Cara Mengurangi Ukuran Prostat

PDF download Unduh PDF
Disusun bersama Janice Litza, MD

Referensi

PDF download Unduh PDF

Kelenjar prostat merupakan bagian dari sistem reproduksi pria yang bisa bertambah besar seiring bertambahnya usia, yang akan memberi tekanan secara tidak nyaman terhadap uretra. Ini bisa membuat penderitanya sulit buang air kecil, menderita ISK (infeksi saluran kemih), dan bahkan batu kandung kemih. Kebanyakan pria bisa mengurangi masalah kemihnya dengan mengubah gaya hidup dan mengonsumsi obat. Akan tetapi, sebagian pria mungkin harus menjalani pembedahan invasif atau tradisional untuk menyelesaikan masalahnya.

Bagian 1
Bagian 1 dari 3:

Mengubah Gaya Hidup

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Reduce-Prostate-Size-Step-1.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Reduce-Prostate-Size-Step-1.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Kurangi asupan kopi, soda, teh, dan minuman beralkohol setiap minggu. Minuman berkarbonasi dan berkafeina bisa mengiritasi kandung kemih, yang bisa memperparah gejala kemih. [1]
    • Jangan mengonsumsi lebih dari 200 miligram kafeina dalam sehari—jumlah ini setara dengan 2 cangkir kopi. Ini merupakan separuh dari jumlah maksimum bagi orang dewasa yang sehat. [2]
    • Jangan mengonsumsi lebih dari 4 seloki minuman beralkohol dalam sehari, atau 14 seloki dalam satu minggu. Sebaiknya Anda mengurangi asupan alkohol sebanyak mungkin. [3]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Reduce-Prostate-Size-Step-2.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Reduce-Prostate-Size-Step-2.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Jangan meminum cairan secara berlebihan sebelum Anda tidur di malam hari. Tidur dengan kandung kemih yang kosong bisa mencegah rasa tidak nyaman untuk buang air kecil dan menghindari dorongan untuk kencing terlalu sering di malam hari. [4]
    • Tingkatkan konsumsi cairan di awal hari agar Anda dapat memenuhi kebutuhan cairan secara keseluruhan.
    • Laki-laki harus meminum sekitar 4 liter cairan dalam sehari. [5]
    • Tingkatkan asupan cairan apabila Anda berolahraga berat atau ketika cuaca sedang sangat panas.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Reduce-Prostate-Size-Step-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Reduce-Prostate-Size-Step-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Mengonsumsi banyak makanan tinggi serat, misalnya buah bersama kulitnya, sayuran, lentil, biji-bijian, dan kacang-kacangan bisa mencegah sembelit. Sembelit bisa memperparah gejala pembengkakan prostat dan memberi tekanan tambahan terhadap kandung kemih. [6]
    • Sayuran dan buah yang banyak mengandung serat di antaranya: brokoli, pir, apel, wortel, swiss chard , rasberi, dan stroberi. [7]
    • Tergantung usia, laki-laki harus mengonsumsi 30–40 gram serat setiap hari. Walaupun aman dikonsumsi, suplemen serat bisa menyebabkan sembelit. Jika memungkinkan, dapatkan asupan serat dari makanan, bukan suplemen. [8]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Reduce-Prostate-Size-Step-4.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Reduce-Prostate-Size-Step-4.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Setelah buang air kecil, tunggu kira-kira 30 detik sebelum Anda membuang air kecil lagi. Jangan mengejan atau menekan saat melakukannya. Ini bisa membantu mengosongkan kandung kemih secara penuh dan mengurangi frekuensi ISK. [9]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Reduce-Prostate-Size-Step-5.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/96\/Reduce-Prostate-Size-Step-5.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengannya apabila Anda mengalami masalah kemih sesudah menjalani pengobatan terhadap kondisi lain yang tidak terkait dengan kemih. Beberapa jenis dekongestan dan antidepresan bisa memperparah gejala kemih atau membuat prostat membesar. [10]
    • Dokter akan mencarikan obat lain untuk menangani kondisi tersebut tanpa membuat prostat Anda bermasalah.
    • Jangan menghentikan penggunaan obat resep tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
    Iklan
Bagian 2
Bagian 2 dari 3:

Mengurangi Gejala dengan Mengonsumsi Obat

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Reduce-Prostate-Size-Step-6.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Reduce-Prostate-Size-Step-6.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Perhatikan apakah aliran urine menjadi lemah, urine menetes saat buang air kecil hampir berakhir, atau keinginan untuk buang air kecil di malam hari meningkat. Mungkin Anda juga mulai sulit buang air kecil atau harus mengejan untuk mengosongkan kandung kemih. Apabila Anda mengalami gejala-gejala ini, pergilah ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan. [11]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Reduce-Prostate-Size-Step-7.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Reduce-Prostate-Size-Step-7.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengan dokter mengenai alpha-blocker , yang bisa merilekskan otot di sekeliling kandung kemih dan prostat. Obat ini bisa memperkuat aliran urine saat Anda kencing dan mencegah Anda terlalu sering buang air kecil. [12]
    • Walaupun jarang menimbulkan efek samping yang berbahaya, alpha-blocker bisa menyebabkan pusing. Kabar baiknya, obat ini biasanya mampu meringankan gejala masalah kemih dalam waktu beberapa minggu.
    • Minumlah alpha-blocker (misalnya tamsulosin ), sesuai petunjuk yang diberikan dokter.
    • Kebanyakan alpha-blocker bisa dikonsumsi dengan aman bersama obat lain. Tanyakan kepada apoteker apakah obat ini bisa memunculkan interaksi negatif dengan obat-obatan yang sedang Anda minum pada saat ini.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Reduce-Prostate-Size-Step-8.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Reduce-Prostate-Size-Step-8.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengan dokter apakah inhibitor enzim (misalnya dutaseride dan finasteride ) bisa digunakan untuk mengatasi gejala Anda. Obat ini dapat mengecilkan jaringan prostat sehingga akan mengurangi masalah kemih dan biasanya sangat efektif untuk mengatasi pembesaran prostat yang parah. [13]
    • Inhibitor enzim memerlukan waktu berbulan-bulan untuk mengatasi masalah Anda karena jaringan prostat hanya bisa menyusut secara bertahap seiring berjalannya waktu.
    • Seperti halnya alpha-blocker , efek samping obat yang biasa terjadi adalah pusing.
    • Berkonsultasilah dengan apoteker untuk memastikan bahwa inhibitor enzim tidak berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan yang sedang Anda minum pada saat ini.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Reduce-Prostate-Size-Step-9.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Reduce-Prostate-Size-Step-9.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengan dokter mengenai Tadalafil , yaitu obat disfungsi ereksi yang terbukti juga efektif untuk meringankan gejala masalah kemih karena pembesaran prostat. Anda tidak harus menderita DE terlebih dahulu untuk mengonsumsi Tadalafil . Ini karena pembesaran prostat dan disfungsi ereksi memang biasa terjadi pada pria berusia tua. Apabila Anda menderita kedua kondisi tersebut, obat ini bisa dijadikan solusi yang jitu. [14]
    • Cara kerja Tadalafil untuk meringankan masalah kemih belum begitu dipahami, tetapi obat ini jarang menimbulkan efek samping berbahaya. Efek samping yang sering terjadi adalah sakit kepala dan nyeri punggung. [15]
    • Seberapa lama Tadalafil harus dikonsumsi untuk untuk mengatasi gejala kemih akan berbeda-beda untuk setiap orang. Diskusikan hal ini dengan dokter.
    • Tadalafil sebaiknya tidak digunakan bersama obat lain, seperti nitrogliserin. Berkonsultasilah dengan apoteker mengenai kemungkinan interaksi obat yang bisa memengaruhi Anda.
    Iklan
Bagian 3
Bagian 3 dari 3:

Mencoba Opsi Pembedahan

PDF download Unduh PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Reduce-Prostate-Size-Step-10.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Reduce-Prostate-Size-Step-10.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengan dokter mengenai TUMT apabila Anda mengalami masalah mengejan, sering kencing, atau aliran urine yang terputus-putus. Prosedur yang dilakukan di klinik dokter ini menggunakan gelombang mikro untuk menghancurkan jaringan prostat tertentu yang menyumbat saluran kemih. [16]
    • TUMT tidak bisa menangani masalah pengosongan kandung kemih dan sangat cocok untuk mengatasi penyumbatan prostat tingkat ringan hingga sedang.
    • Rasa tidak nyaman ketika menjalani prosedur TUMT biasanya bisa diatasi dengan pembiusan topikal dan obat minum pereda nyeri di klinik dokter.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Reduce-Prostate-Size-Step-11.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Reduce-Prostate-Size-Step-11.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tanyakan kepada dokter mengenai TUNA, yang dapat menghancurkan jaringan yang bermasalah menggunakan gelombang radio berfrekuensi tinggi agar aliran urine menjadi lebih lancar. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan jarum langsung ke dalam prostat untuk menangani jaringan yang menekan uretra. [17]
    • Prosedur ini pada umumnya dilakukan di rumah sakit, tetapi pasien tidak perlu menginap di sana. Pasien akan diberi pembiusan lokal untuk mengatasi rasa nyeri.
    • Sejumlah efek samping bisa terjadi setelah pasien menjalani prosedur ini, seperti nyeri saat buang air kecil atau sering kencing selama beberapa minggu.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Reduce-Prostate-Size-Step-12.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8c\/Reduce-Prostate-Size-Step-12.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengan dokter mengenai stent prostat, yaitu gulungan kecil yang dimasukkan ke dalam uretra dan membuatnya tetap terbuka. Sebagian besar dokter tidak suka dengan prosedur ini, tetapi apabila Anda menderita pembesaran prostat yang parah dan tidak ingin menggunakan obat atau prosedur lain untuk mengatasinya, mungkin ini opsi yang paling tepat. [18]
    • Posisi stent bisa bergeser seiring waktu, yang menimbulkan rasa tidak nyaman atau menyebabkan infeksi saluran kemih. Stent juga bisa sulit dilepas jika bermasalah.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Reduce-Prostate-Size-Step-13.jpg\/v4-460px-Reduce-Prostate-Size-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Reduce-Prostate-Size-Step-13.jpg\/v4-728px-Reduce-Prostate-Size-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Berkonsultasilah dengan dokter mengenai pembedahan jika masalah Anda tidak dapat diatasi dengan obat atau prosedur invasif ringan. Walaupun pembedahan terdengar menakutkan, prosedur ini biasanya bisa menyelesaikan masalah secara lebih tuntas.
    • Dokter bisa memberi opsi pembedahan terbaik, berdasarkan gejala kemih dan riwayat kesehatan Anda. Tergantung usia dan kebutuhan terhadap masalah kesuburan sesudah pembedahan, dokter bisa memberi opsi yang berbeda-beda untuk menangani pembesaran prostat Anda.
    • Beberapa opsi pembedahan yang sering disarankan di antaranya adalah prostatektomi, pembedahan laser, dan insisi atau reseksi prostat transurethral . [19]
    Iklan

Tips

  • Berhati-hatilah ketika menggunakan terapi herbal. Beberapa herbal (misalnya saw palmetto atau pygeum ) dipercaya bisa mengatasi pembesaran prostat. Akan tetapi, herbal ini belum disetujui oleh FDA ( Food and Drug Administration atau Badan Pengawas Obat dan Makanan AS) dan mungkin tidak aman jika dikonsumsi. Berkonsultasilah dengan dokter jika Anda ingin mengonsumsi pengobatan alternatif. [20]
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Membuat Diri Anda Buang Air Kecil
Cara
Melepas Kateter
Cara
Buang Air Kecil Sambil Berdiri Tanpa Alat
Cara
Buang Air Kecil di Botol
Cara
Memakai Urinoar tanpa Menciprati Diri
Cara
Buang Air Kecil Saat Bepergian dengan Mobil
Cara
Menggunakan Urinal untuk Wanita
Cara
Mengurangi Protein dalam Urine
Cara
Buang Air di Alam Terbuka
Cara
Mengontrol Keinginan Buang Air Kecil saat Naik Bus
Cara
Buang Air Kecil Pascaoperasi
Cara
Kencing di Luar Ruangan Secara Diam Diam
Cara
Menyikapi Kenyataan Sebagai Pencinta Popok
Cara
Berhenti Mengompol
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
  3. ↑ https://www.rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov/How-much-is-too-much/Is-your-drinking-pattern-risky/Whats-Low-Risk-Drinking.aspx
  4. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  6. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  7. ↑ https://www.webmd.com/cholesterol-management/features/fiber-groceries
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983?pg=2
  9. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/prostate-enlargement/treatment/
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/symptoms-causes/syc-20370087
  3. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
  4. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
  5. ↑ https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/enlarged-prostate-many-options-to-treat-this-common-problem/
  6. ↑ https://www.medpagetoday.com/urology/bph/10594
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/tumt/home/ovc-20233737
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/tuna-ablation/home/ovc-20228768
  9. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17143103
  10. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3989824/
  11. ↑ https://www.consumerreports.org/enlarged-prostate/reasons-to-skip-saw-palmetto-for-enlarged-prostate/

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 1.723 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan