Unduh PDF
Unduh PDF
Gemar menyantap permen bercita rasa asam? Meski kelezatannya sulit ditolak oleh penggemar makanan asam, jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak, kadar asam yang sangat tinggi di dalam permen dapat membuat lidah terasa tidak nyaman atau bahkan nyeri. [1] X Teliti sumber Meski tidak ada obat instan untuk menormalkan lidah dengan cepat setelahnya, ada beberapa kiat yang bisa Anda coba untuk meredakan ketidaknyamanan yang muncul. Jika ingin menggunakan obat-obatan medis, cobalah memilih gel benzocaine oral yang bisa dibeli tanpa resep di apotek. Sebaliknya, jika ingin memulihkan kondisi lidah secara alami, silakan menerapkan beberapa kiat yang tertera dalam artikel ini.
Langkah
-
Identifikasi area di lidah yang terasa paling nyeri. Pertama-tama, cuci tangan Anda hingga benar-benar bersih. Kemudian, raba lidah untuk mengidentifikasi area yang paling terkena dampaknya, agar nantinya obat topikal dapat digunakan dengan lebih akurat. [2] X Teliti sumber
- Misalnya, jika Anda mengemut permen di area tengah lidah, kemungkinan besar area itulah yang terasa paling nyeri.
-
Gunakan cotton bud untuk mengeringkan area lidah yang terasa paling nyeri. Usap air liur di area yang terasa nyeri menggunakan cotton bud . Jika ingin, Anda bahkan boleh mengusap air liur yang melekat di seluruh permukaan lidah. Meski demikian, tetaplah berfokus untuk mengeringkan area yang nantinya akan diolesi dengan obat. Jangan memasukkan cotton bud terlalu dalam agar tidak timbul refleks faring yang membuat Anda ingin muntah. [3] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Beberapa jenis obat oral telah dilengkapi dengan cotton bud atau aplikator khusus lain.
-
Aplikasikan produk ke lidah dengan ujung cotton bud . Celupkan cotton bud baru ke dalam botol berisi gel benzocaine , kemudian tepukkan ringan ujung cotton bud ke area yang terasa nyeri. Pastikan lapisan obat tidak terlalu tebal karena sejatinya, produk tersebut akan diserap oleh lidah secara bertahap. [4] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Gel benzocaine oral bisa dibeli di sebagian besar apotek.
Tahukah Anda? Gel benzocaine oral bisa digunakan oleh siapa pun yang berusia di atas 2 tahun. Jika Anda memiliki anak balita yang mengalami nyeri di lidah, jangan lupa berkonsultasi kepada dokter sebelum memberikan obat tersebut kepada anak.
-
Biarkan obat diserap oleh lidah selama 6 jam. Jangan menelan obat! Alih-alih, biarkan obat diserap dengan sendirinya oleh lidah dan meredakan nyeri yang muncul. Jika lidah masih terasa nyeri setelah 6 jam, silakan kembali mengoleskan selapis tipis gel benzocaine . Secara umum, gel benzocaine bisa digunakan hingga 4 kali sehari. [5] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jika obat tanpa sengaja tertelan, segeralah menghubungi dokter atau Unit Gawat Darurat (UGD) terdekat.
Iklan
-
Letakkan sejumput soda kue di area lidah yang terasa nyeri. Redakan nyeri secara alami dengan meletakkan sekitar 1 sdt. soda kue di area yang paling meradang. Diamkan soda kue selama 2-3 menit, atau sampai sensasi nyerinya hilang. Setelah itu, silakan membuangnya. [6] X Teliti sumber
-
Kompres lidah dengan sekeping es batu. Letakkan sekeping kecil es batu di area lidah yang terasa paling nyeri. Jangan mengunyah atau menelannya! Alih-alih, biarkan es batu meleleh dengan sendirinya di lidah Anda. Meski solusi ini bersifat temporer, setidaknya rasa nyeri dapat menghilang dengan cepat setelahnya. [7] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
- Jangan menggunakan es batu yang berukuran terlalu besar. Alih-alih, gunakan es batu yang ukurannya serupa dengan luas area yang terasa nyeri.
-
Redakan nyeri dengan berkumur menggunakan larutan air garam. Caranya, cukup larutkan ½ sdt. garam dalam 120 ml air hangat. Kemudian, berkumurlah menggunakan larutan tersebut selama beberapa detik, dan pastikan larutan menyentuh area lidah yang terasa nyeri. Setelah itu, segera buang larutan dan jangan menelannya. Jika ingin, Anda juga bisa berkumur dengan campuran ½ sdt. soda kue, alih-alih garam, dengan 120 ml air hangat. [8] X Sumber Tepercaya Mayo Clinic Kunjungi sumber
-
Kurangi ketidaknyamanan yang muncul dengan mengonsumsi obat antiradang golongan nonsterid (NSAID). Beberapa contoh obat antiradang golongan nonsteroid yang bisa dibeli tanpa resep di apotek adalah ibuprofen dan asetaminofen; keduanya bermanfaat untuk meredakan nyeri dan peradangan pada lidah Anda. Sebelum mengonsumsinya, jangan lupa membaca anjuran dosis yang tertera pada kemasan obat, dan jangan mengonsumsi obat melebihi dosis yang dianjurkan. Jika nyeri tak kunjung mereda, silakan mengonsumsi dosis tambahan beberapa jam setelahnya. [9] X Sumber Tepercaya Cleveland Clinic Kunjungi sumberIklan
-
Jika memungkinkan, hindari makanan yang terlalu asin, garing, atau pedas. Pantau pola makan Anda selama beberapa hari ke depan. Sebesar apa pun godaan untuk mengonsumsi keripik bercita rasa asin dan asam, berusahalah menahannya agar lidah tidak terasa semakin nyeri setelahnya. Selain camilan yang asin, garing, dan asam, sebaiknya hindari pula makanan bercita rasa pedas. [10] X Teliti sumber
- Jika lidah sedang terasa nyeri, sebaiknya jauhi makanan yang terlalu asam, seperti acar atau buah-buahan citrus .
-
Jangan menenggak minuman panas yang berisiko membuat lidah terasa nyeri. Cobalah mengubah rutinitas dengan tidak mengonsumsi kopi atau teh panas di sepanjang hari. Jika salah satu atau keduanya merupakan minuman favorit Anda, cobalah meminumnya dalam keadaan dingin. Sebagai alternatif lain, Anda juga bisa mengonsumsi smoothie atau susu kocok. [11] X Teliti sumber
- Terkadang, minuman dingin juga akan menimbulkan rasa kurang nyaman ketika dikonsumsi saat lidaha sedang terasa nyeri. Untuk meminimalkan sensasinya, cobalah meminum susu atau air putih menggunakan sedotan.
-
Gunakan sikat berbulu lembut untuk membersihkan gigi. Sayangnya, Anda tidak boleh berhenti menyikat gigi meski lidah sedang terasa sangat nyeri. Namun, prosesnya bisa dibuat jauh lebih nyaman dengan memakai sikat gigi berbulu lembut. Jika tidak memilikinya, cobalah mencarinya di supermarket atau beli sikat gigi yang secara khusus ditujukan untuk anak-anak. Kemudian, gunakan gerakan melingkar yang lembut ketika menggosok gigi, terutama ketika menyentuh area di sekitar lidah. [12] X Teliti sumber
- Berusahalah untuk tidak menggosok atau mengiritasi lidah dengan bulu sikat gigi. Hati-hati, intensitas nyeri di lidah Anda dapat meningkat setelahnya!
-
Pilih pasta gigi yang tidak mengandung SLS ( sodium lauryl sulphate ) atau secara khusus, memiliki label bebas SLS di kemasannya. Jika lidah sedang terasa nyeri, sebaiknya pilih pasta gigi yang berbahan lebih lembut. Jika perlu, ganti produk pasta gigi Anda hingga nyeri di lidah benar-benar hilang. [13] X Teliti sumber
Tahukah Anda? Beberapa orang mengklaim bahwa pasta gigi yang tidak mengandung SLS ampuh meredakan nyeri dan luka di area lidah. [14] X Teliti sumber
Iklan
Hal yang Anda Butuhkan
Mengoleskan Gel Benzocaine Oral
- Gel benzocaine oral
- Cotton bud
Menenangkan Lidah
- ½ sdt. soda kue
- Es batu
- ½ sdt. garam
- 120 ml air hangat
- Obat antiradang golongan nonsteroid ( ibuprofen atau asetaminofen)
Menghindari Iritasi Tambahan
- Pasta gigi berbulu lembut
- Pasta gigi bebas SLS
Tips
- Jangan merokok, menggunakan rokok elektrik, maupun mengisap vape selagi lidah masih terasa nyeri, karena asap dan uap yang diproduksi dapat semakin mengiritasi lidah Anda. [15] X Teliti sumber
Iklan
Referensi
- ↑ https://www.mndental.org/files/Pucker-Up-5.pdf
- ↑ https://www.drugs.com/cdi/benzocaine-oral-cream-gel-liquid-and-ointment.html
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/anesthetic-local-topical-application-dental-buccal-mucosa-route-gargle/proper-use/drg-20069969
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/anesthetic-local-topical-application-dental-buccal-mucosa-route-gargle/proper-use/drg-20069969
- ↑ https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/anesthetic-local-topical-application-dental-buccal-mucosa-route-gargle/proper-use/drg-20069969
- ↑ https://spoonuniversity.com/how-to/heres-why-your-tongue-is-sore-and-how-to-cure-it
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/diagnosis-treatment/drc-20370620
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/canker-sore/diagnosis-treatment/drc-20370620
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/11086-non-steroidal-anti-inflammatory-medicines-nsaids
- ↑ https://www.your.md/condition/tongue-pain/
- ↑ https://www.your.md/condition/tongue-pain/
- ↑ https://www.your.md/condition/tongue-pain/
- ↑ https://www.your.md/condition/tongue-pain/
- ↑ https://www.bbc.co.uk/programmes/articles/4b0zc9YCmpYmM9VHhSZr8wk/should-i-try-sls-free-toothpaste
- ↑ https://www.your.md/condition/tongue-pain/
Iklan
