Unduh PDF
Unduh PDF
Tidak ada obat yang benar-benar dapat menyembuhkan penyakit flu biasa, [1] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meringankan beberapa gejala flu untuk sementara waktu, seperti sakit tenggorokan atau hidung tersumbat. Segelas alkohol dapat membuat Anda merasa lebih baik, tetapi Anda harus ingat, mengonsumsinya terlalu banyak (sama halnya seperti obat-obat lain) bisa berefek sebaliknya dan membuat Anda merasa lebih buruk. Baca artikel ini untuk mengetahui cara mencampur beberapa minuman panas yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan melegakan hidung tersumbat.
Langkah
-
Minumlah segelas alkohol yang dicampur dengan madu atau lemon untuk meredakan sakit tenggorokan. Madu dan lemon bersifat antibakteri. Lemon akan menghilangkan lendir, sementara madu akan membantu membasahi tenggorokan yang sakit dan membuatnya terasa lebih baik. Anda juga bisa meminum:
- Toddy panas, yang terdiri dari campuran liquor , air, madu, tumbuhan herbal, dan bumbu.
- Teh panas yang dicampur dengan segelas wiski atau brendi.
- Untuk ide lainnya, klik di sini .
-
Anda dapat melegakan hidung yang tersumbat dengan mengonsumsi minuman beralkohol panas. Uapnya akan memperbesar pembuluh darah pada hidung, sehingga membantu mengeluarkan lendir. Minuman yang paling baik untuk membantu melegakan hidung tersumbat adalah teh toddy yang panas. Teh dalam minuman ini akan membantu Anda melawan flu karena teh mengandung antioksidan.
-
Cobalah minum segelas alkohol untuk membantu Anda tertidur. Istirahat yang banyak sangat penting untuk melawan flu dan membantu Anda memulihkan tenaga agar dapat kembali seperti semula. Ketika Anda sakit, Anda harus mencoba beristirahat selama 8-10 jam agar tubuh dapat pulih. [2] X Teliti sumber Sayangnya, terkadang kita akan sulit tertidur saat sakit. Di sinilah peran minuman hangat, seperti toddy panas, akan dijalankan.
- Studi memperlihatkan bahwa kualitas tidur yang disebabkan oleh minuman alkohol tidak akan sebagus kualitas tidur biasa, karena alkohol lebih mungkin membuat Anda terbangun di malam hari. [3] X Teliti sumber
-
Jangan meminum alkohol terlalu banyak sebagai langkah pencegahan. Banyak studi memperlihatkan bahwa, walaupun flu tidak dapat disembuhkan dengan alkohol, mengonsumsi alkohol dengan takaran yang sedang dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan flu. Salah satu studi mengatakan bahwa meminum 8-14 gelas anggur merah dalam seminggu mengurangi peluang terserang flu sampai 60%. [4] X Teliti sumberIklan
-
Bersantailah dengan toddy panas. Tuang 30 milliliter wiski dan 1-2 sendok makan madu ke dalam cangkir, lalu peras jus dari 3 potongan lemon. Tambahkan 240 mililiter air mendidih dan aduk. Masukkan 8 sampai 10 cengkeh ke dalam potongan lemon dan ke dalam cangkir. [5] X Teliti sumber
- Toddy panas sangat baik untuk membuat Anda tertidur. Minuman ini dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat dengan memperbesar pembuluh darah. Jangan meminumnya terlalu banyak atau Anda akan terkena dehidrasi yang menyebabkan flu Anda bertambah parah. [6] X Teliti sumber
-
Buatlah teh toddy panas. Didihkan 240 mililiter air dan tambahkan ¼ sendok teh jahe yang telah ditumbuk, 3 cengkeh utuh, 1 batang kayu manis, dan 2 kantong teh hijau atau teh jeruk. Didihkan selama 5 menit lalu keluarkan kantong teh. Panaskan minuman ini kembali di dalam oven selama 1 menit. Setelah itu, tambahkan 2 sendok makan madu dan 1 sendok makan jus lemon. Terakhir, tuang 30-60 mililiter wiski. Aduk semuanya dengan sendok dan minum selagi panas. [7] X Teliti sumber
-
Buat teh rum-berry. Seduh beberapa teh herbal berry dengan 180 mililiter air mendidih selama 2-3 menit. Buang kantong tehnya lalu tambahkan 45 mililiter rum putih, ½ sendok makan jus lemon, dan 1 sendok teh madu. Aduk semua bahan dan hiasi minuman dengan kulit lemon yang diputar (atau beberapa parutan kulit lemon). [8] X Teliti sumber
-
Campurkan tonik madu-jahe-lemon dengan sedikit wiski. Kupas akar jahe sepanjang 2,54 sentimeter dan potong-potong kecil. Tambahkan potongan ini ke dalam 240 mililiter air bersamaan dengan air perasan setengah buah lemon dan 1 sendok teh madu. Didihkan campuran ini di dalam wajan kecil lalu tuangkan ke dalam cangkir melalui saringan. Tambahkan 30 mililiter wiski dan aduk. Minum tonik ini selagi panas. [9] X Teliti sumber
-
Buatlah sirop obat batuk dari bourbon. Tuang 60 mililiter bourbon dan perasan setengah jeruk lemon (sekitar 60 mililiter) ke dalam cangkir. Jika Anda ingin minuman yang tidak begitu kuat, tambahkan 60-120 mililiter air. Masukkan cangkir ke dalam oven dan panaskan selama 45 detik. Setelah itu, tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk, lalu panaskan lagi selama 45 detik. Minumlah sirop obat batuk selagi masih panas. [10] X Teliti sumber
- Jangan pernah meminum lebih dari satu porsi sirop obat batuk bourbon, karena tenggorokan dan hidung Anda akan terganggu sehingga sumbatannya akan lebih parah. [11] X Teliti sumber
Iklan
-
Minumlah dengan porsi yang sedang. Semua campuran ini tidak bisa menjadi pengganti obat yang sebenarnya atau waktu istirahat. Meminum terlalu banyak alkohol tidak hanya akan berujung pada kerusakan hati, tetapi juka memperparah gejala flu seperti hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan batuk. Minuman-minuman ini hanya baik untuk dibuat dan diminum sesekali.
-
Berhati-hatilah, alkohol dapat melemahkan sistem imun dalam tubuh manusia. [12] X Teliti sumber Studi memperlihatkan bahwa terlalu banyak minum minuman alkohol akan membuat sistem imun tubuh manusia lemah, sehingga manusia sehingga lebih mudah terserang penyakit. Ketika Anda sudah jatuh sakit, sistem imun tubuh lebih lemah dari biasanya; artinya, meminum minuman alkohol pada saat Anda sakit mungkin dapat mempersulit proses pemulihan tubuh.
-
Anda harus mengetahui bahwa alkohol dapat membuat Anda dehidrasi. Ketika Anda sakit, Anda harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum banyak cairan; hal ini akan membantu meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Beberapa jenis cairan, seperti alkohol dan kafeina, malah dapat membuat Anda dehidrasi sehingga memperparah gejala hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan batuk. [13] X Teliti sumber
-
Anda harus mengetahui risiko meminum obat flu dengan menggunakan alkohol. Beberapa obat mengandung bahan yang bereaksi kuat dan negatif ketika tercampur dengan alkohol. Jika Anda sedang menjalani pengobatan (termasuk memakan obat yang diresepkan dan obat yang tidak berkaitan dengan flu), pastikan Anda membaca label peringatannya. Kebanyakan obat tidak dapat dicampur dengan alkohol. Mengonsumsi obat bersamaan dengan alkohol akan menyebabkan beberapa reaksi dan masalah berikut: [14] X Teliti sumber
- Reaksi yang langsung terjadi seperti: pusing, mengantuk, pingsan, mual, dan muntah.
- Masalah jangka panjang seperti: masalah jantung, pendarahan internal, kerusakan hati, dan masalah pernapasan.
-
Cari tahu jenis obat yang dapat menimbulkan reaksi negatif ketika bercampur dengan alkohol. Kebanyakan obat flu mengandung bahan yang tidak boleh dicampur dengan alkohol, dan berikut adalah daftarnya: [15] X Teliti sumber
- Obat alergi, pilek, dan flu
- Obat batuk
- Obat pereda rasa nyeri pada otot dan obat demam
- Acetaminophen (Tylenol)
- Aspirin [16] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB) [17] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Berhati-hatilah pada reaksi alergi yang ditimbulkan dari mengonsumsi alkohol. Terkadang, alergi semacam ini dapat memperburuk gejala flu. Reaksi alergi yang umum meliputi pembengkakan hidung dan penyumbatan yang semakin parah. Beberapa minuman alkohol tertentu, seperti anggur merah, mengandung kadar histamine tinggi, yang dapat menyebabkan lendir bertambah banyak sehingga hidung yang tersumbat dan pilek akan terasa jauh lebih buruk. [18] X Teliti sumber
- Jika Anda alergi terhadap gandum, gandum hitam, dan jelai, Anda harus menjauhi minuman alkohol yang terbuat dari bahan-bahan ini. Sebagai contoh: bir, bourbon, gin, wiski, dan vodka.
Iklan
-
Beristirahatlah secukupnya. Tubuh bekerja dengan keras untuk melawan virus dan memulihkan kondisinya, jadi hindari berolahraga. Olahraga akan menguras tenaga dari dalam tubuh (padahal tubuh Anda hanya memiliki sedikit energi) sehingga flu akan sembuh lebih lama. Oleh karena itu, cobalah untuk tidur selama 8-10 jam.
-
Biarkan sinar matahari dan udara segar masuk ke dalam ruangan. [19] X Teliti sumber Buka tirai dan jendela sedikit saja. Sinar matahari akan membunuh bakteri apa pun, dan udara yang segar akan mengusir kepengapan dan kuman.
-
Minumlah banyak cairan tetapi jangan mengonsumsi kafeina atau alkohol untuk sementara waktu. Walaupun beberapa minuman alkohol panas dapat membantu meringankan sebagian gejala flu, terlalu banyak mengonsumsinya sebenarnya dapat membuat keadaan Anda bertambah parah. Kopi, teh hitam, dan alkohol membuat tubuh dehidrasi dan tenggorokan terasa jauh lebih kering. Pilihlah cairan berikut ini untuk diminum:
- Air
- Teh yang tidak mengandung kafeina, seperti teh herbal dan teh berry
- Jus buah
- Sup ayam
-
Minumlah obat biasa yang dapat diperoleh bebas di apotek terdekat. Pastikan Anda tidak meminumnya dengan alkohol. Obat-obatan seperti sirop obat batuk, pereda/penghilang nyeri, dan dekongestan nasal dapat membantu meringankan gejala flu yang lebih menganggu. [20] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Gunakan alkohol untuk membersihkan dan melakukan desinfeksi pada apa pun yang Anda sentuh. Di penghujung hari, semprot semua yang sering Anda sentuh, seperti gagang pintu, sakelar lampu, komputer, dan telepon genggam, lalu bersihkan dengan tisu kertas. Anda juga dapat menggunakan alkohol yang dijual di apotek [21] X Teliti sumber atau vodka. [22] X Teliti sumberIklan
Tips
- Banyak-banyaklah minum air. Air akan menjaga ketersediaan cairan tubuh serta mengurangi risiko mabuk keesokan harinya setelah minum alkohol.
- Pertimbangkan juga untuk melakukan perawatan lain yang dapat dilakukan di rumah, seperti beristirahat dengan cukup dan minum kuah sup ayam.
Iklan
Peringatan
- Pastikan Anda membaca semua label peringatan di setiap obat yang Anda minum sebelum mengonsumsi alkohol. Mencampur obat dengan alkohol bisa menimbulkan konsekuensi yang serius.
- Jangan menggunakan alkohol untuk merawat anak-anak, orang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah, atau orang yang tidak ingin minum minuman alkohol.
- Alkohol dapat membuat Anda dehidrasi, yang dapat memperparah gejala flu seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Pastikan Anda meminum banyak air putih untuk mencegah hal ini terjadi.
- Walaupun alkohol dapat meringankan beberapa gejala flu, meminumnya terlalu banyak akan memperburuk gejala-gejala tersebut.
- Minumlah dengan takaran yang sedang. Alkohol bukanlah pengganti obat atau perawatan medis yang sebenarnya.
Iklan
Referensi
- ↑ Mayo Clinic, Obat Flu: Obat yang Bekerja dan Tidak, Obat yang Tidak Berbahaya
- ↑ University of Illinois, Fakta Penyakit Flu
- ↑ Time, Tertidur Karena Efek Alkohol: Bagaimana Alkohol Mempengaruhi Kualitas Tidur
- ↑ New York Times, Pernyataan: Sedikit Alkohol Dapat Membantu Anda Melawan Flu
- ↑ Free People, Tiga Resep Toddy Panas
- ↑ Huffington Post, Menyesap Sedikit Wiski Sebenarnya Dapat Membantu Meringankan Gejala Flu
- ↑ Deep South Dish, Resep Obat dari Nenek - Toddy Panas Penyembuh Flu
- ↑ Bon Appétit, Resep Minuman Bran
- ↑ The Kitchn, Reseo: Tonik Lemon Madu Jahe untuk Musim Flu
- ↑ The Kitchn, Resep: Sirop Obat Batuk dari Bourbon untuk Orang Dewasa
- ↑ WebMD, Obat Obat Penyembuh Flu yang Dapat Dibuat di Rumah
- ↑ WebMD, Minum Banyak Alkohol Dapat Melemahkan Sistem Imun
- ↑ WebMD, Delapan Alasan Batuk Anda Tidak Membaik
- ↑ WebMD, Interaksi Alkohol and Obat
- ↑ WebMD, Interaksi Alkohol dan Obat
- ↑ Mayo Clinic, Obat Flu: Apa yang Bekerja dan Tidak, Apa yang Tidak Berbahaya
- ↑ Mayo Clinic, Obat Flu: Apa yang Bekerja dan Tidak, Apa yang Tidak Berbahaya
- ↑ Huffington Post, Merasa Capai di Pagi Sehabis Mabuk? Mungkin Anda Alergi Alkohol
- ↑ University of Illinois, Fakta Penyakit Flu
- ↑ Mayo Clinic, Obat dan Perawatan
- ↑ Good Housekeeping, Lindungi Rumah Anda dari Kuman
- ↑ Keeper of the Home, Disinfektan yang Tidak Mengandung Toksin
- WebMD, Are You Making Your Cold Worse?
Iklan
