Cara Menghadapi Pacar yang Selingkuh ketika Anda sedang Hamil

Disusun bersama Kelli Miller, LCSW, MSW

Diselingkuhi itu sakit, tetapi diselingkuhi saat hamil adalah sesuatu yang jauh lebih menyakitkan. Menariknya, perselingkuhan selama masa kehamilan ternyata jauh lebih umum daripada bayangan Anda – seiring perubahan emosi dan fisik antara pasangan, ada sebagian orang yang meninggalkan pasangannya (sekalipun ini tidak baik). Dengan kata lain, Anda tidak sendirian dan ada banyak wanita hamil yang mengalami masalah yang sama. Jika baru-baru ini Anda mengetahui bahwa pasangan telah berselingkuh, ambil napas panjang dan baca beberapa tip dari kami untuk mempelajari apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Artikel ini dibuat berdasarkan wawancara kami dengan pakar kesehatan, Kelli Miller, ahli psikoterapi berlisensi dan penulis buku pemenang penghargaan.

Metode 1

Metode 1 dari 12:

Konfrontasi pasangan mengenai perbuatannya.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Deal-With-a-Cheater-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Deal-With-a-Cheater-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Deal-With-a-Cheater-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Deal-With-a-Cheater-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Sangat penting untuk membicarakan perselingkuhan pasangan jika Anda belum melakukannya. Apabila Anda belum 100% yakin ia berselingkuh (mungkin Anda melihat pesan aneh atau pesan yang mencurigakan), mintalah ia duduk bersama dan berbincang mengenai apa yang terjadi. Harapannya, Anda berdua dapat berbincang secara jujur dan terbuka mengenai perbuatannya di belakang Anda.
- Anda bisa memulai percakapan dengan mengatakan sesuatu seperti “Aku melihat beberapa hal yang membuatku khawatir. Bisakah kita duduk bersama dan membicarakan ini?”
- Setelah itu, katakanlah sesuatu seperti “Apa yang kamu lakukan tidak baik dan itu membuatku merasa kamu tidak peduli dengan hubungan kita.”
- Tujuan di sini adalah untuk membuka segalanya dan menyampaikan bahwa Anda tahu ia selingkuh. Jika ia tidak ingin mengakui hal itu dan Anda tahu ia selingkuh, Anda mungkin tidak bisa melanjutkan hubungan tersebut. Namun, jika ia mengakui dan minta maaf atas hal tersebut, Anda mungkin bisa memberinya kesempatan dan mempertahankan hubungan.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 12:

Jangan membuat keputusan terlebih dahulu.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-5.jpg\/v4-460px-Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-5.jpg\/v4-728px-Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Diselingkuhi memang menyakitkan, tetapi jangan membuat keputusan sembrono. Sekalipun Anda tergoda untuk meninggalkan pasangan, luangkan sedikit waktu Anda untuk berpikir. Anda punya banyak hal yang harus dipertimbangkan, terutama ketika Anda hamil, karena membuat keputusan saat emosi Anda berada di puncak mungkin akan menimbulkan penyesalan di belakang. Jika bisa, luangkan waktu untuk berpikir terlebih dahulu sebelum membuat keputusan. ^{[1]
X
Sumber Tepercaya
Mayo Clinic
Kunjungi sumber}
- Anda mungkin akan merasa sedih, terluka, atau bahkan mati rasa – semuanya wajar. Anda punya hak untuk merasakan hal tersebut. Jadi, jangan memendamnya.

Metode 3

Metode 3 dari 12:

Berikan ruang untuk diri sendiri.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-11.jpg\/v4-460px-Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-11.jpg\/v4-728px-Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Mintalah pacar untuk pergi atau menjauhlah ke rumah teman atau keluarga Anda. Jika kalian tinggal bersama, mencari tahu langkah selanjutnya mungkin sulit. Habiskan beberapa hari (atau minggu) untuk menjauh darinya dan memikirkan hubungan kalian, serta pikirkan apa yang ingin Anda lakukan selanjutnya. Hal ini akan memberi ruang untuk memikirkan keinginan Anda sekaligus membuat Anda dapat melihat hubungan kalian secara utuh. Selain itu, ini akan mengurangi stres yang dirasakan sehingga Anda bisa sedikit rileks. ^{[2]
X
Teliti sumber}
- Karena Anda hamil, mungkin lebih mudah untuk memilih berdiam di rumah dan meminta pasangan untuk pergi. Dengan demikian, Anda tidak perlu mengemasi banyak barang dan bisa bersantai dengan nyaman di rumah sendiri.
- Jika kalian berdua sama-sama tidak bisa menemukan tempat tinggal lain, pertimbangkan untuk menyuruh pasangan tinggal di hotel selama beberapa malam.
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 12:

Jangan menyalahkan diri sendiri.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-7.jpg\/v4-460px-Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-7.jpg\/v4-728px-Deal-with-a-Cheating-Husband-Spiritually-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Sekalipun Anda merasa bersalah, diselingkuhi bukanlah kesalahan Anda. Sangat mudah menyalahkan diri sendiri saat kita merasa dikhianati, terutama oleh orang yang dicintai. Namun, ingatlah bahwa pacar Anda punya banyak kesempatan untuk bersikap jujur alih-alih mengorbankan hubungan kalian. Jika ia punya masalah dengan Anda, ia harus berbicara dengan Anda alih-alih mencari orang lain untuk selingkuh.
- Sekalipun hubungan kalian meregang karena Anda sedang hamil, hal ini tidak bisa menjadi alasan. Ada banyak pasangan yang mampu mengatasi masalah mereka secara sehat dengan kasih sayang sehingga bukan salah Anda apabila pasangan memilih cara yang salah untuk menghadapi masalah.

Metode 5

Metode 5 dari 12:

Prioritaskan kesehatan Anda.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Know-If-You-Have-a-Twin-Pregnancy-Step-1.jpg\/v4-460px-Know-If-You-Have-a-Twin-Pregnancy-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Know-If-You-Have-a-Twin-Pregnancy-Step-1.jpg\/v4-728px-Know-If-You-Have-a-Twin-Pregnancy-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Stres dapat memengaruhi kesehatan dan berdampak pada bayi Anda. Pastikan Anda melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan terus melakukan perawatan prenatal. Jangan melewatkan janji dengan dokter dan hubungi layanan kesehatan apabila ada masalah. Jika bisa, cobalah untuk melakukan perawatan sendiri. ^{[3]
X
Teliti sumber}
- Jika Anda membutuhkan bantuan untuk menghubungi dokter, hubungi teman atau saudara untuk meminta dukungan.
- Pertimbangkan untuk membicarakan stres yang Anda rasakan dengan dokter. Ia mungkin bisa memberikan langkah penanganan yang tepat untuk membantu Anda.
Iklan

Metode 6

Metode 6 dari 12:

Pilih ruang netral untuk membicarakan keperluan logistik dengan pasangan.

Unduh PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Deal-with-a-Cheating-Boyfriend-While-Pregnant-Step-9.jpg\/v4-460px-Deal-with-a-Cheating-Boyfriend-While-Pregnant-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Deal-with-a-Cheating-Boyfriend-While-Pregnant-Step-9.jpg\/v4-728px-Deal-with-a-Cheating-Boyfriend-While-Pregnant-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Karena ia adalah ayah dari si jabang bayi, Anda mungkin perlu membicarakan beberapa hal. Sekalipun Anda ingin berpisah dengannya, Anda mungkin masih perlu berdiskusi seputar kelahiran, hak kunjung, dan hak orang tua sang ayah. Cobalah untuk melakukannya di tempat netral, seperti rumah teman, agar kalian bisa berdiskusi dengan tenang. ^{[4]
X
Teliti sumber}
- Saat berdiskusi, katakanlah sesuatu seperti “Aku baru bertemu dokter dan bayi kita sehat. Aku kemungkinan akan melahirkan satu bulan lagi. Aku perlu waktu untuk memutuskan apakah kamu perlu datang ke persalinanku atau tidak.”
- Atau, ”Setelah bayi ini lahir, aku rasa kita harus membagi hak asuhnya 50/50. Kamu masih boleh datang mengunjunginya, tetapi aku ingin kamu datang bersama orang lain, seperti ibumu atau orang tuaku.”
- Jika Anda belum siap membicarakan hubungan kalian, tidak apa. Jelaskan bahwa Anda hanya datang ke sana untuk membicarakan masa depan si jabang bayi, bukan hubungan kalian.