Cara Menghilangkan Luka Memar Lebih Cepat

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Walaupun tidak ada cara untuk menghilangkan luka memar saat itu juga, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses pemulihannya. Jika dirawat dengan baik, luka memar berat bisa hilang dalam beberapa hari saja dengan melakukan beberapa teknik yang disebutkan di bawah ini. Bacalah untuk mengetahui cara menggunakan perawatan rumahan dan krim obat untuk mengurangi luka memar Anda.

Metode 1
Metode 1 dari 3:

Merawat Luka Memar

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berikan es ke luka memar Anda selama sekitar 15 menit setiap jamnya pada beberapa hari pertama setelah luka memar timbul. Es akan mengurangi radang dan bengkak, sehingga membantu luka memar sembuh dengan cepat. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-2-Version-5.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-2-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-2-Version-5.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-2-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah radang mulai berkurang dengan pemberian es, Anda bisa memberikan kompres hangat (bukan kompres panas) secara langsung ke luka memar. Kompres hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan mempercepat proses penyembuhan. [2]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2d\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2d\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika luka memar Anda berada di bagian tubuh yang bisa Anda angkat, seperti tangan atau kaki Anda, pastikan untuk mengangkat luka memar hingga berada di atas jantung Anda untuk mengurangi aliran darah yang menuju luka. Dengan begitu, radang akan berkurang dan darah yang menuju luka akan berkurang sehingga warnanya memudar. Mengangkat bagian tubuh yang memar akan memberikan hasil terbaik saat dilakukan segera setelah luka tersebut muncul. [3]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Untuk hari pertama dan kedua setelah timbulnya luka memar, hindari melakukan olahraga berat karena akan menyebabkan darah terpompa ke seluruh bagian tubuh Anda. Makin banyak darah yang mengalir melalui luka, akan makin parah keadaannya.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gunakan ibu jari Anda untuk memijat lembut bagian luar luka memar. Jangan memijat terlalu kuat atau menekan bagian tengah luka, karena akan menyebabkan rasa sakit. Pastikan untuk memijat dalam gerakan memutar untuk mengaktivasi proses limfatik sehingga tubuh Anda akan secara alami menghilangkan luka memar dengan sendirinya. [4]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda bisa menjemur luka memar Anda selama 10 hingga 15 menit di bawah sinar matahari langsung, radiasi sinar UV akan mulai menghancurkan bilirubin - yang menyebabkan luka memar Anda menjadi berwarna kuning. Sinar matahari akan mempercepat proses ini dan membuat luka memar Anda hilang lebih cepat. [5]
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 3:

Menggunakan Perawatan Rumahan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Campurkan cuka dan air hangat, kemudian gosokkan ke bagian yang sakit. Cuka akan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit sehingga memacu luka untuk sembuh lebih cepat. [6]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pepaya dan nanas mengandung enzim digesti yang disebut bromelain yang mampu menghancurkan protein yang menyebabkan darah dan cairan terperangkap dalam jaringan Anda. Makan sebanyak mungkin nanas yang and inginkan karena Anda ingin menyerap bromelain dan membantu tubuh Anda menghilangkan luka memar. [7]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    [8] Ambil dua pendekatan untuk mendapatkan vitamin C dalam jumlah cukup untuk menyembuhkan luka memar Anda dengan cepat.
    • Pertama, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C dengan makan makanan seperti jeruk, mangga, brokoli, paprika dan ubi. Anda juga bisa minum suplemen vitamin C untuk memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin C.
    • Hancurkan tablet vitamin C dan campurkan dengan sedikit air untuk membuat pasta. Oleskan langsung ke bagian yang luka dan biarkan hingga kering sebelum membasuhnya dengan lembut menggunakan air.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3d\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3d\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ekstrak bilberry mengandung antosianin, suatu antioksidan kuat yang dapat mengurangi tampilan warna memar dengan menstabilkan kolagen dan memperkuat pembuluh darah kapiler. Anda bisa mendapatkan ekstrak bilberry dalam bentuk tablet di sebagian besar apotek. [9]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Peterseli mengandung bahan antiradang yang bisa membantu luka memar hilang dengan lebih cepat. [10]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-12-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-12-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-12-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-12-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sama seperti peterseli, jahe memiliki kemampuan antiradang dan mampu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda. Cincang jahe dan rendam dalam air panas selama beberapa menit sebelum meminumnya. Anda juga bisa membeli kapsul jahe atau menghaluskan jahe dan mengoleskannya langsung ke luka.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Oleskan campuran ini di bagian yang luka dan biarkan selama beberapa jam. Lap dengan tisu kapan saja Anda perlukan. Oleskan satu kali setiap hari hingga luka Anda hilang.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Haluskan akar comfrey dan tambahkan sedikit air untuk membuat pasta atau rendam bola kapas di dalam teh akar comfrey . Oleskan pasta atau tempelkan bola kapas ke bagian yang luka satu kali sehari hingga luka Anda hilang. [11]
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-15-Version-4.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-15-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/23\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-15-Version-4.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-15-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Witch hazel bisa mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi radang. Oleskan minyak dan biarkan selama beberapa jam di bagian yang luka. Ulangi paling tidak satu kali sehari hingga luka Anda hilang. [12]
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Minumlah 200-400 mg bromelain, suatu enzim yang berasal dari buah nanas, maksimal 3 kali sehari untuk mempercepat penyembuhan sekaligus membantu tubuh menghilangkan luka memar setelah cedera. [13]
    • Beberapa suplemen yang sebaiknya dihindari karena dapat memperparah luka memar antara lain, asam lemak omega 3, minyak ikan, bawang putih, vitamin E, dan ginkgo biloba . Hindarilah seluruh suplemen ini hingga Anda membaik. [14]
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gosokkan bagian dalam kulit pisang ke bagian yang luka. Makan pisangnya (karena rasanya enak). [15]
    Iklan
Metode 3
Metode 3 dari 3:

Menggunakan Obat atau Krim

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-18-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-18-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-18-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-18-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Beberapa pereda rasa sakit memiliki kemampuan antiradang dan bisa mengurangi rasa sakit sekaligus bengkak. Namun, hindari menggunakan aspirin karena bisa mengencerkan darah dan membuat luka memar makin parah.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Arnica adalah tumbuhan yang dapat meredakan radang dan memudarkan luka memar dengan cepat. Arnica dapat diperoleh dalam bentuk krim atau gel di sebagian besar apotek. Oleskan ke bagian yang luka dua kali sehari hingga luka Anda hilang. [16]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-20.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-20.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Oleskan sedikit vitamin K8 ke area yang mengalami cedera. Vitamin ini bisa membantu mencegah luka memar timbul atau berubah warna menjadi kehitaman. [17]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-21.jpg\/v4-460px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-21.jpg\/v4-728px-Make-a-Bruise-Go-Away-Faster-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda tahan, Anda bisa mencari toko obat holistik yang menjual lintah hidup. Letakkan lintah di atas luka memar. Lintah akan menghisap darah di lapisan atas luka. Karena air liur lintah mengandung bahan yang membuat Anda kebas, Anda tidak akan merasa sakit selama proses ini. [18]
    Iklan

Tips

  • Usahakan agar Anda tidak perlu memar dari awalnya!
  • Dan jika Anda memang memar, tidak perlu khawatir. Memar biasanya akan sembuh sendiri tanpa perawatan medis tertentu.
  • Segera mengompreskan kantong es adalah langkah terbaik untuk mencegah cedera menjadi memar.
  • Memar umumnya cepat sembuh. Carilah bantuan medis jika memar tidak kunjung hilang setelah dua minggu.
  • Pasanglah plester bening pada luka memar dan luka tersebut tidak akan terlihat.
  • Jika perlu menghadiri acara khusus, cobalah sembunyikan memar dengan riasan.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menyembuhkan TMJ dengan Latihan Rahang
Cara
Membaca Foto USG
Cara Mengenali Ciri-Ciri Pengguna Steroid
Cara
Mengatasi Puting Datar yang Melesak ke Dalam
Cara
Mengeluarkan Asap dari Hidung
Cara
Menyediakan Pispot
Cara
Menurunkan Nilai Laju Endap Darah
Cara
Menyusun Rencana Kerja
Cara
Tidak Muntah Saat Mabuk Alkohol
Cara
Mengenali Pil
Cara
Memberikan Cairan Infus
Cara
Membuat Water Bong dari Botol Plastik
Cara
Meminum Kreatina
Cara
Membuat Alat Uap
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663
  2. ↑ https://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/heal-bruises-naturally/
  3. ↑ https://www.webmd.com/first-aid/helping-bruise-heal#2-4
  4. ↑ https://www.webmd.com/first-aid/helping-bruise-heal#2-3
  5. ↑ https://absolutehealth.com/heal-bruises/
  6. ↑ https://www.streetdirectory.com/travel_guide/113379/medical_conditions/how_to_get_rid_of_bruises.html
  7. ↑ https://www.huffpost.com/entry/surgery-healing_b_1623113
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-c/art-20363932
  9. ↑ https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-202/bilberry
  1. ↑ https://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/heal-bruises-naturally/
  2. ↑ https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-295/comfrey
  3. ↑ https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-227/witch-hazel
  4. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367875/
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367875/
  6. ↑ https://www.quickanddirtytips.com/house-home/diy/10-surprising-uses-for-banana-peels
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367875/
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5367875/
  9. ↑ https://www.sciencemag.org/news/1998/02/saving-leech

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 763.313 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan