Ada beberapa penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa minyak oregano memiliki khasiat anti-inflamasi/peradangan, anti-mikroba, anti-jamur, dan anti-parasit. Meskipun percobaan manusia yang menguji khasiat minyak oregano dalam mengobati masalah-masalah kesehatan masih kurang, minyak oregano mempunyai bukti empiris yang cukup terhadap sifat penyembuhannya. Ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk memberikan diri Anda kesempatan terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari minyak oregano.
Langkah
Dalam sebuah penelitian kecil terhadap minyak oregano (juga dikenal sebagai minyak oregano Mediterania atau Oreganum vulgare - minyak ini bukan dari tanaman bumbu masakan, yang dikenal sebagai Oregano Marjoram), mengonsumsi minyak ini secara oral selama lebih dari 6 minggu akan menghasilkan pengurangan atau hilangnya jenis parasit tertentu dan gejala-gejalanya pada saluran gastrointestinal (pencernaan). Ada beberapa bukti bahwa pemberian minyak oregano secara oral dapat membantu mengurangi peradangan usus dan melawan parasit dan bakteri yang dapat menyebabkan masalah gastrointestinal.
-
Konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan. Suplemen minyak oregano tidak dianjurkan untuk semua orang. Sebelum memulai terapi minyak oregano untuk mengobati masalah-masalah kesehatan dalam, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan untuk memastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi (seperti kehamilan atau anemia) untuk penggunaan minyak ini.
- Seorang ahli kesehatan juga harus mampu memberikan dosis yang dianjurkan untuk penggunaan minyak oregano sebagai pengobatan alami untuk masalah kesehatan apa pun yang ingin Anda sembuhkan.
- Beberapa dosis minyak oregano perlu dikombinasikan dengan zat besi dalam bentuk pil atau minyak atau cairan untuk mengencerkan konsentrasi minyak tersebut atau agar efek atau khasiat dari penggunaan minyak oregano yang konsisten dapat langsung dirasakan.
-
Pilih minyak yang teremulsi. Selama masa pengobatan, 600 mg minyak yang teremulsi dalam bentuk kapsul per hari haruslah merupakan dosis maksimum yang diperlukan (untuk pengobatan jangka pendek) untuk meredakan gejala usus dan mengurangi peradangan.
- Dosis yang lebih kecil, 100 sampai 150 mg per hari, dalam bentuk kapsul haruslah cukup untuk gejala atau masalah yang tidak terlalu serius, seperti masalah karena jamur, peradangan biasa, masalah sinus, dan sakit perut.
-
Konsumsi minyak ini setiap hari sampai gejala teratasi. Minyak oregano perlu dikonsumsi sebagaimana mestinya untuk dapat terus memberikan manfaatnya dan mengurangi gejala penyakit Anda. Jangan lalai untuk mengonsumsinya secara teratur supaya Anda bisa mendapatkan manfaat penyembuhan terbaik dari minyak oregano. Khasiat minyak akan beredar di seluruh tubuh sepanjang hari.
-
Minum minyak ini yang dicampur dengan jus, air, atau susu. Minyak oregano bisa jadi sangat kuat dan bahkan berbahaya jika dikonsumsi dalam bentuk murni. Oleh karena itu, konsumsi suplemen kapsul atau campurkan minyak murni dengan segelas kecil jus, air, atau susu sebelum dikonsumsi.
- Minyak Oregano (3-6 tetes) yang dicampur dengan jus diketahui dapat mengobati sakit tenggorokan, pilek, atau masalah sinus.
- Ketika membeli suplemen, mencari konsentrasi karvakrol 70% atau lebih.
Iklan
Sifat anti-jamur, anti-inflamasi yang sama pada minyak oregano yang membuatnya berkhasiat untuk masalah pencernaan dan pernapasan membuatnya digunakan sebagai salep topikal untuk masalah yang sama. Minyak yang diencerkan dapat dioleskan secara langsung pada kulit untuk membantu menyembuhkan infeksi jamur, gatal, iritasi pada gusi, dan iritasi kulit lainnya.
-
Ikuti petunjuk yang tertera pada botol minyak oregano. Tergantung pada konsentrasi yang tertera pada botol kemasan minyak oregano yang telah Anda beli, Anda mungkin perlu mencampurkan minyak tersebut dengan minyak lain dengan takaran yang berbeda sebelum menerapkannya pada kulit.
-
Campurkan minyak oregano dengan minyak zaitun atau minyak kelapa. Jika Anda memiliki minyak oregano murni, campurkan 1 tetes minyak oregano dengan satu sendok teh minyak yang ringan dan aman untuk makanan seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
- Jika Anda membutuhkan minyak yang cukup untuk mengoleskan ke area kulit yang lebih besar, pertahankan rasio 1 tetes minyak oregano dan 1 sendok teh minyak lainnya untuk seluruh campuran.
-
Mulailah dengan satu kali pengobatan kulit per hari. Jika infeksi atau masalah terus berlanjut dan hanya menunjukkan sedikit perbaikan, tingkatkan pemberian (minyak oregano diencerkan) sampai 2 atau 3 kali per hari.
- Jika tidak ada perbaikan setelah 2 minggu atau jika gejala memburuk, hentikan penggunaan minyak ini dan berkonsultasilah dengan ahli kesehatan. Masalah kulit Anda mungkin tidak dapat diobati secara efektif dengan minyak oregano.
Iklan
Sama seperti obat-obatan lain, minyak oregano dapat memiliki efek samping yang berbahaya dan bahkan dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa individu. Minyak oregano tidak dimaksudkan untuk mengobati penyakit serius atau gejala yang parah kecuali di bawah bimbingan seorang ahli kesehatan atau apoteker. Jika Anda merasakan reaksi negatif terhadap suplemen atau pengobatan topikal ini, hentikan penggunaan minyak ini dan konsultasikan dengan dokter.
-
Waspadai kemungkinan terjadinya alergi. Oregano berasal dari keluarga yang sama dari tanaman seperti mint, timi, basil, dan sage. Oleh karena itu, mereka yang memiliki alergi terhadap tumbuhan-tumbuhan herba ini bisa mengalami reaksi yang sama terhadap dengan oregano.
- Jika Anda memiliki kepekaan terhadap setiap anggota keluarga tanaman ini, tetap waspadalah saat menggunakan minyak oregano. Mulailah dengan satu dosis minyak oregano berkonsentrasi sangat rendah sampai Anda tahu bagaimana tubuh Anda akan bereaksi.
-
Jangan gunakan minyak oregano untuk pengobatan jangka panjang. Minyak oregano dapat menghambat penyerapan zat besi dan dapat mempengaruhi aliran darah. Oleh karena itu, minyak oregano seharusnya hanya digunakan untuk perawatan jangka pendek untuk masalah kesehatan tertentu.
- Minyak oregano tidak disarankan untuk digunakan sebagai suplemen harian, terutama untuk orang yang menderita radang usus kronis atau masalah pencernaan jangka panjang, kecuali jika telah direseokan oleh ahli kesehatan.
-
Segera hentikan penggunaan dan cari bantuan medis jika terjadi reaksi tertentu. Jika penggunaan minyak oregano mengakibatkan muntah, ruam kulit, pembengkakan, iritasi, atau kesulitan bernapas, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan. Meskipun minyak alami berkhasiat sebagai obat yang signifikan, namun tetap dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius jika diberikan secara tidak benar atau pada individu yang menderita intoleransi untuk senyawa tanaman tersebut.Iklan
Tips
- Cobalah berkumur dengan minyak oregano yang diencerkan untuk meringankan sakit tenggorokan atau infeksi sinus. Campurkan 2 atau 3 tetes minyak ke dalam jus jeruk atau air hangat dan berkumurlah beberapa kali, pagi dan malam, untuk meringankan peradangan dan melawan infeksi
Peringatan
- Suplemen seperti minyak oregano tidak diatur oleh lembaga pengawas makanan dan obat-obatan. Berhati-hatilah saat memilih suplemen dari sebuah perusahaan dan vendor terkemuka dan simpan suplemen sesuai dengan petunjuk yang tertera pada botol.
- Jangan melebihi dosis harian yang disarankan pada kemasan minyak oregano; melakukan hal itu dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang serius.