PDF download Unduh PDF PDF download Unduh PDF

Ketika salah satu dari pasangan melakukan perselingkuhan, maka memilih antara melanjutkan hubungan yang lama atau meneruskan perselingkuhan akan menjadi hal yang sulit dilakukan. Pada kebanyakan kasus, mengakhiri sebuah hubungan merupakan sebuah proses rumit yang membutuhkan banyak kekuatan emosional dan kepedulian. Anda dapat mempelajari cara mengakhiri perselingkuhan dan memulai proses pengalihan dengan bimbingan yang tepat, baik Anda ataupun pasangan Anda yang berselingkuh.

Bagian 1
Bagian 1 dari 3:

Akhiri Perselingkuhan Anda

PDF download Unduh PDF
  1. Jika Anda juga sedang mengencani orang lain, maka Anda mungkin akan merasa bingung dan sedih. Sepertinya kepercayaan dari pasangan Anda telah rusak, namun di sisi lain Anda juga harus mempertimbangkan perasaan pihak lain. Setiap hubungan itu berbeda, dan Anda harus bisa mengevaluasi kedua hubungan tersebut secara terpisah sebelum merencanakan sebuah tindakan.
    • Pertimbangkan apakah Anda harus memberi tahu pasangan atau selingkuhan Anda terlebih dahulu. Biasanya akan lebih baik jika Anda memberi tahu pasangan Anda terlebih dahulu. Apakah selingkuhan Anda sudah mengetahui bahwa Anda mempunyai sebuah hubungan yang berkomitmen? Jika Anda berjanji akan bercerai demi pasangan baru, atau berkomitmen terhadap keduanya, maka Anda harus lebih berhati-hati dalam menangani perselingkuhan Anda. Akan tetapi, jika Anda ingin mempertahankan hubungan dengan pasangan tetap Anda, maka Anda harus memutuskan semua hubungan dengan selingkuhan Anda. Mencoba untuk "hanya menjadi teman" akan sangat bahaya dan menjadi penghalang untuk penyembuhan hubungan utama Anda.
    • Dalam keadaan bagaimanapun, haruskah Anda mengumpulkan semua pihak dan mencoba membuat sebuah kesepakatan? Situasi ini harus dihindari meskipun jika salah satu dari mereka ingin melakukannya. [1]
  2. Jika Anda berencana untuk mengakhiri hubungan dengan selingkuhan Anda, Anda juga harus menentukan apakah ingin tetap bersama dengan pasangan lama Anda, dan bagaimana kalian menangani perselingkuhan bersama. Anda harus ingat bahwa hanya sekitar 10% dari hubungan perselingkuhan yang dapat berlanjut hingga pernikahan dan biasanya pernikahan ini tidak akan bertahan lama. [2]
    • Jika Anda ingin tetap bersama, Anda harus memutuskan sebarapa banyak yang akan Anda ceritakan kepada pasangan Anda mengenai perselingkuhan Anda. Jika Anda merasa sangat bersalah dan berpikir bahwa pengakuan akan mengurangi perasaan bersalah tersebut, maka buatlah pengakuan secepat mungkin. Jika Anda yakin bahwa hal ini tidak akan terulang lagi, pertimbangkanlah untuk tidak menceritakan masalah perselingkuhan Anda kepada pasangan Anda.
    • Mengapa Anda merasa butuh sebuah hubungan baru? Apakah ini hanya kesalahan sesaat dari sebuah komitmen, atau Anda merasa tidak puas terhadap hubungan Anda? Apakah Anda akan merasa lebih bahagia dengan memutuskan hubungan Anda secara permanen? Keputusan untuk melanjutkan hubungan atau tidak bukan hanya tergantung pada pasangan Anda.
  3. Hanya karena hubungan perselingkuhan mungkin berbeda dengan hubungan biasa, ini tidak berarti bahwa Anda tidak berhutang kehormatan kepada dia. Jika Anda memutuskan untuk mengakhirinya, lakukanlah dengan hormat, jujur dan secara langsung.
    • Jika selingkuhan Anda mengetahui bahwa Anda sudah mempunyai hubungan lain, dia akan merasa sangat sakit hati karena “tidak dipilih”, meskipun Anda tidak memandangnya seperti ini. Jika Anda ingin mengakhiri hubungan dengan selingkuhan Anda, diskusikan dari segi apa yang membuat hubungan ini tidak dapat berjalan, bukan tentang hubungan atau pernikahan Anda.
  4. Jangan mencari cara mudah untuk keluar dari sebuah hubungan dengan membiarkan pintu terbuka dan berharap untuk kembali bersama lagi. Jangan mencoba atau menyarankan bahwa Anda “mungkin akan kembali” jika hubungan rumah tangga Anda tidak baik atau Anda akan melihat apa yang akan terjadi nantinya, Jika sebuah hubungan telah berakhir dan pantas untuk diakhiri, maka akhirilah selamanya. [3]
    • Jika Anda mengakhiri sebuah hubungan hanya karena Anda ketahuan selingkuh, pikirkanlah kesehatan hubungan Anda dengan baik. Jika Anda melakukan perselingkuhan tanpa merasa bersalah, mungkin akan lebih baik bagi Anda untuk mengakhiri kedua hubungan tersebut.
  5. Jika Anda melakukan hubungan seksual dengan dua orang berbeda di saat yang sama, Anda harus segera melakukan pemeriksaan infeksi penyakit kelamin. Periksalah demi keamanan Anda dan kedua pasangan Anda.
    • Jika Anda tidak menerapkan kehidupan seksual yang aman dalam perselingkuhan, maka Anda harus memberitahu pasangan Anda. Meskipun Anda tidak mengalami gejala penyakit kelamin, namun Anda kemungkinan telah menularkannya pada pasangan Anda. Anda harus memberitahu pasangan Anda demi keselamatan mereka.
  6. Meskipun Anda akan melakukan pengakuan, pastikan pasangan Anda tidak menemukan foto mesum, surat elektronik, atau percakapan antara Anda dan selingkuhan Anda di jaringan sosial lain. Hal-hal seperti ini akan menjadi halangan bagi Anda untuk memperbaiki hubungan Anda.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 3:

Bicarakan Pada Pasangan Anda

PDF download Unduh PDF
  1. Meskipun banyak literatur hubungan yang menyarankan untuk mengakui semua perselingkuhan, namun ada juga yang merasa bahwa keputusan itu tergantung pada kondisi selingkuhan Anda, komitmen Anda pada pasangan Anda, dan berbagai jenis faktor unik lainya serta hubungan itu sendiri.
  2. Anda tidak harus merangkai berbagai alasan jika Anda berencana untuk melakukan pengakuan. Cukup katakan, “Tidak ada cara yang mudah untuk membicarakan hal ini, namun aku ingin kamu tahu bahwa aku berselingkuh. Semua ini telah berakhir, aku merasa sangat bersalah dan ingin membangun kembali hubungan kita seperti dulu jika kamu bersedia menerimaku kembali."
    • Jangan terlalu berlebihan. Anda tidak harus menjelaskan segalanya dalam pengakuan perselingkuhan. Pasangan Anda tidak ingin mengetahui apa yang Anda lakukan dengan orang lain, namun Anda harus memberi tahu dia untuk melakukan uji penyakit kelamin.
  3. Hal yang penting dalam perselingkuhan bukanlah apa yang telah Anda lakukan dengan orang lain, tetapi apa yang membuat Anda berselingkuh. Jika Anda ingin meneruskan hubungan Anda, yang terpenting adalah mendiskusikan hubungan Anda yang sebenarnya, bukan hubungan sampingan yang telah terjadi. Fokuslah untuk ke depannya. [4]
    • Pada umumnya, pasangan Anda akan menjadi sangat marah dan terluka, akan tetapi dia juga akan merasa penasaran terhadap selingkuhan Anda. Buatlah percakapan yang berfokus pada hubungan Anda sendiri, bukan pada hubungan yang sudah berlalu. Jika ini tidak memungkinkan, maka akhirilah kedua hubungan tersebut.
    • Jangan membuat alasan untuk perbuatan Anda. Anda tidak harus membuat alasan palsu dan merangkai berbagai alasan mengapa Anda melakukan itu. Hormati pasangan Anda dengan mengatakan yang sebenarnya sehingga Anda dapat menemukan cara untuk meneruskan hubungan ini.
  4. Misalnya, hindari melewati restoran tempat Anda pernah makan malam dengan pasangan selingkuh. Hal-hal seperti ini bisa menyebabkan pasangan Anda merasakan kembali rasa sakit akibat perselingkuhan Anda, dan membuatnya merasa sangat sedih atau marah. Jika perselingkuhan Anda pernah terjadi di rumah, pertimbangkan untuk melakukan langkah simbolik seperti membuang atau mengganti tempat tidur atau meja makan yang pernah Anda gunakan bersama pasangan selingkuh.
  5. Sulit untuk mengetahui bagaimana kita harus bereaksi ketika seseorang memberi tahu Anda bahwa Anda telah dikhianati. Anda harus memberikan pasangan Anda sedikit ruang, jangan memaksa dia membicarakan hal tersebut jika dia tidak mau, berikanlah dia waktu untuk berpikir.
    • Jika Anda tinggal bersama pasangan Anda, carilah tempat tinggal lain untuk beberapa hari. Berikan pasangan Anda waktu untuk berpikir dengan tenang. Atau sebaliknya, jika pasangan Anda mungkin ingin pergi, maka biarkanlah dia pergi.
    • Jangan memaksakan masalah. Jika pasangan Anda tidak mau membicarakannya, maka Anda tidak bisa memaksa. Terkadang kita membutuhkan waktu yang banyak untuk mengetahui apa yang sebenarnya kita rasakan.
  6. Pada umumnya, pasangan yang pernah mengalami perselingkuhan akan bercerita kepada orang lain mengenai situasi tersebut. Terapi pasangan merupakan cara yang baik untuk mendapatkan pendapat baru dalam dinamika hubungan, terutama jika Anda dalam sebuah hubungan jangka panjang yang semakin memburuk. Jika Anda ingin menyelamatkan hubungan ini, carilah bantuan.
  7. Jalan menuju penyembuhan akan membutuhkan sedikit proses, namun membuat ultimatum merupakan cara yang cepat untuk membuat hubungan tersebut menjadi manipulatif dan tidak sehat. Hanya karena Anda telah berselingkuh, tidak berarti Anda harus menyetujui serangkaian ultimatum rumit untuk membuat pasangan Anda bahagia.
    • Beberapa pasangan berpikir bahwa memberikan “kartu bebas” kepada orang yang dikhianati untuk melakukan perselingkuhan sekali merupakan cara perbaikan yang cepat. Akan tetapi, ini biasanya akan membuat masalah menjadi lebih buruk dan sekarang Anda akan berhubungan dengan dua orang yang terluka. Cara ini tidak akan bisa memperbaiki hubungan.
    Iklan
Bagian 3
Bagian 3 dari 3:

Menangani Selingkuhan Pasangan Anda

PDF download Unduh PDF
  1. Jika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda berselingkuh, tetaplah tenang dan tariklah napas yang dalam. Membesarkan masalah, membuat masalah baru dan kepanikan tidak akan membuat situasi menjadi lebih baik. Ketika semua sudah mulai mereda, Anda tetap harus menghadapi berbagai masalah. Coba berikan diri sendiri waktu meskipun Anda merasa depresi dan sakit untuk mengetahui kebenaran itu.
    • Hindari skenario Jerry Springer. Anda tidak perlu menggunakan kamera tersembunyi atau penghinaan umum untuk menangani selingkuhan pasangan Anda. Anda tidak sedang berada dalam televisi. Jagalah martabat Anda.
  2. Jika Anda curiga bahwa pasangan telah berselingkuh dan ingin memastikannya, ataupun jika Anda sudah pasti dan ingin mereka mengakhirinya serta tetap berfokus pada hubungan kalian, maka Anda harus menghadapi dia dengan sikap yang tenang. Pasangan Anda lebih mungkin akan bercerita dengan jujur jika Anda bersikap tenang.
    • Jika Anda mulai berteriak, pasangan Anda mungkin akan membuat kebohongan lain untuk menenangkan Anda dan mengalihkan pembicaraan secepat mungkin. Jika Anda ingin mengetahui kebenaran, lakukanlah dengan tenang.
  3. Sangat sulit untuk membangun kembali kepercayaan dalam sebuah perselingkuhan dan terkadang semua usaha yang Anda lakukan tidak akan sepadan. Tentukan apakah Anda bersedia untuk kembali berkomitmen dalam hubungan tersebut dan mencoba untuk menyembuhkannya ketika perselingkuhan sudah berakhir.
    • Jika pasangan Anda tidak mau mengakhiri perselingkuhan tersebut atau ragu-ragu, maka Anda yang harus mengakhirinya.
  4. Naluri awal Anda mungkin akan mengagetkan. Anda mungkin akan mengalami kemarahan, depresi, dan semua jenis emosi dalam satu saat. Anda bahkan mungkin merasa terbebaskan ketika mengakhiri sebuah hubungan yang penuh perjuangan. Apapun yang Anda alami, cobalah berikan diri sendiri waktu untuk memproses semuanya. Minta pasangan Anda untuk pergi jika kalian tinggal bersama, atau berikan diri Anda sedikit waktu untuk memikirkan kembali hubungan ini. Jangan mengambil keputusan dengan buru-buru.
    Iklan

Tips

  • Pengampunan adalah bagian penting untuk melupakan masa lalu setelah berselingkuh, baik itu bagi Anda ataupun pasangan Anda. Dalam kedua kasus, Anda harus memaafkan diri sendiri dan pasangan Anda. Jangan saling menyalahkan dalam memperbaiki penyebab sebenarnya di balik perselingkuhan tersebut.
  • Dalam kasus perselingkuhan di luar nikah, konsultan pernikahan dapat memulihkan kedua pasangan setelah perselingkuhan berakhir. Mereka yang tidak menikah dapat mengunjungi konsultan pasangan untuk tujuan yang sama.
Iklan

Peringatan

  • Hindari kekerasan, keagresifan, menarik diri atau mengasumsikan diri sebagai korban dalam upaya untuk mengakhiri perselingkuhan pasangan Anda, karena ini mungkin hanya akan membuat pasangan Anda semakin menjauh.


Iklan

Tentang wikiHow ini

Halaman ini telah diakses sebanyak 15.211 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan