Unduh PDF
Unduh PDF
Pernahkah Anda berpikir, "kulitku berkomedo!" atau "aku ingin menghilangkan jerawat"? Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa orang lain memiliki kulit yang mulus, sementara Anda tidak? Jangan iri padanya. Anda juga bisa memiliki kulit mulus jika mengikuti langkah-langkah berikut ini.
Langkah
Unduh PDF
-
Tentukan jenis kulit Anda. Apakah kulit Anda berminyak, kering, normal, atau kombinasi? Untuk menentukannya, cuci wajah Anda lalu biarkan kering dan tanpa tersentuh selama satu jam. Periksa wajah dengan mengusapkan tisu di antara hidung dan pipi, yang disebut T-zone :
- Kulit normal tidak akan menunjukkan minyak ataupun kulit yang mengelupas. Kulit harus terasa kenyal dan halus. Jika Anda memiliki kulit seperti ini, anggap Anda beruntung!
- Kulit berminyak ditandai dengan adanya minyak pada tisu. Orang dengan kulit berminyak juga biasanya memiliki pori-pori besar dan tampak agak mengkilap.
- Kulit kering mungkin terasa kencang atau menunjukkan serpihan kulit mati. Kulit jenis ini terkait erat dengan pori-pori kecil. Pelembap sangat penting untuk jenis kulit ini.
- Kulit kombinasi adalah yang paling umum. Kulit jenis ini menunjukkan ciri-ciri dari ketiga jenis kulit di atas. Biasanya, kulit akan berminyak di daerah T dan normal cenderung kering di tempat lain.
-
Belilah pembersih, toner , pelembap dan scrub wajah yang cocok dengan jenis kulit Anda. (Jika masih muda, Anda tidak perlu mengeksfoliasi wajah.) Anda mungkin harus menguji beberapa merek sebelum Anda menemukan satu yang sempurna. Konsultasilah dengan pelayan di counter produk makeup atau perawatan kulit. Anda akan bisa menguji formula yang berbeda. Mereka mungkin bahkan menawarkan sampel sehingga Anda bisa mencoba sebuah produk selama satu atau dua hari.
- Cobalah untuk mendapatkan pembersih, toner , dan pelembap yang non-comedogenic . Produk jenis ini berarti berarti tidak akan menyumbat pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat.
- Kalau Anda memiliki masalah jerawat yang parah atau masalah kulit lainnya seperti eksem, kunjungi dokter kulit. Dokter akan memberikan perawatan khusus yang Anda butuhkan. Kemungkinan, setiap obat yang Anda dapatkan dari dokter kulit termasuk obat yang hanya bisa didapat dengan resep dokter, yang berarti lebih kuat.
-
Beli tabir surya yang mengandung SPF 15 + untuk digunakan sehari-hari. Coba cari tabir surya wajah yang tanpa parfum atau minyak. Tabir surya akan membantu menghalangi sinar UVA dan UVB berbahaya yang bisa menyebabkan kerusakan kulit dan kanker.
- Saat ini, banyak pelembap sudah mengandung telah tabir surya di dalamnya. Cobalah beragam pelembap yang berbeda untuk melihat apakah tabir suryanya bekerja dengan baik dan pelembapnya dapat menjaga wajah Anda tetap lembab dan terhidrasi.
-
Gunakan sabun cuci muka Anda setiap hari. Anda tidak akan melihat ada perbedaan jika hanya menggunakannya seminggu sekali. Gunakan scrub yang akan mengangkat lapisan kulit mati, hanya setiap beberapa hari sekali untuk menghindari mengikis terlalu banyak kulit.- Jangan gunakan waslap, loofah , atau bahan abrasif lainnya untuk mencuci wajah Anda. Menuci dengan tangan akan menurunkan kemungkinan iritasi yang terjadi jika menggunakan bahan abrasif.
- Cuci wajah sekali di pagi hari dan sekali di malam hari. Ini terutama penting jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak atau banyak jerawat.
- Lembabkan setelah setiap kali mencuci wajah. Mencuci wajah dengan pembersih wajah akan mengikis semua minyak alami dari wajah Anda. Kulit yang bersih dan indah adalah kulit yang lembab dan terhidrasi.
-
Bersihkan riasan Anda. Sebelum tidur, ingatlah selalu untuk membersihkan riasan yang Anda pakai. Mencuci wajah secara biasa dengan air dan pembersih mungkin bisa melakukannya, tetapi beberapa riasan mungkin memerlukan pembersih khusus riasan ( make up remover ) untuk membersihkannya secara sempurna.
- Jangan malas membersihkan riasan. Jika sering meninggalkan riasan atau lupa mencuci wajah, belilah beberapa tisu basah dan selalu simpan di dekat dengan tempat tidur Anda. Dengan begitu, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengusap wajah Anda dengan tisu jika sudah sangat lelah dan ingin segera tidur.
-
Makan dengan benar. Menu yang baik adalah menu yang seimbang. Ingat piramida makanan? Makanlah buah-buahan dan sayuran. Ahli gizi merekomendasikan untuk makan 3 porsi buah dan 5 porsi sayuran setiap hari. Hindari makanan yang mengandung kafein dan gula, serta makanan berminyak dan daging merah.
-
Minum banyak cairan. Cobalah untuk minum 8 gelas cairan, sebaiknya air, setiap hari! Hindari minuman ringan yang mengandung gula, kafeina dan kopi. Teh hijau/teh herbal kaya akan antioksidan, yang bisa melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan.
-
Berolahraga. Olahraga membantu melancarkan memetabolisme Anda. Berjalan-jalan dengan anjing atau mengikuti kelas yoga bisa membuat perbedaan yang signifikan! Kulit yang sehat adalah bagian dari tubuh yang sehat.
- Berolahraga juga baik untuk menghilangkan stres. Penelitian menunjukkan [1] X Teliti sumber bahwa ada hubungan antara tingkat stres seseorang dan tingkat keparahan jerawat yang dialaminya. Jadi kalau Anda sangat stres sepanjang waktu, coba lakukan bentuk olahraga atau latihan fisik favorit Anda untuk menyingkirkannya segera.
-
Tidur. Pastikan Anda tidur 8 jam setiap malam, mungkin sedikit lebih lama untuk remaja. Istirahat yang cukup akan membuat Anda lebih berenergi untuk menjalani rutinitas sehari-hari, dan membuat Anda merasa lebih baik. Kulit mulus tidak memiliki lingkaran hitam besar di sekitar mata.
- Lakukan ini setiap hari, dan Anda akan segera mulai melihat hasilnya.
Iklan
Tips
- Terus berikan kulit dan tubuh Anda perhatian yang dibutuhkan, dan Anda bisa mengharapkan kulit yang terlihat cantik dan bersinar, serta diri baru Anda yang sehat!
- Berhentilah merokok. Merokok akan menyebabkan terjadinya keriput dan bintik-bintik tanda penuaan jauh lebih dini.
- Pastikan untuk menghapus riasan dengan pembersih khusus riasan atau makeup remover , karena pembersih wajah hanya dirancang hanya untuk membersihkan kotoran dan sebum.
- Minyak zaitun bisa menjadi pengganti pembersih riasan yang bagus. Minyak ini juga baik untuk kulit Anda. Ini bisa menjadi alternatif jika Anda sensitif terhadap bahan kimia tertentu. Minyak zaitun bisa diserap oleh pori-pori sehingga tidak akan menyebabkan jerawat.
- Gunakan riasan yang tidak akan menyebabkan jerawat. Dianjurkan menggunakan BB Cream , alas bedak bubuk, atau alas bedak mineral yang ringan.
- Gunakan minyak nimba ( neem oil ) atau minyak tea tree yang diencerkan untuk mengobati jerawat. Kedua produk ini memiliki sifat antibakteri dan juga cocok untuk kulit sensitif.
- Gunakan perawatan exsfoliasi atau pengelupasan kulit secara kimia menggunakan AHA atau BHA untuk mengobati jerawat.
- Sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat, jadi ingatlah untuk mempertahankan pemakaian tabir surya dalam jumlah yang cukup setiap hari, dan aplikasikan ulang untuk perlindungan ekstra. Produk dengan SPF 30 dan pa +++ adalah tabir surya pelindung yang harus diaplikasikan.
- Kalau Anda tidak perlu memakai riasan, jangan pakai dulu, karena itu bisa membuat noda wajah muncul lebih dini!
- Cobalah untuk menggunakan pelembap setiap hari untuk memiliki kulit yang lembut.
- Panaskan sedikit madu, lalu sebarkan ke wajah Anda secara meyeluruh, lalu bilas setelah 15 menit.
- Cobalah untuk membersihkan, memberi toner , dan melembabkan wajah Anda pada malam hari, dan cukup bilas wajah hanya dengan air keesokan paginya lalu gunakan pelembap di pagi hari.
Iklan
Peringatan
- Membersihkan krim tabir surya ( sunscreen ) setiap hari sama pentingnya dengan membersihkan riasan. Jangan lupa lembabkan setelahnya.
- Jika Anda masih remaja, pilih formula yang tepat untuk jenis kulit Anda.
- Konsultasikan dengan counter produk makeup jika perlu.
- Selalu periksa bahan-bahannya dan pilih produk dengan bahan aktif yang diketahui terbukti secara ilmiah membantu memperbaiki tampilan kulit.
- Carilah tabir surya terutama yang digunakan untuk wajah. Tabir surya untuk wajah lebih elegan dan menyerupai kosmetik, dan lebih kurang cenderung menyebabkan jerawat. Ini terutama penting jika Anda menggunakan SPF yang kuat.
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
- Pembersih wajah
- Toner
- Pelembap
- Produk yang mengandung SPF minimal 15 atau lebih tinggi jika Anda tidak memakai topi atau menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari
- Produk riasan yang baik, bebas talk, bebas pewangi dan minyak
- Tisu basah dan pelembap yang baik untuk digunakan setelahnya
Iklan
