Unduh PDF
Unduh PDF
Sebagai pria, Anda tidak perlu mencemaskan jaringan payudara yang tumbuh di dada. Anda tidak sendirian. Ginekomastia adalah kondisi ketika jaringan dada tumbuh lebih besar pada pria akibat ketidakseimbangan hormon. Pada waktu tertentu dalam kehidupan pria, misalnya kelahiran dan pubertas, ginekomastia normal dialami dan akan hilang sendiri. Namun, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh masalah dan penggunaan obat tertentu, di antaranya kemoterapi, radiasi, steroid, alkohol, dan mariyuana. Kalau Anda tidak menyukai tampilannya, ada beberapa cara untuk mengurangi ginekomastia. Setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda bisa mengatur cara memakai suplemen, mengubah diet, dan menyesuaikan gaya hidup.
Langkah
-
Tingkatkan asupan yodium kalau disarankan dokter. Yodium diperlukan tiroid untuk memproduksi hormon. [1] X Sumber Tepercaya MedlinePlus Kunjungi sumber Oleh karena ginekomastia biasanya disebabkan ketimpangan hormon, menambah asupan yodium dalam tubuh dapat membantu. Namun, sebaiknya dokter mengecek kadar yodium dalam tubuh Anda terlebih dahulu.
- Untuk meningkatkan asupan yodium, pastikan garam Anda mengandung zat ini, dan makanlah makanan seperti ikan, produk olahan susu, gandum, dan rumput laut. [2] X Teliti sumber
-
Konsumsi makanan dalam jumlah cukup untuk mempertahankan berat badan sehat dan mencegah kadar testosteron turun. Kalau Anda menjalani diet kalori ketat, bisa jadi kadar testosteron Anda turun bersama kadar estrogen. Akibatnya, Anda mengalami ginekomastia. [3] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber Pastikan asupan kalori Anda cukup sesuai usia. Kebanyakan pria membutuhkan 2.500 kalori sehari untuk menjaga berat badan, walaupun bisa berubah berdasarkan usia dan tingkat aktivitas. [4] X Sumber Tepercaya National Health Service (UK) Kunjungi sumber
- Selain itu, nutrisi juga sangat penting yang berarti diet Anda harus dilengkapi buah dan sayuran, protein rendah lemak, dan serealia utuh.
-
Batasi konsumsi alkohol. Alkohol dapat memengaruhi keseimbangan hormon tubuh. Idealnya, berhentilah mengonsumsi alkohol. Kalau tidak, usahakan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi alkohol, sebaiknya kurang dari 1-2 gelas sehari. [5] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumberIklan
-
Tanyakan kepada dokter apakah ginekomastia adalah efek samping dari obat yang Anda gunakan. Sebagian obat dapat menyebabkan ginekomastia. Meskipun begitu, Anda sebaiknya tidak menghentikan penggunaan obat begitu saja. Dokter bisa membantu mengganti obat yang bermasalah dengan obat lain yang aman bagi Anda. [6] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Obat yang dapat menyebabkan masalah ini meliputi antibiotik, obat AIDS, obat jantung, steroid dan androgen anabolik, antiandrogen, kemoterapi, dan antidepresan trisiklik.
-
Turunkan berat badan bagi penderita obesitas. Obesitas berhubungan erat dengan ginekomastia. Kalau Anda memiliki BMI di atas 25 kg/m, terdapat 80% kemungkinan Anda akan mengalami ginekomastia. Selain menjalani diet sehat, sebaiknya Anda juga berolahraga 150 menit per minggu. Latihan aerobik secara umum dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi ginekomastia.
- Bicarakan cara terbaik untuk mencapai berat badan target dengan aman bersama dokter atau ahli gizi berlisensi.
-
Pastikan Anda tidak memakai obat ilegal. Sejumlah obat ilegal atau dipakai secara ilegal dapat meningkatkan peluang timbulnya ginekomastia. Sebagian obat yang dapat menyebabkan masalah adalah heroin, mariyuana, steroid, dan amfetamin. [7] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Jauhi produk yang mengandung minyak nabati karena dapat meningkatkan kadar estrogen. Sebagian minyak tumbuhan, misalnya minyak lavendel atau tea tree , dapat memperburuk kondisi Anda karena memengaruhi kadar estrogen. Periksalah kandungan minyak nabati dalam produk semacam losion, sampo, dan sabun. [8] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Pertimbangkan memakai bra sport . Biasanya, ginekomastia bukanlah masalah medis. Dengan kata lain, tidak membahayakan kesehatan Anda. Kalau penampilan menjadi masalah utama, sebaiknya kenakan bra sport di balik kaus untuk membantu “memipihkan” dada.
- Kebanyakan bra sport berukuran standar, misalnya small, medium , dan large (kecil, sedang, dan besar), bukan berdasarkan panjang tali dan lengkung mangkuknya. Jadi, Anda seharusnya bisa menemukan ukuran bra yang tepat dengan mudah.
-
Bersabarlah. Ginekomastia tidak jarang sembuh sendiri, terutama jika terjadi pada remaja. Walaupun Anda ingin berkonsultasi dengan dokter, ada kemungkinan dia hanya akan meminta Anda menunggu. Sering kali, ginekomastia akan mengecil dalam waktu 3 tahun. [9] X Sumber Tepercaya FamilyDoctor.org Kunjungi sumber
-
Pertimbangkan operasi plastik setelah masalah medis berhasil diatasi. Kalau tidak ada penyebab medis yang bertanggung jawab atas ginekomastia Anda, artinya jaringan ekstra di dada perlu dibuang melalui operasi plastik. Belakangan ini, operasi plastik semakin sering dilakukan kepada pria sehingga sudah menjadi prosedur normal.
- Minta rekomendasi dokter untuk mengetahui apakah Anda perlu menjalani operasi plastik atau tidak.
Iklan
-
Buat janji temu dengan dokter. Dokter dapat menentukan penyebab ginekomastia sehingga membantu Anda menangani gejalanya dengan tepat. Oleh karena sebagian penyakit dapat menyebabkan ginekomastia, Anda harus mendapatkan perawatan yang tepat dengan bantuan dokter. Setelah dokter mengetahui penyebabnya, Anda bisa memilih perawatan yang paling cocok dengan kebutuhan Anda.
- Beberapa kondisi yang dapat dirawat dokter termasuk sindrom Klinefelter, kista fibrosis, ulseratif kolitis, penyakit ginjal kronis, penyakit tiroid, dan gangguan hati. [10] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Hubungi dokter jika Anda mengalami gejala mengkhawatirkan. Walaupun lazimnya ginekomastia tidak perlu dikhawatirkan, kondisi ini terkadang menandakan masalah yang lebih serius. Biarkan dokter mengetahui apakah ginekomastia Anda dibarengi gejala lain, misalnya: [11] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Pembengkakan atau sensitivitas terhadap rasa sakit di dada.
- Nyeri di dada atau puting.
- Keluarnya cairan dari salah satu puting
- Pembesaran hanya satu payudara atau adanya tonjolan besar di dalam salah satu payudara, yang dapat menandakan kanker payudara. [12] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Tunjukkan obat dan suplemen yang sedang Anda jalani kepada dokter. Sebagian obat dan suplemen dapat menyebabkan ginekomastia sehingga dokter perlu mengetahui apa saja yang Anda konsumsi. Sebaiknya bawa botolnya, tetapi Anda juga bisa menuliskan daftarnya di kertas. [13] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Usahakan tidak lupa menuliskan dosisnya!
-
Jalani tes darah untuk mengenali penyebab yang mendasari. Tes darah dapat mengidentifikasi kondisi medis tertentu, serta obat-obatan dalam darah yang dapat menjadi penyebab kondisi ini. Tes diagnosis mudah ini tidak terasa sakit dan bisa dilakukan di klinik. [14] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Dokter juga akan bisa memakai tes darah untuk mengecek kadar testosteron; kadar testosteron yang rendah dapat berperan terhadap ginekomastia.
- Tes darah dapat mengesampingkan kondisi seperti penyakit ginjal dan efek samping obat.
-
Jalani mammogram kalau disarankan dokter. Dokter dapat melakukan tes mammogram untuk menentukan penyebab ginekomastia. Walaupun tes Mammogram biasanya dilakukan pada perempuan, laki-laki juga bisa menjalaninya. Tes ini membantu dokter memeriksa jaringan dada pada pria dan wanita, yang membantu mencegah dan mendiagnosis kondisi seperti kanker payudara. [15] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Anda mungkin akan mengalami sedikit ketidaknyamanan selama tes mammogram .
-
Setujui biopsi kalau diperlukan untuk menegakkan diagnosis. Apabila dokter kesulitan mengidentifikasi penyebab ginekomastia, mungkin dia perlu mengambil sampel jaringan dada. Sampel kemudian diperiksa lewat mikroskop untuk mengetahui calon penyebab gyecomastia . Saat dokter melakukan biopsi, Anda akan dibius lokal supaya merasa lebih nyaman. [16] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Anda bisa merasakan sedikit ketidaknyamanan.
Iklan
Tips
- Meskipun Anda mungkin merasa malu, ketahuilah bahwa kondisi ini benar-benar normal.
- Perhatikan bahwa ginekomastia juga terjadi pada 60-90% bayi baru lahir dan hilang sendiri dalam beberapa minggu.
Iklan
Referensi
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/35.html
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.nhs.uk/chq/pages/1126.aspx?categoryid=51
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://familydoctor.org/condition/gynecomastia/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/symptoms-causes/syc-20351793
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gynecomastia/diagnosis-treatment/drc-20351799
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 23.337 kali.
Iklan
