Unduh PDF
Unduh PDF
Tentunya rasa senang ketika menaiki wahana taman bermain menjadi jauh berkurang jika rasa mabuk tiba-tiba muncul. Mata, telinga, otot dan sendi merasakan semua perubahan gerakan dan mengirimkannya ke otak. Ketika wahana mulai bergoyang, anggota-anggota tubuh mengirimkan informasi yang berlainan sehingga otak terdisorientasi dan mengakibatkan rasa mual, pusing, dan muntah-muntah. Saran untuk mengatasi rasa mabuk dalam artikel ini tidak hanya berlaku ketika naik roller coaster , namun juga saat menaiki perahu, kereta, dan kendaraan-kendaraan lain. Untuk mengatasi mabuk kendaraan, Anda bisa menggunakan obat atau melakukan berbagai hal yang dapat mengurangi rasa mabuk, seperti diet dan mengatur posisi tubuh.
Langkah
-
Siapkan obat Dramamine. Dimenhydrinate (merek obat ini bermacam-macam, tetapi yang terkenal adalah Dramamine) adalah obat pereda alergi yang bisa dibeli di apotek atau toko swalayan. Obat ini menghalangi penerimaan sinyal di dalam otak yang berhubungan dengan rasa mual dan muntah. Obat ini tersedia dalam dua jenis: obat yang menyebabkan kantuk dan yang tidak menyebabkan kantuk. Gunakan obat yang tidak menyebabkan rasa kantuk untuk menaiki wahana taman bermain. Jika Anda akan berada di dalam pesawat atau kereta dalam waktu lama, obat yang menyebabkan rasa kantuk akan bekerja dengan baik.
- Untuk mencegah rasa mabuk, makanlah obat selama 30 menit sampai satu jam sebelum naik wahana. Orang dewasa dan anak berusia lebih dari 12 tahun boleh makan dimenhydrinate setiap empat sampai enam jam sekali (sesuai kebutuhan). Anak-anak berusia di bawah 12 tahun biasanya boleh makan dimenhydrinate tiap enam sampai delapan jam sekali untuk mencegah rasa mabuk. Pastikan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak Anda sebelum obat diberikan.
- Ada beberapa obat lain untuk mengatasi mabuk perjalanan. Minta saran dokter atau apoteker terkait merek yang terbaik untuk Anda.
-
Sediakan plester scopolamine . Anda membutuhkan resep dokter untuk memperoleh obat ini. Pada umumnya, obat ini digunakan ketika Dramamine tidak mempan mengatasi mabuk kendaraan. Scopolamine biasanya tersedia dalam bentuk plester.
- Konsultasikan dengan dokter perihal efek samping obat ini. Efek samping yang biasanya muncul adalah rasa kantuk, disorientasi, mulut kering, atau halusinasi. [1] X Teliti sumber
- Penderita glaukoma atau penyakit lainnya tidak disarankan menggunakan scopolamine . Oleh karenanya, pastikan Anda menyebutkan semua penyakit Anda saat berkonsultasi dengan dokter.
-
Pakai scopolamine Anda. Panduan pemakaian seharusnya ada di kemasan. Biasanya, plester dipakai di belakang telinga selama paling sedikit empat jam sebelum naik wahana. Cuci belakang telinga Anda sampai bersih sebelum dipakai. Keluarkan plester dari kemasan. Tempelkan di kulit di belakang telinga. Setelah itu, cuci tangan Anda sampai benar-benar bersih. Biarkan plester melekat selama yang dibutuhkan atau sesuai resep di kemasan. [2] X Teliti sumber
-
Coba konsumsi suplemen jahe. Jahe ( zingiber officinale ) harganya murah dan sangat berkhasiat. Jahe bisa dimakan mentah ataupun dalam bentuk pil/tablet. Suplemen ini bisa dibeli di toko swalayan atau apotek.
- Jika Anda ingin makan jahe mentah sebelum naik wahana, jahe cukup dikupas dan dipotong menjadi kubus-kubus kecil. Ukuran potongan kira-kira sebesar permen. Jahe memiliki rasa yang tajam dan kurang enak. Jika tidak tahan dengan rasanya, sebaiknya makan jahe dalam bentuk pil/tablet. [3] X Teliti sumber
Iklan
-
Isilah perut Anda. Makanlah makanan ketika sebelum atau sesudah naik wahana untuk menenangkan perut. Makanan sederhana yang kaya karbohidrat dan rendah lemak sangat efektif untuk mengatasi rasa mabuk. Makanlah roti, sereal, gandum, buah-buahan atau makanan yang mengandung jahe. [4] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
- Jauhi makanan yang pedas dan asam karena akan merangsang perut Anda. [5] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumber
-
Duduk di bagian wahana yang paling stabil. Pada roller coaster , posisi paling strategis adalah di bagian tengah. Kursi-kursi di depan dan belakang cenderung meliuk-liuk lebih kuat. Di mobil, posisi strategis ada di kursi depan. Pada pesawat dan perahu, posisi paling stabil ada di tengah kendaraan. [6] X Teliti sumber
-
Jaga kepala dan leher tetap lurus. Rasa mabuk muncul akibat datangnya berbagai sinyal yang bertentangan dari seluruh anggota tubuh di dalam otak Anda. Kepala Anda tidak akan terlalu bergoyang jika dijaga tetap lurus. Hal ini sangat penting untuk menghindari cedera leher dan kepala saat menaiki roller coaster . [7] X Sumber Tepercaya American Academy of Family Physicians Kunjungi sumber
-
Pusatkan pandangan pada titik tertentu. Rasa pusing akan cepat datang jika pandangan di depan mata Anda berputar-putar. Jaga pandangan mata tetap terpusat pada suatu titik, atau cukup pejamkan mata. Jika Anda menaiki perahu, arahkan pandangan ke cakrawala untuk mengurangi mabuk laut. [8] X Teliti sumber Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
-
Kurangi aktivitas. Inilah cara terbaik mengatasi mabuk kendaraan. Tentunya, ketika menaiki wahana taman bermain, Anda memang diharuskan untuk diam. Namun, jika Anda menaiki pesawat, kereta, perahu atau mobil, jangan banyak bergerak. Jangan baca buku atau menonton film. Duduk saja dengan tenang dan santai. [9] X Sumber Tepercaya American Academy of Family Physicians Kunjungi sumber
-
Beri tekanan pada titik P6 Anda. Titik akupuntur bernama Pericardium 6 disebutkan dapat menyembuhkan rasa mual. Letaknya berada di dekat pergelangan tangan, yaitu sekitar 2,5 cm dari pusat pergelangan. Ada toko yang menjual gelang karet yang memiliki tombol untuk menekan titik ini. Efektivitas metode ini sudah teruji secara ilmiah. [10] X Teliti sumber Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- Alasan sebenarnya kenapa metode ini bisa menyembuhkan rasa mual masih menjadi perdebatan. [11] X Teliti sumber Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34. Akan tetapi, cara ini sangat layak dicoba.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.motion-sickness-guru.com/ginger-for-motion-sickness.html
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/2060606-clinical
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- ↑ Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34.
Iklan
