Cara Bersikap Baik dan Dewasa kepada Pasangan

PDF download Unduh PDF
PDF download Unduh PDF

Keputusan Anda sangat tepat jika ingin bersikap dewasa saat berinteraksi dengan pasangan. Kematangan emosional yang membuat Anda berdua merasa bahagia merupakan aspek penting agar hubungan tetap harmonis dan langgeng. Kabar baiknya, hal ini tidak serumit yang Anda bayangkan. Dengan pola pikir positif dan kiat yang tepat, Anda mampu melakukan perubahan yang membuat hubungan terasa lebih menyenangkan. Terapkan petunjuk dalam artikel ini agar keinginan Anda menjadi kenyataan.

Metode 1
Metode 1 dari 12:

Lakukan perubahan yang dimulai dengan mengubah diri sendiri.

PDF download Unduh PDF
  1. Berusahalah mencari tahu hal-hal yang perlu diubah agar Anda bisa bersikap dewasa kepada pasangan. Pertama-tama, Anda perlu membuka diri terhadap perubahan yang akan terjadi. Dengan demikian, Anda lebih siap bersikap dewasa setiap ada kesempatan. [1]
    • Mulailah melakukan perubahan dengan berkata kepada diri sendiri: "Aku akan berpikir masak-masak untuk mencari solusi terbaik sebelum berbicara atau bertindak."
    Iklan
Metode 2
Metode 2 dari 12:

Ungkapkan beban perasaan kepada pasangan.

PDF download Unduh PDF
  1. Jika Anda merasa kesal atau kecewa, sampaikan hal ini kepadanya dengan jujur dan terbuka. Ungkapkan perasaan dengan tenang, alih-alih membiarkan emosi tidak terkendali. Langkah ini membuat Anda merasa lebih baik sehingga hubungan lebih akrab. [2]
    • Contohnya, jika ucapan atau tindakannya membuat Anda marah, katakan kepadanya, "Aku cuma mau kasih tahu. Aku sedih kalau ucapanmu seperti ini."
Metode 3
Metode 3 dari 12:

Gunakan kata "aku", alih-alih "kamu" sebagai subjek kalimat.

PDF download Unduh PDF
  1. Hindari hal ini dengan mengungkapkan perasaan atau apa yang Anda alami akibat perlakuannya tanpa membuatnya merasa tersudut. Jangan menggunakan kata yang bersifat absolut, misalnya "selalu" dan "tidak pernah". Komunikasi akan terhambat kalau Anda mengucapkan kata/frasa tersebut. [3]
    • Contohnya, jika Anda membutuhkan dukungannya saat mendapat penugasan baru di kantor, katakan kepadanya, "Doakan aku supaya pekerjaanku lancar", alih-alih, "Kamu enggak pernah mendukung aku."
    Iklan
Metode 4
Metode 4 dari 12:

Ucapkan frasa yang menenangkan saat suasana memanas.

PDF download Unduh PDF
  1. Berusahalah mengendalikan emosi agar Anda berdua tetap tenang. Wajar kalau pasangan sesekali bertengkar, tetapi jika Anda ingin marah atau mengamuk, kendalikan emosi untuk menenangkan diri agar Anda berdua bisa berkomunikasi dengan baik. [4]
    • Sebagai contoh, katakan kepadanya: "Aku siap menjadi pendengar yang baik", " Gimana kalau kita…", atau "Aku mau minta saran."
Metode 5
Metode 5 dari 12:

Berusahalah memahami perspektifnya.

PDF download Unduh PDF
  1. Kembangkan kemampuan berempati agar Anda bisa memahami apa yang ia rasakan. Anda mampu berpikir objektif saat berinteraksi dengan pasangan jika mau mempertimbangkan apa yang ia rasakan dan alami. Pikirkan berbagai hal yang mungkin memengaruhi emosinya atau membuatnya terkendala. Pertimbangkan hal ini sebelum berbicara atau bertindak. [5]
    • Contohnya, jika Anda kecewa karena pasangan tidak mengisi bensin dalam perjalanan pulang, pikirkan berbagai situasi yang mungkin ia alami saat itu. Bisa jadi, ia ingin cepat-cepat sampai di rumah agar bisa membantu Anda menyiapkan makan malam atau ia sangat lelah setelah bekerja keras seharian.
    Iklan
Metode 6
Metode 6 dari 12:

Tanyakan apa yang ia rasakan jika Anda ragu.

PDF download Unduh PDF
  1. Anda tidak bisa membaca pikiran orang lain! Jadi, jangan berasumsi Anda tahu apa yang ia alami atau rasakan terlepas dari berapa lama Anda menjadi pasangannya. Kalau ia sedang galau, jangan berasumsi keadaan baik-baik saja dan mengabaikannya. Perhatikan isyarat yang diberikan, lalu katakan kepadanya bahwa Anda siap mendengar kalau ia ingin curhat . [6]
    • Memberikan kesempatan kepada pasangan untuk mencurahkan perasaan merupakan sarana menumbuhkan rasa saling percaya dan saling mengerti.
Metode 7
Metode 7 dari 12:

Terimalah kritik dan masukan dengan keterbukaan hati.

PDF download Unduh PDF
  1. Jika seseorang mengkritik Anda dengan jujur, jangan merasa tersinggung. Gunakan masukan yang ia sampaikan untuk mengembangkan diri . Anda beruntung kalau bisa mengetahui sesuatu yang benar tentang diri sendiri, apalagi jika hal ini berasal dari orang yang mencintai dan mendukung Anda. Berusahalah mencari tahu kebenaran di balik kritik yang disampaikan, lalu gunakan sebab sumber motivasi untuk terus mengembangkan dan memperbaiki diri. [7]
    • Contohnya, jika pasangan mengatakan bahwa ia kecewa karena Anda tidak mau menemaninya menghadiri acara penting atau menolak mengunjungi sanak saudaranya, dengarkan penjelasannya, alih-alih merasa tersinggung atau marah kepadanya.
    Iklan
Metode 8
Metode 8 dari 12:

Minta maaf kalau Anda berbuat salah.

PDF download Unduh PDF
  1. Semua orang bisa berbuat salah dan memiliki kekurangan. Salah satu aspek penting agar Anda bisa bersikap dewasa adalah mengakui kesalahan. Bertanggungjawablah atas tindakan Anda dan berusahalah memperbaikinya, alih-alih membela diri atau marah . Sampaikan permintaan maaf kepada pasangan karena Anda bersalah dan jangan melakukannya lagi. [8]
    • Contohnya, jika Anda kesal karena berbuat salah di kantor, jangan marah kepada pasangan atau menyalahkan orang lain.
Metode 9
Metode 9 dari 12:

Hindari reaksi impulsif dengan berpikir sebelum merespons.

PDF download Unduh PDF
  1. Saat merasa kesal, entah kepada pasangan atau orang lain, jangan marah atau membentaknya. Alih-alih, ungkapkan apa yang rasakan dengan tenang. Melontarkan kata-kata yang bijak menunjukkan bahwa Anda mampu bersikap dewasa. Anda akan merasa lebih baik jika mampu berbicara baik-baik saat mengungkapkan perasaan. [9]
    Iklan
Metode 10
Metode 10 dari 12:

Cintai pasangan meski ia memiliki kekurangan.

PDF download Unduh PDF
  1. Pada kenyataannya, tidak ada manusia yang sempurna termasuk Anda berdua. Jika ia berbuat salah atau membuat Anda kesal, berikan respons yang bijaksana dan bertanggung jawab dengan bersikap suportif. Jika Anda ingin diperlakukan dengan cara yang sama, bersikaplah dewasa dengan mencintainya tanpa syarat, alih-alih bertengkar setiap kali ia melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai. [10]
    • Contohnya, jika ia lupa membayar tagihan telepon atau mengisi bensin, jangan menyalahkan atau marah kepadanya. Alih-alih, katakan kepadanya tidak apa-apa dan Anda yang akan melakukannya.
Metode 11
Metode 11 dari 12:

Sisihkan waktu untuk memperhatikan diri sendiri.

PDF download Unduh PDF
  1. Oleh sebab itu, luangkan waktu untuk beraktivitas bersama teman-teman atau menikmati hobi. Lakukan hal-hal menyenangkan sesekali tanpa mengajak pasangan. Langkah ini bisa menumbuhkan rasa saling percaya dan saling mengerti yang merupakan tanda kedewasaan sikap kepada pasangan. [11]
    • Contohnya, jika Anda hobi lintas alam atau main boling , pastikan Anda masih bisa meluangkan waktu untuk menikmatinya.
    Iklan
Metode 12
Metode 12 dari 12:

Berikan keleluasaan kepada pasangan untuk memiliki privasi.

PDF download Unduh PDF
  1. Berikan kesempatan kepadanya untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat dan melakukan hal-hal yang digemari. Rasa cemburu atau curiga adalah tanda ketidakdewasaan dalam hubungan. Percayalah kepadanya dan biarkan ia bersenang-senang tanpa Anda agar ia lebih mencintai, memercayai, dan menghargai Anda. [12]

Tips

  • Berkonsultasilah dengan terapis jika Anda kesulitan memercayai pasangan atau belum bisa berubah untuk bersikap dewasa. Temui terapis yang memiliki keahlian menolong pasangan yang berkonflik. Ia mampu menjelaskan beragam metode terapi dan cara mengatasi masalah dalam hubungan.
Iklan

Peringatan

  • Jangan membentak atau melakukan kekerasan fisik kepada pasangan. Jika Anda kesulitan mengendalikan emosi, temui konselor profesional untuk berkonsultasi atau menjalani terapi.
Iklan

wikiHow Terkait

Cara
Berpuasa dan Berdoa agar Terjadi Perubahan Drastis
Cara
Menulis Jurnal Pribadi
Cara
Mengolah Chi
Cara
Menghadapi Orang yang Mengabaikan Anda
Cara
Menyusun Rencana Kerja yang Efektif
Cara
Mengingat Sesuatu yang Anda Lupa
Cara
Menemukan Barang yang Hilang
Cara
Menjadi Gadis Tercantik di Sekolah
Cara
Mengekspresikan Diri
Cara
Mendefinisikan Kepribadian Diri Sendiri
Cara
Berhenti Merasa Bodoh dan Memulihkan Harga Diri
Cara
Berpikir
Cara
Mengubah Sikap
Cara
Melakukan Visualisasi
Iklan

Referensi

  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/emotional-intelligence-love-relationships.htm
  2. ↑ https://psiloveyou.xyz/the-7-signs-of-a-mature-love-550386260e7f
  3. ↑ https://www.nytimes.com/guides/well/how-to-have-a-better-relationship
  4. ↑ https://www.nytimes.com/guides/well/how-to-have-a-better-relationship
  5. ↑ https://inspiringtips.com/ways-to-be-more-mature-in-a-relationship/
  6. ↑ https://www.helpguide.org/articles/mental-health/emotional-intelligence-love-relationships.htm
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-human-experience/201308/how-become-more-adult-and-successful-in-your-life
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-human-experience/201308/how-become-more-adult-and-successful-in-your-life
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/so-happy-together/201811/is-your-partner-emotionally-mature
  1. ↑ https://www.psychreg.org/mature-relationship/
  2. ↑ https://www.psychreg.org/mature-relationship/
  3. ↑ https://psiloveyou.xyz/the-7-signs-of-a-mature-love-550386260e7f

Tentang wikiHow ini

Bahasa lain
Halaman ini telah diakses sebanyak 15.454 kali.

Apakah artikel ini membantu Anda?

Iklan