Unduh PDF
Unduh PDF
Kulit kepala secara alami menghasilkan hidrogen peroksida sebagai perlindungan terhadap bakteri dan kuman. Seiring bertambahnya usia Anda, hidrogen peroksida dapat menumpuk pada rambut dan membuat warna rambut tampak lebih terang atau pudar, atau bahkan memicu munculnya uban. [1] X Teliti sumber Meskipun penumpukan hidrogen peroksida bisa menyebabkan uban, tidak ada banyak metode yang terbukti dapat mencegahnya, bahkan saat Anda mengangkat hidrogen peroksida dari kulit kepala. Jika Anda memiliki uban, Anda bisa menyamarkan tampilannya atau menerimanya untuk memamerkan warna alami rambut. Bagaimana pun juga, Anda tetap bisa mengangkat hidrogen peroksida dari rambut menggunakan sampo katalase, dan artikel ini akan memandu Anda pada proses penggunaannya.
Langkah
-
Keluarkan sampo katalase (kira-kira sebesar koin) ke telapak tangan. Katalase dapat mengangkat hidrogen peroksida dari rambut sehingga Anda bisa menggunakan sampo dengan bahan ini dan mengamati apakah sampo dapat mengurangi uban. [2] X Teliti sumber Anda tidak membutuhkan banyak sampo untuk melapisi seluruh rambut sehingga awali dengan sedikit sampo terlebih dahulu. Gosok kedua telapak tangan Anda untuk mendapatkan jangkauan yang lebih merata. [3] X Teliti sumber
- Anda bisa mendapatkan sampo katalase dengan harga di kisaran ratusan ribu rupiah dari apotek atau toko produk kecantikan. Pastikan produk mengandung katalase (“ catalase ”) atau “ pseudocatalase ” sebagai bahan utamanya.
- Beberapa merek sampo katalase yang cukup populer mencakup Rise-N-Shine dan Best Earth.
- Produk katalase dalam bentuk krim dirasa lebih baik untuk digunakan pada kulit.
-
Usapkan sampo pada rambut yang basah. Fokuskan penggunaan pada akar rambut dan kulit kepala karena hidrogen peroksida dihasilkan pada area-area tersebut. Gosok rambut untuk menghasilkan busa dan memastikan sampo melapisi setiap helai rambut. [4] X Teliti sumber
- Anda mungkin perlu menambahkan sampo, tergantung pada seberapa panjang dan tebal rambut.
-
Diamkan sampo selama lima menit, kemudian bilas rambut. Sampo katalase bekerja menghancurkan hidrogen peroksida pada rambut agar berubah menjadi air dan oksigen. Setelah sekitar lima menit, bilas rambut dengan air hangat dan lanjutkan dengan rutinitas mandi Anda seperti biasa. [5] X Teliti sumber
- Sampo katalase menghancurkan hidrogen peroksida pada rambut agar terangkat seiring berjalannya waktu.
-
Gunakan sampo katalase sehari sekali untuk mengurangi hidrogen peroksida pada rambut. Produ ini aman digunakan setiap hari, dan Anda bahkan bisa memakainya dua kali sehari jika mau. Produk ini bekerja secara perlahan menghancurkan penumpukan hidrogen peroksida pada rambut seiring berjalannya waktu. [6] X Teliti sumber
- Meskipun bisa mengurangi jumlah hidrogen peroksida pada rambut, sampo ini tidak dapat menghitamkan warna uban.
Iklan
-
Tambahkan suplemen vitamin B ke makanan Anda. Jika Anda mengalami kekurangan vitamin B6 dan B12, Anda berisiko memiliki uban. Coba konsumsi satu suplemen vitamin B setiap hari untuk meningkatkan asupan vitamin tersebut dan mendorong folikel rambut untuk memproduksi pigmen. [7] X Sumber Tepercaya Harvard Medical School Kunjungi sumber
- Secara alami, vitamin B terkandung dalam miju, kacang-kacangan, gandum utuh, kentang, dan pisang.
-
Konsumsi makanan yang mengandung tembaga untuk mendorong produksi melanin. Tembaga membantu folikel rambut memproduksi melanin atau pigmen yang mewarnai rambut. [8] X Sumber Tepercaya Oregon State University Linus Pauling Institute Kunjungi sumber Coba konsumsi kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, dan gandum utuh untuk mendapatkan sekitar 1,2 miligram tembaga setiap hari. [9] X Sumber Tepercaya National Health Service (UK) Kunjungi sumber
- Jika Anda mengonsumsi suplemen seng, suplemen tersebut dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap tembaga dari makanan.
-
Berkeramaslah dengan sampo khusus uban. Sampo ini mengandung vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kesehatan rambut seiring berjalannya waktu. Pastikan sampo Anda mengandung asam amino dan ekstrak minyak kacang untuk memperbaiki kilau dan kelembutan rambut secara keseluruhan. [10] X Teliti sumber
- Anda bisa mendapatkan sampo khusus uban dari sebagian besar toko-toko produk kecantikan.
- Beberapa produk dikatakan dapat mencegah atau menghitamkan uban seiring berjalannya waktu. Namun, tidak ada satu pun produk yang memberikan kepastian tersebut sehingga Anda tidak bisa berharap dapat menghilangkan seluruh uban dengan sampo saja.
-
Tutupi rambut saat Anda beraktivitas di bawah paparan cahaya matahari. Saat Anda memiliki penumpukan hidrogen peroksida pada rambut, zat tersebut bisa bereaksi dengan sinar ultraviolet dan memutihkan rambut lebih cepat sehingga memicu lebih banyak uban. Saat Anda meninggalkan rumah, kenakan topi atau kerudung untuk melindungi folikel rambut dan menjaga kesehatannya. [11] X Teliti sumber
- Anda juga bisa menggunakan semprotan rambut ber-SPF sebelum meninggalkan rumah.
-
Gabungkan rutinitas olahraga dalam gaya hidup Anda. Coba lakukan olahraga sedang selama 300 menit ke rutinitas mingguan. Anda bisa berjalan, joging, berenang, haiking, atau bersepeda untuk berolahraga. Dengan tetap aktif, Anda bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan memiliki rambut yang lebih sehat dan lebih berpigmen. [12] X Teliti sumber
- Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, lakukan olahraga secara perlahan dan bertahap agar Anda tidak sampai mengalami cedera.
-
Turunkan tingkat stres secara keseluruhan. Tingkat stres yang tinggi dalam keseharian bisa memicu uban, terutama jika tingkat stres tinggi Anda bersifat kronis atau berjangka panjang. Coba lakukan meditasi, berolahraga, atau merawat diri untuk menurunkan tingkat stres sehari-hari. [13] X Sumber Tepercaya National Institutes of Health Kunjungi sumber
- Setiap orang meredakan stresnya dengan cara yang berbeda sehingga Anda perlu mencoba beberapa metode sebelum menemukan metode yang paling cocok.
- Stres jangka panjang juga berdampak negatif pada kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, dan bukan hanya pada rambut.
-
Berhentilah merokok demi rambut yang lebih sehat. Merokok bisa merusak kesehatan tubuh secara keseluruhan dan membuat tubuh dan rambut Anda mengalami penuaan dini. Jika Anda merokok, coba hentikan kebiasaan tersebut dengan menjauhkan diri dari rokok menggunakan permen karet atau patch nikotin. [14] X Teliti sumber
- Berhenti merokok memang sulit dilakukan, dan mungkin dibutuhkan beberapa kali percobaan hingga Anda bisa benar-benar menghentikan kebiasaan tersebut.
- Tidak merokok bisa memberikan peningkatan atau perbaikan pada kesehatan Anda secara menyeluruh, dan bukan hanya pada rambut.
Iklan
Tips
- Uban ditimbulkan oleh beragam faktor berbeda, termasuk faktor genetik. Pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup tidak bisa mengubah warna uban yang muncul. [15] X Teliti sumber
Iklan
Peringatan
- Sebuah penelitian di tahun 2013 menyatakan bahwa penggunaan krim PC-KUS dapat mengubah warna uban. Namun, penelitian ini ternyata tidak terbukti. [16] X Sumber Tepercaya National Health Service (UK) Kunjungi sumber
- Beberapa suplemen katalase tidak disetujui atau diizinkan oleh BPOM dan tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suplemen katalase bisa mengurangi kadar hidrogen peroksida pada rambut. [17] X Sumber Tepercaya Federal Trade Commission Kunjungi sumber
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090223131123.htm
- ↑ https://www.britannica.com/science/catalase
- ↑ http://www.blakestah.com/pseudocatalase/pseudocatalase.pdf
- ↑ http://www.blakestah.com/pseudocatalase/pseudocatalase.pdf
- ↑ http://www.blakestah.com/pseudocatalase/pseudocatalase.pdf
- ↑ http://www.blakestah.com/pseudocatalase/pseudocatalase.pdf
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226
- ↑ https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/copper%20
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/others/
- ↑ https://www.businessinsider.com/just-for-men-shampoo-that-gets-rid-of-gray-hair-2017-2
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=kyk41i9BbyA&feature=youtu.be&t=65
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=XLIGepnY3wI&feature=youtu.be&t=326
- ↑ https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/how-stress-causes-gray-hair
- ↑ http://www.idoj.in/article.asp?issn=2229-5178;year=2013;volume=4;issue=2;spage=90;epage=92;aulast=Zayed
- ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/discovery-gray-hair-gene-identified/
- ↑ https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/no-cure-for-grey-hair/
- ↑ https://www.ftc.gov/news-events/press-releases/2015/05/ftc-challenges-marketers-baseless-claims-their-supplements
Iklan
