Cara Mengobati atau Meredakan Edema

Unduh PDF
Disusun bersama Staf wikiHow

Referensi

Unduh PDF

Edema adalah akumulasi cairan di dalam jaringan yang menyebabkan tangan, pergelangan kaki, kelopak mata dan bagian tubuh lainnya membengkak. Edema disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu, kehamilan, retensi garam, alergi atau penyakit serius lainnya. Mengubah gaya hidup dan diet serta minum obat diuretika biasanya cukup efektif untuk mengobati atau meredakan edema. Baca artikel ini selengkapnya untuk mengetahui cara meredakan pembengkakan.

Metode 1
Metode 1 dari 2:

Mengubah Gaya Hidup

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika Anda duduk terlalu lama, edema cenderung akan semakin parah, karena cairan tetap berada dalam jaringan tubuh Anda. Melakukan olahraga ringan akan meningkatkan aliran darah dan memompa cairan kembali ke dalam jantung Anda sehingga membantu mengurangi pembengkakan. [1]
    • Berjalanlah sebentar beberapa kali sehari untuk memacu aliran darah Anda. berjalan selama 15 hingga 30 menit beberapa kali sehari atau berjalan cepat jika Anda bisa, akan membantu mengurangi pembengkakan.
    • Di sela-sela berjalan, angkat tangan dan kaki Anda (tanpa beban) saat Anda duduk atau berbaring.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Gunakan kursi atau bantal untuk menyangga bagian tubuh Anda yang bengkak. Bagian tubuh yang bengkak harus sedikit diangkat hingga berada di atas jantung Anda. [2] Angkat bagian tubuh Anda selama 30 menit 3 atau 4 kali sehari.
    • Untuk edema berat, Anda mungkin perlu mengangkat bagian tubuh yang bengkak selama Anda tidur (menyangga kaki tempat tidur Anda dengan batu bata atau kayu tebal sehingga kaki Anda terangkat mungkin bisa membantu mengurangi bengkak di bagian tersebut).
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pijat dengan lembut ke arah alami alirah darah, yaitu ke arah jantung. Jika Anda mengalami edema berat, pemijat profesional atau fisioterapis seharusnya bisa melakukan terapi yang disebut dengan "manual lymphatic drainage" untuk Anda.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/44\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/44\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Makan banyak garam akan membuat tubuh Anda menahan air, sehingga edema akan semakin parah. Batasi asupan makanan yang mengandung garam, seperti makanan dalam kemasan, gorengan dan makanan cepat saji. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui banyaknya natrium yang boleh Anda makan setiap hari secara spesifik. [3]
    • Menyiapkan sebagian besar makanan Anda sendiri akan sangat bermanfaat untuk mengawasi jumlah garam yang Anda konsumsi.
    • Sebagian besar resep akan masih akan terasa lezat walaupun Anda mengurangi takaran garam hingga separuhnya, atau bahkan lebih. Cobalah membuat masakan yang tetap terasa lezat dengan sedikit garam.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Diet kaya buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya bisa membantu mengurangi radang. Ikan, makanan laut, sayur, kacang-kacangan, bunga matahari, buncis, kentang, almond dan gandum utuh mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat. Gunakan minyak dan makanan yang mengandung asam lemak omega 3 dan asam lemak tak jenuh.
    • Makan makanan dengan kandungan vitamin B yang tinggi bisa membantu meredakan edema. Makan sayuran berdaun hijau, gandum utuh dan sayuran laut. [4]
    • Makan makanan yang memiliki khasiat diuretik alami, seperti labu, asparagus, dan bit. [5]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Penelitian ilmiah telah menemukan bahwa herba atau ekstrak herba yang mengandung flavonoid dapat meredakan bengkak. Jadi cobalah produk herbal berikut ini:
    • Ekstrak bilberry. Gunakan ekstrak ini dengan hati-hati jika Anda menggunakan obat pengencer darah. [6]
    • Daun dandelion.
    • Ekstrak biji anggur.
    • Herba yang bersifat diuretik berikut ini bisa dibuat teh dengan memasukkannya ke dalam secangkir air mendidih. [7]
      • Horsetail,
      • Peterseli,
      • Yarrow,
      • Jelatang,
      • Selada air,
      • Daun pohon birch.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kulit adalah bagian tubuh yang terpengaruh oleh edema dan harus mendapatkan perawatan khusus, karena biasanya kulit sangat sensitif. Bersihkan dengan benar, beri pelembab dan membilasnya adalah perawatan yang diperlukan untuk menghindari masalah kulit yang lebih serius lagi.
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 2:

Mencari Perawatan Medis

Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alat ini akan memberikan tekanan pada bagian tubuh Anda agar cairan tidak terus terkumpul di sana. Kompres perban ini bisa Anda temukan di sebagian besar toko alat kesehatan atau bicarakan dengan dokter Anda agar biaya pembeliannya bisa ditanggung oleh asuransi Anda.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d4\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d4\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Anda bisa menggunakan alat yang bisa mengembang dan mengempis untuk mengurangi bengkak. Anda bisa mengatur tekanan dalam alat ini sehingga terhindar dari rasa sakit. Bicarakan dengan dokter Anda mengenai pilihan ini.
    • Terapi pompa gradien adalah pilihan lain untuk meredakan bengkak, di mana dalam terapi ini pompa elektrik dihubungkan ke bahan yang bisa mengembang dan mengempis untuk digunakan secara berulang-ulang menekan bagian tubuh yang bengkak untuk melancarkan peredaran darah.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b3\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b3\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jika edema Anda tidak sembuh dengan sendirinya setelah Anda mengubah gaya hidup Anda, dokter mungkin akan meresepkan obat diuretika untuk membantu mengeluarkan cairan dari dalam tubuh Anda. Furosemid adalah obat yang paling banyak diresepkan untuk mengobati edema. [8]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Cure-or-Alleviate-Edema-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-or-Alleviate-Edema-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Edema bisa disebabkan oleh kehamilan atau obat-obatan tertentu, tapi ada banyak juga penyakit dan kondisi medis yang bisa menyebabkan edema. Jika Anda mengalami edema tanpa mengetahui penyebabnya, maka Anda perlu mencari pertolongan medis untuk mengetahui penyebabnya. Penyakit serius berikut ini adalah beberapa di antara penyebab edema:
    • Infeksi atau cedera pada pembuluh darah
    • Penyakit ginjal, jantung atau hati
    • Cedera otak
    • Alergi
    Iklan

Peringatan

  • Pada edema serius, perawatan yang Anda lakukan harus dibicarakan terlebih dahulu dengan praktisi kesehatan profesional.
  • Perawatan dalam artikel ini bisa dilakukan di rumah. Perawatan yang rumit harus dilakukan sesuai anjuran praktisi kesehatan profesional.
  • Edema adalah gejala dari penyakit yang berbahaya dan tidak berbahaya, dan juga merupakan akibat dari gaya hidup tidak sehat. Pada edema tanpa penyebab yang jelas harus diperiksa oleh praktisi kesehatan profesional.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Menggunakan Pijat Refleksi untuk Meredakan Nyeri Dada
Cara
Membunyikan Punggung Bagian Atas
Cara
Menurunkan Kadar GGT
Cara
Mengenali Tanda Tanda Kanker Mulut
Cara
Pingsan Dengan Aman
Cara
Menolong Seseorang yang Telah Menelan Bensin
Cara
Menghilangkan Mual Setelah Mabuk Alkohol
Cara
Membuat Minyak Cengkih
Cara
Memberikan Pijat Refleksi pada Tangan
Cara
Menggunakan Plester Mata Ikan
Cara
Melepas Kuku Kaki yang Mati
Cara
Menentukan Golongan Darah
Cara
Mengatasi Cedera Selangkangan
Cara
Melarutkan Batu Empedu
Iklan

Referensi

  1. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/edema/DS01035/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
  2. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/edema/DS01035/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
  3. ↑ http://my.clevelandclinic.org/disorders/edema/hic_edema.aspx
  4. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/edema
  5. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/edema
  6. ↑ umm.edu Health, Altmed, Condition Edema
  7. ↑ herbs2000.com Disorders, Edema
  8. ↑ http://www.mayoclinic.com/health/edema/DS01035/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 57.491 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan