Unduh PDF
Unduh PDF
Saat berhadapan dengan musuh, Anda mungkin harus menjatuhkan orang tersebut untuk mempertahankan diri. Ada beragam strategi yang efektif untuk menjatuhkan seseorang tanpa latihan khusus. Dalam olahraga gulat, beberapa gerakkan ditujukan khusus untuk menjatuhkan musuh ke lantai. Jika Anda diserang oleh seseorang, gunakan teknik pertahanan diri yang bisa menetralkan serangan dan menjatuhkannya.
Langkah
-
Tangkis atau hindari serangan musuh. Jika seseorang menyerang Anda, bersiaplah mempertahankan diri. [1] X Teliti sumber
- Mundur agar musuh tidak dapat menjangkau Anda.
- Letakkan kedua tangan di depan wajah untuk menangkis pukulannya.
- Menunduklah untuk menghindar dan menyiapkan serangan balik.
-
Gunakan tenaga musuh untuk melawannya. Saat seseorang menyerang Anda, gunakan momentum serangannya untuk menarik musuh ke arah Anda, lalu banting ke lantai. Menggunakan momentum serangan musuh adalah cara ampuh untuk menghadapi orang bertubuh lebih besar. [2] X Teliti sumber
- Menjauhlah dari serangannya.
- Raih tangan atau baju musuh saat ia memukul atau menyerang.
- Tarik musuh ke arah Anda, lalu jatuhkan ke lantai.
- Gunakan kaki Anda untuk menjegal kaki musuh saat menariknya.
-
Jegal kaki musuh, lalu dorong ke belakang. Anda bisa membuat musuh terjatuh ke belakang dengan kombinasi teknik jegalan dan dorongan. Metode ini cocok dipakai saat Anda mampu memosisikan diri tepat di depan musuh.
- Bergeraklah maju ke dekat musuh Anda.
- Julurkan kaki ke belakang kaki musuh.
- Pegang pundaknya, lalu dorong ke belakang.
- Sapukan kaki Anda di area mata kaki musuh sambil mendorong tubuhnya.
-
Gunakan ilmu bela diri seperti Tae Kwon Do. Melalui kombinasi gerakan bertahan untuk menghindari serangan musuh dan teknik untuk menjatuhkannya, Anda bisa menghadapi musuh dengan mudah.
- Ikutilah kelas bela diri pemula di pusat kebugaran terdekat.
- Jika bingung memilih ilmu bela diri yang ingin Anda pelajari, cobalah amati beberapa gaya berbeda, membaca ulasan, dan melihat kelas bela diri secara langsung untuk mengetahui suasananya.
- Tontonlah video latihan untuk melihat gerakan tersebut secara langsung.
- Berlatihlah di depan cermin atau bersama orang yang sudah terlatih.
-
Tundukkan musuh dengan memitingnya. Untuk memiting musuh, Anda harus berada di posisi yang tepat supaya mudah meraih tubuh musuh. Teknik ini bekerja maksimal jika Anda bisa bergerak dengan cepat dan memanfaatkan kelengahan lawan. Seorang musuh bertubuh lebih besar bisa meloloskan diri dari teknik ini dan menyerang balik. [3] X Teliti sumber
- Lingkarkan lengan dominan di leher musuh saat Anda berada di belakangnya.
- Siku Anda harus berada di bawah dagu musuh, sementara biseps dan lengan depan berada di samping lehernya.
- Letakkan tangan yang lain di belakang kepala musuh Anda.
- Kencangkan biseps dan lengan depan lalu cekik musuh sambil mendorong kepalanya ke depan dengan tangan yang lain.
- Tahan posisi ini selama 10-20 detik, lalu turunkan musuh Anda secara perlahan ke lantai.
- Anda juga bisa menundukkan lawan dengan meninju area matanya, memukul hidungnya dengan telapak tangan, atau menendang area selangkangannya dengan lutut.
Iklan
-
Perhatikan musuh Anda. Amati gerakan musuh, serta perhatikan caranya merespons gerakan Anda. Carilah momen saat ia kehilangan keseimbangan atau mengekspos dirinya dengan cara meninggikan tumpuan tubuh. [4] X Teliti sumber
- Bergeraklah mengelilingi matras sambil mengawasi musuh secara cermat.
- Awasi reaksi musuh dengan cara bergerak ke arahnya dari arah yang berbeda-beda.
- Carilah kelemahan dari responsnya terhadap gerakan Anda.
-
Rencanakan gerakan untuk menjatuhkannya. Tergantung dari tipe pegulat yang dihadapi, Anda perlu gerakan berbeda supaya serangan yang diberikan lebih ampuh. [5] X Teliti sumber
- Gerakan “ duck under ” mengharuskan Anda untuk bergerak lebih rendah dari lengan musuh saat ia mendekat, lalu meraih pinggulnya dari belakang dengan cepat. Jaga posisi salah satu tangan di depan musuh saat Anda bergerak ke belakangnya dan memeluk pinggulnya. Setelah berhasil meraih tubuh musuh, banting ia ke lantai dengan cara mengangkat tubuh Anda.
- Bantingan “ Double Leg” adalah teknik memeluk kaki musuh di area paha atas, lalu mengangkat dan membantingnya ke arah depan. Dekati musuh Anda dari depan, lalu raih kedua kakinya secara bersamaan. Berhati-hatilah dan jangan turunkan kepala Anda supaya tidak mudah diserang balik.
- Gunakan teknik bantingan “ Single Leg Takedown ” untuk meraih salah satu kaki musuh, mengangkatnya ke atas, lalu menjatuhkannya dengan cara menyerang kaki lainnya. Pegang kaki musuh yang paling dekat, lalu angkat. Gunakan kaki Anda untuk menyapu kaki lainnya sambil mendorong musuh agar hilang keseimbangan.
-
Eksekusi bantingan Anda secepat mungkin. Bergeraklah dengan cepat supaya musuh tidak bisa menyerang balik. Gerakan yang lambat dan ragu-ragu sangat mudah diantisipasi dan ditangkis.
- Berusahalah membanting musuh, lalu lanjutkan serangan Anda.
- Jangan berhenti sampai wasit memberi poin atau penalti.
-
Segera pulihkan diri Anda untuk menyiapkan gerakan selanjutnya. Setelah membanting musuh, Anda perlu kembali ke posisi siap. Bersiaplah menghadapi serangan balik musuh yang ingin meraih poin setelah dibanting.
- Ambil kuda-kuda defensif.
- Bersiaplah untuk menyerang musuh jika ia tampak lengah.
- Bersiaplah menghadapi serangan musuh yang agresif.
Iklan
Saran Pakar
- Pertimbangkan hal-hal berikut ini sebelum menjatuhkan seseorang: Amati situasinya, kondisi musuh, dan diri sendiri. Pertimbangkan tingkat bahaya serangan – apakah Anda bertarung untuk menyelamatkan nyawa atau hanya ingin menghajar orang angkuh untuk membuktikan diri? Selain itu, pertimbangkan juga ukuran tubuh, kekuatan lawan, dan kemampuan Anda secara realistis.
- Jika seseorang menyerang Anda dari depan: Salah satu teknik yang bisa dipakai adalah pukulan ke arah mata atau sodokan dengan telapak tangan bawah ke hidung, lalu selesaikan dengan menendang kemaluan penyerang dengan lutut. Jika perlu, Anda bisa terus menyerang musuh atau sekadar menjatuhkannya ke tanah.
- Setelah musuh tidak berdaya: Amati sekeliling Anda untuk memastikan tidak ada musuh lainnya. Periksa kondisi musuh supaya yakin ia sudah tidak mampu melawan, lalu pergilah ke tempat yang aman.”
Tips
- Dalam pertandingan gulat, Anda harus bisa menjaga titik gravitasi tubuh tetap rendah agar tidak hilang keseimbangan saat diserang musuh.
- Hindari konflik dan menjauhlah dari orang yang menyerang Anda. Menjatuhkannya adalah langkah terakhir apabila Anda berada dalam kondisi terdesak.
- Tahan musuh Anda di lantai selama mungkin agar ia tidak bisa menyerang balik dan memulihkan tenaga.
- Jika bisa, cobalah untuk meraih pinggang musuh, lalu memutarnya. Ini adalah cara mudah menjatuhkan musuh Anda.
Iklan
Peringatan
- Cermati regulasi yang berlaku dalam pertandingan gulat, termasuk teknik menjatuhkan ilegal, agar Anda tidak terkena penalti.
- Jangan menyerang bagian kepala karena hal ini ilegal dan bisa membunuh orang lain sehingga Anda berakhir di penjara.
- Jangan memiting orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau kesulitan bernapas.
- Kekerasan dapat berujung pada tuntutan hukum. Hindari perkelahian sebisa mungkin.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.expertboxing.com/boxing-techniques/defense-techniques/how-to-parry-punches
- ↑ http://www.fightingarts.com/reading/article.php?id=284
- ↑ http://judoinfo.com/chokes.htm
- ↑ http://wrestling.isport.com/wrestling-guides/wrestling-takedowns
- ↑ http://www.wrestlingmoveslist.com/category/wrestlingmoveslist/offensive-moves
Tentang wikiHow ini
Halaman ini telah diakses sebanyak 11.347 kali.
Iklan
