Cara Mengatasi Gejala Endometriosis di Rumah

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Lisa Bryant, ND

Referensi

PDF download Unduh PDF

Endometriosis adalah pertumbuhan tidak normal jaringan endometrium (yang seharusnya berada di dinding uterus) di luar rongga uterus. [1] Penyakit ini dapat menimbulkan nyeri, rasa tidak nyaman, pendarahan, dan tekanan emosional. Jadi, pada awalnya mungkin sulit diatasi. Selalu cari pertolongan medis profesional terlebih dahulu. Setelah dokter menentukan obat yang sesuai, Anda bisa melanjutkan langkah penanganannya di rumah.

Metode 1
Metode 1 dari 4:

Menggunakan Obat Tradisional dan Alternatif

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gejala endometriosis yang paling mengganggu adalah nyeri dan kram pada sekitar perut dan pelvis. Untungnya, Anda bisa meredakan nyeri ini menggunakan OAINS seperti ibuprofen, natrium naproxen, dan aspirin. Obat-obatan ini cocok untuk meredakan kram menstruasi. [2]
    • Jika gejala nyeri terasa semakin berat selama menstruasi, pertimbangkan untuk menggunakan OAINS sekitar 24 jam sebelum perkiraan awal menstruasi. [3]
    • Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis OAINS terbaik bagi Anda. Namun umumnya, Anda boleh menggunakan antara 400 hingga 600 mg ibuprofen secara oral setiap 4-6 jam. [4]
    • Untuk natrium naproxen, Anda biasanya boleh menggunakan 275 mg obat setiap 6-8 jam, tetapi tidak lebih daripada 1375 mg dalam sehari [5] .
    • Pilihan lainnya, Anda boleh mencoba menggunakan aspirin secara oral 3-4 kali sehari. Jangan gunakan aspirin melebihi 4 gram. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat apa pun [6] .
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    OAINS tidak cocok digunakan oleh semua orang karena dapat menyebabkan mual. Obat-obatan ini juga mungkin menyebabkan muntah atau bahkan diare. Jika Anda mengalaminya, gunakan parasetamol (yang juga dikenal sebagai asetaminofen) sebagai gantinya [7] .
    • Dosis lazim parasetamol adalah 650-1.000 mg setiap 4-6 jam. Jangan gunakan obat ini melebihi 4.000 mg dalam sehari. Selain itu, jangan gunakan parasetamol melebihi anjuran dokter karena obat ini berisiko merusak ginjal jika tidak digunakan dengan tepat. Konsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko ini. [8]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Chasteberry adalah tanaman herbal yang digunakan sebagian wanita untuk membantu mengendalikan hormon. Cara utama meredakan endometriosis adalah menggunakan hormon. Jadi, khasiat pengendalian hormon pada chasteberry mungkin juga dapat membantu. [9]
    • Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu karena tanaman herbal ini harus digunakan selama paling tidak satu tahun hingga hasilnya terasa. Di sisi lain, chasteberry dapat berinteraksi dengan obat lain, termasuk terapi hormon, juga obat penyakit Parkinson dan antipsikotik. [10]
    • Dosis standar chasteberry adalah 400 mg setiap pagi. [11]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Obat ini digunakan untuk membantu meredakan nyeri, tetapi juga dapat berinteraksi dengan obat lain. Jadi, selalu konsultasikan penggunaannya terlebih dahulu dengan dokter. [12]
    • Coba gunakan 40 mg bromelain setiap pagi, siang, dan malam hari. [13]
    • Bromelain juga dapat meningkatkan efektivitas semua obat pengencer darah yang Anda gunakan sehingga berpotensi menyebabkan masalah. [14]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika pendarahan terjadi dalam waktu lama, Anda mungkin berisiko mengalami anemia. Tanyakan kepada dokter apakah Anda perlu menggunakan suplemen zat besi di rumah untuk membantu memulihkan kadar zat besi dalam darah. [15]
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 4:

Menggunakan Terapi Fisik

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meskipun penelitian mengenai manfaat akupunktur bagi endometriosis masih terbatas, perawatan ini mungkin dapat membantu mengatasinya. Cara terbaik untuk mencari terapis akupunktur yang bagus adalah dengan meminta rujukan dari dokter. [16]
    • Dalam beberapa penelitian, akupunktur diketahui dapat membantu meredakan nyeri pada sebagian wanita dan bahkan menghilangkan seluruh gejala endometriosis pada wanita lainnya. [17]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Saat gejala kram terjadi akibat endometriosis, suhu panas dapat membantu meredakan nyerinya. Coba letakkan bantal penghangat pada punggung atau perut. Anda juga boleh berendam air hangat untuk mengurangi kram. [18]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Siapkan dua bak kecil berisi air. Gunakan bak yang dapat Anda duduki. Sebagian alat sitz bath juga dapat diletakkan di toilet sehingga lebih mudah digunakan. Isikan air panas dan air dingin ke dalam masing-masing bak. [19]
    • Duduklah dalam kedua bak secara bergantian, 3 menit dalam air panas dan 1 menit dalam air dingin. Berpindahlah dari satu bak ke bak lain sebanyak 3 kali. Anda boleh melakukan perawatan ini beberapa kali dalam sehari. [20]
    • Jangan gunakan air yang terlalu panas karena dapat melukai kulit Anda.
    • Lakukan perawatan ini dua hari sekali selama Anda tidak sedang menstruasi [21] .
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e0\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pemijatan dapat membantu jika ada sumbatan pada uterus akibat endometriosis. Mintalah dokter untuk merujuk Anda ke terapis pijat [22] .
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 4:

Mengatasi Pendarahan Berat

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pendarahan berat selama menstruasi adalah gejala lazim pada endometriosis. [23] Anda dianjurkan untuk menjalani perawatan medis. Namun, selain itu Anda juga bisa menyiapkan rencana penanganan menstruasi. Kapan pun memungkinkan, hindari acara dan kegiatan yang melelahkan dan memakan banyak waktu bersamaan dengan saat aliran menstruasi Anda deras.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/47\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/47\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pastikan untuk menambahkan garam lebih banyak ke dalam makanan selama Anda mengalami pendarahan berat. Tanda Anda membutuhkan hal ini adalah perasaan pusing saat berdiri, atau jika jantung Anda berdenyut terlalu cepat atau keras setelah berbaring. Minumlah paling tidak 4 cangkir air ekstra. [25]
    • Anda juga bisa mencoba mengonsumsi sari tomat atau kaldu yang biasanya mengandung garam tambahan. [26]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika aliran menstruasi Anda sangat deras, Anda mungkin perlu menggunakan kombinasi produk untuk melindungi diri sendiri. Misalnya, gunakan tampon dan pembalut secara bersamaan untuk menahan pendarahan berat. [27]
    • Anda juga boleh menggunakan mangkuk menstruasi ( menstrual cup ) sebagai pengganti tampon atau pembalut sekali pakai. [28]
    • Selalu siapkan pembalut ekstra untuk berjaga-jaga.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda menggunakan pembalut, pertimbangkan untuk memilih produk yang lebih panjang, lebih lebar, atau lebih berkualitas dengan daya serap tinggi. Pembalut bersayap juga dapat mencegah darah menstruasi Anda tembus. [29]
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 4:

Mengubah Gaya Hidup

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berbagi cerita dengan penderita endometriosis lain bisa sangat membantu. Membahas tentang penyakit, berbagi cara penanganan, dan menyalurkan perasaan dalam lingkungan yang mendukung akan membuat Anda merasa lebih baik. [30]
    • Tanyakan apakah dokter Anda mengetahui adanya kelompok dukungan di sekitar.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Olahraga memacu otak untuk mengeluarkan endorfin dan senyawa lain seperti serotonin yang akan membuat Anda merasa nyaman. Dengan kata lain, olahraga dapat membantu meredakan nyeri endometriosis. [31]
    • Selain itu, olahraga dapat membantu mencegah endometriosis. Meskipun demikian, pengaruhnya terhadap endometriosis yang sudah diderita masih diperdebatkan. [32]
    • Usahakan untuk berolahraga paling tidak 30 menit setiap hari, 5 hari dalam seminggu, atau berlatih aerobik selama 150 menit dalam seminggu. Contoh latihan aerobik meliputi berenang, berlari, berolahraga tim, atau menaiki tangga. Anda juga sebaiknya berlatih kekuatan paling tidak 2 kali dalam seminggu. [33]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c0\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c0\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengurangi asupan karbohidrat dan gula olahan dapat meredakan gejala mual, perut kembung, dan kelelahan. [34] Sebagian besar wanita penderita endometriosis sebaiknya meningkatkan asupan zat besi dari makanan (seperti kacang-kacangan, polong-polongan, dan sayuran berdaun hijau) untuk mengganti zat besi yang hilang selama menstruasi. Bicarakan mengenai pemeriksaan anemia defisiensi zat besi dengan dokter.
    • Usahakan untuk mengonsumsi makanan yang berkhasiat sebagai antiinflamasi untuk membantu mengendalikan gejala endometriosis. Tomat, minyak zaitun, sayuran berdaun hijau (seperti bayam, kale , dan sawi), kacang-kacangan (almon dan walnut ), ikan berlemak (salmon, ikan kembung, tuna, dan sarden), serta buah-buahan (stroberi, blueberry , ceri, dan jeruk) merupakan contoh makanan yang berkhasiat sebagai antiinflamasi untuk disertakan ke dalam menu makanan. [35]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-17.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-17.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Menjaga kesehatan tubuh semaksimal mungkin akan membantu Anda mengendalikan gejala endometriosis secara lebih efektif. Usahakan untuk mengonsumsi beragam jenis buah, sayur, gandum utuh, dan protein rendah lemak. [36]
    • Jika Anda belum mengetahui dengan pasti cara makan yang lebih sehat, pertimbangkan untuk membuat janji konsultasi dengan ahli gizi. Ahli gizi dapat membantu Anda menyusun menu diet yang ideal.
    • Selain itu, usahakan juga untuk menghindari makanan yang lazim menyebabkan alergi. Misalnya, bahan pengawet, jagung, dan kedelai. [37]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-18.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-18.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Meditasi dapat membantu Anda mengatasi nyeri secara lebih efektif. [38] Pernapasan mendalam bisa sangat membantu meredakan nyeri. [39]
    • Salah satu metode meditasi adalah pernapasan mendalam. Teknik ini dilakukan dengan memusatkan perhatian hanya pada aliran napas dan mengabaikan sensasi dan pikiran lainnya. Tutup mata Anda. Hitung hingga empat dalam pikiran sambil menarik napas melalui hidung, tahan selama empat hitungan, dan hitung hingga empat lagi sambil mengembuskan napas. Lanjutkan latihan ini hingga Anda merasa relaks. [40]
    • Selain itu, meditasi juga dapat membantu Anda meredakan stres sehingga meredakan gejala endometriosis. [41]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-19.jpg\/v4-460px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-19.jpg\/v4-728px-Cope-with-Endometriosis-Symptoms-at-Home-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika menduga Anda mengalami endometriosis, Anda harus mengunjungi dokter terlebih dahulu sebelum menjalani perawatan rumahan. Dokter akan mendiagnosis apakah Anda memang mengalami endometriosis dan membantu menentukan obat yang Anda butuhkan. [42]
    • Dengan kata lain, jika Anda mengalami pendarahan berat selama menstruasi, di antara waktu menstruasi, maupun nyeri berat selama menstruasi, sebaiknya kunjungi dokter. [43]
    Iklan

Tips

  • Lanjutkan berkonsultasi erat dengan dokter. Kombinasi perawatan medis dan mekanisme penyelesaian masalah adalah cara penanganan endometriosis terbaik.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Mengukur Bagian Tubuh (untuk Wanita)
Cara
Buang Air Kecil di Luar (untuk Wanita)
Cara
Merasakan Rahim
Cara
Memasukkan Pessarium
Cara
Membersihkan Vagina
Cara
Mengenali Gejala Infeksi Chlamydia pada Wanita
Cara
Melakukan Pijat Perineum
Cara
Menebalkan Lapisan Dinding Rahim
Cara
Meningkatkan Kadar AMH dalam Tubuh
Cara
Menurunkan Kadar Androgen dalam Tubuh (untuk Wanita)
Cara
Membuang Pembalut Wanita
Cara
Memasukkan Suppositoria Progesteron tanpa Aplikator
Cara
Mengenali Cairan Vagina Normal
Cara
Membuat Pembalut Kain Sendiri
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Endometriosis
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20013968
  3. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Endometriosis/Pages/Treatment.aspx
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK65641/
  5. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK65641/
  6. ↑ http://www.drugs.com/dosage/aspirin.html#Usual_Adult_Dose_for_Pain
  7. ↑ http://www.nhs.uk/Conditions/Endometriosis/Pages/Treatment.aspx
  8. ↑ http://www.health.harvard.edu/pain/acetaminophen-safety-be-cautious-but-not-afraid
  9. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  1. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  2. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  3. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  4. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  5. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  6. ↑ http://www.cdc.gov/ncbddd/blooddisorders/women/menorrhagia.html
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/alternative-medicine/con-20013968
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0015892/
  9. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20013968
  10. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  11. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  12. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  13. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  14. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/symptoms/con-20013968
  15. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/symptoms/con-20013968
  16. ↑ http://www.cemcor.ubc.ca/resources/very-heavy-menstrual-flow
  17. ↑ http://www.cemcor.ubc.ca/resources/very-heavy-menstrual-flow
  18. ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/heavy-bleeding-during-period
  19. ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/heavy-bleeding-during-period
  20. ↑ http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/heavy-bleeding-during-period
  21. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/coping-support/con-20013968
  22. ↑ http://youngwomenshealth.org/2012/06/12/endometriosis-nutrition-and-exercise/
  23. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  24. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  25. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  26. ↑ http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
  27. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  28. ↑ https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/endometriosis
  29. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090218/
  30. ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/blow-the-pain-away-tips-to-help-children-relax/
  31. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858?pg=2
  32. ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Coping_with_Families_and_Careers/hic_Normal_Menstruation/hic-abnormal-menstruation
  33. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/symptoms/con-20013968
  34. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/basics/symptoms/con-20013968

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 4.430 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan