Unduh PDF
Unduh PDF
Kaki kita menghadapi begitu banyak siksaan setiap harinya — mulai dari berjalan, berdiri, berlari, dan mengenakan sepatu yagn tidak nyaman. Segala siksaan ini bisa membuat kaki kita kering, kapalan, dan tidak mulus. Tetapi jangan khawatir, ada beberapa hal simpel dan cepat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kaki selalu terlihat dan terasa lembut seperti bayi.
Langkah
-
Singkirkan sel kulit mati setiap hari. Penggunaan kaki seitap hari menimbulkan kapalan dan kulit yang melepuh yang sebagian besar terdiri dari sel kulit mati. Untuk menjaga kaki agar tetap lembut seperti bayi, singkirkan sel kulit mati ini setiap hari setelah kamu mandi atau berendam. [1] X Teliti sumber
- Gunakan batu apung atau file untuk kaki saat membersihkan kulit mati dari kaki. Fokuskan pada pinggiran tumit, bagian atas telapak kaki, dan pinggiran ibu jari kaki. Dibandingkan area kaki lainnya, di sinilah sel kulit mati cenderung menumpuk.
- Batu apung dan file kaki berfungsi seperti amplas. Permukaan yang keras atau kasar di batu atau file dengan lembut dan perlahan menyingkirkan sel kulit mati dari lapisan kulit luar. [2] X Teliti sumber
- Biasanya akan terasa lebih mudah untuk membersihkan kaki dari sel kulit mati setelah kaki Anda direndam di air hangat. Oleh karena itu, saat terbaik untuk melakukan langkah ini adalah setelah mandi atau berendam.
- Gunakan gerakan melingkar saat menggosokkan batu apung atau file kaki pada kaki. Anda hanya harus melakukan langkah ini selama beberapa menit pada masing-masing kaki.
- Jika Anda tidak pernah melakukan eksfoliasi kaki, Anda mungkin memerlukan waktu beberapa hari melakukan langkah ini sampai kaki terasa lembut seperti bayi.s
-
Jaga kaki tetap lembap. Tidak seperti bagian tubuh lainnya, kaki tidak bisa menjaga kelembapannya sendiri. Selain itu, seiring dengan bertambahnya umur, regenerasi sel kulit memelan dan bisa membuat kulit semakin kering. Untuk menjaga kaki tetapi terhidrasi dan terasa lembut seperti bayi, oleskan losion atau krim pelembap ke kaki setiap hari. [3] X Teliti sumber
- Idealnya, Anda bisa melakukan langkah ini setelah mandi atau berendam serta melakukan eksfoliasi kaki. Tetapi Anda bisa juga membiasakan diri mengoleskan pelembap pada kaki setiap malam sebelum tidur.
- Ingatlah bahwa losion dan krim bisa membuat kaki terasa licin, jadi berhati-hatilah jika Anda melangkah ke lantai keramik atau kayu dengan kaki telanjang setelah mengoleskan pelembap.
-
Gunakan petroleum jelly untuk melembutkan kuku kaki. Bagian penting dari kaki adalah kuku kaki. Memiliki kaki selembut bayi berarti memiliki kuku lembut dengan permukaan halus. Anda bisa memperolehnya dengan mengoleskan petroleum jelly ke kuku kaki setiap malam sebelum tidur. [4] X Teliti sumber
- Ini tidak harus, tetapi Anda bisa memasang kaus kaki setelah mengoleskan petroleum jelly agar tidak menempel ke seprai saat belum diresap oleh kuku kaki.
-
Jangan merendam kaki di air panas. Air panas pada umumnya tidak bagus untuk kulit. Temperatur air yang tinggi bisa membuat kulit untuk menjadi kering lebih cepat daripada air hangat atau air dingin. Agar Anda dapat mencegah kulit kaki (dan kulit tubuh secara umum) untuk tidak kering, cobalah untuk mandi dan berendam dengan air hangat, alih-alih air panas. Dan saat merendam air, gunakan air hangat atau dingin. [5] X Teliti sumberIklan
-
Buatlah larutan perendam kaki yang dapat mengeksfoliasi. Agar kaki terus lembut seperti bayi, sebaiknya sesekali Anda memberikan perhatian ekstra spesial kepadanya. Anda bisa melakukannya dengan membuat larutan perendam kaki sendiri dan kemudian membuat kaki Anda rileks dengan merendamnya. Anda bisa membuat kaki menjadi rileks dengan merendamnya dalam berbagai macam larutan perendam kaki selama 10-15 menit. Saat sudah selesai merendam, lakukan eksfoliasi pada kaki menggunakan batu apung atau file kaki dan kemudian oleskan pelembap.
- Seluruh larutan perendam kaki dibuat menggunakan 1-1,3 galon (4-5 liter) air hangat, kecuali disebutkan jumlah lain secara spesifik.
- Rendaman baking soda — tuangkan 3 sendok makan baking soda ke dalam air dan tambahkan 2-3 tetes minyak lavendel. Anda tidak harus menambahkan minyak lavendel, tetapi minyak ini bisa menambahkan aroma yang menyenangkan saat Anda sedang rileks. [6] X Teliti sumber
- Rendaman air lemon— gunakan air lemon, alih-alih air, untuk membuat rendaman ini. Asam yang terkandung dalam air lemon bekerja dengan baik untuk menyingkirkan sel kulit mati. [7] X Teliti sumber
- Rendaman sabun cair — teteskan 2-3 pompaan/tetes sabun cair lembut ke dalam air dan tambahkan 2-3 tetes minyak essential kegemaran Anda. Anda tidak harus menambahkan minyak essential ini, tetapi aromanya begitu menyenangkan! [8] X Teliti sumber
- Rendaman garam epsom— tambahkan ½ cangkir garam epsom ke air, dan itu saja yang perlu Anda lakukan. [9] X Teliti sumber
- Rendaman cuka— tambahkan ¼ cup cuka putih ke dalam air. Seperti air lemon, asam dalam cuka bisa mengeksfoliasi kaki dengan baik. [10] X Teliti sumber
-
Buat scrub kaki sendiri. Setelah direndam, kaki menjadi semakin dimanjakan dengan scrub kaki dan Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Untuk masing-masing kaki, Anda membutuhkan sekitar 1 sendok makan scrub kaki. Anda bisa menggunakan tangan untuk menggosok scrub ke seluruh kaki, atau Anda bisa menggunakan bantuan handuk kecil. Saat sudah selesai menggosok kaki, bilas dengan air perendam kaki.
- Scrub Kaki Wild Orange dan Madu — Campurkan 1 cangkir garam epsom ke dalam 1 cangkir gula. Masukkan dan aduk dengan perlahan 1 cangkir minyak kelapa cair sampai merata, Kemudian, campurkan 2 sendok makan madu dan 8-10 tetes minyak essential wild orange . Aduk campuran ini sampai seluruh bahan tercampur merata. Anda bisa menyimpan campuran ini dalam toples kaca untuk digunakan lagi di kemudian hari. [11] X Teliti sumber
- Scrub Garam — Campurkan bahan-bahan berikut - ¾ cangkir garam laut halus, ¼ cangkir garam laut kasar, ¼ cangkir minyak zaitun, dan ¼ cangkir minyak kelapa. Minyak essential menambahkan aroma yang memancing rasa rileks pada scrub , sementara minyak vitamin E membuat scrub semakin menghidrasi kulit. Saat sudah selesai, Anda bisa menyimpan scrub ke dalam toples kaca agar bisa digunakan di kemudian hari. [12] X Teliti sumber
- Scrub Gula Chai Vanila - Awali dengan menambahkan isi 5 kantung teh chai ke ½ cangkir gula merah, ½ cangkir gula putih, dan ½ sendok teh bubuk kayu manis. Campurkan seluruh bahan ini di dalam mangkuk. Lalu, masukkan 6 sendok makan minyak kelapa (di suhu kamar), 1 sendok teh madu, dan 2 sendok teh ekstrak vanila. Minyak kelapa dalam suhu kamar tidak berbentuk cairan, jadi Anda harus menghancurkannya agar bisa mengaduknya dengan bahan lain sampai merata. Saat sudah selesai, Anda bisa menyimpannya di dalam toples kaca untuk digunakan di kemudian hari. [13] X Teliti sumber
-
Pastikan kaki terhidrasi dengan krim kaki buatan sendiri. Setelah Anda merendam dan/atau menggosok kaki dengan scrub , Anda harus melembapkannya. Krim kaki bisa dioleskan ke seluruh kaki, termasuk pergelangan kaki. Masing-masing krim kaki ini bisa dibuat di rumah dengan aroma yang enak.
- Minyak Zaitun dan Lemon — Tambahkan satu sendok minyak zaitun dan 2-3 tetes lemon atau minyak lavendel ke botol kecil. Kocok botol sampai larutan ini terlihta keruh seperti susu. Larutan ini bisa disimpan di botol untuk digunakan kembali. Pastikan Anda mengocok botolnya sebelum menggunakan. [14] X Teliti sumber
- Krim Minyak Kelapa dan Shea Butter — Tambahkan ¾ cangkir minyak kelapa dan ½ cangkir shea butter ke dalam panci kecil dan nyalakan api kecil agar campuran bahan ini meleleh. Saat sudah meleleh, angkat panci dari kompor dan teteskan 15 tetes minyak essential lavendel. Tunggu krim ini sejuk sebelum mengoleskannya ke kaki. Simpan krim yang tersisa di dalam toples kaca untuk digunakan lagi di kemudian hari. [15] X Teliti sumber
- Krim Madu untuk Tumit— Campurkan 1 cangkir madu hangat dengan 1-2 sendok makan susu penuh lemak, kemudian tambahkan air dari 1 buah jeruk )sekitar 2-3 sendok makan air jeruk). Anda bisa langsung menggunakan krim ini atau menyimpannya di dalam toples kaca untuk digunakan di kemudian hari. Karena bahan yang terkandung, sebaiknya Anda menyimpan krim ini di dalam kulkas. [16] X Teliti sumber
-
Manjakan kaki semalaman. Agar kaki tetap lembut seperti bayi, Anda bisa menggunakan masker kaki dan membiarkannya berada di kaki saat Anda tidur. Sebelum tidur, pastikan Anda sudah melembapkan kaki dengan pelembap biasa. Lalu, lumuri kaki dengan minyak kelapa atau minyak sayur atau campuran petroleum jelly /lemon. Saat kaki sudah dilumuri oleh salah satu pilihan ini, bungkuks kaki dengan plastik kemudian pasang kaus kaki. Setelah itu, bawa tidur! Saat bangun, lepaskan kaus kaki dan plastik dan seka sisa-sisa bahan yang tidak terserap kulit. [17] X Teliti sumber [18] X Teliti sumber
- Campuran petroleum jelly dan lemon terbuat dari 1 sendok makan petroleum jelly dan air dari 1 buah lemon dan ini digunakan pada satu kaki. Jika Anda tidak memiliki lemon segar, Anda bisa menggunakan air lemon botolan sebanyak 1-2 sendok makan.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://healingfeet.com/foot-care/your-feet-rock-using-a-pumice-stone
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/natural-beauty/keep-your-feet-healthy-and-pretty-all-year
- ↑ http://www.livestrong.com/article/165165-how-to-get-smooth-soft-hands-feet/
- ↑ http://theheartysoul.com/baking-soda-for-smooth-feet/
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
- ↑ http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/foot-health/Pages/How-to-Practice-Good-Foot-Hygiene.aspx
- ↑ http://www.care2.com/greenliving/health-benefits-of-epsom-salt-baths.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Vinegar-Foot-Soak.html
- ↑ http://www.diynatural.com/soothe-dry-cracked-feet-naturally/
- ↑ http://www.diynatural.com/homemade-foot-scrub-salt/
- ↑ http://www.diynatural.com/vanilla-chai-sugar-scrub-recipe/
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
- ↑ http://www.diynatural.com/soothe-dry-cracked-feet-naturally/
- ↑ http://everydayroots.com/honey-foot-cream
- ↑ http://naturalfamilytoday.com/health/how-to-get-soft-feet-for-summer/
- ↑ http://www.footvitals.com/skin/dry-feet.html
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.864 kali.
Iklan
