Unduh PDF
Disusun bersama
Connell Barrett
Unduh PDF
X
Artikel ini disusun bersama Connell Barrett
. Connell Barrett adalah Pakar Hubungan dan Pendiri sekaligus Pelatih Eksekutif Dating Transformation, jasa konsultasi yang membantu para klien dalam menjalani hubungan. Dating Transformation berdiri pada 2017 dan berlokasi di luar New York City. Connell memberikan saran kepada para klien berdasarkan A.C.E. Dating System: Authenticity, Clarity, and Expressiveness. Dia juga seorang pelatih kencan dalam aplikasi kencan The League. Kerja kerasnya ini sempat dibahas dalam Cosmopolitan, The Oprah Magazine, dan Today.
Ada 8 referensi
yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 1.095 kali.
Dalam Artikel Ini:
Mencari kata-kata yang tepat untuk menghibur seseorang yang sedang melalui masa sulit tentunya menjadi hal yang menantang bagi siapa pun. Ada beragam hal yang Anda bisa katakan untuk menunjukkan simpati dan kepedulian kepada seseorang, tergantung pada kedekatan Anda dengannya. Simak beberapa kiat dalam daftar berikut dan pilih opsi yang Anda rasa paling tepat untuk digunakan saat Anda ingin menghibur seseorang melalui kata-kata.
Langkah
-
Beri tahu ia bahwa Anda menyadari besarnya luka yang ia alami. Pilih waktu dan situasi yang tepat, dan beri tahu ia bahwa Anda memahami masa sulit yang ia sedang hadapi. Dengan demikian, ia akan merasa lebih nyaman berbicara kepada Anda mengenai kesulitannya. [1] X Teliti sumber
- Anda tidak harus mengucapkan hal yang spesifik jika tidak mau. Sebagai contoh, Anda bisa mengatakan, “Aku tahu ini pasti sangat berat bagimu dan keluargamu.”
- Sebagai alternatif, Anda bisa mengatakan, “Aku tahu saat ini kamu pasti merasakan luka yang sangat perih.”
Iklan
-
Ucapan seperti ini merupakan titik awal yang tepat untuk menghibur seseorang. Jika Anda tidak tahu kata-kata yang tepat untuk menghibur seseorang, cukup katakan “Aku ikut berduka/bersedih.” Tambahkan detail untuk menjelaskan lebih lanjut duka atau kesedihan yang Anda ikut rasakan jika Anda mau (dan dirasa tepat). [2] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jika ada anggota keluarga yang mengalami keguguran, Anda bisa mengatakan, “Aku ikut bersedih atas kehilangan yang kamu alami.”
- Jika ayah teman Anda baru saja meninggal, Anda bisa mengatakan, “Aku ikut berduka atas kepergian ayahmu.”
-
Tunjukkan bahwa Anda ada untuknya dengan membantunya mengalihkan pikirannya dari masalah. Ajak ia pergi untuk makan atau menonton film bersama. Anda juga bisa mengajaknya bertemu untuk sekadar mengobrol. Tunjukkan bahwa Anda selalu terbuka jika sewaktu-waktu ia ingin meluangkan waktu dengan Anda dan mengalihkan pikirannya dari masa sulit yang ia hadapi. [3] X Sumber Tepercaya American Psychological Association Kunjungi sumber
- Sebagai contoh, jika orang tua teman Anda meninggal karena bunuh diri, Anda bisa mengatakan, “Aku ikut berduka atas apa yang terjadi. Aku selalu ada untukmu jika kamu membutuhkan teman. Hmm... Mungkin kamu ingin pergi makan malam denganku minggu ini?”
- Jika seorang rekan kerja bersedih karena hubungannya berakhir, Anda bisa mengatakan, “Ya, aku pun pernah mengalaminya. Jika nanti kamu ingin menyegarkan pikiran sambil makan siang, kabari aku, ya!”
Iklan
-
Pertanyaan seperti ini memungkinkannya untuk mengeluarkan perasaannya dan berkeluh kesah. Jangan beranggapan bahwa Anda memahami apa yang ia rasakan hanya karena Anda tahu apa yang ia alami. Alih-alih demikian, bertanyalah dan biarkan ia bercerita agar Anda bisa memahami luka yang ia rasakan. Anda bisa mengatakan, misalnya: [4] X Teliti sumber
- “Aku tahu ini pasti sangat sulit. Bagaimana perasaanmu hari ini?”
- “Apa yang kamu rasakan akibat kejadian itu?”
- "Mengapa kamu menangis?"
- "Apa yang membuatmu merasa seperti ini?"
-
Tunjukkan pemahaman lebih jauh mengenai apa yang ia alami. Dengarkan apa pun yang ia katakan tentang masa sulit yang ia hadapi. Coba buat cerminan yang jujur mengenai emosi yang ia rasakan. [5] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, Anda bisa mengatakan, “Aku tahu kamu merasa sedih dan bingung mengenai apa yang terjadi saat ini.”
- Sebagai alternatif, Anda bisa mengatakan, “Aku paham mengapa kamu merasa sangat terluka dan marah tentang apa yang terjadi.”
- Empati merupakan aspek yang tepat untuk menghibur seseorang yang merasa kesal atau kecewa.
Iklan
-
Orang-orang biasanya memendam kesedihan karena mereka malu untuk menangis. Beri tahu ia bahwa tidak masalah saat ia menangis di depan Anda jika ia perlu. Dengan mengeluarkan semua kesedihan, seseorang bisa melewati proses pemulihan dengan baik. [6] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jika teman Anda mencoba terlihat tegar setelah istrinya meninggalkannya, tetapi Anda tahu bahwa ia sebenarnya terluka, Anda bisa mengatakan, “Jika kamu ingin menangis, menangis saja. Aku tahu saat ini kamu sangat terluka.”
- Jika teman Anda bersedih karena anjing peliharaannya mati, Anda bisa mengatakan, “Aku ada untukmu jika kamu membutuhkan bahu untuk menangis. Kamu tidak perlu menahan air matamu di depanku.”
-
Kata-kata tersebut bisa menghibur teman dekat atau anggota keluarga. Saat Anda melihat seseorang yang Anda sayangi mengalami masa yang berat, tunjukkan usaha tambahan untuk mengatakan “Aku menyayangimu.” Pada saat seperti ini, ia membutuhkan sebanyak mungkin cinta dan kepedulian. [7] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jika kakak/adik Anda bersedih karena anjing peliharaannya mati, Anda bisa mengatakan, “Kak/Dik, aku ingin kamu tahu bahwa aku menyayangimu.”
- Jika sahabat Anda baru saja kehilangan orang tuanya dan menceritakan hal tersebut melalui panggilan telepon, Anda bisa mengatakan, “Aku tetap menyayangimu, teman” sebelum panggilan telepon berakhir.
Iklan
-
Tidak masalah jika Anda ikut bersedih atas kehilangan yang ia alami atau tidak mengetahui apa yang perlu dikatakan. Jika Anda tidak tahu cara menghibur seseorang, katakan saja, tetapi tegaskan bahwa Anda tetap peduli kepadanya. Jika Anda terpengaruh oleh kehilangan dan kesedihan seseorang, beri tahu ia apa yang Anda rasakan untuk menunjukkan bahwa Anda pun memahami apa yang ia alami. [8] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, Anda bisa mengatakan: “Ah, aku ikut berduka atas kepergian ayahmu. Kita melewati banyak momen indah bersamanya saat tumbuh dewasa, bukan? Kepergian ayahmu pun membuatku sedih.”
- Anda juga bisa mengatakan: “Aku tidak tahu apa yang harus kukatakan saat ini, dan ucapanku mungkin tidak bisa mengurangi lukamu, tetapi aku ingin kamu tahu bahwa aku peduli kepadamu dan ada untukmu.”
-
Orang-orang biasanya tidak mencari saran saat merasa sedih atau kesal. Jangan berikan saran kepadanya mengenai apa yang ia perlu atau tidak boleh lakukan pada masa sulit. Alih-alih demikian, fokuskan diri untuk memastikan ia tahu bahwa Anda ada untuknya dan memahami bahwa saat ini ia sedang menghadapi masa yang sangat sulit. [9] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jika seseorang bersedih karena kucingnya melarikan diri dan menghilang, jangan katakan bahwa ia seharusnya memeriksa setiap jendela sebelum meninggalkan rumah. Alih-alih demikian, katakan, “Aku ikut bersedih atas apa yang terjadi. Apakah kamu ingin aku membantumu mencari kucingmu?”
- Jika seseorang merasa kesal karena dipecat dari pekerjaannya, jangan katakan, “Kamu harus mulai mencari pekerjaan baru sekarang.” Sebagai gantinya, katakan, “Aku ikut bersedih. Pemecatan itu tentunya sangat mengesalkan. Beri tahu aku jika ada yang bisa kubantu saat kamu ingin mulai mencari pekerjaan baru.”
Iklan
-
Komentar yang Anda lontarkan dengan niat baik bisa saja membuat seseorang makin kesal atau bersedih. Jangan katakan kepada seseorang yang baru saja kehilangan sosok yang ia cintai bahwa sosok tersebut sudah berada di tempat yang lebih baik atau kepergiannya merupakan takdir dari Tuhan, misalnya. Jangan gunakan kalimat klise seperti “Mungkin itu memang bukan yang terbaik untukmu,” untuk membenarkan situasi seperti hubungan yang berakhir atau kehilangan pekerjaan. [10] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, jika ayah teman Anda meninggal, jangan katakan “Setidaknya sekarang ia sudah tidak menderita lagi.” Sebagai gantinya, katakan, “Aku ikut berduka. Aku tahu ini sangat berat bagimu.”
- Jika kekasih Anda kehilangan pekerjaannya, jangan katakan “Mungkin pekerjaan itu memang tidak cocok untukmu.” Alih-alih demikian, katakan, “Aku tahu kamu merasa bingung dan bimbang pada saat ini, tetapi aku di sini untuk membantumu semampuku.”
wikiHow Terkait
Pesan Chat untuk Anggota Keluarga, Teman, atau Kenalan yang Sedang Dirawat di Rumah Sakit
Cara Mencari Orang yang Mirip dengan Anda
Emoji yang Paling Banyak Dipakai Wanita jika Dia Suka Anda
Cara Menjawab Pertanyaan Kamu Sedang Apa dari Orang Lain
Cara Menjawab Pertanyaan Apa Kabar di Segala Situasi
Cara
Menanggapi Pesan Ucapan Selamat Pagi
Cara
Menjawab Ketika Seseorang Menanyakan Kabar Anda
Kenapa Cowok Tidak Mau Menatap Mata Cewek? Mungkin Ini Artinya
10 Topik Pembicaraan dengan Orang Tua Pacar untuk Menciptakan Kesan Baik
Cara
Mendapatkan Foto dari Seorang Perempuan Melalui Pesan Singkat
Apa Sebenarnya Arti Tatapan Mata Wanita?
Cara Membalas Chat dari Seseorang yang Menanyakan Kabar Kamu Hari Ini
Cara
Menanggapi Kabar dari Orang yang Sedang Sakit
Ide Jawaban untuk Cewek yang Bilang Kangen
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.cancercare.org/publications/67-how_to_help_someone_who_is_grieving
- ↑ https://www.miscarriageassociation.org.uk/your-feelings/supporting-someone-through-pregnancy-loss/
- ↑ https://www.apa.org/news/apa/2018/support-that-works
- ↑ https://cmhc.utexas.edu/bethatone/friendscopingsuicide.html
- ↑ https://cmhc.utexas.edu/bethatone/friendscopingsuicide.html
- ↑ https://www.scmp.com/yp/discover/lifestyle/health-fitness/article/3072562/how-comfort-someone-who-sad-hurting-or-going
- ↑ https://www.caringbridge.org/resources/how-to-console-someone/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/laugh-cry-live/201810/10-tips-offering-real-comfort-people-in-crisis
- ↑ https://www.cancercare.org/publications/67-how_to_help_someone_who_is_grieving
Tentang wikiHow ini
Artikel ini disusun bersama Connell Barrett
. Connell Barrett adalah Pakar Hubungan dan Pendiri sekaligus Pelatih Eksekutif Dating Transformation, jasa konsultasi yang membantu para klien dalam menjalani hubungan. Dating Transformation berdiri pada 2017 dan berlokasi di luar New York City. Connell memberikan saran kepada para klien berdasarkan A.C.E. Dating System: Authenticity, Clarity, and Expressiveness. Dia juga seorang pelatih kencan dalam aplikasi kencan The League. Kerja kerasnya ini sempat dibahas dalam Cosmopolitan, The Oprah Magazine, dan Today. Artikel ini telah dilihat 1.095 kali.
Daftar kategori: Interaksi Sosial
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.095 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
Iklan
''Cookies'' meningkatkan kerja wikiHow. Dengan menggunakan situs ini, Anda menyetujui aturan ''cookie'' kami
.
Artikel Terkait
Pesan Chat untuk Anggota Keluarga, Teman, atau Kenalan yang Sedang Dirawat di Rumah Sakit
Cara Mencari Orang yang Mirip dengan Anda
Emoji yang Paling Banyak Dipakai Wanita jika Dia Suka Anda
Cara Menjawab Pertanyaan Kamu Sedang Apa dari Orang Lain
