Unduh PDF
Unduh PDF
Melihat kecantikan orang lain lebih mudah daripada melihat kecantikan sendiri. Setiap wanita memiliki kecantikan tersendiri meskipun saat ini Anda belum menyadarinya. Jika Anda ingin memiliki kecantikan alami, langkah pertama adalah memperhatikan diri sendiri, misalnya dengan menerapkan pola makan sehat dan melakukan perawatan kulit . Langkah berikutnya, ekpresikan kepribadian dengan menjaga penampilan . Selain itu, tunjukkan kecantikan batiniah dengan bersikap apa adanya , berperilaku baik kepada semua orang, dan berpikiran terbuka .
Langkah
-
Tatalah rambut dengan model yang sesuai bentuk wajah. Pertama-tama, gunakan lipstik untuk mengikuti pinggiran wajah Anda di cermin. Kemudian, tentukan bentuk wajah berdasarkan gambar tersebut untuk memilih model rambut yang membuat wajah terlihat lebih menarik. Cetaklah model rambut yang diinginkan agar bisa diperlihatkan kepada penata rambut. [1] X Teliti sumber
- Pada umumnya, wajah wanita berbentuk oval, bulat, persegi, hati, atau panjang.
- Jika Anda bingung menentukan model rambut, mintalah penata rambut memotong rambut Anda sedikit di atas bahu dengan layer . Banyak wanita menyukai model ini sebab membuat mereka terlihat lebih menarik.
- Anda boleh mengenakan topi dan aksesori rambut agar bisa mengekspresikan diri sesuai preferensi pribadi.
-
Riaslah wajah jika diperlukan. Alih-alih ingin terlihat cantik, riaslah wajah agar Anda merasa percaya diri . Oleskan alas bedak, pelembap wajah, atau krim BB sesuai warna kulit. Kemudian, gunakan perona pipi , perona mata , dan lipstik agar Anda selalu tampil prima . [2] X Teliti sumber
- Riaslah wajah dengan riasan natural kalau Anda tidak mau terlihat menggunakan kosmetik.
- Pastikan Anda tidak berdandan dengan merias bibir dan mata tebal-tebal. Pilihlah salah satu agar penampilan tetap menarik.
-
Kenakan baju sesuai bentuk tubuh agar Anda terlihat lebih menawan. Semua wanita bisa tampil cantik apa pun bentuk tubuhnya. Jadi, jangan khawatir dengan ukuran tubuh. Alih-alih, pilihlah model baju yang menonjolkan kelebihan Anda dan meningkatkan kepercayaan diri . Donasikan pakaian yang membuat Anda terlihat kurang menarik. [3] X Teliti sumber
- Kenakan baju yang ada di dalam lemari satu per satu. Simpanlah baju yang membuat Anda tampil prima.
- Perlihatkan kelebihan yang layak ditampilkan. Contohnya, kenakan celana pendek untuk memamerkan kaki yang ramping atau blus dengan tali bahu untuk memperlihatkan otot punggung dan lengan.
- Belilah baju berkualitas baik dan unik dengan harga terjangkau di toko yang memberikan diskon.
Iklan
-
Jagalah kebersihan tubuh dengan mandi setiap hari dan menggunakan produk perawatan tubuh. Biasakan mandi 2 kali sehari agar tubuh selalu bersih. Selesai mandi, oleskan deodoran untuk mencegah bau badan. Kemudian, oleskan pelembap agar kulit tetap lembut dan sehat. Langkah ini bermafaat menjaga kesehatan dan kebersihan kulit. [4] X Teliti sumber
- Setiap kali mandi, gunakan sabun batangan atau sabun cair untuk membersihkan tubuh.
- Cucilah rambut 2-3 kali seminggu atau sesuai kebutuhan. Agar rambut tetap lembut dan berkilau, oleskan kondisioner pada rambut setiap selesai keramas atau di antara jadwal keramas.
-
Biasakan mencuci muka dan menggunakan pelembap 2 kali sehari. Gunakan sabun wajah dan air hangat untuk mencuci muka lalu tepuk-tepuk dengan handuk bersih untuk mengeringkan wajah. Kemudian, oleskan pelembap agar kulit wajah tidak kering. Lakukan langkah ini setiap pagi dan malam untuk menjaga kesehatan kulit. [5] X Teliti sumber
- Gunakan pelembap berupa losion di pagi hari agar kulit tidak berminyak. Sebelum tidur malam, oleskan pelembap berupa krim agar perawatan lebih intensif.
- Lakukan eksfoliasi kulit wajah 2 kali seminggu menggunakan produk herbal untuk mengangkat kulit mati, misalnya sabun wajah yang mengandung scrub .
-
Rawatlah kulit wajah menggunakan tabir surya dan minumlah cukup banyak air putih. Lindungi kulit dengan tabir surya sebelum beraktivitas di alam terbuka agar kulit tidak terpapar sinar matahari dan mencegah keriput. Selain itu, minumlah air putih 2-10 cangkir (0,5-2,5 liter) sehari agar tubuh tetap terhidrasi. Langkah ini berguna melembapkan kulit agar tetap halus dan elastis. [6] X Teliti sumber
- Pilihlah tabir surya berspektrum lebar dan mengandung SPF 15. [7] X Sumber Tepercaya American Academy of Dermatology Kunjungi sumber
Tip: agar proteksi lebih maksimal, kenakan baju dan topi untuk melindungi tubuh dan kulit kepala dari sinar matahari.
-
Lakukan perawatan tangan, kaki , dan kuku secara rutin. Sisihkan waktu untuk merawat tangan dan kaki yang sudah bekerja keras sepanjang hari dengan mengoleskan pelembap sebelum tidur malam. Selain itu, lakukan manikur dan pedikur seminggu sekali agar kuku tetap sehat dan terawat. [8] X Teliti sumber
- Anda boleh mengecat kuku tangan dan kaki seminggu sekali jika diperlukan. Manfaatkan kesempatan ini untuk bersenang-senang sebab hati yang gembira membuat Anda terlihat lebih cantik.
-
Biasakan menyikat gigi 2 kali sehari agar senyum lebih menarik. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida untuk mencegah gigi berlubang. Selain menjaga kebersihan dan kesehatan gigi, Anda terlihat lebih cantik saat tersenyum . Pastikan Anda menyikat gigi setiap bangun pagi dan sebelum tidur malam . [9] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Sebelum menyikat gigi, bersihkan celah gigi menggunakan benang gigi sekali sehari, misalnya sebelum tidur malam.
- Periksakan kesehatan gigi dan bersihkan karang gigi minimal 6 bulan sekali agar gigi tetap sehat dan senyum lebih menarik.
- Jika warna gigi terlihat kusam, gunakan pasta gigi dengan pemutih.
-
Jagalah kesehatan dengan berolahraga setiap hari dan mengonsumsi makanan bernutrisi . Setiap orang berhak memiliki tubuh yang sehat, terlepas dari bentuk dan ukurannya. Cara terbaik menjaga kesehatan fisik adalah menerapkan pola makan sehat dan berolahraga. Berkonsultasilah dengan dokter untuk memastikan perlu tidaknya Anda mengubah pola makan atau rutinitas berolahraga. [10] X Sumber Tepercaya Harvard Medical School Kunjungi sumber
- Sisihkan waktu untuk berolahraga 150 menit/minggu atau minimal 30 menit/hari 5-7 hari seminggu. [11] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Susunlah menu makan yang mengandung protein tanpa lemak dan menggunakan bahan segar. Hindari makanan olahan atau yang mengandung banyak gula, tetapi Anda masih boleh mengonsumsi makanan favorit sesekali sehingga tidak perlu berdiet terlalu ketat. [12] X Sumber Tepercaya US Department of Health and Human Services Kunjungi sumber
Tip: Konsumsilah vitamin yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit , rambut , dan kuku, tetapi berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.
Iklan
-
Jadilah pribadi yang autentik dengan bersikap apa adanya. Kecantikan batiniah sangat ditentukan oleh kemampuan bersikap jujur kepada diri sendiri . Untuk itu, tentukan nilai keutamaan yang Anda junjung tinggi, hal-hal yang diminati, dan tujuan hidup yang ingin dicapai. Kemudian, lakukan aktivitas yang membuat hidup terasa menyenangkan. Ekspresikan autentisitas dengan menerapkan petunjuk berikut. [13] X Teliti sumber
- Amati perasaan Anda saat mengalami berbagai situasi lalu prioritaskan hal-hal yang selaras dengan nilai keutamaan.
- Bersikaplah apa adanya dan jujur kepada teman-teman.
- Jangan berusaha menjadi pribadi yang sempurna sebab tidak ada manusia yang sempurna.
- Sadari setiap momen dengan memfokuskan perhatian pada sensasi fisik yang dialami melalui panca indra.
-
Syukuri hal-hal baik dalam hidup Anda. Mesyukuri semua yang Anda alami atau miliki adalah cara memancarkan kecantikan batiniah. Alih-alih mengeluh karena sesuatu yang tidak dimiliki, berfokuslah pada berkat yang sudah diterima. Hargai orang-orang yang berperan penting bagi Anda, bakat atau keterampilan Anda, kesempatan yang tersedia, dan kenyamanan hidup yang Anda nikmati selama ini. Terapkan kiat berikut untuk mengungkapkan rasa syukur. [14] X Teliti sumber
- Catatlah hal-hal yang Anda syukuri dalam buku harian.
- Kirim kartu kepada teman akrab untuk menyampaikan betapa berartinya ia bagi Anda.
- Berikan suvenir simpel yang bermakna, misalnya buku puisi, kalung, atau gantungan kunci kepada orang terkasih.
- Ungkapkan perasaan Anda kepada kekasih.
- Teleponlah teman atau sanak saudara untuk menyapa mereka.
-
Jadilah pribadi yang murah hati dengan membagikan apa yang Anda miliki. Memiliki banyak uang bukan jaminan hidup berkelimpahan. Anda memiliki waktu, bakat, atau kreativitas. Bagikan kepada orang lain sehingga mereka merasa senang. Inilah cara memiliki kecantikan batiniah. Agar bisa bermurah hati, lakukan kiat berikut. [15] X Teliti sumber
- Biarkan orang lain meminjam apa yang Anda miliki.
- Sisihkan waktu untuk menolong orang lain.
- Berikan makanan kepada gelandangan.
- Bawalah camilan dan minuman saat bepergian.
- Berikan hadiah kepada anak yatim piatu setiap hari raya.
-
Jalinlah hubungan yang bermanfaat . Energi akan terkuras jika Anda terus berkonflik dan berurusan dengan orang-orang negatif. Kondisi ini membuat Anda selalu merasa kesal dan lelah sehingga kecantikan batiniah hilang. Oleh sebab itu, pastikan Anda berinteraksi hanya dengan orang-orang positif yang suportif sehingga Anda mampu menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Pastikan Anda juga memberikan waktu, perhatian, dan dukungan kepada teman-teman, sanak saudara, dan pasangan jika mereka membutuhkannya. [16] X Teliti sumber
- Sisihkan waktu untuk teman-teman, terutama mereka yang sudah banyak membantu Anda.
- Carilah teman baru agar Anda mampu mengembangkan diri dan menjadi pribadi yang lebih baik .
- Jagalah hubungan baik yang harmonis dengan anggota keluarga.
- Jangan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang berdampak buruk bagi kehidupan Anda.
-
Bebaskan diri dari emosi negatif sehingga Anda mampu berbagi energi positif. Anda bisa kehabisan energi jika terus memendam kemarahan , kesedihan , dan kebencian . Menghilangkan perasaan negatif karena disakiti bukan hal mudah, tetapi cara ini membebaskan Anda dari sakit hati. Jika muncul emosi negatif, akui bahwa Anda merasakannya dan tentukan penyebabnya. Kemudian, hilangkan emosi negatif agar Anda merasa lega dengan mengekspresikannya melalui cara berikut. [17] X Teliti sumber
- Ungkapkan kekesalan dengan bercerita kepada seseorang, menulis buku harian, atau berolahraga . Selain itu, berkreasi terkadang membuat Anda merasa tenang.
- Jika Anda belum bisa melupakan perlakuan buruk seseorang, ungkapkan perasaan dengan menulis surat untuknya, tetapi jangan dikirim. Alih-alih, robek-robek atau bakar surat untuk membebaskan diri dari sakit hati.
- Berkonsultasilah dengan konselor atau terapis kesehatan mental apabila Anda kesulitan menghilangkan emosi negatif.
-
Jadilah sukarelawan dengan bergabung dalam komunitas. Cara tepat mengembangkan kecantikan batiniah adalah menolong orang lain dan melakukan kegiatan amal. Alih-alih agar terkesan baik, langkah ini membuat Anda merasa berharga. Libatkan diri dalam komunitas untuk berbagi kebaikan dengan melakukan hal-hal berikut. [18] X Teliti sumber
- Mengumpulkan uang guna membantu korban bencana alam.
- Membeli produk lokal untuk mendukung kelangsungan usaha masyarakat setempat.
- Jadilah sukarelawan dengan membantu terlaksananya acara tradisional.
- Undanglah tetangga makan bersama di rumah.
- Bentuklah kelompok pembaca buku dalam komunitas.
- Jadilah pemandu di perpustakaan atau pusat komunitas.
-
Kembangkan kehidupan spiritual . Carilah kebenaran spiritual dengan menjadi pemeluk agama tertentu atau melakukan perenungan. Selaraskan pikiran, jiwa, dan roh dengan bermeditasi , berdoa , atau merefleksikan nilai keutamaan yang Anda junjung tinggi. Tentukan hal-hal yang harus diprioritaskan lalu jalani hidup sesuai kebenaran spiritual yang Anda yakini. Langkah ini membantu Anda mengembangkan kecantikan batiniah. [19] X Teliti sumber
- Setelah memilih agama atau keyakinan tertentu, bacalah buku atau dengarkan guru yang memberikan pelajaran sesuai pilihan Anda.
- Pelajari ajaran spiritual yang lain jika ingin memperluas wawasan.
- Belajarlah mengembangkan kesadaran bahwa Anda adalah bagian dari alam semesta sehingga mampu mengasihi sesama manusia dan makhluk hidup yang lain.
-
Jadilah pribadi yang bijaksana dengan terus belajar dan berpikiran terbuka . Memiliki kecantikan batiniah berarti mampu memahami dan menerima cara orang lain menjalani hidup. Jadilah pelajar seumur hidup dengan terus membaca dan mendengarkan orang lain berbicara. Selain itu, biarkan orang lain menjadi diri sendiri dan petiklah hikmah dari pengalaman mereka. [20] X Teliti sumber
- Sisihkan waktu untuk bermeditasi dan merefleksikan tindakan Anda. [21] X Teliti sumber
- Bacalah tulisan orang-orang bijak, misalnya pengarang novel, penulis puisi, atau sejarawan. Anda bisa mendapatkan pengetahuan baru dan berpikir objektif dengan membaca.
- Dengarkan dan pertimbangkan gagasan orang-orang yang Anda hormati.
- Pelajari berbagai budaya dengan membaca buku, menonton film, dan mengunjungi museum. Ada baiknya Anda mulai mempelajari salah satu bahasa asing!
Iklan
Tips
- Anda boleh memfokuskan diri pada penampilan fisik dan kecantikan batin, tetapi jangan mengorbankan salah satu karena mengutamakan yang lain.
- Banyak orang kerap salah menilai dan tidak memahami bahwa apa yang mereka lihat adalah kecantikan. Adakalanya, seseorang mengucapkan sesuatu yang melukai perasaan, tetapi jangan biarkan kebodohan orang lain merusak kebahagiaan Anda.
- Berusahalah mengembangkan dan memperbaiki diri agar semakin hari semakin cantik dan bijaksana.
- Biasakan tidur malam yang cukup setiap hari untuk mencegah terbentuknya kantung mata.
- Untuk menghilangkan kantung mata, gunakan teh hijau dalam kantung sebagai perawatan alami. Rendamlah kantung teh hijau dalam air hangat sampai terasa lembut lalu masukkan ke dalam kulkas selama 7-10 menit. Jika sudah dingin, gunakan untuk mengompres mata.
Iklan
Peringatan
- Jika Anda mengalami perundungan karena penampilan atau perilaku Anda, segera ceritakan hal ini kepada orang yang bisa membantu. Ingatlah bahwa Anda dicintai banyak orang dan masalah ini bisa diatasi.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.liveabout.com/why-face-shape-matters-when-choosing-a-hairstyle-346355
- ↑ https://www.self.com/gallery/22-ways-to-be-beautiful-slideshow
- ↑ https://www.whowhatwear.com/how-to-dress-for-body-type-pear-apple-hourglass/slide9
- ↑ http://www.hygieneexpert.co.uk/importancegoodpersonalhygiene.html
- ↑ https://www.elle.com/beauty/tips/g28867/best-daily-skin-care-routine/
- ↑ https://www.self.com/gallery/22-ways-to-be-beautiful-slideshow
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
- ↑ https://www.self.com/gallery/22-ways-to-be-beautiful-slideshow
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/benefit-to-improving-diet-and-exercise-at-the-same-time-201304266126
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.hhs.gov/fitness/eat-healthy/how-to-eat-healthy/index.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://www.virtuesforlife.com/100-ways-to-express-gratitude-and-boost-happiness/
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/35-simple-ways-to-be-beautiful/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201107/10-truths-keep-your-relationship-healthy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/great-kids-great-parents/201703/dealing-feelings
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/35-simple-ways-to-be-beautiful/
- ↑ https://www.gaia.com/article/spirituality-101-how-become-more-spiritual-your-daily-life
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/35-simple-ways-to-be-beautiful/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201902/what-is-mindfulness-and-how-be-more-mindful
Iklan
