Unduh PDF
Unduh PDF
Kalus adalah area penebalan kulit pada telapak kaki dan tangan. Kalus sebenarnya hanyalah cara tubuh berlindung dari gesekan. Kalus umumnya muncul pada area penumpu beban di kaki akibat gesekan berulang terhadap sepatu dan kaus kaki yang tidak pas. Penggunaan konstan instrumen tangan selama berjam-jam juga menyebabkan kalus di tangan. Kalus tidak berbahaya dan asimtomatik, tetapi jika diabaikan, dapat tumbuh tebal, keras, dan sakit. Untungnya, ada sejumlah metode alami yang dapat Anda lakukan sendiri untuk menghilangkan kalus, semuanya dimulai dengan Langkah 1 di bawah ini.
Langkah
-
Rendam kalus dalam air panas. Cara paling sederhana yang dapat dilakukan adalah dengan merendam kaki di dalam air panas. Ambil baskom berukuran sedang dan isi dengan air hangat, sekitar 45°C, dan, sambil duduk di kursi atau bangku, rendam kaki Anda selama 15-20 menit sembari Anda relaks dan membaca buku.
- Pada akhir sejenis spa kaki ini, Anda akan menemukan kalus Anda melunak. Selama beberapa hari mengulangi prosedur ini, kalus akan menjadi cukup lunak untuk dikelupas begitu saja dengan tangan. [1] X Teliti sumber Frey C, et al., eds. (2005). Corns and calluses section of Foot and ankle. Essentials of Musculoskeletal Care, 3rd ed., pp. 610-613. Rosemont, IL: American Academy of Orthopaedic Surgeons
- 4-5 tetes minyak pohon teh, atau minyak pepermin, atau 2 sendok makan cuka sari apel yang ditambahkan ke dalam sebaskom air hangat untuk merendam area tersebut, juga membantu mengurangi kalus. Namun, gunakan minyak pohon teh dengan hati-hati karena beberapa orang mengalami iritasi kulit karena menggunakannya. Hindari minyak ini jika Anda hamil atau punya diabetes.
- Teh, asam tanat, dan terutama teh chamomile juga dapat dituang ke dalam baskom saat Anda merendam kaki. Bahan-bahan antioksidannya akan membantu melunakkan kalus yang kemudian akan menjadi lebih mudah untuk dikelupas. Ini juga akan membuat kulit merasa segar dan ternutrisi.
-
Gunakan soda kue. Perjalanan ke dapur akan memberi Anda cukup peluru untuk melawan kalus bandel. Anda dapat menambahkan 2-3 sendok teh soda kue ke dalam air yang rencananya akan Anda gunakan untuk merendam kaki, atau Anda dapat membuat pasta soda kue dengan air, dengan rasio 3:1, dan mengusapkannya pada kalus. Ini akan melunakkan kulit mati yang kemudian akan dapat dengan mudah dikikis dengan batu apung. [2] X Teliti sumber
- Tepung jagung juga dapat digunakan untuk ditaburkan di antara jari-jari kaki sehingga membantu menjaga kulit jari kaki tetap kering dan menyerap semua kelembapan. Ini akan mencegah infeksi fungi dan kalus lebih lanjut yang tumbuh di bagian lembap.
-
Gunakan cuka. Semalam dengan cuka akan menjadi sebuah keajaiban kecil untuk kalus kaki Anda. Gunakan sepotong kecil kapas yang dicelup cuka dan tempelkan pada kalus dengan menggunakan plester pori mikro biasa atau secarik kain. [3] X Teliti sumber
- Cuka akan melunakkan seluruh kalus secara signifikan saat Anda bangun di pagi hari. Anda kemudian dapat menggosok kalus dengan batu apung dan menghilangkannya secara permanen. Lalu ambil saja tindakan untuk memastikan kalus tidak muncul lagi!
- Anda juga dapat mengombinasikannya dengan molase dan soda kue untuk membuat pasta kental.
-
Dinginkan. Es merupakan benda yang sangat berguna -- terutama untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh kalus. Menggosokkan es pada kalus akan membantu menghilangkan rasa sakit dalam hitungan menit. Perawatan es ini dapat diulangi sampai 3 kali sehari selama sekitar 10-15 menit.
- Namun, Anda tidak akan ingin melakukannya terlalu lama; kulit dapat menjadi kebas terhadap suhu es dan Anda dapat benar-benar membekukan kulit Anda tanpa menyadarinya. Tetaplah mematuhi batas maksimal 15 menit.
-
Bereksperimen dengan lemon. Zat astringent dan asam seperti air lemon juga akan membantu mengeringkan kalus dan kulit di sekitarnya. Ini bekerja dengan cara yang sama seperti cuka dan memiliki sifat asam yang membantu melonggarkan jaringan mati yang pada akhirnya mempermudah kulit mengelupas. [4] X Teliti sumber
- Sebagai alternatif, Anda dapat membuat pasta dari bubuk aspirin dan air lemon. Oleskan pasta ini pada kalus dan tutupi dengan plastik atau perban. Lepas setelah 20 menit dan gosok.
-
Pijat. Pijat refleksologi di spa kaki -- atau melakukannya sendiri -- tidak hanya menenangkan tetapi juga membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki. Gunakan minyak yang berperan sebagai agen pelumas dan juga pelembap untuk seluruh kaki. Pijat ini biasanya fokus pada area tergesek seperti tumit, pangkal jari kaki, dan di bawah jari kaki dengan gerakan melingkar. Ini meningkatkan sirkulasi dan membuat kulit telapak kaki menjadi halus dan lunak.
- Selama sesi pijat, orang juga dapat merasakan kulit mati terkelupas - juga dikenal sebagai eksfoliasi.
Iklan
-
Gunakan minyak herbal. Pijat area kalus dengan minyak herbal selama 10-15 menit setidaknya tiga kali sehari. Anda kemudian dapat menggosok kalus dengan lembut dengan menggunakan batu apung untuk menghilangkannya. Oleskan kembali minyak herbal setelah penggosokan untuk menjaga area tersebut tetap lembut dan lembap. Berikut ini beberapa minyak yang dapat Anda gunakan.
- 4 tetes minyak pohon teh dan 1 sendok makan minyak almon, biji anggur, atau zaitun. Pijat area kalus dengan campuran ini tiga kali sehari.
- Sebagai alternatif, panaskan sedikit minyak linseed di panci sampai hangat. Jangan sampai terlalu panas atau mendidih. Celupkan kain katun ke dalam minyak sampai basah. Letakkan kain ini pada area kalus dan tutupi dengan plastik. Diamkan selama 1-2 jam. Tempelkan bantalan pemanas di atas plastik saat minyak sudah dingin. Ini akan melunakkan kalus dan meringankan rasa sakit.
-
Cobalah yoghurt. Pengolesan pasta yoghurt pada kalus diklaim efektif, terutama untuk kalus keras di tangan.
- Mentega dan krim shea bekerja dengan cara yang serupa. Ini seharusnya dioleskan setiap hari selama dua minggu dengan pengikisan setiap pagi untuk menghilangkan kalus dalam periode dua minggu tersebut.
- Losion pelembap, petroleum jelly , dan gel lidah buaya semuanya dapat digunakan dengan tujuan yang sama: untuk menjaga kulit, terutama di antara jari-jari kaki, tetap lembap dan mencegah kulit mengering yang kemudian dapat menjadi keras dan berkeratin dan selanjutnya menjadi kalus.
-
Pertimbangkan untuk menggunakan pasta akar manis. Batang akar manis yang ditumbuk menjadi pasta dan dioleskan setiap hari juga dapat menjadi pengobatan rumah tangga yang berguna untuk kalus, di antara banyak penyakit kulit lainnya.
-
Pertimbangkan antimonium crudum dan sulfur. Antimonium crudum merawat kalus bertanduk atau keras secara efektif. Anda dapat mengonsumsi " antim crud " 200 dua kali sehari selama satu bulan. Juga, oleskan ekstrak thuja pada kalus setiap hari, untuk hasil yang lebih baik.
- Sulfur bekerja sangat baik untuk masalah kulit. Ini diindikasikan untuk kalus berpenampilan kotor dengan keringat kaki yang bau dan perubahan warna kehitaman pada kulit. Sulfur 200 dua kali sehari selama 1 bulan atau sampai kalus hilang seharusnya sudah cukup.
-
Cobalah thuja . Ini adalah obat penting dalam kumpulan obat homeopati untuk pertumbuhan berlebih kulit. Thuja 200 dua kali sehari selama 1 bulan dianjurkan untuk kalus. Anda juga dapat mengoleskan ekstrak thuja secara langsung pada kalus sekali sehari untuk penyembuhan yang cepat.Iklan
-
Belilah batu apung. Salah satu hal paling vital yang akan Anda perlukan adalah batu apung. Ini merupakan cara paling mudah dan murah untuk mengikis kalus. Setelah semua perendaman, pencucian, soda kue, dan cuka - semua pelunak kulit -- batu apung adalah alat terpilih untuk menggosok kalus.
- Namun, berhati-hatilah; jika menggosok terlalu keras atau dalam, Anda dapat melukai diri sendiri dan merobek kulit sehat juga yang kemudian dapat terinfeksi. Lembut, tegas, gerakan searah, seperti orang mengikir kuku atau bermain biola merupakan cara yang benar untuk menggunakan batu apung. Dengan tangan yang mantap dan tekanan minimal dan konstan, gosok lapisan atas kalus untuk memunculkan kulit sehat dari bawah kalus.
-
Pertimbangkan alas kaki ortostatik. Ini adalah alas kaki jenis khusus yang membantu menjaga posisi dan tingkat kenyamanan telapak kaki saat berjalan, berlari, dan bahkan berdiri. Ini memastikan bahwa tidak ada stagnasi darah atau pengerasan kulit di titik tertentu mana pun yang kemudian dapat menyebabkan kalus akibat gesekan. [5] X Teliti sumber 4. Mann JA, et al. (2006). Deformities of the lesser toes section of Foot and ankle surgery. Current Diagnosis and Treatment in Orthopedics, 4th ed., pp. 475-480. New York: McGraw-Hill
-
Cobalah "sepatu pembasah." Sepatu pembasah adalah sepatu jenis khusus yang dapat digunakan untuk berjalan selama 45 menit sehari setidaknya satu kali, maksimal tiga kali. Kunjungi dokter kaki atau toko sepatu khusus untuk mendapatkan sepatu ini.
- Sepatu ini menggunakan prinsip osmosis untuk menjaga kelembapan kaki melalui membran khusus di dalam sepatu yang mengandung air. Sepatu ini memberi kenyamanan optimal dan mendistribusikan beban tubuh dengan benar pada kaki, sehingga mencegah kalus.
-
Carilah pemisah jari kaki. Ini penting untuk kalus valgus yang terjadi di antara jari-jari kaki akibat keringat dan gesekan. Ini biasanya tersedia dalam bentuk potongan-potongan gabus, plastik, atau bahan sintetis sejenis lainnya yang didesain dengan kontur khusus yang membantu menjaga jari-jari kaki tetap terpisah dan mengurangi gesekan di antara jari-jari kaki.
-
Beli bantalan gel silikon. Ini dapat digunakan sebagai cincin di bawah tumit, atau sebagai bantalan yang diletakkan tepat di bawah kalus. Bantalan ini empuk dan mengambil bentuk area tersebut. Ini harus diletakkan atau ditempelkan pada sol alas kaki daripada pada telapak kaki. Orang dapat membeli bantalan ini lebih dari satu jika memiliki pilihan alas kaki yang terlalu banyak.
- Biasanya orang yang mengalami kalus hanya nyaman dengan 1 atau 2 pasang alas kaki yang mereka miliki. Bantalan empuk membantu mencegah abrasi dan gesekan sehingga menurunkan kemungkinan terbentuknya kalus.
Iklan
-
Kenakan sepatu nyaman, bersol lunak, dan longgar. Pastikan ukuran sepatu yang Anda gunakan pas untuk Anda dengan mengukur panjang telapak kaki. Jika Anda aktif, pertimbangkan untuk membeli sepasang sepatu tenis yang pas di kaki. Sepatu tersebut lebih mahal, tetapi sepadan!
- Penting untuk mengenakan kaus kaki yang pas juga. Hindari menggunakan kaus kaki yang terlalu longgar atau terlalu ketat karena dapat meningkatkan gesekan.
-
Gunakan sarung tangan yang cocok saat diperlukan. Jika Anda menggunakan instrumen tangan setiap hari, merupakan hal yang bijaksana untuk melindungi tangan Anda sebisa mungkin. Tangan menghadapi penggunaan dan pekerjaan setiap saat. Gunakan sarung tangan kapan pun Anda bisa untuk melindungi tangan dari kerusakan penggunaan normal.
-
Gunakan krim pelembap kaki dan tangan. Menggunakan losion pada kaki dan tangan sebelum mengenakan sepatu atau sarung tangan untuk mengurangi gesekan dapat sangat meringankan rasa sakit akibat kalus.
- Sebagai alternatif, pertimbangkan untuk mengoleskan petroleum jelly . Kelembapan tidak akan jadi masalah lagi!
-
Gunakan pelapis sepatu ortopedik. Ini, atau bantalan kaki berbentuk donat yang direkomendasikan khusus untuk kalus, sangat bagus karena menjaga area kalus terangkat dan terlapisi, sehingga mengurangi gesekan dengan menghindari kalus berkontak dengan alas kaki. Ini tidak akan menghilangkan kalus yang sudah ada, tetapi mencegah terbentuknya kalus baru.
- Anda juga dapat membuat bantalan kaki dari kain moleskin dengan cara memotong dua potongan berbentuk bulan dan mengaturnya di sekitar kalus Anda.
Iklan
Tips
- Beberapa terapis alami juga menganjurkan 1 sendok makan boraks dalam sebaskom air panas untuk menghilangkan kalus.
- Jika Anda mengalami rasa sakit, pendarahan, atau kemerahan pada atau di sekitar kalus, kunjungi dokter untuk menghilangkan infeksi.
- Berjalan setiap hari memberikan berbagai macam keuntungan, tetapi dengan alas kaki yang tepat, dapat sangat menguntungkan kaki Anda dan mencegah kalus dalam jangka panjang.
Iklan
Referensi
- ↑ Frey C, et al., eds. (2005). Corns and calluses section of Foot and ankle. Essentials of Musculoskeletal Care, 3rd ed., pp. 610-613. Rosemont, IL: American Academy of Orthopaedic Surgeons
- ↑ http://www.prevention.com/beauty/beauty/amazing-baking-soda-beauty-tips/3-soften-tough-calluses
- ↑ http://www.drramsey.com/raw-organic-apple-cider-vinegar-many-uses/
- ↑ http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-calluses-and-corns2.htm
- ↑ 4. Mann JA, et al. (2006). Deformities of the lesser toes section of Foot and ankle surgery. Current Diagnosis and Treatment in Orthopedics, 4th ed., pp. 475-480. New York: McGraw-Hill
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 9.139 kali.
Iklan
