Unduh PDF
Unduh PDF
Anda mungkin saja mabuk, tetapi mungkin saja tidak. Mengetahui jika Anda mabuk akan membantu Anda menyadari baik Anda harus menyetir mobil Anda atau tidak – atau Anda mungkin membuat diri Anda terlihat bodoh atau tidak. Ada banyak informasi-informasi membingungkan di luar sana; lihatlah penjelasan di bawah ini untuk panduan yang simpel. Akan tetapi, jika Anda masih ragu, jangan menyetir mobil!
Langkah
-
1Lihatlah jika Anda sudah minum lebih dari satu gelas per jam. Setiap negara, dan bahkan setiap daerah, memiliki batas yang sedikit berbeda untuk apa yang disebut mabuk secara legal. Setiap orang berbeda, tetapi sebagai aturan dasarnya, tubuh Anda dapat memproses (memetabolisme) satu gelas alkohol setiap jam, lalu – tebaklah – Anda akan mabuk. Ini adalah definisi mabuk secara legal. Bahkan jika Anda tidak “merasa” mabuk, jangan berpikir untuk menyetir mobil. Meski Anda merasa benar-benar tidak apa-apa untuk pergi kerja atau menjaga anak, atau menyunting wikiHow, atau melakukan apa pun lainnya yang memerlukan kontrol penuh, Anda tetap tidak boleh melakukannya saat Anda berada dalam definisi mabuk secara legal.
- "Satu minuman" berarti satu gelas anggur standar, satu teguk vodka, atau 1 liter bir atau minuman beralkohol lainnya.
-
2Gunakanlah kalkulator daring. Apakah Anda punya komputer atau telepon genggam? Jika Anda ingin mencari jika Anda mabuk secara legal “sekarang”, periksalah kalkulator Blood Alcohol Content (B.A.C.) yang sangat membantu. Salah satu kalkulator terbaik ini adalah milik Universitas Oklahoma. [1] X Teliti sumber Tetapi, jika Anda tidak tinggal di Amerika Serikat, Anda harus memeriksa kalkulator daring dari negara Anda.
- Kalkulator daring juga memperhitungkan faktor signifikan: berat badan Anda. Lebih besar Anda, lebih lama Anda akan menjadi mabuk. Jadi, perempuan dengan berat 100 lb. (45,35 kg) yang minum dua botol bir akan menjadi lebih mabuk daripada pria dengan berat 200 lb (90,7 kg), yang minum dua botol bir yang sama.
- Kalkulator juga mungkin akan menawarkan lebih dari sekadar pilihan dari arti standar “satu minuman” dan memberi Anda lebih banyak variabel jadi Anda dapat benar-benar tahu berapa banyak yang Anda konsumsi.
-
3Ketahuilah apa yang dimaksud dengan mabuk secara legal. Mabuk biasanya didefinisikan dengan memiliki B.A.C. sebesar 0,05-0,10. Di beberapa negara, seperti Rusia, Anda tidak diperbolehkan menyetir jika ada sedikit saja alkohol dalam tubuh Anda.
- Itu adalah persentase, jadi jika darah Anda mengandung lebih dari 0,1% alkohol, Anda sudah mabuk secara legal.
- Asumsi yang baik adalah sekitar 0,08, tetapi lihatlah peraturan hukum Anda.
-
4Gunakan breathalyzer. Breathalyzers adalah alat kecil dimana Anda dapat bernapas ke dalamnya untuk menghitung B.A.C Anda. Walaupun Anda mungkin tidak mempunyainya sekarang, Anda dapat membelinya di kebanyakan toko-toko obat atau memesannya daring. – semoga Anda tidak menemukannya di kantor polisi. Menyimpan breathalyzer di rumah atau mobil Anda adalah ide yang bagus karena alat tersebut dapat memberitahukan Anda jika Anda – atau tamu Anda – dapat menyetir dengan legal.
- Jangan meneguk banyak alkohol sebelum mengetes B.A.C Anda. Bahkan jika Anda hanya bersenang-senang, hal tersebut akan membuat pembacaan B.A.C Anda semakin tinggi dari keadaan normal.
-
1Lakukan tes “menyentuh hidung”. "Field Sobriety Tests" adalah tes yang digunakan para penegak hukum untuk melihat jika seorang tersangka mabuk. Cara ini dapat sangat berguna dalam menentukan baik Anda mabuk atau tidak karena tes ini cenderung akurat. NHTSA sudah menentukan bahwa orang-orang sadar dapat lulus tes ini dalam hampir semua kasus, dimana sekitar 80% orang-orang yang berada di atas level mabuk secara legal di AS (0,8%) akan gagal. Tes “menyentuh hidung” adalah salah satu tes termudah untuk dicoba. Ini adalah hal-hal yang harus Anda lakukan:
- Tutuplah mata Anda dan rentangkan tangan Anda ke luar.
- Cobalah menyentuh ujung hidung Anda dengan jari telunjuk, tetapi jagalah agar siku Anda tetap terangkat lurus. Jika siku Anda jatuh ke sisi tubuh, hal tersebut tidak diperhitungkan.
- Jika Anda tidak menyentuh hidung, Anda mungkin mabuk.
-
2Cobalah tes “berjalan di garis lurus”. Tes ini melihat jika Anda dapat berjalan lurus, balik, dan berjalan balik kembali. Ini adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Carilah garis lurus di tanah.
- Berjalanlah enam langkah ke depan pada garis tersebut, dari awal ke ujungnya. Lalu, berputarlah di ujung garis, dan jalan 6 langkah ke belakang.
- Anda gagal jika Anda menggunakan lengan Anda untuk menyeimbangkan, jalan di luar garis, tidak mampu mengikuti instruksi, tidak dapat berjalan dari awal hingga akhir.
-
3Cobalah tes “berdiri dengan satu kaki”. Tes ini melihat jika Anda dapat berdiri dengan satu kaki terangkat dari tanah selama 30 detik. Ini adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Angkatlah kaki Anda sekitar 6 inci (15 cm) dari tanah.
- Bertahanlah di posisi tersebut selama sekitar 30 detik.
- Anda gagal jika Anda melakukan dua atau lebih hal ini: bergoyang, menaruh kaki ke bawah, meloncat, atau menggunakan lengan untuk menyeimbangkan tubuh
-
1Lihatlah jika Anda tiba-tiba berpikir bahwa Anda adalah Superman (manusia super). Jika Anda mabuk, Anda akan mulai berpikir bahwa botol kosong malt liquor ( lindi malt ) yang dekat di depan Anda sebagai ramuan jus sakti. Apakah Anda mulai merasa mempunyai kekuatan, siap untuk melakukan apa pun, dan mampu melakukan tugas fisik? Apakah Anda mencoba mengangkat seseorang yang lebih berat dari Anda, berjalan dengan tangan Anda, atau ingin memanjat sisi gedung? Terlibat dalam kontes panco dengan manusia raksasa? Mencoba mengangkat delapan kotak penuh barang? Jika iya, ini berarti Anda mabuk, mabuk, dan mabuk.
-
2Sadarilah apakah Anda mengeluarkan gerakan tarian liar. Jika Anda biasanya memang adalah seorang penari, baguslah. Tetapi, jika Anda adalah seorang pendiam dan tidak suka menari dan tiba-tiba melakukan “The Macarena” dengan bibi Anda pada pesta pensiunnya, atau mencoba untuk melakukan break dance sampai beberapa tarian hip hop, Anda mungkin sudah cukup minum alkohol. Anda memang bisa mengonsumsi minuman beralkohol agar lebih semangat menari, tetapi jika Anda menemukan diri Anda mencoba gerakan-gerakan yang tidak pernah dapat Anda bayangkan di malam yang sadar, ini berarti Anda sudah mabuk.
-
3Lihatlah jika Anda mulai memberitahukan orang asing rincian pribadi Anda yang paling intim. Mungkin Anda baru saja bertemu teman dari teman Anda, berkenalan dengan pacar baru saudara Anda, atau baru saja dikenalkan ke pria yang bekerja di lantai 3 pada pesta Natal tahunan Anda. Oke, sejauh ini masih baik. Tetapi, apakah Anda menemukan diri Anda berbicara tentang bahwa Anda berpikir Anda memiliki kutil kelamin? Ketidaksanggupan Anda untuk mengatasi kematian Pooh-Pooh, hewan gerbil peliharaan Anda? Saat Anda membagikan rincian intim ke siapa pun, maka sadarilah – Anda sedang mabuk.
-
4Lihatlah jika Anda mulai menyatakan cinta pada seseorang yang Anda suka. Anda sudah membuka sebotol anggur atau kotak Franzia kedua Anda dan melihat orang yang Anda sukai berjalan melalui ruangan. Dan tiba-tiba, Anda ada di depan dia, berbicara tentang seberapa imut penampilannya, seberapa besar Anda menyukainya, dan lalu – menghembuskan napas – Anda tiba-tiba maju untuk menciumnya.. hanya untuk mendaratkan muka Anda di lantai. Jika Anda menemukan diri Anda membuka informasi intim ini pada orang yang Anda sukai saat Anda mengetahui bahwa Anda tidak akan pernah bermimpi melakukannya di siang hari, Anda sudah mabuk, teman.
-
5Lihatlah jika Anda mulai mengirimkan pesan singkat yang kacau. Periksalah log telepon Anda dari satu jam terakhir. Saat Anda menyadari bahwa itu hampir tidak mungkin untuk mengetik atau mengeluarkan kata-kata yang masuk akal, sudah saatnya untuk menaruh jauh mesin pesan dan menumlah air.
-
6Lihatlah jika Anda beremosi tinggi tanpa alasan. Apakah Anda tiba-tiba menangis karena pemutaran film Halloween “Hocus Pocus” teman Anda? Apakah Anda menangis di makan malam hanya karena teman Anda mengucapkan selamat ulang tahun? Apakah Anda tidak dapat dihibur karena orang yang Anda suka tidak datang ke pesta? Jika Anda biasanya tidak suka drama tetapi tiba-tiba sedih atau tersentuh dengan suatu hal kecil yang terjadi, Anda sedang mabuk.
- Apakah Anda tahu perasaan hangat dan tidak jelas yang membuat Anda merasa seperti semua orang di sekitar Anda menyayangi Anda dan dunia ini baik-baik saja? Ya, itu alkohol.
-
7Lihatlah jika Anda kehilangan semua koordinasi. Kesulitan membuka pintu kamar mandi? Membuka celana Anda sendiri? Mencelupkan pita chip dalam semangkuk besar pupuk humus? Jika ya, ini berarti Anda sudah kehilangan koordinasi karena Anda sudah minum terlalu banyak alkohol. Jika berjalan dari satu ruangan ke ruangan lainnya tiba-tiba menjadi suatu tugas yang sangat melelahkan, tubuh Anda sudah dihalangi dengan alkohol.
-
8Lihatlah jika orang-orang di sekitar Anda terlihat bingung karena Anda. Apakah Anda berpikir bahwa Anda sedang berada di tengah cerita kemenangan tentang bagaimana Anda menang lomba mengeja ketika Anda kelas 4 atau tentang perubahan hidup Anda melakukan perjalanan sukarela ke Kosta Rica. . hanya untuk melihat bahwa orang-orang di sekitar Anda menyipitkan mata ke arah Anda, menggaruk-garuk kepala, dan terlihat bingung dengan semua yang Anda katakan?
- Jika orang-orang terus menerus bertanya pada Anda untuk mengulangi apa yang baru saja Anda katakan atau berkata, “apa yang sedang Anda bicarakan?” atau bahkan “Apa saya kenal Anda?” artinya Anda mabuk.
-
9Lihatlah jika Anda tidak mengingat apa pun keesokan harinya. Jika Anda tidak ingat apa yang terjadi semalam, artinya Anda mengalami blackout drinking (sama sekali tidak ingat kejadian semalam). Jika Anda mengingat beberapa hal, artinya Anda mengalami keadaan brownout (sedikit ingat kejadian semalam). Dua-duanya tidak begitu bagus, teman. Tidak mengingat apa yang Anda lakukan karena terlalu banyak minum alkohol itu menakutkan, berbahaya, dan bukanlah cara yang baik untuk hidup.
-
Lihatlah jika Anda berperilaku benar-benar berbeda dari biasanya. Jika Anda biasanya pemalu dan tiba-tiba menjadi seseorang yang menghidupkan suasana di pesta, atau jika Anda biasanya suka berkumpul tetapi sekarang duduk sendiri dekat radio, memikirkan tentang arti hidup dan berpindah ke “Sisi Gelap dari Bulan,” artinya Anda tidak berperilaku seperti diri sendiri. Jika Anda memikirkan apa yang sudah Anda lakukan selama minum alkohol dan menyadari bahwa Anda berperilaku seperti orang lain, artinya Anda mungkin sudah mabuk.
-
Ketahuilah waktu Anda minum alkohol dengan berbahaya. Jika Anda mabuk “dengan berbahaya”, artinya kemungkinannya adalah, Anda tidak akan mengingatnya, atau Anda benar-benar tidak peduli dan Anda tidak akan mempertimbangkan level intoksikasi Anda sendiri. Jika Anda minum dengan berbahaya, orang-orang lain di sekitar Anda mungkin akan menyadarinya. Tanda-tandanya adalah Anda tersandung kemana-mana dan terjatuh, muntah tidak berhenti, melihat ruangan berputar dengan cepat, dan umumnya pandangan mata Anda terlihat kosong dan tidak seperti diri Anda sama sekali.
- Ini bukan lelucon. Tidak ada nomor B.A.C tertentu yang menyatakan Anda berada dalam keadaan bahaya. Akan tetapi, ketahuilah bahwa level mabuk yang tinggi menjadi lebih berbahaya untuk diri Anda dan orang lain.
- Orang-orang dengan BAC lebih dari 0,19 berkontribusi 41% terhadap kematian yang disebabkan oleh kecelakaan lalu lintas. [2] X Teliti sumber
- Saat BAC mencapai tingkat 0,3, efek samping dari minum alkohol dapat mencakup kematian. Saat mencapai 0,5%, kebanyakan orang akan mati. Jadi, jangan minum alkohol terlalu banyak bahkan jika Anda sedang berada di rumah.
-
2Pertimbangkan untuk membeli "ignition interlock" untuk mobil Anda jika Anda takut Anda akan minum dan mengemudi. Alat ini akan otomatis mencegah Anda mengemudi jika Anda mabuk. Walaupun gembok ini biasanya di taruh dalam mobil yang berisi orang-orang yang memiliki lebih dari satu D.U.I, Andadapat mengambil tindakan pencegahan untuk membantu diri Anda menghindar dari masalah terlebih dahulu.
-
3Ketahuilah jika Anda menjadi seorang pecandu alkohol. Ini artinya lebih dari meminum sedikit alkohol dengan teman-teman Anda sekali-sekali. Ini artinya meminum alkohol sampai level dimana Anda tidak mengingat apa pun yang terjadi, minum alkohol sendiri secara berkala, dan secara umum menjadi tergantung dengan alkohol. Alkoholisme pada setiap orang berbeda-beda, tetapi jika Anda pikir Anda bermasalah dengan alkohol, Anda harus mencari bantuan.
