Unduh PDF
Unduh PDF
Kehidupan terus berjalan dan berbagai hal terjadi, tetapi banyak orang belum tahu cara terbaik menjalani hidup. Anda bebas menentukan aktivitas yang ingin dilakukan untuk menjalani keseharian. Walau demikian, cara terbaik menikmati kehidupan yang bermakna dan menyenangkan adalah mengambil keputusan yang selaras dengan kata hati. Untuk itu, mulailah mengenal diri sendiri , misalnya dengan mencari tahu nilai keutamaan yang Anda yakini, kelebihan Anda, dan hal-hal yang paling Anda minati. Kemudian, selaraskan perilaku Anda dengan nilai keutamaan tersebut. Terakhir, lakukan interaksi dengan orang lain dan berikan perhatian kepada mereka.
Langkah
-
Tentukan nilai keutamaan yang Anda yakini lalu gunakan sebagai panduan untuk menjalani hidup. Sisihkan waktu untuk memikirkan nilai-nilai yang Anda junjung tinggi dan perilaku orang lain yang layak diteladani. Langkah berikutnya, munculkan lagi ingatan tentang momen terbaik yang pernah Anda alami dan aktivitas yang Anda lakukan saat itu. Kemudian, catatlah hal-hal yang Anda junjung tinggi atau nilai keutamaan yang Anda yakini. [1] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, nilai keutamaan yang Anda junjung tinggi mungkin menolong orang lain, memiliki pemikiran yang terbuka , dan kesediaan berbagi.
-
Tentukan tujuan hidup yang ingin dicapai dengan mencari tahu hal-hal yang membuat Anda termotivasi. Pikirkan apa yang memacu Anda untuk bertindak, misalnya aktivitas hobi. Kemudian, bayangkan kehidupan yang Anda impikan 5, 10, 15, dan 20 tahun yang akan datang dan tulislah hal-hal yang seharusnya sudah terwujud saat itu. Langkah berikutnya, pertimbangkan apa yang perlu Anda lakukan dan cara memanfaatkan keterampilan sebaik mungkin agar Anda bisa berkontribusi bagi orang lain. Langkah ini membantu Anda menemukan tujuan hidup yang bermakna. [2] X Teliti sumber
- Anda boleh menentukan beberapa tujuan hidup.
- Tujuan hidup bisa berubah seiring bertambahnya usia dan kemampuan mengenal diri sendiri .
- Contohnya, mungkin Anda ingin memotivasi orang lain dengan bermain musik atau merawat orang sakit dengan mengikuti pendidikan untuk menjadi perawat.
-
Tentukan kelebihan dan bakat Anda agar bisa dimanfaatkan. Catatlah keterampilan dan kompetensi yang membuat Anda mampu melakukan aktivitas menyenangkan dengan performa terbaik. Cara ini membantu Anda menentukan kelebihan yang Anda miliki. Kemudian, pilihlah keterampilan dan bakat yang paling bermanfaat sehingga perlu dikembangkan. [3] X Teliti sumber
- Contohnya, Anda gemar menulis artikel, bermain sepak bola, dan membuat kue. Untuk mengembangkan kemampuan tersebut, ikuti pelatihan menulis atau bergabunglah dalam tim sepak bola. Selain itu, Anda bisa mendapatkan penghasilan tambahan dengan menerima pesanan kue.
-
Lakukan hal-hal yang sangat Anda gemari atau nikmati hobi agar Anda merasa bahagia. Tulislah aktivitas dan hal-hal yang Anda minati lalu tentukan cara menikmatinya saat menjalani keseharian. Sisihkan waktu untuk melakukan hal-hal yang paling Anda gemari atau menikmati hobi setiap hari jika memungkinkan. [4] X Teliti sumber
- Contohnya, jika Anda gemar bermain piano, mengoleksi perhiasan, dan merias wajah , manfaatkan waktu luang untuk mengikuti kursus piano , belajar membuat perhiasan, dan mencari tutorial merias wajah melalui internet.
- Jangan mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain. Pastikan Anda melakukan aktivitas yang membuat hidup terasa lebih menyenangkan.
-
Cari tahu jadwal aktivitas yang meningkatkan produktivitas. Saat menjalani keseharian, perhatikan kondisi fisik Anda sejak pagi hingga malam hari guna menyusun jadwal aktivitas harian. Lakukan aktivitas penting ketika Anda merasa paling bugar dan berenergi. Selain itu, buatlah jadwal kegiatan yang harus dilakukan sejak pagi sampai malam hari. [5] X Teliti sumber
- Contohnya, jika Anda lebih berenergi di pagi hari, jadwalkan aktivitas belajar atau kegiatan penting lainnya di pagi hari. Sebaliknya, jika Anda merasa lebih segar di malam hari, lakukan aktivitas tersebut sebelum tidur.
-
Tentukan kepribadian Anda ( ekstrover , introver , atau ambivert ). Pribadi ekstrover lebih berenergi saat bersosialisasi , sedangkan pribadi introver lebih suka menyendiri. Orang-orang ambivert memiliki kedua kepribadian tersebut secara seimbang. Agar bisa menentukan cara terbaik menjalani keseharian, cari tahu kepribadian Anda, misalnya dengan menjawab pertanyaan kuis melalui situs web. [6] X Teliti sumber
- Pada umumnya, orang-orang ekstrover senang beraktivitas bersama orang lain, sementara pribadi introver lebih memilih beraktivitas sendirian.
- Sebagai contoh, pribadi introver lebih suka tinggal di rumah malam minggu, sedangkan pribadi ekstrover lebih suka beraktivitas di luar rumah. Apa pun preferensi Anda, pastikan opsi yang dipilih membuat hidup terasa menyenangkan.
Iklan
-
Jalani keseharian sesuai keyakinan religius jika Anda menganut agama tertentu. Anda bebas menjalankan ajaran agama tertentu atau menjadi praktisi spiritual . Anda akan merasa bahagia dan terhubung dengan orang lain jika menerapkan keyakinan tersebut saat menjalani keseharian. Pilihlah ajaran religius yang sesuai dengan keyakinan Anda dan sisihkan waktu untuk beribadah secara rutin. [7] X Teliti sumber
- Sempatkan bermeditasi atau berdoa setiap hari.
- Bergabunglah dalam komunitas religius atau spiritual sesuai keyakinan Anda untuk menguatkan iman.
- Jika Anda tersadar sedang melakukan hal-hal yang bertentangan dengan ajaran agama atau keyakinan spiritual, jangan diulangi dan lakukan refleksi untuk mencari tahu penyebabnya. Kemudian, lakukan perubahan agar Anda bisa menjalani hidup sebagai pribadi yang baik.
-
Bentuklah kebiasaan baik sesuai nilai keutamaan yang Anda yakini. Hal kecil yang Anda lakukan setiap hari bisa berdampak besar di masa depan. Pastikan Anda melakukan aktivitas selaras nilai keutamaan dan tujuan hidup yang ingin dicapai, misalnya dengan: [8] X Teliti sumber
- Menggunakan produk daur ulang untuk mendukung program pelestarian lingkungan.
- Konsumsilah makanan organik jika menurut Anda pestisida berbahaya bagi kesehatan.
- Pilihlah produk alami jika Anda berpendapat bahwa zat kimia merugikan banyak orang.
- Terapkan pola makan vegetarian atau vegan untuk melindungi hewan dan menjaga kelestarian lingkungan.
- Biasakan berjalan kaki atau bersepeda untuk mengurangi polusi dan pemakaian fosil.
- Berikan uang atau makanan kepada orang-orang yang kurang beruntung.
- Bergabunglah dalam komunitas yang melakukan aksi sosial.
- Berikan donasi untuk anak yatim piatu.
-
Tentukan target personal yang mendukung tercapainya tujuan hidup. Menentukan tujuan hidup jauh lebih mudah daripada mewujudkannya. Oleh sebab itu, tentukan target yang membuat Anda mampu merealisasikan tujuan hidup. Pikirkan hal-hal yang Anda impikan lalu tentukan cara mencapainya. Susunlah jadwal untuk melaksanakan setiap langkah yang sudah ditentukan sehingga tujuan hidup tercapai. [9] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, Anda ingin menjadi perawat. Untuk itu, pastikan Anda meraih nilai tinggi untuk mata pelajaran sains dan matematika, jadilah sukarelawan di puskesmas atau rumah sakit, ikuti kuliah keperawatan, dan ajukan lamaran kerja agar diterima sebagai perawat di rumah sakit.
- Contoh lain, jika Anda ingin bermain musik di depan publik, tingkatkan keterampilan dengan mengikuti kursus musik, membentuk kelompok musik, mencari tempat mengadakan pertunjukan, misalnya di restoran atau kedai kopi.
-
Pilihlah program pendidikan dan jalur karier yang mendukung tercapainya tujuan hidup. Setelah menentukan kehidupan yang Anda impikan, pilihlah pekerjaan yang ada kaitannya dengan tujuan tersebut. Kemudian, tentukan program pendidikan atau pekerjaan yang membuat Anda termotivasi lalu laksanakan keputusan tersebut secara konsisten. [10] X Teliti sumber
- Ada kemungkinan orang lain menentang keputusan Anda, terutama anggota keluarga. Pertimbangkan saran mereka, tetapi pastikan Anda mengambil keputusan sesuai kata hati. Lakukan apa yang Anda inginkan sebab hidup hanya sekali.
Tip: pilihan yang dianggap aman bukan jaminan kesuksesan. Orang lain boleh mengatakan Anda pasti sukses kalau memiliki gelar atau pekerjaan tertentu, tetapi tidak ada yang bisa memastikannya. Ambillah keputusan yang selaras dengan tujuan hidup, alih-alih yang menjanjikan kesuksesan.
-
Lakukan hal-hal menyenangkan agar Anda menjalani hidup yang seimbang. Sisihkan waktu untuk menikmati hobi, makanan favorit, dan berkumpul dengan teman-teman, tetapi jangan lupa menjaga kesehatan dan bekerja keras untuk mewujudkan tujuan hidup. Aktivitas yang seimbang membuat kehidupan lebih bermakna dan berkualitas. Jadi, jangan menghabiskan waktu hanya untuk bersenang-senang atau bekerja keras. [11] X Teliti sumber
- Sebagai contoh, buatlah jadwal aktivitas harian agar Anda bisa menyelesaikan tugas, berbenah rumah, merawat diri, menikmati hobi, dan berkumpul dengan orang-orang terdekat.
-
Pastikan Anda terus belajar dan mengembangkan diri agar semakin bijaksana . Seiring waktu, pengalaman bisa mengubah perspektif sehingga Anda menjadi pribadi yang lebih bijaksana dan terpelajar. Cari tahu informasi baru dan tingkatkan pengetahuan dengan bersosialisasi. Jadilah pribadi yang siap berubah dan terus berkembang dengan berusaha memahami berbagai aspek kehidupan. [12] X Teliti sumber
- Dengarkan secara aktif ketika seseorang berbicara dengan Anda. Petiklah pelajaran dari pengalaman yang ia ceritakan, terutama jika kondisi kehidupannya jauh berbeda.
- Agar Anda mampu memahami orang lain, bacalah buku dan artikel atau tontonlah film dokumenter.
- Jika memungkinkan, kunjungi berbagai kota untuk mencari tahu kehidupan masyarakat setempat.
Iklan
-
Carilah teman baru dengan mengikuti kursus, menjadi sukarelawan , atau bergabung dalam komunitas. Cara terbaik mendapatkan teman baru dan menjalin relasi adalah bersosialisasi. Jika Anda merasa nyaman berinteraksi dengan orang baru, bukalah percakapan dengan orang yang ditemui di pasar swalayan atau di bioskop. Jika tidak, ikuti kursus untuk mengembangkan keterampilan yang Anda minati atau bergabunglah dalam klub hobi. Selain itu, jadilah sukarelawan untuk tujuan yang mulia. [13] X Teliti sumber
- Carilah klub di kota Anda melalui Facebook atau Meetup.com. Jika Anda masih bersekolah, ikuti kegiatan ekstrakurikuler.
- Cari tahu informasi tentang berbagai klub melalui petugas perpustakaan atau staf komunitas.
-
Sempatkan berkomunikasi dengan teman dekat dan anggota keluarga setiap hari. Selain mengirim pesan singkat setiap hari, sisihkan waktu untuk menelepon atau menemui mereka secara langsung agar hubungan tetap akrab dan langgeng. [14] X Teliti sumber
- Contohnya, kirim ucapan selamat pagi kepada kekasih, sapalah orang tua, dan kirim meme kepada teman-teman.
- Ajaklah teman minum kopi atau menonton Netflix di rumah.
- Adakan makan malam bersama keluarga seminggu sekali atau sempatkan mengobrol dengan mereka melalui Skype jika Anda tidak tinggal serumah.
-
Berikan perhatian yang tulus saat menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman. Jangan mengecek ponsel atau mengirim pesan saat berkumpul dengan teman-teman, anggota keluarga, atau mengobrol dengan kekasih. Berikan perhatian kepada mereka dan dengarkan baik-baik apa yang mereka katakan. Langkah ini membuat hubungan lebih akrab dan membantu Anda menjalin kedekatan dengan orang lain. [15] X Sumber Tepercaya HelpGuide Kunjungi sumber
- Saat berkumpul dengan teman-teman, sempatkan berinteraksi secara personal, misalnya saat ingin menonton film, ajaklah mereka mengobrol selama 15 menit sebelum memutar video.
- Jika pasangan sibuk mengakses media sosial, beri tahu bahwa Anda ingin diperhatikan, misalnya dengan berkata, "Aku senang kita bisa makan berdua malam ini. Kalau urusanmu sudah beres, bisa disimpan dulu ponselmu saat kita makan?"
-
Pilhlah teman yang membuat Anda merasa percaya diri . Alih-alih berteman dengan orang yang keren, carilah teman yang mau memberikan perhatian, saran, dan dukungan. Habiskan waktu dengan orang-orang yang positif dan suportif sebab mereka membuat hidup terasa menyenangkan! [16] X Sumber Tepercaya HelpGuide Kunjungi sumber
- Perlakukan orang lain sebagaimana mereka ingin diperlakukan. Berikan bantuan dan dukungan jika dibutuhkan.
- Jangan ragu memutuskan hubungan dengan orang-orang yang bersikap negatif. Jadilah pribadi yang positif agar mereka menjauh dengan sendirinya.
-
Jalinlah hubungan yang harmonis. Hubungan berjalan baik jika kedua belah pihak saling memberi dan menerima. Jadi, jangan hanya ingin menerima sesuatu dari orang lain. Alih-alih, lakukan kebaikan untuk orang lain tanpa mengharapkan balasan. Berusahalah membalas kebaikan teman, anggota keluarga, atau kekasih. Hubungan yang harmonis akan tetap langgeng. [17] X Teliti sumber
- Contohnya, jika teman membantu Anda, berikan bantuan jika ia membutuhkannya. Balaslah kebaikannya sebagai ucapan terima kasih, misalnya dengan membelikan secangkir kopi.
- Contoh lain, jika pasangan selalu menuruti keinginan Anda, biarkan ia yang memutuskan aktivitas berikutnya.
Tip: jika Anda menjalin hubungan dengan orang yang banyak menuntut, jangan berprasangka buruk dan anggaplah ia tidak menyadari sikapnya. Sampaikan kepadanya, "Akhir-akhir ini, rasanya aku yang lebih banyak mengalah. Apa pendapatmu tentang hubungan kita?"
-
Berusahalah melihat sisi baik orang lain. Perspektif Anda tentang orang lain akan lebih positif jika Anda berasumsi bahwa semua orang baik. Cara ini membuat Anda mampu menghargai diri sendiri sehingga suasana hati membaik. Berusahalah menghargai orang lain, misalnya dengan: [18] X Teliti sumber
- Berprasangka baik kepada orang lain.
- Asumsikan setiap orang melakukan tindakan dengan niat baik.
- Berfokuslah pada bakatnya, alih-alih pada kesalahannya.
- Perhatikan kelebihannya, alih-alih kekurangannya.
- Ingatlah bahwa setiap orang memiliki latar belakang dan pengalaman yang berbeda.
-
Bukalah hati untuk mencintai seseorang jika Anda sudah siap. Sebelum mengharapkan seseorang mencintai Anda, pastikan Anda mengenal diri sendiri dengan baik. Kemudian, tentukan kriteria pasangan yang Anda butuhkan. Saat bertemu dengan orang yang ingin menjalin hubungan asmara , berusahalah mengenalnya lebih dekat untuk memastikan Anda berdua memiliki kecocokan satu sama lain. Biarkan persahabatan berkembang menjadi jalinan cinta sambil membangun kedekatan. [19] X Teliti sumber
- Bersiaplah jatuh cinta dan patah hati beberapa kali. Meskipun menyakitkan, proses ini membantu Anda menemukan pasangan hidup yang tepat.
- Jangan menuntut seseorang mencintai Anda. Ingatlah bahwa hubungan akan berjalan baik jika rasa cinta tumbuh dan berkembang seiring waktu.
Iklan
Tips
- Sisihkan waktu untuk bersosialisasi, beranikan diri mengambil risiko, dan tunjukkan respek kepada orang lain.
- Lakukan apa yang Anda anggap baik dan bermanfaat bagi diri sendiri.
- Jagalah kesehatan fisik dan mental . [20] X Teliti sumber
- Hargai diri sendiri.
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201811/6-ways-discover-and-choose-your-core-values
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201712/five-steps-finding-your-life-purpose
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/changepower/201603/know-yourself-6-specific-ways-know-who-you-are
- ↑ http://spokanecares.org/introverts-extroverts-ambiverts-spokane.php
- ↑ https://psychcentral.com/lib/ways-of-living-an-authentic-life/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201205/personal-growth-how-align-your-values-and-your-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/notes-self/201308/how-set-goals
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-power-prime/201205/personal-growth-how-align-your-values-and-your-life
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/articles/201707/moderation-is-the-key-life
- ↑ https://psychcentral.com/lib/ways-of-living-an-authentic-life/
- ↑ https://www.mentalhealthamerica.net/connect-others
- ↑ https://www.mentalhealthamerica.net/connect-others
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/making-good-friends.htm/
- ↑ http://changingminds.org/explanations/relationships/give_take.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-wise-brain/201205/see-the-good-in-others
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/meet-catch-and-keep/201601/7-trusted-tips-finding-love
- ↑ https://www.whiteswanfoundation.org/article/ten-tips-for-mental-wellbeing/
Iklan
