑ http://www.omicsonline.org/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf
  21. ↑ http://www.omicsonline.org/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf
  22. ↑ http://www.omicsonline.org/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf
  23. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  24. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  25. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  26. ↑ http://www.lalecheleague.org/nb/nbjanfeb08p32.html
  27. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  28. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  29. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  30. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  31. ↑ http://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-eat-healthy-hair
  32. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945?pg=2
  33. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/basics/postpartum-care/hlv-20049465?s=3
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/basics/treatment/con-20027666
  35. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  36. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  37. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  38. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/basics/postpartum-care/hlv-20049465?s=3
  39. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  40. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  41. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  42. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  43. ↑ http://www.parents.com/pregnancy/my-body/postpartum/dealing-with-postpartum-hair-loss/
  44. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941260/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 10.756 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan