Unduh PDF
Unduh PDF
Kulit gelap pada tangan dan kaki bisa disebabkan oleh beberapa faktor termasuk kotoran, obat, faktor lingkungan dan zat kimia, infeksi, inflamasi, dan sinar matahari. Beberapa perusahaan produk kecantikan dan kosmetik membuat produk pencerah kulit yang banyak dijual di toko obat atau apotek. Namun, Anda juga bisa membuat remedi pencerah kulit menggunakan bahan-bahan rumahan untuk dioleskan secara topikal. Penting untuk diingat bahwa cara terbaik untuk menjaga kulit tetap sehat dan berseri adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, berolahraga secara teratur, melakukan gaya hidup yang sehat, dan merawat kulit.
Langkah
-
Oleskan makanan yang mengandung asam laktat. Asam laktat adalah asam alfa hidroksi, yaitu kelompok asam yang secara alami terkandung di dalam makanan tertentu. Asam ini mengangkat lapisan teratas kulit mati dan banyak digunakan dalam produk perawatan kulit yang dijual bebas untuk meredakan kulit yang kering, berkerak, atau gelap. [1] X Teliti sumber Gunakan produk asam laktat hanya pada malam hari karena produk tersebut bisa membuat kulit Anda lebih rentan terhadap kerusakan sinar UV. [2] X Teliti sumber
- Oleskan tipis yoghurt tawar di tangan dan kaki sebelum tidur. Biarkan selama 5-10 menit dan bilas dengan air hangat. Ulangi langkah ini selama beberapa kali setiap minggu.
-
Oleskan buah-buahan jeruk yang mengandung banyak vitamin C. Asam sitrun dalam buah-buahan jeruk berfungsi sebagai pengangkat sel kulit mati dan membantu mencerahkan bercak gelap. Adapun vitamin C akan menyegarkan kulit dan membantu hiperpigmentasi, [3] X Teliti sumber yaitu bercak kulit gelap yang disebabkan oleh melanin berlebih. [4] X Teliti sumber Jangan pernah mengoleskan buah-buahan tersebut pada wajah. Gunakan buah-buahan tersebut dengan hati-hati di area tubuh lain karena asam tersebut bisa mengganggu tingkat pH alami kulit dan membuat kulit lebih rentan terhadap sinar UV. [5] X Teliti sumber Jangan menggunakan buah-buahan jeruk di kulit lebih dari satu minggu sekali.- Oleskan sari buah jeruk atau lemon yang diperas pada kulit tangan dan kaki dengan kapas sebelum tidur. Biarkan selama sekitar 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat. [6] X Teliti sumber
- Keringkan kulit jeruk di oven dan giling hingga bertekstur bubuk. Campur bubuk tersebut dengan yoghurt tawar dan oleskan pada kulit sebelum tidur. Bilas setelah 15-20 menit.
- Tumbuk 300 gram buah pepaya segar hingga menjadi bubur, dan oleskan pada kulit. Coba lakukan metode ini di bak mandi karena pepaya bisa licin. Bilas setelah 20 menit. [7] X Teliti sumber
- Cuka sari apel juga bisa digunakan sebagai krim topikal antijamur yang alami dan bisa membantu mencerahkan kulit. Cairkan cuka dengan air menggunakan perbandingan yang sama. Kemudian, oleskan pada kulit tangan serta kaki dan biarkan kering. [8] X Teliti sumber
-
Buatlah masker dengan rempah-rempah, tepung terigu, atau bubuk tanah liat. Kunyit, tepung gram ( chickpea ), dan Multani mitti (dikenal juga sebagai Fuller’s earth ) telah lama dikenal mampu mencerahkan kulit. Bahan-bahan ini bisa dicampur dengan air atau cairan lain untuk membuat pasta yang mudah dioleskan di kulit.
- Campurkan 1 sendok makan Multani mitti [9] X Teliti sumber atau tepung gram dan air mawar hingga membentuk pasta yang kental. Oleskan masker tersebut pada tangan dan kaki. Biarkan masker mengering dan bilas dengan air hangat. [10] X Teliti sumber Ulangi langkah ini 2-3 kali dalam seminggu.
- Campurkan 1 sendok teh kunyit dan sejumlah sari buah mentimun hingga membentuk pasta yang cair. Oleskan masker tersebut pada kulit dan biarkan selama 20-30 menit sebelum membilasnya. Ulangi langkah ini setiap dua atau tiga hari. [11] X Teliti sumber
-
Oleskan kedelai atau pati secara topikal. Makanan berbahan dasar kedelai seperti tahu dan makanan berpati seperti kentang dan nasi bisa mencerahkan kulit. Tahu pun bisa ditumbuk menjadi pasta dan dioleskan di kulit, [12] X Teliti sumber dan kentang bisa diiris serta digosokkan langsung pada tangan dan kaki. Setelah 10-20 menit, bilas tangan dan kaki Anda. Anda juga bisa menggunakan pasta tepung beras atau air beras:
- Campurkan 1 sendok makan tepung beras dan air hingga membentuk pasta. Oleskan campuran tersebut di kulit. Biarkan selama 10-20 menit dan bilas.
- Untuk menggunakan air beras, cuci 185-370 gram beras dengan air sebelum menanaknya. Saring beras dan simpan airnya. Rendam tangan dan kaki di dalam air beras tersebut selama 10 menit sebelum membilasnya. [13] X Teliti sumber
-
Belilah krim pencerah kulit. Banyak krim dan losion yang diciptakan untuk mencerahkan kulit bisa dibeli di sebagian besar toko alat kecantikan, toko obat, atau toko produk kosmetik. Kebanyakan produk tersebut bekerja dengan cara mengurangi jumlah melanin (pigmen) di kulit. [14] X Teliti sumber Namun, produk-produk tersebut cukup berisiko dan Anda harus membicarakannya terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.
- Hindari produk yang mencerahkan kulit dengan merkuri.
- Banyak produk pencerah kulit mengandung hydroquinone . Hindari produk-produk yang mengandung lebih dari 2 persen bahan tersebut, kecuali jika resepnya diberikan oleh dokter.
Iklan
-
Bersihkan kulit setiap hari. Por-pori yang tersumbat dan kotoran bisa membuat kulit tampak lebih gelap. Dengan menjaganya tetap bersih, kulit tidak akan berjerawat serta tampak segar dan bersih. Anda tidak membutuhkan pembersih yang mewah atau mahal untuk membuat kulit tetap bersih; sabun yang lembut dan air juga cukup.
-
Oleskan pelembap setiap hari. Anda bisa menggunakan pelembap komersial atau pelembap sederhana rumahan. Namun, pastikan untuk mengoleskan pelembap di kulit setelah membersihkannya. Beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai pelembap adalah:
- Minyak almond atau kelapa
- Mentega kakao atau shea butter
- Lidah buaya
-
Lakukan pengelupasan kulit. Salah satu cara terbaik untuk membuat kulit tetap sehat dan tidak terlalu gelap adalah pengelupasan kulit, yaitu proses pengangkatan sel kulit mati dari permukaan kulit. Jangan melakukannya lebih dari satu atau dua kali dalam seminggu. Anda bisa membuat produk alami pengelupasan kulit untuk tangan dan kaki dengan mencampurkan minyak kelapa atau minyak zaitun dengan:
- Kopi bubuk
- Oat
- Gula
-
Pijat tangan Anda secara teratur. Gunakan losion favorit, lidah buaya, atau madu [15] X Teliti sumber dan pijat tangan serta kaki Anda. Kulit akan lembab dan sirkulasi darah pun meningkat sehingga kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Jika Anda menggunakan madu, pastikan untuk membilasnya setelah pijat agar kulit tidak lengket.Iklan
-
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Cara terbaik untuk membuat kulit tidak gelap adalah dengan pencegahan, dan diet yang tepat adalah salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Konsumsi makanan yang tepat akan membuat tubuh dan kulit tetap sehat.
- Konsumsi makanan dengan beragam warna. Untuk mendapatkan sebanyak mungkin vitamin dan mineral dari makanan, konsumsi buah-buahan dan sayuran dengan banyak warna. Konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C agar kulit Anda lebih kencang dan elastis. [16] X Teliti sumber
- MInum cukup air putih. Air putih memang penting untuk membuat tubuh dan kulit tetap sehat, namun akan berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Cara terbaik untuk mengukur konsumsi air adalah dengan mendengarkan tubuh: jika Anda haus, minumlah air putih. [17] X Teliti sumber
- Jangan menghindari lemak yang sehat seperti avokad. Lemak tidak hanya penting untuk tubuh, tetapi juga dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan cerah. [18] X Teliti sumber
- Dibanding makanan yang diproses atau makanan cepat saji, pilihlah makanan buatan rumah yang segar.
-
Lindungi kulit dari sinar matahari. Salah satu faktor utama penggelapan kulit adalah sinar UVA dan UVB. Hal ini karena tubuh akan memproduksi lebih banyak melanin untuk melindungi kulit dan jika jumlahnya banyak, kulit akan tampak lebih gelap. [19] X Teliti sumber Cara terbaik untuk melindungi kulit dari sinar matahari adalah dengan menghindarinya, namun jika tidak memungkinkan, pastikan bahwa Anda:
- Mengenakan pakaian pelindung, termasuk sarung tangan saat menyetir
- Gunakan tabir surya atau sunblock , terutama pada tangan dan kaki.
- Pilihlah makeup dan pelembap bibir yang mengandung SPF
-
Rawat tangan dan kaki Anda. Penggelapan kulit juga bisa disebabkan oleh kotoran, cuaca atau polusi, dan infeksi. Untuk membuat tetap sehat dan mencegah timbulnya peggelapan dan kerusakan, lindungi kulit tangan dan kaki.
- Jika memungkinkan, jangan menyentuh bahan-bahan kimia yang keras agar kulit Anda tidak rusak.
- Berhati-hati dan pilihlah produk manikur dan pedikur dengan baik karena peralatan yang tidak disterilkan dengan benar bisa menimbulkan infeksi jamur. [20] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-977-alpha%20hydroxy%20acidsaspx?activeingredientid=977&activeingredientname=alpha%20hydroxy%20acids
- ↑ http://www.annmariegianni.com/ingredient-watch-list-lactic-acid-the-exfoliator-that-could-lead-to-lasting-sun-damage/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://www.aocd.org/?page=Hyperpigmentation
- ↑ http://www.xovain.com/skin/4-diy-beauty-ingredients-to-avoid
- ↑ http://blog.naturalhealthyconcepts.com/2012/05/09/can-lemon-juice-really-help-lighten-your-skin-2/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/papaya-double-mask-treatment
- ↑ http://www.indiatimes.com/health/healthyliving/tips-for-skin-lightening-of-dark-inner-thighs-underarms-241290.html
- ↑ http://pakistaniladies.com/multani-mitti-uses-urdu-benefits-mask-for-skin-whitening/
- ↑ http://healthnbodytips.com/best-skin-whitening-home-remedies-creams.html/
- ↑ http://www.med-health.net/Turmeric-Powder-For-Skin.html
- ↑ http://www.soyconnection.com/newsletters/soy-connection/health-nutrition/articles/Oral-and-Topical-Use-of-Soy-May-Provide-Skin-Benefits
- ↑ http://eleganceandbeautyreviews.com/rice-water-skin-care/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/skin-lightening-products
- ↑ http://www.mommygreenest.com/five-minutes-to-natural-skin-lightening/
- ↑ http://www.15minutebeauty.com/2012/01/vitamin-c-in-skin-care-how-does-it-work.html
- ↑ http://abcnews.go.com/Health/amount-water-day/story?id=33868585
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/natural-skin-care-skinny-fats
- ↑ http://www.livescience.com/32493-why-does-the-body-tan.html
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/manicures-and-pedicures-look-great-but-you-can-get-infections-or-harm-your-nails/2012/05/04/gIQAYfZA8T_story.html
Iklan
