Unduh PDF
Unduh PDF
"Jangan merisaukan apa yang dipikirkan, dikatakan, atau dilakukan oleh orang itu" adalah nasihat yang bisa diberikan dengan mudah, tetapi susah untuk dilakukan. Secara alaminya, kebanyakan orang sangat mendambakan penerimaan dari orang lain, atau setidaknya diakui, baik dari orang yang benar-benar asing, ataupun orang dekat yang belum terbukti tidak pantas menerima kasih sayang dari Anda. Mengabaikan orang yang tidak peduli terhadap Anda — baik secara pasif (dengan tidak menunjukkan ketertarikan) ataupun secara aktif (dengan cara yang menyakitkan) — kadang-kadang merupakan pilihan terbaik untuk Anda. Hal tersebut tidak mudah dilakukan, tetapi ada beberapa kiat yang bisa membantu Anda untuk mempermudah prosesnya!
Langkah
-
Jangan menerima penganiayaan. Orang-orang yang telah menyakiti Anda dengan mengkhianati kepercayaan Anda atau memberikan kritik secara berlebihan biasanya akan lebih baik jika diabaikan. Orang-orang yang menyakiti Anda secara fisik maupun mental tidak pantas dibiarkan begitu saja.
- Ya, Anda harus memutuskan kontak secara total dengan orang yang telah menyakiti Anda secara fisik ataupun mental. Akan tetapi, jangan ragu untuk menghubungi pihak berwajib jika Anda merasa tidak aman atau percaya bahwa ada pola perilaku tertentu yang akan berulang.
-
Berusahalah untuk membuat orang tersebut memahami kondisi yang ada tanpa membenarkan hal yang dilakukannya. Ada garis halus yang memisahkan kedua hal tersebut. Anda tidak boleh merasa layak untuk diperlakukan dengan buruk, tetapi Anda mungkin dapat mempertimbangkan peran Anda yang membuatnya tidak memerhatikan atau peduli kepada Anda.
- Sebagai contoh, Anda tidak boleh menyalahkan diri jika pacar Anda berselingkuh, tetapi Anda bisa menilai pengaruh kecemburuan, kekurangan perhatian, dan beberapa faktor lain dari diri Anda yang mungkin menjadi alasannya untuk membenarkan kesalahan yang ia lakukan.
- Orang-orang biasanya mencari hubungan yang mengingatkan mereka pada hubungan di masa lalunya, meskipun hubungan yang dijalani tergolong tidak produktif. Proses tersebut biasanya terjadi tanpa disadari. Perhatikan apakah Anda berusaha untuk mencari orang yang mengingatkan Anda pada masa lalu Anda. [1] X Sumber Tepercaya Harvard Business Review Kunjungi sumber
-
Berusahalah dalam hubungan lain. Jika Anda berhenti berfokus pada orang-orang yang tidak peduli terhadap Anda, Anda dapat berfokus untuk menjalin hubungan yang sehat dengan orang-orang yang sangat peduli kepada Anda.
- Jika Anda ingin bertemu orang lain, cobalah mempertimbangkan apakah Anda bisa keluar dari lingkaran pergaulan Anda.
- Jika Anda adalah anak sekolah menengah, carilah aktivitas yang bisa diikuti dan dinikmati, dan juga memberikan kesempatan bagi Anda untuk bertemu orang lain.
-
Temukan jalan keluar Anda. Setelah Anda memastikan bahwa hubungan dengan orang yang menyakiti Anda benar-benar harus diputuskan secara total, Anda mungkin harus mencari beberapa cara untuk berhenti memikirkannya, atau mungkin Anda juga bisa menjalani beberapa aktivitas untuk mengisi kekosongan yang disebabkan oleh ketidakhadiran orang tersebut (misalnya untuk hubungan yang dekat).
- Mirip dengan saat Anda ingin berhenti merokok atau melakukan kebiasaan buruk lainnya, anggaplah ini sebagai peluang bagi Anda untuk memulai kebiasaan sehat baru sebagai pengganti hubungan buruk. Sebagai contoh, jika Anda menyukai seni, Anda bisa mengikuti kelas tembikar atau melukis. Atau Anda juga bisa mencoba hal yang selalu Anda dambakan, misalnya memanjat tebing. Joging, bersepeda, atau beryoga bisa menjadi hal yang bagus untuk jiwa dan raga Anda. Kelas masak atau proyek sejarah keluarga mungkin bisa menjadi pengalih yang bagus.
- Ada istilah lain yang sesuai untuk digunakan di sini: hidup itu singkat. Anggaplah ini sebagai peluang bagi Anda untuk mengejar tujuan Anda karena sekarang Anda sudah terlepas dari seseorang yang selalu menahan atau mencegah Anda menggapai mimpi. Ambil kesempatan untuk berusaha menjadi aktor atau pengukir patung; kembalilah untuk melanjutkan studi dan mendapatkan gelar yang belum Anda selesaikan; kunjungi Tembok Besar Cina. [2] X Teliti sumber
-
Cobalah untuk bersanding pada orang-orang yang peduli kepada Anda. Kebanyakan orang lebih berfokus pada hal negatif daripada hal positif, dan itu membuat hubungan yang menyakitkan menutupi semua hubungan penuh kasih yang ada dalam hidup Anda. Biarkan hilangnya hubungan buruk menjadi peluang bagi Anda untuk menghargai hubungan yang baik. [3] X Teliti sumber
- Mudah untuk mengatakan bahwa Anda tidak akan peduli tentang apa pun yang dipikirkan oleh orang lain terhadap Anda, tetapi pada kenyataannya, kita semua menginginkan setidaknya sedikit pengakuan dari orang lain. Cobalah untuk memilah opini-opini siapa saja yang penting menurut Anda. [4] X Teliti sumber
- Luangkan waktu untuk berterima kasih kepada teman baik yang selalu ada untuk Anda, atau saudara yang selalu ada di sisi Anda pada masa-masa sulit. Gunakan waktu yang Anda dapatkan dengan mengabaikan orang yang menyakiti Anda untuk berfokus pada orang-orang yang benar-benar peduli kepada Anda.
-
Berfokuslah pada hal-hal yang bisa Anda kendalikan. Kita hanya bisa mengubah diri, dan mengubah orang lain adalah hal yang tidak mungkin dilakukan, tidak peduli betapa Anda menginginkannya. Anda tidak bisa membuat seseorang peduli kepada Anda jika mereka memang tidak menginginkannya. Hal yang paling mungkin Anda lakukan saat Anda menghadapi orang yang tidak peduli kepada Anda adalah mencari tahu mengapa hal tersebut mengganggu Anda. Ini adalah peluang bagi Anda untuk berkembang.
- Cobalah menilai perasaan Anda terhadap kurangnya perhatian orang tersebut. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui apa saja kebutuhan Anda, dan penyesuaian seperti apa yang bisa Anda lakukan untuk melanjutkan hidup tanpa merasa memerlukan penerimaan dari orang tersebut. [5] X Teliti sumber
- Ada sebuah aksioma yang sederhana dan tua, tetapi selalu benar: Anda tidak dapat menyenangkan semua orang. Beberapa orang tidak akan menyukai Anda tidak peduli apa pun yang Anda lakukan, jadi berfokuslah untuk memedulikan diri sendiri dengan selalu berterus terang pada diri Anda. [6] X Teliti sumber
Metode 3
Metode 3 dari 3:
Menyelesaikan Masalah dengan Orang yang Tidak Peduli kepada Anda
Unduh PDF
-
Pertimbangkan motif dan alasan orang tersebut. Kadang-kadang, akan lebih sulit mengatasi kasus yang melibatkan orang yang tidak menyadari ataupun peduli terhadap keberadaan Anda jika dibandingkan dengan orang yang sepertinya tertarik kepada Anda, namun berakhir menyakiti Anda. Luangkan waktu untuk memikirkan hal-hal yang mungkin menjadi alasan baginya untuk mengabaikan Anda.
- Teknologi modern menghasilkan jenis orang yang "tidak pernah membalas pesan-pesanku", dan jenis pengabaian ini merupakan hal yang mengecewakan bagi beberapa orang. Akan tetapi, pastikan bahwa Anda mempertimbangkan apakah orang tersebut mungkin memang sedang sangat sibuk bekerja, menghabiskan waktu bersama keluarga, ataupun melakukan hal lain, atau bisa juga ia memang tidak gemar bertukaran pesan teks seperti Anda. [7] X Sumber Tepercaya Harvard Business Review Kunjungi sumber
- Kadang-kadang, pengabaian terjadi karena kesalahpahaman. Mungkin saja nenek Anda terlihat tidak peduli terhadap usaha Anda untuk mencapai mimpi menjadi wiraswasta internet karena ia tidak mengerti sama sekali tentang hal yang Anda kerjakan (dan juga betapa pentingnya hal tersebut bagi Anda), meskipun Anda telah menjelaskannya kepadanya. [8] X Teliti sumber
-
Cobalah untuk memperbaiki situasi tersebut. Sebelum mengabaikan seseorang yang sepertinya melakukan hal yang sama kepada Anda, pikirkan cara-cara untuk memperbaiki situasi tersebut untuk kebaikan kedua belah pihak.
- Sampaikan kekhawatiran Anda dengan bijak. Jangan menuduh atau menyalahkan orang tersebut ("Kamu bermuka dua", atau "Kamu egois dan tidak memikirkan perasaan orang lain"). Akan lebih baik jika Anda menyampaikan perasaan Anda.
- Sebagai contoh, ucapkan "Aku merasa tidak penting karena kamu mengabaikanku" atau "Aku sedih kamu tidak tertarik untuk berteman denganku". Jika perlu, tentukan batasan yang akan Anda terapkan: "Aku akan berhenti memulai komunikasi dengan kamu". [9] X Teliti sumber
- Orang tersebut mungkin tidak akan memberikan respons yang baik meskipun pendekatan yang Anda lakukan sudah bijak; meskipun demikian, pastikan bahwa Anda tetap tenang dan menyampaikan pandangan Anda beberapa kali hingga mantap, lalu biarkan semuanya berakhir seperti itu. Anda harus merasa aman karena telah melakukan semua yang mampu Anda lakukan.
-
Pilihlah untuk mengabaikan orang tersebut tanpa menunjukkan perilaku tidak peduli. Untuk mengabaikan apa yang dipikirkan (atau tidak dipikirkan) oleh seseorang tentang Anda, Anda harus mengambil keputusan secara sadar dan juga berusaha dalam melakukannya. Akan tetapi, mengabaikan tidaklah sama dengan tidak peduli. [10] X Teliti sumber
- Anda bisa berhenti mengkhawatirkan aksi atau pandangan seseorang tanpa menghilangkan rasa iba terhadap orang tersebut sebagai sesama manusia. Anda melakukan hal yang diperlukan dan menguntungkan kesehatan dan kondisi Anda secara menyeluruh, bukan menyakiti atau menghukum orang tersebut.
- Tentu, mengabaikan beberapa orang tertentu akan lebih sulit dilakukan daripada orang lain. Anda mungkin tidak akan bisa menjauhi rekan kerja atau saudara. Oleh karena itu, Anda harus menjauhkan diri secara emosional; dengan kata lain, cobalah untuk mempraktikkan cognitive reframing , yaitu dengan tidak berinteraksi secara mendalam dengan orang-orang tertentu, tanpa membiarkannya memengaruhi Anda. [11] X Sumber Tepercaya Harvard Business Review Kunjungi sumber
-
Jalani hidup untuk diri Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, tidak ada orang yang disukai oleh semua orang, dan hidup terlalu singkat untuk dijalani dengan terus mengkhawatirkan perasaan orang lain tentang Anda.
- Diabaikan memang menyakitkan, dan memilih untuk membalas mengabaikan orang tersebut, meskipun dilakukan dengan cara yang sangat baik, mungkin akan menyakiti Anda dan orang tersebut. Pada akhirnya, Anda bertanggung jawab untuk melakukan yang terbaik untuk diri Anda. [12] X Teliti sumber
- Menjalani hidup untuk diri sendiri tidak berarti Anda tidak bisa membiarkan orang lain masuk ke dalam hidup Anda, atau menunjukkan kepedulian, rasa iba, ataupun cinta kepada orang lain. Menjalani hidup untuk diri sendiri berarti Anda harus hidup tanpa rasa takut dan penyesalan.
- Seperti yang disebutkan sebelumnya, jadikan ini sebagai peluang bagi Anda untuk mencoba hal baru, atau melakukan apa pun yang selama ini ingin Anda lakukan.
- Baik jika orang lain peduli atau tidak kepada Anda, pastikan bahwa Anda selalu peduli terhadap diri sendiri. Hanya itu yang bisa Anda kendalikan.
Referensi
- ↑ https://hbr.org/2012/01/how-to-work-with-someone-you-h/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/7-things-to-remember-when-people-dont-support-you/
- ↑ http://jamesclear.com/haters
- ↑ http://www.pickthebrain.com/blog/why-you-shouldnt-care-what-others-think-about-you/
- ↑ http://sfhelp.org/cx/apps/indifference.htm
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/7-things-to-remember-when-people-dont-support-you/
- ↑ https://hbr.org/2012/01/how-to-work-with-someone-you-h/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/7-things-to-remember-when-people-dont-support-you/
- ↑ http://sfhelp.org/cx/apps/indifference.htm
